Атрофия мышц руки при остеохондрозе

Диагноз: остеохондроз и атрофия мышц наблюдается только в запущенных случаях.

Представленная проблема имеет разные периоды ремиссии и обострения. Обострение подразделяется на следующие фазы:

Дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках позвоночника встречаются довольно часто и при этом клиническое течение затруднено. Мышечные проблемы приводят к ряду неврологических нарушений, которые являются следствием сдавленных нервных корешков.

Главные симптомы остеохондроза связаны с поражением нервных корешков. Болевой синдром локализуется в ключичной и плечевой области, распространяясь по всей руки. Если не принимать во внимание этот симптом, происходит захват передней части груди, который имеет схожие признаки с грудной болью.

Если у пациента развиваются межпозвоночные грыжи, они сопровождаются снижением двигательной активности, слабой подвижностью. На начальном этапе наблюдается едва заметный болевой синдром и нарушение двигательной активности. Дальнейшее нарастание ряда органических изменений приводит к травмам и усилению неврологических нарушений.

При отсутствующем лечении болезнь начинает прогрессировать, приводя к атрофии.

Межпозвоночные артерии сливают воедино, образовывая базилярную артерию. Главная задача артерии — обеспечение питанием нервных структур. Некоторые пациенты замечают болевой синдром только при определенных движениях. Они могут нести долговременный и кратковременный характер.

В случае поворота головы позвоночная артерия начинает ущемляться, приводя к ряду неприятной симптоматики: звону в ушах, двоению в глазах, онемению с одной стороны, затрудненном глотании. В дальнейшем снижается качество слуха, наблюдаются вестибулярные нарушения, приводящие рано или поздно к атрофии.

В некоторых клинических картинах диагностируется парестезия верхних конечностей. Симптом обусловлен поражением позвонков, которые нарушают функциональные особенности сосудистых образований. Пациенты замечают онемение как с одной, так и с обеих сторон. Руки начинают терять свою чувствительность, появляется покалывание.

У некоторых пациентов атрофия наблюдается вместе с опуханием конечностей, но этот симптом не получил объективного подтверждения. Если в протекающий патологический процесс были включены двигательные корешки, то у пациента наблюдается скованность и слабость в поясе верхних и нижних конечностей.

Достаточно редко можно встретить мышечную атрофию конечностей и локальное снижение костно-сухожильных рефлексов. Представленное состояние имеет рецидивирующий синдром, который может исчезнуть через несколько месяцев.

Поражения позвоночного столба обуславливают сердечную патологию, которая связана со сложными неврологическими процессами в спинном мозге, спинальных ганглиях и сердечных нервах. В случае диагностирования кардинального синдрома наблюдаются боли в сердечной области, которые имеют разную степень интенсивности и продолжительности.

При определении атрофии трудно подобрать оптимальный препарат, который смог бы купировать неприятную симптоматику. Для устранения болей в области груди, можно воспользоваться нитроглицерином. На сегодняшний день не проводились крупные медицинские исследования, которые смогли бы установить точный механизм развивающейся патологии.

Болевой синдром в области сердца пациенты ощущают только после определенных движений в шейном отделе. Если направить все силы на лечение самого заболевания, а не клинических проявлений, можно добиться существенных сдвигов. В случае дегенеративного нарушения позвоночника резко повышается артериальное давление.

В одних клинических картинах наблюдается дальнейшее развитии остеоартроза, ведущего к ряду сосудистых нарушений. Клиническая практика давно научилась распознавать шейно-плечевую невралгию. Главная причина, которая обусловливает негативные процессы, — шейный остеохондроз. Ряд факторов, который влияет на дальнейшее развитие:

  • протекающие инфекционные процессы;
  • перенесенные травмы;
  • переохлаждение.

Дегенеративные процессы, связанные с межпозвонковыми дисками и суставами, приводят к развитию хрящевых грыж и остеофитов. В позвоночном канале начинается сдавливание нервных окончаний, которые в дальнейшем могут привести к атрофии.

Нервные окончания не получают достаточное количество питательных веществ. Клиническая картина имеет характерные особенности: ярко-выраженный болевой синдром в плечевом поясе, онемение, пульсация и покалывание. Дискомфорт пропадает сразу же после растирания, но положительный эффект наблюдается недолго.

Атрофия проявляется в «распирании рук», скованности, низкой подвижности. Состояние усугубляется в ночное время. Мышечная атрофия приводит к снижению костно-сухожильных рефлексов, изменению цвета и др. Некоторые пациенты не могут нормально двигать рукой, появляется слабость и ограниченность в движениях.

Довольно редко можно наблюдать атрофию шейных мышц. Для определения локализации симптома следует определить место распространения боли и оценить степень поражения нервного корешка. Обычно назначают рентген: он поможет обнаружить дегенеративные процессы.

Как предотвратить атрофию? При обнаружении первичной симптоматики, необходимо обращаться за помощью к лечащему врачу. Самостоятельное назначение препаратов и самодиагностика может пагубно сказаться на состоянии пациента. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на удачное излечение.

Остеохондроз долгое время считался уделом пожилых людей. И даже не болезнью, а естественным процессом старения организма, наряду с увяданием кожи, поседением волос и т.д. Однако в последние годы недуг стремительно молодеет. «Остеохондроз», «спондилоартроз» – нередко такой диагноз ставят людям, которым не исполнилось и тридцати. В чем причина остеохондроза и как, действительно, вылечить этот недуг?

Для начала разберемся с терминами. В современной медицине остеохондроз – это заболевание, при котором происходят различные дистрофические процессы в позвоночнике, в результате которых поражаются позвонки и межпозвонковые диски. Зачастую остеохондрозом называют любые проблемы с позвоночником, включая спондилоартроз, протрузии позвоночника и грыжи, боли в спине, определяя их, как разные степени тяжести остеохондроза.

Остеохондроз может иметь разную локализацию. Самый распространенный вид – пояснично-крестцовый остеохондроз (в 50% случаев). Часто встречается шейный остеохондроз (в 25% случаев), реже остеохондроз грудного отдела позвоночника. В 12% случаев поражение межпозвонковых дисков затрагивает сразу несколько отделов позвоночника (распространенный остеохондроз спины).

Процесс начинается незаметно, и растянут во времени. Поэтому, когда на рентгенограмме видны дистрофические изменения позвонков и дисков (то есть остеохондроз), одновременно отмечаются уже и другие нарушения здоровья.

Шейный остеохондроз. Симптомы

Если видны изменения в шейном отделе позвоночника (остеохондроз шейного отдела), которые сопровождаются болями в шее – то этому, как правило, сопутствуют головные боли и головокружения, боль в виде прострела, отдающая в область лопаток, затылка или рук, напряжение мышц шеи, ощущение мурашек и покалываний в шее и руке, слабость шейных и плечевых мышц, а также шейных остеохондроз вызывает боли в ухе.

Грудной остеохондроз. Симптомы

Дистрофические изменения в грудном отделе позвоночника (остеохондроз грудного отдела лечение), периодически вызывают резкие боли в груди, появляется ощущение, что грудь сдавливает обруч, или воткнут кол, возникает межреберная боль при ходьбе. Боли усиливаются при дыхании. Помимо этого может быть также ишемия миокарда с явлениями аритмии или стенокардии, проблемы с легкими или бронхами.

Поясничный остеохондроз. Симптомы

Наиболее частые – это боли в области поясницы, иногда из-за них невозможно разогнуть спину, боли, отдающие в ноги, в крестец, в пах, потеря чувствительности ног, нарушение их подвижности, холод в ногах, мурашки и покалывания (грыжа поясничного отдела лечение). Кроме того, поясничный остеохондроз может сопровождаться простатитом у мужчин, воспалением придатков у женщин, почечнокаменной болезнью.

По какой причине в здоровом молодом организме начинаются дистрофические процессы? В чем причина? Почему организм начинает фактически разрушаться изнутри?

Дистрофия вызывается нарушением питания позвоночника и суставов, за которое отвечают, в первую очередь, наши мышцы. При атрофии лишь одной мышцы появляется «дыра», в которую просачивается болезнь. Самое печальное, что одна, отдельно взятая мышца, если нет травмы, не атрофируется. Атрофируются сразу несколько мышц, несколько «сердец», приносящих питание к разным органам и тканям, поэтому-то «остеохондроз» часто сопровождается и другими болячками.

Итак, главная причина остеохондроза – это атрофия мышц, потеря с возрастом мышечной ткани, взамен которой появляются избыточный вес и жировая прослойка.

Человек, который не упражняет свои мышцы, способствует их ослаблению (атрофии). Мышцы постепенно сжимаются в своем объеме. Это значит, что и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы, сжимаются, ухудшая кровоток и питание практически всех органов. На позвоночнике откладываются остеофиты, а межпозвоночные диски и суставы тела высыхают (кстати, первый признак этого самого высыхания – характерный хруст в суставах).

Остеохондроз – это, своего рода, ржавчина позвоночника и суставов, которая накапливается в течение жизни при нехватке движения, напряжения, растяжения.

Если человек не следит за сохранением своих мышц, то годам к 50 он теряет уже около 40 процентов мышечной ткани! А получает взамен – целый букет болезней, включая деформирующий остеохондроз (грыжи дисков, остеофиты, смещения позвонков, сужения позвоночного канала), а также гипертонию, ишемическую болезнь и т.д.

Большинство людей при различных болях в спине, позвоночнике, в суставах не осознает, что причина всему — образ жизни. Как правило, человек уверен, что боли в спине – это случайность, невезение: поднял что-то тяжелое, наклонился, повернулся резко и т. д. И ждет быстрой помощи от доктора. В виде таблеток, уколов – противовоспалительных, обезболивающих, чтобы все сразу наладилось. В первый раз это помогает. Но спустя какое-то время проблемы возвращаются. И, как правило, в более тяжелом проявлении. Лекарства, снимающие боли в спине, постепенно только ускоряют атрофию мышц. В конечном итоге врач выносит вердикт: «Что вы хотите? Возраст! Пришла пора болеть». А далее – жизнь на лекарствах, “блокадах”, распад организма, либо попытка найти другой путь к выздоровлению. Как же действительно вылечить остеохондроз?

За своим телом – позвоночником, внутренними органами – надо «ухаживать» так же, как за волосами, кожей,внешним видом. Полюбите себя, свои мышцы и суставы. Научитесь заботиться о них, уделять им время и силы. Остеохондроз – это прежде всего, не заболевание, а образ жизни, точнее малоподвижный образ жизни.

Однако это не означает, что людям с болями в спине и диагнозом “остеохондроз” нужно в срочном порядке бежать в тренажерный зал. Силовые тренировки, бег могут сопровождаться значительной нагрузкой на суставы и позвоночник.

Прежде чем приступать к регулярным занятиям спортом в фитнес-клубе людям с заболеваниями позвоночника, суставов необходимо пройти курс специального лечения.

Наш Центр предлагает лечение методом кинезитерпаии, основная задача которого максимально снять нагрузку с пораженных поверхностей, чтобы работали только мышцы, а не больной сустав и позвоночник.

В каждом случае подбирается индивидуальная программа, направленная на укрепление костно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой системы, а самое главное – уверенности в себе и в свои силы. Освоив программу, вы сможете затем самостоятельно лечить остеохондроз в домашних условиях, выполняя упражнения для профилактики и поддержания тела в надлежащем физическом состоянии.

Благодаря комплексному подходу, который включает занятия на специальных многофункциональных тренажерах, суставную гимнастику, криотерапию, разные формы массажа люди избавляются от болей в спине, корсетов, костылей, палочек, приступов астмы, гипертонической болезни. И главное – исчезает страх перед любыми физическими нагрузками независимо от возраста.

Кинезитерапия для многих людей, больных остеохондрозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, стала спасительной ниточкой, вернувшей их к жизни без боли и лекарств.

Оценить это по-настоящему может только тот, кто сумел выбраться из пропасти болезней, ощутил новое качество жизни, которая продолжается и на самом деле прекрасна!

Современная кинезитерапия – это метод, который включает в себя систему упражнений, рассчитанных на активизацию глубоких скелетных мышц, примыкающих к позвоночнику и крупным суставам. Наладив кровообращение в мускулатуре, можно улучшить поступление питательных веществ к костной ткани. Выполнение специальной системы упражнений помогает предупредить и излечить вызванные дефицитом питания дегенеративно-дистрофи­ческие заболевания опорно-двигательного аппарата – остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, артрит, артроз.

Боли в правой руке до плеча время от времени возникают у многих людей. Она может быть ноющая, точечная или острая. Причем болеть может вся рука или какая-то ее часть. Боль может локализоваться:

  • в кисти;
  • от запястья до локтя;
  • от локтя до плеча.

Чтобы понять: почему возникает боль в правой руке до плеча, необходимо знать основные причины подобного состояния. Медицинская статистика указывает, что причины болевого синдрома запястья, локтя, кисти и пальцев рук могут быть разными.

Перенапряжение. В результате однообразной работы (частые сгибательные и разгибательные движения кисти или локтя, которые типичны для конвейерного производства) происходит сдавливание срединного нерва сухожилиями и костями запястья. Такое состояние называется «синдром запястного канала». Оно нередко возникает у пианистов, программистов и художников.

Спортивные нагрузки. Вследствие интенсивных и частых физических тренировок, сильных нагрузок на некоторые группы мышц в сухожилиях развивается воспаление. Это может спровоцировать непрекращающиеся боли при любом движении рук в плече.

Руки сильно ноют как от кисти до локтя, так и выше. Такая ситуация требует немедленного прекращения тренировок и посещения медицинского учреждения. Врач назначит пациенту полную диагностику, а вслед за ней и адекватное лечение.

Патологии позвоночного столба. Боль кисти, локтя или запястья могут вызвать следующие заболевания:

  • остеохондроз;
  • артроз или артрит плеча;
  • синдром туннельного канала;
  • тендинит и другие болезни.

Любая боль в руке и плече может сигнализировать о развитии серьезного недуга.

Нередкие причины, вызывающие боль в правой руке (впрочем, и в левой тоже) – это любые травмы, повреждающие кисть, локоть или плечо. Характер травмы может быть каким угодно: от незначительного ушиба до серьезного перелома. Неправильное срастание элементов кости после перелома тоже может быть причиной болей в руках разной интенсивности.

Суставные заболевания. Многочисленные патологии суставов – вот еще причины болевого синдрома верхних конечностей или их отдельных частей (в плече, локоть, кисть). К болезням суставов причисляются артриты, артрозы.

Различные заболевания нервной системы тоже могут являться провоцирующими факторами возникновения болей в руках.

Изучив основные причины возникновения боли в плечевом суставе и нижеплеча, можно перейти к знакомству с характером болевых ощущений. Это состояние классифицируется на временную боль и хроническую, то есть постоянную.

Однако даже если болевой синдром носит временный характер, его появление является свидетельством того, что в организме, возможно, развивается серьезная патология. Пациент должен понимать, что любое временное явление может переродиться в хроническое.

Болевые ощущения в руках могут свидетельствовать о развитии шейного остеохондроза – заболевания достаточно серьезного и неприятного. При остеохондрозе боль может возникать в плече, затрагивать локоть, переходить ниже к кисти и доходить до пальцев.

При первых появлениях болевых ощущений в верхних конечностях сначала нужно обратиться к терапевту. Врач, выслушав жалобы больного и произведя первичный осмотр, направит его к более узкому специалисту – травматологу, ревматологу или неврологу.

Любой из этих врачей назначит полное обследование плеча и руки, которое требует сдачи анализов и прохождения аппаратной диагностики. Далее, в соответствии с диагнозом, назначается лечение.

Когда ломит правая рука ниже плеча – это может быть сигналом о том, что в организме присутствует сердечно-сосудистая патология. В комплекс терапевтических процедур, которыми можно лечить локоть, плечо, суставы пальцев и кисти, входят лекарственные препараты (таблетки, инъекции, мази) и физиотерапевтические методы, предоставляемые в условиях поликлиники.

Пациент должен иметь в виду, что лечение предполагаемого перелома, вывиха или растяжения может назначаться только после получения результатов рентгенографии, а никак не раньше. Благодаря соблюдению всех рекомендаций врача больной может полностью излечиться от заболевания, если оно находится в ранней стадии. Запущенную патологию кисти или локтя лечить очень сложно, а порой просто невозможно.

Но за медицинской помощью нужно обраться в любом случае и вести себя дисциплинированно, то есть все, что потребует врач (сдача анализов, прохождение рентгенографии, ношение фиксирующей повязки для плеча), следует выполнять беспрекословно.

Почему лечение заболеваний рук не всегда бывает успешным? Это происходит потому, что зачастую пациенты ограничиваются только приемом лекарственных препаратов и игнорируют другие терапевтические мероприятия.

Однако локоть и кисть можно лечить и народными средствами, когда причина патологии досконально ясна.

Методы устранения боли в кисти и локте:

  1. При травме пострадавшему до посещения врача необходимо оказать первую помощь, полностью иммобилизовать поврежденный локоть или запястье. При сильных болях пациенту можно дать обезболивающие препараты при болях в суставах и обеспечить конечности полный покой.
  2. Если существует риск возникновения запястного канала, необходимо соблюдать меры предосторожности и ежедневно выполнять комплекс лечебной гимнастики, который составит врач.
  3. Если профессия человека связана с монотонными движениями, при которых напрягается определенная группа мышц, рекомендуется выполнять профилактические мероприятия: посещать бассейн, постоянно двигаться, заняться таким спортом, который предполагает активность всех групп мышц на руках, включая мышцы локтя.

Если болевой синдром в руке спровоцирован заболеваниями суставов, болезнями сердечно-сосудистой системы, воспалительными процессами или патологическими изменениями в позвоночнике, следует немедленно начать лечение этих недугов.

Не все способы обезболивания одинаково помогают при разных ситуациях. То, что может быть эффективным в одном случае, в другом может принести значительный вред.

Активный образ жизни гарантирует подвижность суставов и здоровье всему опорно-двигательному аппарату.

  1. От пользования лифтом нужно отказаться.
  2. От дома до места работы и обратно желательно ходить пешком (если позволяет расстояние).
  3. По вечерам следует совершать прогулки на свежем воздухе.
  4. Занятия плаванием развивают все группы мышц одновременно.
  5. Ежедневная утренняя зарядка должна стать таким же привычным делом, как чистка зубов.
  6. Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Нельзя переедать, поскольку это грозит ожирением, а соответственно и дополнительной нагрузкой на суставы.
  7. От вредных привычек, коими являются курение и алкоголь, следует отказаться навсегда.
  8. По возможности нужно стараться избегать стрессовых ситуаций и держать свое психоэмоциональное состояние в норме. Любые волнения, особенно если они частые, вызывают различные заболевания. Локоть тоже может болеть по причине «расшатанных» нервов.

Ревматоидный артрит – это хроническая форма заболевания, при котором воспаляются, а в дальнейшем деформируются суставы. Иногда при этом поражаются другие системы и органы. Женщины заболевают чаще в силу предрасположенности организма, иногда в случае инфекции, переохлаждения, а также вследствие физической или психической травмы. Симптомы заболевания бывают разными. Иногда изменения в суставах происходят небольшие, а бывает, случаются вторичные обострения заболевания.

  • Ударим по артриту гимнастикой!
  • Упражнение упражнению рознь
  • Профилактика обострения

Например, может начать поражаться один сустав, а затем идет резкая деформация других. Иногда поражается только позвоночник. Обычно патологии отличаются симметричностью, при обострении появляются припухлости, краснеют суставы, они становятся болезненными при движении и прощупывании. В отдельных случаях ревматоидный артрит прогрессирует без явных обострений, при этом с утра присутствует чувство скованности в суставах (чем больше деформированы суставы, тем больше они болят).

Заболевание считается прогрессирующим, когда наступает атрофия мышц. В этом случае рентгеновские снимки суставов показывают только малое разрежение костной ткани, а затем видны узкие суставные щели, остеопороз и подвывихи. Болезнь Бехтерева (хроническое воспаление суставов, в частности, позвоночника) чаще наблюдается у мужчин. При ней связочный аппарат окостеневает и наблюдается выраженный кифоз. У более молодых людей иногда кроме суставов поражаются лимфоузлы (например, увеличиваются локтевые). Также отмечается поражение внутренних органов, таких как печень, селезенка, почки сердце и серозные оболочки.

Обострение ревматоидного артрита вызывает повышение температуры тела, увеличение СОЭ и лейкоцитоз. Этим объясняется появление в крови ревматоидного фактора. Болезнь может растянуться на года и десятилетия, что приводит больного к обездвижению, а в случае прогрессирования амилоидоза почек прогноз серьезно ухудшается. Профилактика имеет большое значение для предупреждения обострения болезни.

Для этого нужно избегать перенапряжения разного вида, перепадов температуры воздуха и травмы суставов. Лечебная гимнастика в случае обострения противопоказана. В этом случае используется только лечение положением.

Итак, гимнастику проводим только в период ремиссии заболевания, но не в случае обострения. При регулярном выполнении этих упражнений вы не только улучшите подвижность суставов и укрепите мышечно-связочный корсет, но и благоприятно повлияете на течение самой болезни. В задачу ЛФК при артритах входят такие пункты:

  • предупреждение развития плохой подвижности в суставах,
  • улучшение качества физиологических функций,
  • усиление в организме обмена веществ,
  • приведение в норму центральную нервную систему,
  • улучшение лимфо- и кровообращение в больных суставах,
  • предупреждение атрофии в суставах,
  • адаптация суставов к различным навыкам.

При проведении лечебной физкультуры следует придерживаться таких рекомендаций:

  • упражнения следует выполнять 3 раза в день в теплом помещении,
  • утром, не сходя с постели, нужно выполнять облегченные упражнения с малым количеством повторений,
  • полный комплекс упражнений средней нагрузки выполняется в полдень,
  • через 3 часа повторить дневные упражнения.

Движения должны быть щадящими. Упражнения нельзя делать до изнеможения. Во время обострения болезни сложные движения нужно пропускать. Нагрузку на суставы следует наращивать очень медленно, снижая ее во время обострений. При необходимости и посоветовавшись с врачом, комплекс упражнений можно расширить. Гимнастику следует делать только до появления легкой усталости.

Так как при обострении артрита упражнения неинтенсивные, то обычно до занятия и после контроля пульса не требуется. Однако, если присутствует сердечно-сосудистая патология, такой контроль будет уместен. Пульсовая разница до упражнений и после них не должна превышать 20 ударов в минуту, а на восстановление следует выделить четверть часа.

Следует знать, что ЛФК делится на 3 части:

  • Подготовительная часть продолжается в течение 3 дней по 15 минут. Во время этого периода больного необходимо научить правильному дыханию и расслаблению, сочетая дыхание с упражнением. Происходит подготовка больного к последующим нагрузкам.
  • Основная часть длится 15 дней по полчаса в день. В это время упражнения должны работать на укрепление мышц и восстановления основных функций в суставах.
  • Заключительная часть. Проводится за несколько дней до выписки из лечебного учреждения и дается домашнее задание по занятиям. В этом случае больной подготавливается для проведения упражнений у себя на дому.
  1. Исходная позиция: лежа прямо на спине с выпрямленными руками и ногами. Без отрыва головы от подушки, медленно двигать голову налево и направо до ощущения легкого напряжения мышц шеи в конце движения. Повторять 5 раз.
  2. Руки на вдохе медленно поднимать вверх и заводить за голову, а на выдохе медленно опускать. Повторять 5 раз.
  3. Кисти рук и пальцы ног медленно сгибаем до ощущения небольшого напряжения. Несколько секунд остаемся в этом положении и разгибаем обратно. Повторять 5 раз.
  4. Исходная позиция – лежа прямо на спине, ноги согнуть в коленях, стопы – на постели. Медленно поочередно сгибаем ноги в коленях, при этом пятки двигаются по постели. Повторять 5 раз.
  5. Колени наклоняем влево и вправо до максимума, таз и стопы не отрывать от постели. Повторять 5 раз.
  6. Исходная позиция – лежа на боку. По очереди поднимаем левую и правую ногу, разгибая их в коленях. Повторять 5 раз.
  7. В положении лежа на левой стороне тела отвести правую ногу в сторону. Повторить 5 раз.
  8. Повторить те же упражнения, только лежа на правом боку.
  9. Исходная позиция – сидя на стуле. Руки согнуть в локтях, кистями достать плечи. Делать согнутыми руками вращательные круги, стараясь описывать эти круги по максимуму. Боли быть не должно. Круги совершать сначала вперед, потом назад.
  10. Опустить руки вдоль тела и расслабить, на вдохе медленно поднимать их вверх, а на выдохе медленно опускать.

Самый непростой момент в течении ревматоидного артрита – это его обострение. В этот период начинают ускоряться необратимые процессы изменения суставов и хрящей. Они становятся толще, горячее, максимально болезненными и неподвижными. В этом случае обычно врачи назначают гормональные препараты. Мнения специалистов здесь часто расходятся. Одни советуют обливания больных суставов ледяной водой, а другие – теплые лечебные обертывания. Медикаментозно острые вспышки заболевания купируют инъекциями кортикостероидов. В этом случае больным полагается покой или госпитализация.

Ощутимо помогают бальнеологические способы лечения – минеральные, радоновые ванны и обертывания. Также рекомендуют специально подобранную диету. Она должна исключать острые специи, красное мясо, цитрусовые, алкогольные и газированные напитки. От употребления соли желательно отказаться. Показано потреблять несладкие ягоды и фрукты и достаточное количество овощей. Продукты должны содержать большое количество белка и нормальное количество жира.

Хотя средства для полного устранения этой болезни еще не найдены, у вас есть возможность предупредить возникновение острых периодов. Для этого нужно:

помнить о связи между психологическим состоянием человека и состоянием его иммунитета. Если у вас часто бывают депрессии, стрессы, тревожность, то лучше обратиться за помощью к психологу;

Такие простые советы помогут не только уберечься от обострений, но и оздоровить свой организм в целом.

Мышечный остеохондроз — это заболевание, которое поражает позвоночные диски. Вследствие их сдвигов и пережима нейронов происходят макулатурные спазмы. Мускулы, которые поддаются спазму, способствуют искривлению позвоночника, появляются покалывания, их локализация может быть на любой орган.

Атрофия мышц при остеохондрозе – процесс, который приводит к уменьшению и истончению тканей, волокон, иногда наблюдается их исчезновение, может привести к обездвиживанию.

Медицинская практика различает пару типов недуга. Подергивание мышц при остеохондрозе может быть вызвано:

  • снижением метаболизма, старением организма;
  • хроническими недугами желез внутренней секреции, кишечника, желудка, соединительной ткани;
  • инфекционными, паразитарными болезнями;
  • нарушениями нервной регуляции тонуса мышц при остеохондрозе;
  • недостаточностью ферментов (врожденная или приобретенная).

Атрофия сердечной мышцы развивается у взрослых людей. Такое отклонение является патологическим процессом.

Первичная форма недуга – прямое поражение мускулов при остеохондрозе. Отклонение может возникнуть вследствие наследственности или травм, ушибов.

При лечении сначала нужно устранить недуг, потом другие причины, которые способствуют появлению онемения.Вторичные симптомы могут быть вызваны в результате перенесенных болезней. Наблюдается поражение стоп, болят голени, кисти, предплечье, ограничивается активность, может быть частный или полный паралич. Часто болезнь характеризует вялое протекание. Возможно возникновение обострений и сильных неприятных ощущений. В таком случае лечение должно быть неотложным.

Вторичная форма подразделяется на:

  • невральную миотрофию. Деформируются стопы, голени. Наблюдается нарушение походки, когда пациент двигается, у него высоко поднимаются колени. В дальнейшем происходит угасание стопных рефлексов, распространение его на другие участки тела;
  • прогрессирующую. Проявление признаков в раннем возрасте. Протекание серьезное, есть гипотония, теряются сухожильные рефлексы, дергаются конечности;
  • атрофия мышц Арана-Дюшена – верхние конечности. Руки напоминают обезьянью кисть. Происходит сохранение чувствительности рук, ног и полное исчезновение сухожильных рефлексов. Далее атрофия прогрессирует, начинают дергаться мускулы туловища.

Если сравнивать с мышцами, которые не повреждены, то болезнь затрагивает соседние органы. Вследствие синдрома мускулы при остеохондрозе, связывая симптомы с тяжестью процесса, уменьшается мышечный тонус и прогрессируют колющие синдромы при ощупывании рук или ног.

В процессе терапии остеохондроза нужны упражнения, чтобы расслабить мускулы. Благодаря ЛФК уменьшается компрессия корешков в мозге спины, снимает утомление, которое возникает вследствие одинаковых движений в быту и на рабочем месте.

Благодаря упражнениям можно улучшить кровоток, лимфоток в мускулах, которые находятся под напряжением. Происходит улучшение метаболизма в области связок, суставов, которые участвуют в процессе.

Мышцы при тяжелом остеохондрозе спины расслабляются вследствие:

  1. Снятию мускулатурного напряжения в области головы, туловища. Упражнение выполняется сидя или лежа. Обязательно нужна опора для тела, Не обойтись без специального воротника, может подойти корсет.
  2. Несильно потряхивать тело, с помощью упражнения появляется вибрация, благодаря которой расслабляются.
  3. С помощью потягивания происходит усиление оттока крови, лимфы вен.
  4. Махам руками и ногами (напряжение мускулов, когда конечности движутся вверх, расслабляются – когда движутся вниз).
  5. Разведите руки в стороны (до упора лопаток), немного вниз-назад локтями, крепко сожмите кулаки, максимально согните руки в локтях.
  6. Сожмите мышцы промежности, максимально втягивая их в себя, как будто пытаетесь остановить мочеиспускание.

Чтобы расслабить шейные мускулы можно носить ватно-марлевый воротник. Он снимет напряжение шейных мышц, голова будет удерживаться вертикально, ее движение ограничено.

Один из простых и менее болезненных способов расслабить мышцы при остеохондрозе является массаж:

  • улучшается кровообращение;
  • восстанавливается питание мягких тканей, дисков;
  • предупреждается атрофия мышц;
  • расслабляются мускулы, снимается боль.

Из физиотерапевтических методик при остеохондрозе лучше работает массаж шейно-воротникового отдела в комплексе с медитациями, практикой йоги. Практикуйте каждый день, постепенно улучшая свою способность концентрироваться, отключаться от внешнего мира.

Чтобы расслабить мышцы в плечах, нужно лежать или сидеть. Обязательно должна быть опора для головы, верхних конечностей, спины. Можно заниматься дыхательными упражнениями. Можно фиксировать руки на опоре и в то же время поднятые плечи.

Выбор способа терапии при мышечном остеохондрозе связан с множеством факторов. Влияет форма заболевания, тяжесть процесса, возраст пациента. На первом этапе лечения назначают медикаменты:

  • динатриевую соль аленозинтрифосфорной кислоты;
  • витамины;
  • прозерин.

Лечение при остеохондрозе на втором этапе предвидит коррекцию режима питания, проведение физиотерапевтических процедур, массажей. Полезным будет ЛФК, электролечение.

На третьем этапе лечения могут назначаться миорелаксанты. Они оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на мышцы. Процесс выздоровления без препаратов протекает медленнее, благодаря их свойствам кровообращение нормализуется, болевые ощущения притупляются, подвижность возвращается. Пораженные ткани восстанавливаются быстрее.

Четвертый этап расслабления мышц включает витаминно-минеральные комплексы. Большее значение имеют витамины группы B. Они способны восстанавливать чувствительность пораженных нервных волокон, уменьшать болевой синдром. Входят в состав препаратов как мильгамма (таблетки, раствор для инъекций) и нейромультивит (таблетки).

Если вследствие неприятных ощущений при остеохондрозе страдает ребенок, то назначают нейропсихологические сеансы, которые способствуют сглаживанию проблемы.

Правильный выбор методики способствует притуплению онемения конечностей. Увеличивается возрождение мускулатурных волокон, пациент обретает возможности, которые он потерял. Нужно прислушиваться к советам специалиста, не откладывать выполнение назначенных медицинских процедур, не опускать руки.

Для расслабления мышц спины при остеохондрозе и для профилактики недуга нужна физкультура. Выбирайте удобный стул для спины, он должен хорошо поддерживать поясницу. Голову держите прямо, не опускайте, не задирайте подбородок.

Если работаете с монитором, устанавливайте его на уровне глаз. Делайте паузы при сидячей работе. В домашних условиях выполняйте упражнения на фитболах.

Не ленитесь заниматься лечебной физкультурой, придерживайтесь советам врача, кушайте здоровую еду. Отстраните себя от негативных эмоций. Вследствие стресса мускулы при остеохондрозе перенапрягаются часто, что вредит организму.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника достаточно неприятный диагноз. Людям с таким заболеванием придется значительно изменить свой образ жизни и заниматься своим здоровьем постоянно. Лечение такого заболевания — это комплексная задача. Приоритетное внимание уделяется процессу обезболивания и возобновлению функций движения. Упражнения при поясничном остеохондрозе направлены на укрепление и развитие мышц туловища.

Остеохондроз — это болезнь, провоцируемая в большинстве случаев слабой мускулатурой спины. Хорошо развитая мышечная система значительно облегчает нагрузку на позвоночник, поддерживает его. Правильная осанка, которая так важна для здоровья позвоночника, обеспечивается как раз хорошо развитой мускулатурой спины. Комплекс упражнений при лечении остеохондроза, направленный на создание крепкого поясничного мышечного корсета, помогает выполнить основную задачу лечения — постепенное восстановление анатомически-правильного положения позвоночника.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гимнастика при остеохондрозе помогает только в том случае, если выполняется регулярно и правильно. Комплекс упражнений нужно выполнять постоянно, даже когда симптомы заболевания исчезнут. Упражнения для поясничного отдела позвоночника выполняются целенаправленно, методично, плавно. Ориентируйтесь на собственные ощущения: не перегружайте себя, при малейших признаках дискомфорта занятия следует прекратить и проконсультироваться с лечащим врачом.

Все упражнения, используемые при поясничном остеохондрозе, разбиты на четыре комплекса. Начинать лечебную физкультуру нужно через 2 -3 дня после снятия обострения.

Упражнения начального уровня для реабилитации в поясничном отделе позвоночника должны обязательно происходить под контролем медицинского персонала. Остеохондроз — болезнь коварная, упражнения для поясничного отдела должны выполняться очень осторожно. Первоначальная задача — достичь максимального расслабления мышц, а впоследствии добавляются упражнения на растягивание мышечной ткани.

Амплитуда выполнения движений произвольная, по состоянию. На этом этапе лечебной физкультуры для расслабления и уменьшения боли поясничного отдела необходимо под колени подкладывать валик. Все упражнения на начальном курсе реабилитации поясничного отдела позвоночника выполняются лежа на спине. Упражнения повторяются 8-10 раз.

  1. Поднять руки вверх и потянуться, носки на себя.
  2. Сгибаем и разгибаем стопы, пальцы кистей сжимаем в кулак и разжимаем.
  3. Сгибаем и разгибаем ногу, не отрывая пятки от кровати. Упражнение выполняется сначала правой ногой, затем левой.
  4. Упражнение мельница в упрощенном варианте.Поднимаем сначала одну руку вверх, опускаем, то же самое — другой рукой.
  5. Ноги согнуть в коленях.Ноги поочередно выпрямляем вверх. Интенсивность выполнения упражнения контролируем собственными болевыми ощущениями.
  6. Одну ногу согнуть в колене. Другую ногу отводим в сторону. Повторяем то же самое для другой ноги.
  7. Руки согнуты в локтях. Опираясь на предплечья, попытаться прогнуться в грудном отделе позвоночника.
  8. Руки сгибаем к плечам. В таком положении производим круговые движения плечами сначала в одну сторону, затем в обратную.
  9. Ноги согнуть в коленях. Выполнять упражнение можно в двух вариантах: колени развести и свести или наклонять колени сначала в одну сторону, затем в противоположную.
  10. Ноги согнуть в коленях. Подтянуть сначала одну ногу к животу, затем вернуться в исходное положение, затем проделать то же движение другой ногой.
  11. Ноги врозь. Сгибаем стопы в голеностопном суставе внутрь, затем выгибаем их наружу.
  12. Интенсивный вдох-выдох с помощью диафрагмы.

Каждый последующий комплекс упражнений для лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника рассчитан на увеличение нагрузки. Важно последовательно и методично выполнять упражнения на каждом этапе. Остеохондроз может привести к защемлению нервов, возникновению межпозвоночной грыжи. Что бы избежать этого, при возникновении дискомфорта или боли при выполнении сложных упражнений необходимо прекратить занятия и вернуться к более легкому курсу. Практически все упражнения выполняются лежа, повторяются 8-10 раз, использование валика необязательно.

  1. Ноги согнуть в коленях. Опираясь на лопатки и пятки, приподнимите бедра.
  2. Ноги согнуть. Приподнимаем верхнюю часть туловища, напрягая брюшной пресс.
  3. Ноги согнуты в коленях, колени необходимо слегка развести в стороны. Приподнимая голову и плечи, тянемся левой рукой к правому колену. То же для правой руки и левого колена.
  4. Согнуть одну ногу в колене, выпрямляя ее давить пяткой на постель, напрягая при этом поясничный отдел позвоночника. То же для другой ноги. Возможно выполнять это упражнение сразу двумя ногами.
  5. Лежа на животе, упор на руки чуть ниже груди. Верхнюю часть туловища приподнять и зафиксировать положение в течение 2-3 секунд. Ни в коем случае не допускать излишней нагрузки на мышцы.
  6. Встать на четвереньки. Не отрывая рук от поверхности, сесть на пятки. Вернуться в исходное положение. Следите, чтобы спина при этом не прогибалась.
  7. Исходное положение прежнее. Выгибаем спину дугой. Опять-таки важно, чтобы спина, при возврате в исходное положение, не прогибалась.

На этом этапе к специальной гимнастике для восстановления поясничного отдела позвоночника добавляется и общеукрепляющий комплекс, который поможет победить остеохондроз. Для успешного лечения поясничного остеохондроза выполняются все предыдущие упражнения (их интенсивность нужно немного увеличить), и добавляются новые виды упражнений для укрепления мышц поясницы. Внимательно следите за своим состоянием. Болевые ощущения служат сигналом к уменьшению нагрузок.

  1. Упор на руки и колени. Выпрямить левую ногу, она должна быть параллельна полу. То же самое для другой ноги.
  2. Исходное положение то же. Отвести правую ногу назад и сесть на левую пятку. То же для другой ноги. Руки от поверхности не отрывать.
  3. Под живот положить валик. Руки развести в стороны, голову и плечи приподнять. Удерживать положение в течение 6 секунд.
  4. Исходное положение то же. Ноги отводим в сторону поочередно, не поднимая их высоко.

Упражнения четвертого этапа можно использовать как для профилактики возникновения поясничного остеохондроза, так и в стадии ремиссии. Остеохондроз — это нарушение функциональности позвоночника. Упражнения, рекомендуемые ниже, увеличивают подвижность позвоночного столба в поясничном отделе. Количество повторов зависит от вашего самочувствия, но все же не менее 10 — 20 раз. Остеохондроз в стадии ремиссии хорошо лечится с помощью занятий плаваньем или лыжным спортом.

  1. Сесть на пятки. Руки в замок за голову. Необходимо сесть на пол сначала слева от пяток, затем справа.
  2. Лежа на спине, поднимаем ноги на уровень до 45 градусов от пола, медленно опускаем.
  3. Сидя на полу, разводим ноги в сторону и наклоняемся вперед насколько возможно до появления легкой боли. Фиксируем положение в течение 3-4 секунд, выпрямляемся.
  4. Стоя на четвереньках, поднимаем левую руку и правую ногу, и наоборот.
  5. Стоя, руки согнуть к плечам. Коленом левой ноги коснуться правого локтя, и наоборот.

Помните! Лечение остеохондроза — это комплекс мероприятий, который включает в себя медикаментозное лечение, физиотерапевтическое и многое другое. Лечебная физкультура — это только часть комплексного лечения. Она должна использоваться только по назначению врача и желательно под его наблюдением. Здоровья вам.

  • Как проявляется
  • Диагностика
  • Как избавиться

Атрофия мышц руки часто является вторичным заболеванием при имеющихся нарушениях питания тканей или их кровообращения.

Чаще всего возникает как осложнение профессией, которые связаны с постоянной работой руками, а также при физически тяжёлом труде. Также к причинам следует отнести имеющийся артроз лучезапястного сустава, а также любые эндокринные нарушения, к которым следует отнести сахарный диабет, ожирение и болезни щитовидной железы.

Атрофия первичная встречается очень редко. В основном она развивается при патологиях развития нижних конечностях, когда мышцы не могут нормально функционировать.

Чтобы точно установить причину, надо обязательно обратиться к врачу и пройти все необходимые обследования. Лишь после этого следует приступать к лечению.

Атрофия мышц правой или левой руки – это серьёзное заболевание, которое требует тщательной, однако быстрой диагностики. Часто бывает, что мышцы поражаются с двух сторон. К тому же, заболевание развивается очень медленно, и пациент может не считать себя заболевшим.

Основными проявлениями следует считать не только атрофию поражённой мышечной ткани, но и снижение рефлексов. А вот чувствительность сохраняется на обычном уровне. Это связано с тем, что кроме мышечного волокна поражается нервное окончание, которое отвечает именно за двигательную функцию руки.

Среди жалоб пациента – парез, или даже паралич мышечной ткани при поражении нервного волокна, мышечная слабость и низкий тонус мышц.

Первые симптомы появляются далеко не сразу, а лишь через некоторое время после поражения – обычно через 2-3 месяца. При отсутствии лечения все изменения будут полностью необратимыми, и вылечить патологию уже не получится.

Если присутствуют жалобы на чувство бегания мурашек по коже и другие парестезии, то можно говорить о поражении чувствительных волокон. Это может быть как повышенная, так и пониженная чувствительность, причём полное онемение означает, что чувствительное волокно оказалось полностью поражённым.

На поздних стадиях чувствительность теряется полностью. Если начинают проявляться изменения со стороны кожи – заметны покраснение или мраморность, то это говорит о нарушении кровообращения, то есть патология затронула вегетативную нервную систему.

Симптомами атрофии мышц руки могут быть жгучие боли, которые отдают на всю длину руки. Нарушается питание тканей, что вызывает появление всевозможных ран и язв, которые заживают с большим трудом.

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, а также при его осмотре и проведении некоторых диагностических процедур.

Нередко такая патология встречается при остеохондрозе, поэтому при подозрении на эту болезнь надо обязательно пройти такое исследование, как МРТ. Оно покажет, как сильно изменились позвонки, насколько сильно сдавлена окружающая их ткань, и как сильно пострадали нервные окончания.

Также в диагностике может использоваться электромиография, которая позволит выявить, насколько сильно оказалась поражена та или иная мышца.

Лечение атрофии мышц руки рекомендуется проводить как можно раньше от начала появления первых симптомов. Надо не только лечить саму мышечную слабость, но и заболевание, которое его вызвало. В противном случае положительного эффекта добиться не получится.

На сегодняшний день нет ни одного лекарства, которое помогло бы вылечить атрофию мышечной ткани. Поэтому в первую очередь терапия направлена на устранение причины развития заболевания – лечение остеохондроза, смену рода деятельности, устранения симптомов патологий щитовидной железы и многих других провоцирующих факторов.

Многие врачи советуют выполнять специальную лечебную физкультуру. Какая гимнастика при атрофии мышц руки окажется самой действенной?

Идеально начать с плавания или со специальной водной аэробики. Это поможет облегчить выполнение всех упражнений и заметно снизит болевые ощущения. Нагрузки должны быть сначала небольшими, и только постепенно можно увеличить их интенсивность и продолжительность занятий.

Также важно начать совершать длительные пешие прогулки за чертой города и велопрогулки. Конечно, чтобы вернуть первоначальную силу мышц, придётся потратить много времени, но если запустить заболевание, то вернуться в первоначальное состояние вообще не получится.

Также следует пересмотреть свой образ жизни и обязательно отказаться от вредных привычек.

  • Что такое симптом Нери в неврологии?
  • Болит поясница после становой тяги (и поднятия других тяжестей на тренировке)
  • Виды, причины развития и лечение нарушений осанки
  • Почему появляется cильная боль в позвоночнике между лопаток?
  • Как после перелома проводится восстановление сустава
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    27 октября 2018

    Как избавиться от боли в пояснице, которая отдает в ногу?

    Можно ли при рассеянном склерозе удалять грыжу диска?

    Как избавиться от сильного хруста в колене?

  • Боль в шее, отдает в сердце и плечо — какие обследования нужны?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

В современных условиях риск возникновения остеохондроза возрастает с каждым днём, и не исключено, что неутешительный диагноз может быть поставлен любому из нас, ведь половина всего населения старше 40 лет имеет собственный опыт пути к этому заболеванию и борьбы с ним. Большинство из тех, кто страдает остеохондрозом, убедились, что можно смягчить его течение, надолго снять боль и предотвратить очередной приступ. Помогают в этом индивидуально подобранные упражнения для спины при остеохондрозе в домашних условиях.

Приступать к выполнению лечебных упражнений можно после того, как будут сняты главные симптомы: боль, воспаление, локальное повышение температуры и ухудшение подвижности в области одного отдела или большей части позвоночника. На этом этапе лечения применяются обычно нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или капсулах, а если боль не утихает, назначается курс инъекций сильных обезболивающих препаратов, помогающих снять и мышечный спазм. Но даже тогда, когда основные симптомы остеохондроза будут сняты, переходить к выполнению упражнений следует после консультации доктора, который поможет подобрать комплекс индивидуальных нагрузок.

Кроме того, следует запомнить несколько правил при выполнении любых упражнений против остеохондроза как шейного, так и грудного или поясничного отдела. При нестабильности позвонков:

  • нельзя делать резкие движения, затрагивающие мышцы спины;
  • допускается минимум повторов одного упражнения;
  • регулярность тренировок;
  • постепенное увеличение нагрузок.

Всегда нужно дома находить время для небольших тренировок. Утренняя зарядка для проработки различных групп мышц занимает всего 5 минут, а может помочь надолго избавиться от боли, стать способом лечения и профилактики остеохондроза и шейного, и поясничного отдела.

Обычная зарядка в домашних условиях может включать в себя простейшие упражнения, но начинать её лучше висом на турнике. Вис на турнике или на перекладине в течение 1 минуты помогает снять зажатость мышц спины вдоль всех позвонков. После занятий на турнике можно выполнить простой комплекс нагрузок. Это:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • наклоны назад, вперёд, влево и вправо, из положения стоя, уперев руки в пояс;
  • движения тазом назад и вперёд;
  • стойка на коленях с упором руками в пол: собраться и вернуться в исходную позицию;
  • отжимания из положения лёжа на животе и упираясь руками в пол.

Закончить этот комплекс можно ещё одним способом укрепления позвонков при их нестабильности: становимся на четвереньки и стараемся выгнуться в области спины, а затем плавно вернуться в исходное положение. Такие упражнения помогают хорошо проработать мышцы шейного, грудного и поясничного отдела, убрать симптомы, сделать лечение более эффективным, а утренняя зарядка с ними станет надёжным способом профилактики различных заболеваний спины.

Доктор Вячеслав Евминов разработал методику, позволяющую лечить проблемные зоны позвоночника при нескольких заболеваниях. Комплекс тренировок при нестабильности позвоночного столба выполняется на профилакторе или доске Евминова, которая представляет собой конструкцию с перекладиной, упором и приспособлением для регулировки угла наклона. К доске крепится также петля Глиссона, что позволяет использовать дома профилактор для вытяжки шейного отдела и лечения грыжи. Всё приспособление достаточно компактное, что даёт возможность лечить любой отдел позвоночника по методике Евминова даже в домашних условиях.

В комплекс лечебных тренировок на доске Евминова входит выполнение малоамплитудных движений под определённым углом наклона, что способствует разгрузке мышц, расширению расстояния между позвонками, даёт возможность надолго снять боль и другие симптомы. Во время тренировок на доске Евминова запускаются процессы восстановления костей, тканей и сосудов, а разгрузка позвоночника происходит одновременно с укреплением скелетной мускулатуры спины.

Заниматься на доске Евминова можно после обучающего курса с помощью специалиста и по индивидуально подобранным нагрузкам, которые даются поэтапно, что позволяет лечить проблемную зону правильно, добиваясь устойчивого эффекта. Причём, занятия возможны даже при обострении шейного остеохондроза, но под наблюдением специалиста, поэтому в этом случае их лучше выполнять не дома, а в тренажёрном зале. На первом этапе тренировок, входящих в комплекс Евминова, стоит задача снять такие симптомы, как боль и мышечный спазм, и подготовить глубокие мышцы спины к перераспределению нагрузок. Если лечение позвоночника по методике Евминова проводится правильно, то на создание прочного мышечного корсета шейного отдела, к примеру, потребуется около полугода, а при остеохондрозе в грудном отделе и в нижних отделах спины — до 12 месяцев.

При нестабильности шейного отдела можно дома проводить подобранные специалистом лечебные тренировки, которые помогут надолго убрать боль и со временем полностью вылечить шею. Начинаться они должны разминкой, в основе которой разработка шейных позвонков путём выполнения поворотов головы и наклонов, круговых вращений головой, причём, такие же движения должна включать в себя и ежедневная зарядка, что поможет и при грудном остеохондрозе. Кроме того, во время тренировок дома при нестабильности в шейном или грудном отделе рекомендуется применять фиксатор для поясничного участка, помогающий обеспечить постоянное положение шеи при выполнении наклонов и более эффективно лечить проблемные зоны.

Аналогичный бандаж используется при нестабильности поясничного участка, а лечение направляется на укрепление мышечного корсета и фиксации и поясничного отдела, и всего поясничного столба. Как для проработки шеи нужно было зафиксировать нижний отдел спины, так при выполнении дома упражнений для укрепления спинной зоны, рекомендуется применить бандаж для шеи — воротник Шанца. Начинать занятие также рекомендуется разминкой, в которую входят подобранные врачом движения, поскольку малейшая ошибка может лишь помешать лечить проблемную зону, привести к обострению нестабильности и вызвать новую боль.

Для лечения и профилактики остеохондроза в грудном отделе также существуют комплексы ЛФК, элементы которых может включать в себя каждодневная утренняя зарядка. Так, дома можно выполнять следующее: вначале становимся прямо, копчик наклоняем немного вперёд, а голову опускаем, и теперь делаем вид, что обхватили руками большой круглый мяч, причём, позвонки в грудном отделе должны прогнуться дугой. Затем стараемся тянуться макушкой вверх, немного заводя голову назад, руки разворачиваем ладонями вверх и отводим назад так, чтобы лопатки сошлись, но поясницу при этом прогибать нельзя. Выполнять движения нужно плавно, чтобы боль или иные неприятные ощущения в грудном отделе не появлялись. Зарядка при дискомфорте в грудном отделе может включать в себя и вращение плечами, ценное тем, что здесь задействованы все отделы. Такая зарядка помогает вылечить остеохондроз и служит хорошим способом его профилактики.

Вылечить позвонки в грудном или другом отделе помогает зарядка на турнике, который можно установить дома.

Простые движения, которые можно выполнить на турнике, заключаются в сгибании ног, поворотах туловища, подтягивании, движении ногами в разные стороны. Несмотря на простоту, такие занятия на турнике доказали высокую эффективность, а при начальной стадии заболевания они помогают вылечить позвонки за короткий период.

Безусловно, лечить позвоночник только занятиями на турнике недостаточно. Нужны еще прогулки на свежем воздухе, питание с включением в рацион продуктов с кальцием, магнием и витамином D. Болезнь отступает при комплексном воздействии на неё.

источник