Болит голова в положении лежа шейный остеохондроз

Для того чтобы понять особенности и причины появления головных болей при остеохондрозе позвонков шеи, следует ознакомиться с самим заболеванием. Эти знания помогут поставить точный диагноз и выбрать единственно правильную схему лечение.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – локальное местное изменение костной ткани, вызванное уменьшением количества кальция.

В настоящее время медицинская наука считает остеохондроз не болезнью, а естественным физиологическим процессом, наступающим вследствие старения организма и происходящим в этот период изменениям. Остеохондроз – нормальное морфологическое состояние, в болезнь переходит только в сочетании с определенными условиями и вторичными факторами проявления.

Диагноз ставится с учетом данных тщательного обследования состояния позвонков на современном медицинском оборудовании. Если патология привела к изменению состояния межпозвоночных дисков или разрастанию костных тканей, то появляются боли головы различной интенсивности, длительности и периодичности.

Если вы хотите более подробно узнать, можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела, а также рассмотреть причины его возникновения и характерные симптомы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В последнее время из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни клинические признаки остеохондроза проявляются значительно раньше, в возрасте до сорока лет примерно 30% случаев появления головных болей связано с критическими патологиями шейного отдела позвоночника. Чаще всего именно головная боль указывает на заболевания, дальнейшие осложнения появляются позже после увеличения размеров патологий. Не стоит самостоятельно определять причину появления негативных ощущений, поставить точный диагноз может только врач после комплексных исследований.

Важно. Снятие простейшими медикаментозными или народными средствами боли не считается лечением. Нужно направлять усилие на устранения самого заболевания, а не его последствий.

Характер болевых ощущений имеет прямую связь с основным заболеванием и зависит от формы и стадии поражения шейного отдела позвоночника. Специфической клиники болезни нет, чаще всего она проявляется онемением пальцев и рук, нарушением чувствительности в области шеи и головными болями.

Головные боли при шейном остеохондрозе специфические, могут напоминать мигрень. Но причины возникновения различные, определить их может только врач. Головные боли при остеохондрозе называют цефалгией. Нередко сопровождаются головокружениями, рвотой, нарушениями зрения и координации движений.

Шейные позвонки со второго по шестой имеют каналы для прохождения артерий, снабжающих кровью головной мозг. Сквозь эти же каналы проходят нервные волокна. При патологических изменениях на позвонках образуются остеофиты (костные наросты), сужающие существующий канал и, соответственно, сдавливающие кровеносные сосуды и нервные волокна.

В народной медицине остеофиты называются отложениями солей, но они никакого отношения к солям не имеют. Все советы по уменьшению количества соли в пищевом рационе для предупреждения образования наростов на позвонках безосновательны и положительного эффекта на течение болезни не оказывают. Соответственно, таким методом невозможно избавиться от головных болей, но самое главное, невозможно устранить причину их появления.

Остеофиты одновременно раздражают мышцы шеи и провоцируют их спазм. Во время спазма критически сжимаются межпозвоночные диски, а это еще более отягощает течение болезни и усиливает головные боли. Нарушение кровоснабжения мозга становится причиной его ишемической атаки, вследствие которой появляются не только головные боли, но и тошнота. Кружится голова, ухудшается двигательная координация, появляются проблемы со зрением. К таким же последствиям приводят смещения дисков позвонков, протрузии и подвывихи.

Мышечные спазмы могут возникать и из-за психоэмоциональных переутомлений, неудобных поз головы, неправильного положения во время сна и чрезмерных физических нагрузок шеи. Эти факторы также относятся к причинам появления головных болей.

Проблемы с шейным отделом позвоночника могут становиться причиной нескольких заболеваний, каждое из которых сопровождается болями головы.

Наименование заболевания Описание клиники головных болей
В этом случае сужается просвет кровеносного сосуда, что становится причиной недостаточного снабжения мозга кислородом и питательными веществами. Головная боль имеет продолжительный характер, иногда может становиться жгучей или пульсирующей. Начинается с затылочной стороны головы, со временем распространяется на височную и теменную области.

Болезненные ощущения начинаются с шеи, в дальнейшем поднимаются вверх и переходят на область головы. Неприятные боли могут быть только с левой или правой стороны головы, все зависит от того, какие именно нервы сжимаются.
Характеристики болей почти не отличаются от тех, которые возникают при синдроме позвоночной артерии. Единственное отличие – она может постепенно мигрировать в различные участки головы.
Отличие – в неподвижном состоянии боль почти не ощущается. Резкие приступы наблюдаются при поворотах головы. Длительность не превышает двух часов, боли вызваны повышением внутричерепного давления.

Нередки случаи, когда даже врачи не отличают головные боли из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника от мигрени. При малейших сомнениях пациент должен требовать подробного обследования, желательно обследоваться в различных клинках.

Цефалгии (головные боли, если их причина остеохондроз) редко имеют интенсивный характер. Пациенты указывают на тупую, сдавливающую или стреляющую боль длительностью от нескольких часов до нескольких дней. Ощущения локализуются в шейной области или затылке. Со временем распространяются на височную или лобную часть головы.

При этом наблюдаются побочные следующие явления.

  1. Фотофобия. Больной не переносит яркий свет, вызывающий раздражение, которое может увеличивать болевые ощущения.
  2. Фонофобия. Любые, даже умеренные по силе, звуки могут вызывать панический страх. Эти ощущения беспричинны, но избавиться от них пациент не может. После наступления тишины боли через непродолжительное время немного ослабевают, но совсем не проходят.
  3. Ухудшение слуха. Появляется ощущения заложенности ушей, звуки слышатся приглушенными, теряется восприятие расстояния до источника.
  4. Ухудшение зрения. Перед глазами появляется пелена, она то исчезает, то увеличивает интенсивность. На течение болей влияния не оказывает.

Побочные явления возникают из-за того, что головные боли часто являются следствием функциональной жизнедеятельности некоторых участков коры головного мозга. А этот орган управляет всеми ощущениями человека. Одновременно с болями головы может отмечаться снижение подвижности шеи, боли в плече или руке.

Выше упоминалось, что головные боли из-за остеохондроза позвонков шейного отдела возникают при нарушении нервной проводимости и спазмов сосудов. Такие причины оказывают индивидуальное влияние на симптоматику болей. Чем они характеризуются?

  1. Неожиданным появлением. Носят спонтанный характер, могут быть в виде приступов длительностью до 10 часов.
  2. При движении глаз или головы усаливаются, могут быть резкими с дальнейшим постепенным затуханием. Локализуются в висках или затылке, всю голову охватывают редко.

Если своевременно не заниматься лечением, то может наступать инвалидность. Нужно знать, что боли при шейном остеохондрозе не повышают температуру тела, как при иных причинах.

Вызываются нарушениями кровоснабжения коры участков головного мозга. Боли непродолжительные, длительность не превышает 30 минут. Но при этом покалывает сердце, появляется страх, озноб, сильное сердцебиение. Кожа лица бледнеет, на лбу выступает пот, может увеличиваться давление.

Хороший эффект для купирования болей показывают различные анальгетики, но принимать их следует одновременно со спазмолитиками. Дело в том, что в большинстве случаев такие боли возникают на фоне спазма мышц шеи.

При возникновении воспалительных процессов из-за длительного раздражения мышц шейного отдела рекомендуется принимать нестероидные препараты противовоспалительного действия.

Важно. Все вышеописанные препараты оказывают только симптоматическую помощь, а не устраняют причину появления головных болей. Применять их надо временно до снятия кризисных симптомов, в дальнейшем нужно обязательно установить причину появления неприятных ощущений.

Следует знать, что прием НПВС и анальгетиков имеет очень неприятные последствия, лекарственные средства понижают иммунитет, негативно влияют на секрецию желудка, подавляют физиологические функции головного мозга, могут становиться причиной кровоизлияний во внутренние органы. В последнее время в некоторых частных клиниках настоятельно рекомендуют для локализации болей использовать инъекции «Ботокса». Это сильный яд с непредсказуемым влиянием на организм, может вызывать парезы, нарушать дыхание и функциональность ЖКТ. Кроме того, известны случаи, когда после введения инъекций ботулотоксина головные боли усиливались. Официальная медицина не рекомендует «Ботокс» для снятия болей.

Нейропротекторы имеют длительный положительный эффект, они значительно улучшают обмен веществ в коре мозга. Проблема в том, что такие препараты назначаются курсами длительностью в несколько недель, а это также может становиться причиной появления побочных действий.

Консервативное лечение болей при остеохондрозе не может влиять на причину их образования, оно не влияет на состояние шейного отдела. К сожалению, в настоящее время медицине недоступно полное восстановление параметров позвонков, возможно лишь замедление их деградации. В самых сложных случаях, при невозможности переносить болевые ощущения или при появлении рисков летального исхода, делается оперативное вмешательство. Во время операции устраняются проблемы с позвонками, если это невозможно, то они заменяются имплантами.

Какие физиопроцедуры эффективно влияют на состояние шейного отдела позвоночника и снимают боли?

    Электрофорез. Во время процедуры наблюдается локальное повышение температуры именно в местах патологических изменений позвонков. За счет этого существенно улучшается кровоснабжение пораженных тканей, снимается мышечный спазм, создаются условия для частичного восстановления тканей позвонков.

Если вы хотите более подробно узнать, как избавиться от шейного остеохондроза, а также ознакомиться с причинами и симптомами , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Острые приступы следует пережидать в покое, создать удобное положение голове, пользоваться специальными ортопедическими постельными принадлежностями. Курс терапии остеохондроза делается в период болевой рецессии. Конкретные процедуры и медикаменты назначаются врачом. Все народные средства носят только психологический успокоительный характер и не оказывают положительного влияния на лечение основного заболевания.

Категорически не рекомендуется при головных болях самостоятельно принимать любые лекарства, необходимо как можно скорее обратиться в лечебное учреждение. Головные боли легче предупредить, чем лечить. Для этого следует полноценно питаться, заниматься физкультурой и придерживаться здорового образа жизни.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

источник

Остеохондроз считается самым распространенным заболеванием позвоночника, которое при отсутствии полноценной терапии приводит к образованию грыжи межпозвоночных дисков. В комплекс лечебных мероприятий наряду с медикаментозной терапией, соблюдением диеты и физиотерапией включены специальные упражнения при шейном остеохондрозе. От того, насколько правильно они подобраны, и с какой регулярностью выполняются, будет зависеть эффективность лечения болезни.

Шейный остеохондроз относится к воспалительным деструктивным патологиям позвоночника, возникающим на фоне гиподинамии, длительных статических нагрузок на позвоночник, приема специфических препаратов (чаще всего это кортикостероиды), переохлаждения и травм шеи, спины.

  • острые боли в шее, голове, руках;
  • покалывание, «мурашки» в пальцах рук;
  • ощущение сильного напряжения мышц верхних конечностей и спины;
  • слабость рук и шеи;
  • головокружение, головные боли.

С недугом — шейный остеохондроз упражнениями бороться эффективно и не затратно. ЛФК помогает улучшить состояние всех структурных частей пораженной области, включая костные и хрящевые ткани, мягкие ткани, кровеносные сосуды и нервные волокна.

Чтобы оценить состояние опорно-двигательной системы тест на наличие остеохондроза нужно пройти каждому. Он содержит вопросы, ответив на которые можно с высокой точностью определить, есть ли проблемы с шеей. Сигнализировать о них может шум в ушах, боли при наклонах, головокружение, щелчки и хруст, скованность и онемение. Если они есть, вероятность наличия воспалительных и дистрофических процессов крайне высока. Без помощи грамотного врача не обойтись, равно как и без выполнения физических упражнений для борьбы с остеохондрозом шеи.

Пользу гимнастики для шейного остеохондроза в домашних условиях часто недооценивают. Она вносит большой вклад в процесс выздоровления. Занятия по специальной программе на начальной стадии помогают полностью избавиться от дискомфорта. На более поздних этапах развития болезни ЛФК призвана облегчить состояние.

Основная ценность лечения шейного остеохондроза упражнениями — удлинение периодов ремиссии. Приступы острой боли, скованности, головокружений и неврологических нарушений появляются реже. Эффект заметен после 30-45 дней регулярных занятий. Вред при болезни шейный остеохондроз гимнастика приносит только при несоблюдении рекомендаций по выбору и выполнению упражнений, данных врачом ЛФК.

Видео — упражнения при шейном остеохондрозе

Грамотно подобранные упражнения при шейном хондрозе и правильное распределение нагрузок помогают добиться положительной динамики в нескольких направлениях:

  • формируется мышечный корсет, благодаря чему сохраняется осанка, позвоночник меньше травмируется;
  • усиливается местный кровоток, мышцы приобретают более высокую эластичность, нормализуется питание тканей;
  • устраняется застой жидкости и лимфы, уменьшается отечность, ослабевает симптоматика;
  • восстанавливается подвижность шеи.

Помимо этого, гимнастику при шейном остеохондрозе используют для повышения общего тонуса организма, что позволяет ему активно сопротивляться неблагоприятным факторам, способным спровоцировать обострение болезни. Это самое доступное и простое средство для профилактики рецидивов.

Не рекомендуется практиковать ЛФК при шейном остеохондрозе на стадии обострения болезни. В этот период мягкие ткани отекают, и при нагрузке может произойти дополнительное ущемление кровеносных сосудов и нервных пучков.

Запрещено заниматься лечебной физкультурой при шейном остеохондрозе, который сопровождается другими заболеваниями и нарушениями:

  • патологиями вестибулярного аппарата;
  • аритмией и тахикардией;
  • повышенным артериальным давлением;
  • бактериальными и вирусными инфекциями.

Обратите внимание! Если у пациента при выполнении упражнений возникает дискомфорт, стоит отложить терапию с использованием ЛФК и не выполнять упражнения, даже если они подобраны врачом.

Разминка или «разогрев» — обязательный этап лечения заболеваний позвоночника методом ЛФК. Именно с этого должна начинаться зарядка при шейном остеохондрозе, чтобы мышцы были подготовлены к нагрузкам. Специалисты рекомендуют следующие разминочные упражнения, которые выполняются из положения лежа:

  • пожимание плечами;
  • сведение и разведение плеч и лопаток;
  • вращения и махи руками;
  • вращение плечами.

Важно не переусердствовать с интенсивностью, движения должны быть медленными. Не стоит стремиться к максимальной амплитуде. В идеале неприятных ощущений на этом этапе возникать не должно. Если они появляются, стоит заменить перечисленные выше действия растиранием мышц шеи, плеч, верхней части спины.

Важно! для исключения травм при шейном остеохондрозе упражнения нужно распределять от простых к сложным.

Начинаться зарядка для шейного остеохондроза должна с наименее травмоопасных упражнений. Подходящая исходная позиция — положение лежа лицом вверх. Самым эффективным считается стартовый комплекс упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника, пораженного остеохондрозом:

  1. Лечь максимально ровно, ноги вытянуты, взгляд направлен вперед (на потолок). Правая рука на животе, левая на грудной клетке. Само упражнение представляет собой ритмичное глубокое дыхание. Следите, чтобы поднималась грудная клетка, а не живот. Именно поэтому на эти части тела кладут руки.
  2. Повороты головы до момента, пока подбородок и плечо не будут находиться на одной оси. Удерживать голову в таком положении 5 секунд, затем повернуть в противоположную сторону.
  3. Подъем головы с подведением подбородка к груди. Удерживать голову 5 секунд, затем опустить ее и повторить движение через 15 секунд.

Эта тройка упражнений при шейном остеохондрозе в домашних условиях должна выполняться в приведенном порядке. Рекомендуемое число повторов — от 7 до 20 раз в зависимости от текущего состояния. Для лучшего эффекта рекомендуется повторять их 3-4 раза в день.

Важно! Если приемы лечебной физкультуры при остеохондрозе шейного отдела спины приводят к обострению болей (мышечных, головных и т. д.), стоит делать меньше повторов и сократить количество подходов.

Динамические упражнения сложнее в исполнении, но задействуют большее количество мышц, и потому их рекомендуется делать после разминки и щадящего комплекса. При нагрузках сидя на стуле спина напрягается меньше, а риск возникновения головокружения сокращается. Чтобы ощутить положительный эффект ЛФК при шейном остеохондрозе, указанные ниже движения не стоит сопровождать резкими рывками, чрезмерным запрокидыванием головы.

Все упражнения для укрепления мышц шеи при остеохондрозе проводятся из одной исходной позиции — больной сидит на стуле, спина выпрямлена и прижата к спинке, колени чуть разведены, стопы плотно прилегают к полу.

  1. Руки вытянуть вперед ладонями вниз. Сжать пальцы в кулак, затем вновь распрямить ладонь. Все это время руки находятся параллельно полу. Повторить 10-20 раз.
  2. Одну руку положить на колено, вторую выпрямить и отвести в сторону, удерживая ее параллельно полу. Совершать плавные повороты корпуса в сторону, куда указывает рука (конечность при этом должна отводиться чуть назад, а единая ось плеча и предплечья сохраняться прямой). Затем повторить упражнение, поменяв руки. Повторять по 10 раз с каждой рукой.
  3. Руки положить на бока в районе талии, голову склонять сначала вправо, пока ухо не коснется плеча, а затем влево. Повторить до 10 раз.
  4. Руки опустить так, чтобы они свисали по бокам. Синхронно поднимать их до тех пор, пока они не встанут горизонтально. Задержаться в таком положении 5 секунд, опустить руки, полностью расслабив их. Если появился дискомфорт, упражнение делают иначе. Руки сгибают в локтях, кисти прижимаются к плечам, после чего локти поднимаются, пока предплечья не займут параллельное полу положение.
  5. Пальцы рук образуют «замок» после чего поднимаются выпрямленными с колен на уровень глаз. Задерживаются 5 секунд, возвращаются на колени. Повторять до 15 раз.

Дополняют динамическую лечебную гимнастику при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и классические упражнения с задействованием головы. Выполняют их только сидя, так как они провоцируют головокружение. Прежде всего, это движения головой «Да-да» и «Нет-нет», а также медленный поворот головы по полуокружности: она перекатывается от одного плеча к другому, а подбородок при этом остается прижатым к груди.

Изометрическая тренировка при шейном остеохондрозе ценится тем, что она не вызывает травмирования костей. Часто такие упражнения используют при наличии солевых отложений (остеофитов) в позвоночнике, обширном истончении хрящей в межпозвоночном пространстве. Изометрическая нагрузка подразумевает напряжение мышц без осуществления движений как таковых.

В число эффективных изометрических упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника входят занятия, при которых руки обхватывают шею или нижние челюсти. Пациент при этом совершает попытки наклонить, повернуть голову, а само тело при этом удерживается в неподвижном состоянии, то есть работают исключительно мышцы.

Таким упражнениям при остеохондрозе шейного отдела позвоночника нужно выделять не менее четверти часа в день. Повторять их рекомендуется по 10 раз. Специалисты советуют делать все упражнения с изометрическими нагрузками с максимальным расслаблением спины, поэтому делать их нужно сидя на удобном стуле с высокой спинкой.

Чтобы избавиться от шейного хондроза с помощью ЛФК, можно использовать специальный инвентарь: гимнастические палки, фитбол. Эти спортивные устройства позволяют задействовать глубокорасположенные мышцы. Движения с ними выполняются преимущественно стоя.

  • Из положения стоя поднимают палку, перед собой до уровня глаз, держа ее двумя руками, затем опускают. Повторяют до 20 раз. Спину все время держат прямой, подбородок приподнятым.
  • Исходная позиция прежняя, палку поворачивают перед собой, пока руки не скрестятся. Повторять до 15 раз.
  • Палку держат на вытянутых руках перед собой, руки параллельно полу. Поворачиваем палку до тех пор, пока руки не скрестятся. Сначала по часовой стрелке, затем против нее. Повторять по 10 раз в каждую сторону.

Полезны для больных с шейным остеохондрозом простые физические упражнения на фитболе. Это может быть вращение таза в положении сидя на мяче, ноги в коленях согнуты и слегка разведены, руки на талии. Так же можно лечь на мяч сверху (лицом вниз) и перекатываться вперед-назад.

Стандартная гимнастика при шейном хондрозе запрещена, так как в ней присутствуют элементы, которые могут нанести вред больному. Крайне желательно составлять план занятий таким образом, чтобы сначала совершались наименее сложные движения. После них выполняют средние по нагрузке упражнения ЛФК при остеохондрозах шейного отдела позвоночника различного происхождения, и только потом сложные.

Запрещено делать резкие, скручивающие и вращательные движения. Потенциально опасными считаются прыжки на скакалке, подъем тяжестей, наклоны и изгибания. С особой осторожностью стоит относиться к действиям, которые приводят к сдавливанию межпозвоночных дисков. Обычно такое происходит при выполнении стойки на лопатках, кувырков через голову.

Хорошим дополнением к зарядке считается разогревающий массаж шеи и верхнего плечевого пояса. В период обострения болезни практикуют расслабляющее воздействие на мышцы шеи и основания черепа. Проводится массаж воротниковой зоны в положении сидя. Голову опускают на стоящий рядом стол, подкладывают под него руки.

Сначала массажист поглаживает область шеи, верхнюю часть спины. Затем давление рук на тело постепенно увеличивают, переходя к растиранию мышц. После 5 минут такого воздействия начинают применять «выжимание» и разминанию мышц фалангами пальцев. В этот момент появляется дискомфорт или даже боль. О последнем нужно сообщить массажисту, чтобы он снизил интенсивность надавливаний. После этого переходят к поглаживанию, и массаж завершается.

Желательно доверить эти процедуры профессионалам, но часто у больных такой возможности нет, и приходиться прибегать к самомассажу и использованию специальных массажных устройств.

Самомассаж — неплохая альтернатива классическому массажу. Для его освоения не потребуется специальных навыков, а процедура состоит в самостоятельном поглаживании и растирании мышц шеи и верхней части спины. Допускается использование механических и автоматических массажеров.

  • проводить массаж, сидя на стуле с низкой спинкой;
  • во время процедуры держать спину прямой;
  • предварительно разогревать тело и руки (если самомассаж проводится без приборов);
  • уделить особое внимание мышцам над плечами и между лопатками, особенно если они плотные.

Для усиления лечебного эффекта можно использовать прогревающие мази. После массажа желательно полежать 15-20 минут.

Триггерные точки — наиболее болезненные и напряженные участки на шее, нижне и височночелюстных зонах, в верхней части спины и на затылке. Их массаж помогает быстро устранить спазм и улучшить кровоток.

  • надавливать подушечкой пальца;
  • надавливать ногтем;
  • надавливать локтевым суставом (здесь потребуется помощник с чувством меры) или кулаком.

При обращении к специалисту по массажу триггерных точек применяется техника вонзания, когда палец надавливает на тело так сильно, что больной может почувствовать острую боль.

Важно! Все виды массажа выполняют вспомогательную функцию, и не могут заменить медикаментозную терапию и ЛФК.

Чтобы не потребовалась специализированная зарядка при шейном остеохондрозе, важно практиковать профилактические мероприятия. Они доступны всем, в том числе офисным работникам, вынужденным весь день сидеть за столом.

  1. Каждый час вставать и делать простую гимнастику — махи ногами и руками, повороты головы, наклоны.
  2. Избегать поднятия тяжестей.
  3. При усталости шеи проводить разогревающий и расслабляющий массажи.
  4. Спать на жестком матрасе и выбрать удобную (ортопедическую) подушку.
  5. Включить в меню рыбу и витаминные комплексы, содержащие нужные для восстановления хрящей вещества.

Перешагнувшим 40-летний рубеж людям рекомендуют ежегодно проходить профосмотры у вертебролога, чтобы вовремя заметить патологические изменения в шее.

Физическая активность, особенно если она подобрана с учетом потребностей организма и имеющихся проблем, помогает избежать осложнений, и замедляет дальнейшее изменение структур позвоночника. Перед началом занятий ЛФК стоит посетить врача этой специализации и потренироваться под его присмотром.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

источник

Головная боль при остеохондрозе: причины, симптомы и лечение. Как облегчить головную боль при шейном остеохондрозе?

Каждый в своей жизни хотя бы раз сталкивался с головной болью. Она настолько варьируется по характеру и интенсивности, что иногда трудно определить основную причину, способствующую ее появлению. В некоторых случаях именно головная боль играет роль сопутствующего симптома заболевания, а иногда является следствием переутомления или даже стресса.

Как проявляется шейный остеохондроз? Болит голова, а лекарства не помогают? Что делать в этом случае? Ответы на эти и многие иные вопросы можно найти в данной статье.

По словам специалистов, факторов, провоцирующих развитие столь распространенной проблемы, выделяется великое множество. В первую очередь это наследственная предрасположенность. Существуют иные причины, которые человек сам культивирует. К примеру, неправильная осанка. Многие родители с детства пытаются приучить ребенка всегда держать спину прямо, однако чаще всего такие усилия оказываются напрасны. Как следствие, шейный остеохондроз диагностируется сегодня даже среди молодого поколения.

Что касается пациентов старшего возраста, то здесь основные причины патологии кроются в профессиональной деятельности, гиподинамии. Усугубляют сложившуюся ситуацию вредные привычки, сон на мягкой постели, неправильное питание. Вследствие всех вышеперечисленных факторов и возникает шейный остеохондроз. По словам врачей, если своевременно обратиться за квалифицированной помощью, вероятность развития осложнений ничтожно мала.

Из-за причин, описанных выше, формируются многочисленные дегенеративно-дистрофические процессы непосредственно в самих межпозвоночных дисках. В этот процесс, как правило, вовлечен один или сразу несколько шейных позвонков. Так называемый гиалиновый хрящ начинает постепенно терять свою привычную эластичность и упругость, он растрескивается и высыхает. Затем через наружный слой его ядро начинает выпячиваться, а между самими позвонками формируется грыжа. Хрящевая прослойка уплощается, позвонки сближаются, сдавливая расположенные между ними корешки всех спинномозговых нервов. В этой области развивается воспалительный процесс и отек. Именно по ходу расположения этих нервов появляется дискомфорт в шее, а вместе с ним и головная боль при остеохондрозе.

Остеохондроз, как известно, может поражать весь позвоночник, однако чаще всего его воздействию подвержен именно шейный отдел. Возникающие при данной патологии головные боли характеризуются следующими признаками:

  • Локализация в затылочной/височной областях.
  • Приступообразный характер.
  • Дискомфорт преимущественно возникает в утренние часы или сразу после пробуждения.
  • Головная боль при остеохондрозе усиливается при поворотах или наклонах.
  • Тошнота, рвота, одностороннее снижение слуха.

Важно заметить, что от данной проблемы не удается избавиться даже после приема анальгетических препаратов. Боль становится настолько мучительной, что зачастую приводит к развитию депрессии, повышению давления, потере привычной трудоспособности.

  • Неправильная осанка.
  • Обезвоживание организма.
  • Мышечный дисбаланс.
  • Малая подвижность шеи и верхней части спины.
  • Предыдущие механические травмы.
  • Некомфортная поза во время сна.
  • Стрессовые ситуации.
  • Сидячая работа.

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела не должна оставаться без внимания. При возникновении первичных признаков, о которых речь шла выше, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Данным вопросом занимается врач-невропатолог.

Для подтверждения окончательного диагноза потребуется не только стандартное физикальное обследование, но также рентгенография и МРТ шейного отдела.

Очень важно различать дискомфорт при шейном остеохондрозе и так называемые головные боли напряжения, возникающие вследствие стресса, переутомления. Последние, как правило, носят эпизодический характер, локализуются в зоне висков, глазах. Больные в этом случае жалуются на постоянное ощущение сдавливания головы, будто каску надели, потерю аппетита и иные психосоматические расстройства.

Головная боль при остеохондрозе может не на шутку отравлять жизнь человека. Именно поэтому так важно своевременно подобрать курс лечения и тем самым вернуть пациента к привычному существованию.

Чаще всего развитие такой болезни, как шейный остеохондроз, происходит постепенно. На начальных этапах он не имеет явных клинических признаков, пациента ничего не беспокоит. Именно поэтому медикаментозная терапия не назначается. Однако для профилактики последующего развития такого рода деструктивных процессов врачи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой привычный образ жизни, выбрав более здоровый вариант, постараться изменить некомфортные условия труда.

Если головная боль при остеохондрозе шейного отдела не беспокоит, но так называемые дегенеративно-дистрофические процессы в самом позвоночнике уже начались, важно руководствоваться следующими правилами:

  • Стараться вести активный образ жизни.
  • Заниматься посильными видами спорта.
  • Следить за правильной осанкой.
  • Соблюдать диету.
  • Отказаться от всех вредных привычек и поднятия тяжестей.

При прогрессировании заболевания и появлении головных болей возникает потребность в специальном лечении. В данном случае к основным методам консервативной терапии причисляются следующие:

  • Ношение специального воротника.
  • Массаж воротниковой зоны (улучшает кровоснабжение мышечной ткани, головного мозга).
  • Физиотерапевтические процедуры (парафин, электрофорез, ультразвук).
  • Лечебная физкультура.

Медикаментозное лечение головных болей при остеохондрозе должен назначать исключительно специалист. Для облегчения имеющегося болевого синдрома рекомендуется прием анальгетиков, противовоспалительных средств, спазмолитиков. В случае острой головной боли назначаются следующие препараты: «Анальгин» в комбинации с «Димедролом», «Но-шпой» или «Папаверином». Важно заметить, что все эти средства оказывают лишь временное облегчение.

Для улучшения всех обменных процессов непосредственно в самом головном мозге и устранения имеющегося дискомфорта назначаются нейропротекторы (препараты «Актовегин», «Нейромедин», «Пирацетам»).

Если врач подтвердил, что имеет место хроническая головная боль при остеохондрозе шейного отдела, лечение обязательно должно включать в себя прием витаминов группы В, использование гелей и мазей (препараты «Кетонал», «Найз-гель») и стимуляторов восстановительных процессов в самих тканях (средства «Терафлекс», «Хондроксид»).

Необходимо заметить, что терапия остеохондроза должна осуществляться в комплексе. В первую очередь следует снять все болевые ощущения в шее и голове, ликвидировать первопричины, которые вызывают дискомфорт. Если пациент будет лечить исключительно головную боль, от главной проблемы избавиться не удастся.

Как облегчить головную боль при остеохондрозе? Необходимо на некоторое время обеспечить пациенту полный покой. Очень важно, чтобы шея находилась в удобном положении. Не следует делать какие-либо резкие движения. Как только головная боль пройдет, необходимо вызвать врача.

Головная боль, лечение которой подразумевает под собой не только применение лекарственных препаратов, практически всегда требует полного покоя со стороны пациента. Однако для профилактики патологии и предупреждения развития последующих осложнений врачи рекомендуют особые гимнастические упражнения. Следует учесть, что прибегать к их помощи не рекомендуется в моменты обострения шейного остеохондроза, когда дискомфорт ощущается особенно сильно.

  1. Исходное положение лежа на спине. Необходимо одну руку положить на грудь, а другую — на живот. Сделайте глубокий вдох. Примерно через 10 секунд медленно выдохните и расслабьтесь. Данное упражнение рекомендуется выполнять в течение пяти минут несколько раз в день.
  2. Исходное положение лежа на животе. Необходимо поднять голову и грудь таким образом, чтобы живот и нижняя часть туловища остались неподвижно на полу. Упражнение следует повторять в течение пяти минут с интервалом примерно в 25 секунд.
  3. Исходное положение лежа на спине. Необходимо аккуратно согнуть ноги в коленях и попеременно поворачиваться то на левый, то на правый бок. Упражнение можно повторять несколько раз в сутки в течение пяти минут с интервалом по 25 секунд.

К сожалению, сегодня все чаще диагностируется головная боль при остеохондрозе шейного отдела. Симптомы столь неприятной проблемы мешают вести привычный образ жизни. Однако врачи уверены, что в случае правильно подобранной терапии о патологии удается забыть буквально через месяц лечения.

Головная боль при остеохондрозе считается довольно распространенной проблемой. Ее изучением занимаются специалисты всего мира. Как уже было отмечено выше, лечить только саму головную боль не имеет смысла. Если пациент не будет принимать во внимание первопричину, которая и привела к ее развитию, все усилия окажутся тщетными. Таким образом, становится понятно, что в данном случае крайне важно предупредить появление шейного остеохондроза. Для этих целей врачи рекомендуют постоянно следить за своей осанкой, заниматься спортом, правильно питаться и не переедать. Кроме того, необходимо учитывать витаминно-минеральный баланс в организме, который так важен для правильного его функционирования.

Надеемся, что вся представленная в этой статье информация окажется для вас действительно полезной. Будьте здоровы!

Широко распространена ситуация, когда появляются острые боли в шее по утрам, после сна в неудобном положении.

С проблемами в виде болей в шее сталкивается в своей жизни большинство людей. Чаще всего боли в шее возникают в мышцах. Шейные мышцы (трапециевидная мышца, мышца поднимающая лопатку, лестничная мышца) помимо того, что двигают и удерживают голову, ещё и учувствуют в работе при движении руки.

При обнаружении у такого больного с болью в шее естественных возрастных или связанных с образом особенностей жизни структур позвоночника на снимках и томограммах (остеохондроз шейного отдела позвоночника, выпрямление шейного лордоза, спондилёз, унковертебральный артроз, протрузия или грыжа межпозвонкового диска) идёт отклонение от понимания сути происходящего с пациентом. К сожалению, после этого в подавляющем числе случаев врачами пропускается и не проводится дальнейшая элементарная диагностика биомеханики шейного отдела позвоночника у больного. Видимо они считают, что обнаруженные аппаратом изменения шейного отдела позвоночника имеют первостепенное значение в точном диагнозе у пациента, а все остальные мелочи уже второстепенны.

При этом виде острой мышечной боли в шее пациенту достаточно просто пройти осмотр у нашего специалиста, после чего ему уже будет оказана первая адекватная лечебная помощь, направленная на снятие острого болевого приступа. При этом пациент с болью в шее:

  • получает точный диагноз
  • избегает необоснованных методов диагностики и сопутствующих им финансовых и временных затрат
  • избегает необоснованной лучевой нагрузки на свой организм
  • получает адекватное лечение острого приступа мышечной боли в шее
  • получает дальнейшие врачебные рекомендации по реабилитации после снятия острой боли в шее

Так же боль в шее, в затылке и в руке может провоцировать травмированный или воспалённый межпозвонковый (фасеточный) сустав при его артрозе. Шея болит (мышцы и связки) так же после длительного пребывания в одном положении (сидячая работа), или после «хлыстового» механизма травмы шеи. Появлению симптома боли в шее способствует обострение остеохондроза шейного отдела позвоночника, напряжённые и перегруженные мышцы шеи и т.д.

Симптом боли в шее при растяжении связок шейного отдела позвоночника сравнима с нудной зубной болью. Когда болит шея при травме связок и мышц, пациент не может найти удобного положения для сна, с трудом поворачивает голову. Без специализированной помощи пациенту боли в шее, затылке или голове могут длиться несколько недель не ослабевая.

Мышечные и корешковые виды симптома боли в шее обычно хорошо устраняются физиотерапевтическим лечением, вытяжением шейного отдела позвоночника (петлёй Глиссона или руками во время мануальной терапии), медикаментозной терапией (противовоспалительные препараты, миорелаксанты и т.д.).

Что делать когда болит шея (сзади или сбоку) и самостоятельное лечение этой боли в шее в виде растирок мазями, её прогревания и приём обезболивающих препаратов не помогают? Следует как можно раньше обратиться к врачу за неврологическим и ортопедическим осмотром в клинику. Только так можно поставить правильный диагноз и выявит истинную причину из-за которой болит шея.

По результатам консультации врача, в случае необходимости, пациенту с симптомом боли в шее при шейном остеохондрозе могут быть назначены дополнительно следующие диагностические процедуры:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника способен приводить к рефлекторному спазму сосуды шейного отдела — это позвоночные артерии (проходит в поперечных отростках шейных позвонков). В результате этого спазма позвоночных артерий возникают стойкие нарушения кровоснабжения задних отделов головного мозга с приступами головокружения, шума или звона в ушах и голове, шаткостью при ходьбе, онемение лица и языка и т.д.

У пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника часто болит шея сзади, а так же отмечаются головные боли в области затылка одновременно. Иногда эти боли в шее могут попутно отдавать (иррадиировать) в руку и доходить от плеча до кисти с онемением пальцев.

У пациента при шейном остеохондрозе с симптомом боли в шее (в положении лёжа во сне или сидя) обычно немеют мизинец и безымянные пальцы на кисти. Это онемение в руке и пальцах кисти (безымянный и мизинец) связанно с хроническим перенапряжением лестничных мышц. Подобное состояние гипертонуса передней группы мышц шеи приводит к частичному сдавлению нервного шейного сплетения и проявляется парестезиями в руке и пальцах кисти.

Существуют и другие причины появления симптома боли в шее:

Пациенты часто жалуются на боль в шее, онемение и покалывания вниз в руках до пальцев кистей (иногда усиливающихся лёжа на спине во время сна), треск, хруст или щелчки в шейном отделе при осуществлении движения (повороты, наклоны головы) в нём.

Симптомы обострения остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • симптом мышечной боли в шее, затылке, плече или руке
  • хруст в шее при поворотах или наклонах головой в стороны
  • жжение или боль между лопаток
  • ограничение подвижности шеи при обострении симптома мышечной боли
  • головокружение, тошнота, двоение перед глазами, онемение лица, языка, слабость
  • онемение в руке, в пальцах кисти
  • прострелы в шее, затылке, виске, лобной части головы, плече, руке, в пальцах кисти

В зависимости от тяжести проявлений и причин возникновения боли (остеохондроз шейного отдела позвоночника, травма и растяжение связок и мышц шеи при падении и т.д.) в шее у пациента возможны следующие лечебные действия:

  • медикаментозная терапия (НПВС, анальгетики, гормоны)
  • блокады — инъекции препаратов в болезненные мышцы
  • мануальная терапия (безоперационное «вправление» позвоночной грыжи диска при помощи мышечной, суставной и корешковой техник)
  • физиотерапия (УВЧ , СМТ и т.д.)
  • лечебная гимнастика
  • иглоукалывание
  • оперативное лечение

В межпозвонковые (фасеточные) суставы также могут быть произведены лечебные блокады. Блокады применяются тогда, когда обычное лечение боли в шее при остеохондрозе шейного отдела позвоночника не даёт стойкого положительного эффекта.

Для проведения блокады при болях в шее достаточно низких доз анестезирующего средства (Новокаин, Лидокаин) и Кортизона, Дипроспана или Кеналога, вводимого в просвет или около поражённого сустава.

При сочетании с правильно подобранным режимом физиотерапии, эти инъекции могут дать хороший и долгосрочный эффект при головных болях и болях в шее.

На фоне ношения шейного воротника (бандаж, корсет, шина Шанца) у пациента болевой симптом в области шеи устраняется значительно быстрее. Наступившее ослабление боли в шее приводит к быстрому восстановлению прежнего объёма движений головы и шее при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Длительность ношения шейного бандажа (шейный воротник, шина Шанца) зависит лишь от наличия болевого симптома у пациента с болью в шее и остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В шейном бандаже (шина Шанца) пациент может так же спать.

Существует несколько видов шейного бандажа (шейного воротника, шины Шанца). Все шейные воротники и бандажи подбираются по размеру и могут быть неоднократно использованы в случае повторного появления боли в шее и остеохондрозе шейного отдела позвоночника. В шейном воротнике пациент может спать и заниматься своей обычной дневной деятельностью.

Сроки ношения шейного бандажа (шейного воротника, шины Шанца) при боли в шее на фоне шейного остеохондроза устанавливаются лечащим врачом исходя из клинических проявления у пациента с болью в шее. Длительность ношения шейного бандажа (шейного воротника, шины Шанца) при боли в шее на фоне шейного остеохондроза может быть от нескольких дней до нескольких недель, зависимости от тяжести состояния больного с болями в шее.

Остеохондроз считается самым распространенным заболеванием позвоночника, которое при отсутствии полноценной терапии приводит к образованию грыжи межпозвоночных дисков. В комплекс лечебных мероприятий наряду с медикаментозной терапией, соблюдением диеты и физиотерапией включены специальные упражнения при шейном остеохондрозе. От того, насколько правильно они подобраны, и с какой регулярностью выполняются, будет зависеть эффективность лечения болезни.

Шейный остеохондроз относится к воспалительным деструктивным патологиям позвоночника, возникающим на фоне гиподинамии, длительных статических нагрузок на позвоночник, приема специфических препаратов (чаще всего это кортикостероиды), переохлаждения и травм шеи, спины.

  • острые боли в шее, голове, руках;
  • покалывание, «мурашки» в пальцах рук;
  • ощущение сильного напряжения мышц верхних конечностей и спины;
  • слабость рук и шеи;
  • головокружение, головные боли.

С недугом — шейный остеохондроз упражнениями бороться эффективно и не затратно. ЛФК помогает улучшить состояние всех структурных частей пораженной области, включая костные и хрящевые ткани, мягкие ткани, кровеносные сосуды и нервные волокна.

Чтобы оценить состояние опорно-двигательной системы тест на наличие остеохондроза нужно пройти каждому. Он содержит вопросы, ответив на которые можно с высокой точностью определить, есть ли проблемы с шеей. Сигнализировать о них может шум в ушах, боли при наклонах, головокружение, щелчки и хруст, скованность и онемение. Если они есть, вероятность наличия воспалительных и дистрофических процессов крайне высока. Без помощи грамотного врача не обойтись, равно как и без выполнения физических упражнений для борьбы с остеохондрозом шеи.

Пользу гимнастики для шейного остеохондроза в домашних условиях часто недооценивают. Она вносит большой вклад в процесс выздоровления. Занятия по специальной программе на начальной стадии помогают полностью избавиться от дискомфорта. На более поздних этапах развития болезни ЛФК призвана облегчить состояние.

Основная ценность лечения шейного остеохондроза упражнениями — удлинение периодов ремиссии. Приступы острой боли, скованности, головокружений и неврологических нарушений появляются реже. Эффект заметен после 30-45 дней регулярных занятий. Вред при болезни шейный остеохондроз гимнастика приносит только при несоблюдении рекомендаций по выбору и выполнению упражнений, данных врачом ЛФК.

Видео — упражнения при шейном остеохондрозе

Грамотно подобранные упражнения при шейном хондрозе и правильное распределение нагрузок помогают добиться положительной динамики в нескольких направлениях:

  • формируется мышечный корсет, благодаря чему сохраняется осанка, позвоночник меньше травмируется;
  • усиливается местный кровоток, мышцы приобретают более высокую эластичность, нормализуется питание тканей;
  • устраняется застой жидкости и лимфы, уменьшается отечность, ослабевает симптоматика;
  • восстанавливается подвижность шеи.

Помимо этого, гимнастику при шейном остеохондрозе используют для повышения общего тонуса организма, что позволяет ему активно сопротивляться неблагоприятным факторам, способным спровоцировать обострение болезни. Это самое доступное и простое средство для профилактики рецидивов.

Не рекомендуется практиковать ЛФК при шейном остеохондрозе на стадии обострения болезни. В этот период мягкие ткани отекают, и при нагрузке может произойти дополнительное ущемление кровеносных сосудов и нервных пучков.

Запрещено заниматься лечебной физкультурой при шейном остеохондрозе, который сопровождается другими заболеваниями и нарушениями:

  • патологиями вестибулярного аппарата;
  • аритмией и тахикардией;
  • повышенным артериальным давлением;
  • бактериальными и вирусными инфекциями.

Обратите внимание! Если у пациента при выполнении упражнений возникает дискомфорт, стоит отложить терапию с использованием ЛФК и не выполнять упражнения, даже если они подобраны врачом.

Разминка или «разогрев» — обязательный этап лечения заболеваний позвоночника методом ЛФК. Именно с этого должна начинаться зарядка при шейном остеохондрозе, чтобы мышцы были подготовлены к нагрузкам. Специалисты рекомендуют следующие разминочные упражнения, которые выполняются из положения лежа:

  • пожимание плечами;
  • сведение и разведение плеч и лопаток;
  • вращения и махи руками;
  • вращение плечами.

Важно не переусердствовать с интенсивностью, движения должны быть медленными. Не стоит стремиться к максимальной амплитуде. В идеале неприятных ощущений на этом этапе возникать не должно. Если они появляются, стоит заменить перечисленные выше действия растиранием мышц шеи, плеч, верхней части спины.

Важно! для исключения травм при шейном остеохондрозе упражнения нужно распределять от простых к сложным.

Начинаться зарядка для шейного остеохондроза должна с наименее травмоопасных упражнений. Подходящая исходная позиция — положение лежа лицом вверх. Самым эффективным считается стартовый комплекс упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника, пораженного остеохондрозом:

  1. Лечь максимально ровно, ноги вытянуты, взгляд направлен вперед (на потолок). Правая рука на животе, левая на грудной клетке. Само упражнение представляет собой ритмичное глубокое дыхание. Следите, чтобы поднималась грудная клетка, а не живот. Именно поэтому на эти части тела кладут руки.
  2. Повороты головы до момента, пока подбородок и плечо не будут находиться на одной оси. Удерживать голову в таком положении 5 секунд, затем повернуть в противоположную сторону.
  3. Подъем головы с подведением подбородка к груди. Удерживать голову 5 секунд, затем опустить ее и повторить движение через 15 секунд.

Эта тройка упражнений при шейном остеохондрозе в домашних условиях должна выполняться в приведенном порядке. Рекомендуемое число повторов — от 7 до 20 раз в зависимости от текущего состояния. Для лучшего эффекта рекомендуется повторять их 3-4 раза в день.

Важно! Если приемы лечебной физкультуры при остеохондрозе шейного отдела спины приводят к обострению болей (мышечных, головных и т. д.), стоит делать меньше повторов и сократить количество подходов.

Динамические упражнения сложнее в исполнении, но задействуют большее количество мышц, и потому их рекомендуется делать после разминки и щадящего комплекса. При нагрузках сидя на стуле спина напрягается меньше, а риск возникновения головокружения сокращается. Чтобы ощутить положительный эффект ЛФК при шейном остеохондрозе, указанные ниже движения не стоит сопровождать резкими рывками, чрезмерным запрокидыванием головы.

Все упражнения для укрепления мышц шеи при остеохондрозе проводятся из одной исходной позиции — больной сидит на стуле, спина выпрямлена и прижата к спинке, колени чуть разведены, стопы плотно прилегают к полу.

  1. Руки вытянуть вперед ладонями вниз. Сжать пальцы в кулак, затем вновь распрямить ладонь. Все это время руки находятся параллельно полу. Повторить 10-20 раз.
  2. Одну руку положить на колено, вторую выпрямить и отвести в сторону, удерживая ее параллельно полу. Совершать плавные повороты корпуса в сторону, куда указывает рука (конечность при этом должна отводиться чуть назад, а единая ось плеча и предплечья сохраняться прямой). Затем повторить упражнение, поменяв руки. Повторять по 10 раз с каждой рукой.
  3. Руки положить на бока в районе талии, голову склонять сначала вправо, пока ухо не коснется плеча, а затем влево. Повторить до 10 раз.
  4. Руки опустить так, чтобы они свисали по бокам. Синхронно поднимать их до тех пор, пока они не встанут горизонтально. Задержаться в таком положении 5 секунд, опустить руки, полностью расслабив их. Если появился дискомфорт, упражнение делают иначе. Руки сгибают в локтях, кисти прижимаются к плечам, после чего локти поднимаются, пока предплечья не займут параллельное полу положение.
  5. Пальцы рук образуют «замок» после чего поднимаются выпрямленными с колен на уровень глаз. Задерживаются 5 секунд, возвращаются на колени. Повторять до 15 раз.

Дополняют динамическую лечебную гимнастику при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и классические упражнения с задействованием головы. Выполняют их только сидя, так как они провоцируют головокружение. Прежде всего, это движения головой «Да-да» и «Нет-нет», а также медленный поворот головы по полуокружности: она перекатывается от одного плеча к другому, а подбородок при этом остается прижатым к груди.

Изометрическая тренировка при шейном остеохондрозе ценится тем, что она не вызывает травмирования костей. Часто такие упражнения используют при наличии солевых отложений (остеофитов) в позвоночнике, обширном истончении хрящей в межпозвоночном пространстве. Изометрическая нагрузка подразумевает напряжение мышц без осуществления движений как таковых.

В число эффективных изометрических упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника входят занятия, при которых руки обхватывают шею или нижние челюсти. Пациент при этом совершает попытки наклонить, повернуть голову, а само тело при этом удерживается в неподвижном состоянии, то есть работают исключительно мышцы.

Таким упражнениям при остеохондрозе шейного отдела позвоночника нужно выделять не менее четверти часа в день. Повторять их рекомендуется по 10 раз. Специалисты советуют делать все упражнения с изометрическими нагрузками с максимальным расслаблением спины, поэтому делать их нужно сидя на удобном стуле с высокой спинкой.

Чтобы избавиться от шейного хондроза с помощью ЛФК, можно использовать специальный инвентарь: гимнастические палки, фитбол. Эти спортивные устройства позволяют задействовать глубокорасположенные мышцы. Движения с ними выполняются преимущественно стоя.

  • Из положения стоя поднимают палку, перед собой до уровня глаз, держа ее двумя руками, затем опускают. Повторяют до 20 раз. Спину все время держат прямой, подбородок приподнятым.
  • Исходная позиция прежняя, палку поворачивают перед собой, пока руки не скрестятся. Повторять до 15 раз.
  • Палку держат на вытянутых руках перед собой, руки параллельно полу. Поворачиваем палку до тех пор, пока руки не скрестятся. Сначала по часовой стрелке, затем против нее. Повторять по 10 раз в каждую сторону.

Полезны для больных с шейным остеохондрозом простые физические упражнения на фитболе. Это может быть вращение таза в положении сидя на мяче, ноги в коленях согнуты и слегка разведены, руки на талии. Так же можно лечь на мяч сверху (лицом вниз) и перекатываться вперед-назад.

Стандартная гимнастика при шейном хондрозе запрещена, так как в ней присутствуют элементы, которые могут нанести вред больному. Крайне желательно составлять план занятий таким образом, чтобы сначала совершались наименее сложные движения. После них выполняют средние по нагрузке упражнения ЛФК при остеохондрозах шейного отдела позвоночника различного происхождения, и только потом сложные.

Запрещено делать резкие, скручивающие и вращательные движения. Потенциально опасными считаются прыжки на скакалке, подъем тяжестей, наклоны и изгибания. С особой осторожностью стоит относиться к действиям, которые приводят к сдавливанию межпозвоночных дисков. Обычно такое происходит при выполнении стойки на лопатках, кувырков через голову.

Хорошим дополнением к зарядке считается разогревающий массаж шеи и верхнего плечевого пояса. В период обострения болезни практикуют расслабляющее воздействие на мышцы шеи и основания черепа. Проводится массаж воротниковой зоны в положении сидя. Голову опускают на стоящий рядом стол, подкладывают под него руки.

Сначала массажист поглаживает область шеи, верхнюю часть спины. Затем давление рук на тело постепенно увеличивают, переходя к растиранию мышц. После 5 минут такого воздействия начинают применять «выжимание» и разминанию мышц фалангами пальцев. В этот момент появляется дискомфорт или даже боль. О последнем нужно сообщить массажисту, чтобы он снизил интенсивность надавливаний. После этого переходят к поглаживанию, и массаж завершается.

Желательно доверить эти процедуры профессионалам, но часто у больных такой возможности нет, и приходиться прибегать к самомассажу и использованию специальных массажных устройств.

Самомассаж — неплохая альтернатива классическому массажу. Для его освоения не потребуется специальных навыков, а процедура состоит в самостоятельном поглаживании и растирании мышц шеи и верхней части спины. Допускается использование механических и автоматических массажеров.

  • проводить массаж, сидя на стуле с низкой спинкой;
  • во время процедуры держать спину прямой;
  • предварительно разогревать тело и руки (если самомассаж проводится без приборов);
  • уделить особое внимание мышцам над плечами и между лопатками, особенно если они плотные.

Для усиления лечебного эффекта можно использовать прогревающие мази. После массажа желательно полежать 15-20 минут.

Триггерные точки — наиболее болезненные и напряженные участки на шее, нижне и височночелюстных зонах, в верхней части спины и на затылке. Их массаж помогает быстро устранить спазм и улучшить кровоток.

  • надавливать подушечкой пальца;
  • надавливать ногтем;
  • надавливать локтевым суставом (здесь потребуется помощник с чувством меры) или кулаком.

При обращении к специалисту по массажу триггерных точек применяется техника вонзания, когда палец надавливает на тело так сильно, что больной может почувствовать острую боль.

Важно! Все виды массажа выполняют вспомогательную функцию, и не могут заменить медикаментозную терапию и ЛФК.

Чтобы не потребовалась специализированная зарядка при шейном остеохондрозе, важно практиковать профилактические мероприятия. Они доступны всем, в том числе офисным работникам, вынужденным весь день сидеть за столом.

  1. Каждый час вставать и делать простую гимнастику — махи ногами и руками, повороты головы, наклоны.
  2. Избегать поднятия тяжестей.
  3. При усталости шеи проводить разогревающий и расслабляющий массажи.
  4. Спать на жестком матрасе и выбрать удобную (ортопедическую) подушку.
  5. Включить в меню рыбу и витаминные комплексы, содержащие нужные для восстановления хрящей вещества.

Перешагнувшим 40-летний рубеж людям рекомендуют ежегодно проходить профосмотры у вертебролога, чтобы вовремя заметить патологические изменения в шее.

Физическая активность, особенно если она подобрана с учетом потребностей организма и имеющихся проблем, помогает избежать осложнений, и замедляет дальнейшее изменение структур позвоночника. Перед началом занятий ЛФК стоит посетить врача этой специализации и потренироваться под его присмотром.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме

Для того чтобы понять особенности и причины появления головных болей при остеохондрозе позвонков шеи, следует ознакомиться с самим заболеванием. Эти знания помогут поставить точный диагноз и выбрать единственно правильную схему лечение.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – локальное местное изменение костной ткани, вызванное уменьшением количества кальция.

В настоящее время медицинская наука считает остеохондроз не болезнью, а естественным физиологическим процессом, наступающим вследствие старения организма и происходящим в этот период изменениям. Остеохондроз – нормальное морфологическое состояние, в болезнь переходит только в сочетании с определенными условиями и вторичными факторами проявления.

Диагноз ставится с учетом данных тщательного обследования состояния позвонков на современном медицинском оборудовании. Если патология привела к изменению состояния межпозвоночных дисков или разрастанию костных тканей, то появляются боли головы различной интенсивности, длительности и периодичности.

Если вы хотите более подробно узнать, можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела, а также рассмотреть причины его возникновения и характерные симптомы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В последнее время из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни клинические признаки остеохондроза проявляются значительно раньше, в возрасте до сорока лет примерно 30% случаев появления головных болей связано с критическими патологиями шейного отдела позвоночника. Чаще всего именно головная боль указывает на заболевания, дальнейшие осложнения появляются позже после увеличения размеров патологий. Не стоит самостоятельно определять причину появления негативных ощущений, поставить точный диагноз может только врач после комплексных исследований.

Важно. Снятие простейшими медикаментозными или народными средствами боли не считается лечением. Нужно направлять усилие на устранения самого заболевания, а не его последствий.

Характер болевых ощущений имеет прямую связь с основным заболеванием и зависит от формы и стадии поражения шейного отдела позвоночника. Специфической клиники болезни нет, чаще всего она проявляется онемением пальцев и рук, нарушением чувствительности в области шеи и головными болями.

Головные боли при шейном остеохондрозе специфические, могут напоминать мигрень. Но причины возникновения различные, определить их может только врач. Головные боли при остеохондрозе называют цефалгией. Нередко сопровождаются головокружениями, рвотой, нарушениями зрения и координации движений.

Шейные позвонки со второго по шестой имеют каналы для прохождения артерий, снабжающих кровью головной мозг. Сквозь эти же каналы проходят нервные волокна. При патологических изменениях на позвонках образуются остеофиты (костные наросты), сужающие существующий канал и, соответственно, сдавливающие кровеносные сосуды и нервные волокна.

В народной медицине остеофиты называются отложениями солей, но они никакого отношения к солям не имеют. Все советы по уменьшению количества соли в пищевом рационе для предупреждения образования наростов на позвонках безосновательны и положительного эффекта на течение болезни не оказывают. Соответственно, таким методом невозможно избавиться от головных болей, но самое главное, невозможно устранить причину их появления.

Остеофиты одновременно раздражают мышцы шеи и провоцируют их спазм. Во время спазма критически сжимаются межпозвоночные диски, а это еще более отягощает течение болезни и усиливает головные боли. Нарушение кровоснабжения мозга становится причиной его ишемической атаки, вследствие которой появляются не только головные боли, но и тошнота. Кружится голова, ухудшается двигательная координация, появляются проблемы со зрением. К таким же последствиям приводят смещения дисков позвонков, протрузии и подвывихи.

Мышечные спазмы могут возникать и из-за психоэмоциональных переутомлений, неудобных поз головы, неправильного положения во время сна и чрезмерных физических нагрузок шеи. Эти факторы также относятся к причинам появления головных болей.

Проблемы с шейным отделом позвоночника могут становиться причиной нескольких заболеваний, каждое из которых сопровождается болями головы.

Наименование заболевания Описание клиники головных болей
В этом случае сужается просвет кровеносного сосуда, что становится причиной недостаточного снабжения мозга кислородом и питательными веществами. Головная боль имеет продолжительный характер, иногда может становиться жгучей или пульсирующей. Начинается с затылочной стороны головы, со временем распространяется на височную и теменную области.
Болезненные ощущения начинаются с шеи, в дальнейшем поднимаются вверх и переходят на область головы. Неприятные боли могут быть только с левой или правой стороны головы, все зависит от того, какие именно нервы сжимаются.
Характеристики болей почти не отличаются от тех, которые возникают при синдроме позвоночной артерии. Единственное отличие – она может постепенно мигрировать в различные участки головы.
Отличие – в неподвижном состоянии боль почти не ощущается. Резкие приступы наблюдаются при поворотах головы. Длительность не превышает двух часов, боли вызваны повышением внутричерепного давления.

Нередки случаи, когда даже врачи не отличают головные боли из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника от мигрени. При малейших сомнениях пациент должен требовать подробного обследования, желательно обследоваться в различных клинках.

Цефалгии (головные боли, если их причина остеохондроз) редко имеют интенсивный характер. Пациенты указывают на тупую, сдавливающую или стреляющую боль длительностью от нескольких часов до нескольких дней. Ощущения локализуются в шейной области или затылке. Со временем распространяются на височную или лобную часть головы.

При этом наблюдаются побочные следующие явления.

  1. Фотофобия. Больной не переносит яркий свет, вызывающий раздражение, которое может увеличивать болевые ощущения.
  2. Фонофобия. Любые, даже умеренные по силе, звуки могут вызывать панический страх. Эти ощущения беспричинны, но избавиться от них пациент не может. После наступления тишины боли через непродолжительное время немного ослабевают, но совсем не проходят.
  3. Ухудшение слуха. Появляется ощущения заложенности ушей, звуки слышатся приглушенными, теряется восприятие расстояния до источника.
  4. Ухудшение зрения. Перед глазами появляется пелена, она то исчезает, то увеличивает интенсивность. На течение болей влияния не оказывает.

Побочные явления возникают из-за того, что головные боли часто являются следствием функциональной жизнедеятельности некоторых участков коры головного мозга. А этот орган управляет всеми ощущениями человека. Одновременно с болями головы может отмечаться снижение подвижности шеи, боли в плече или руке.

Выше упоминалось, что головные боли из-за остеохондроза позвонков шейного отдела возникают при нарушении нервной проводимости и спазмов сосудов. Такие причины оказывают индивидуальное влияние на симптоматику болей. Чем они характеризуются?

  1. Неожиданным появлением. Носят спонтанный характер, могут быть в виде приступов длительностью до 10 часов.
  2. При движении глаз или головы усаливаются, могут быть резкими с дальнейшим постепенным затуханием. Локализуются в висках или затылке, всю голову охватывают редко.

Если своевременно не заниматься лечением, то может наступать инвалидность. Нужно знать, что боли при шейном остеохондрозе не повышают температуру тела, как при иных причинах.

Вызываются нарушениями кровоснабжения коры участков головного мозга. Боли непродолжительные, длительность не превышает 30 минут. Но при этом покалывает сердце, появляется страх, озноб, сильное сердцебиение. Кожа лица бледнеет, на лбу выступает пот, может увеличиваться давление.

Хороший эффект для купирования болей показывают различные анальгетики, но принимать их следует одновременно со спазмолитиками. Дело в том, что в большинстве случаев такие боли возникают на фоне спазма мышц шеи.

При возникновении воспалительных процессов из-за длительного раздражения мышц шейного отдела рекомендуется принимать нестероидные препараты противовоспалительного действия.

Важно. Все вышеописанные препараты оказывают только симптоматическую помощь, а не устраняют причину появления головных болей. Применять их надо временно до снятия кризисных симптомов, в дальнейшем нужно обязательно установить причину появления неприятных ощущений.

Следует знать, что прием НПВС и анальгетиков имеет очень неприятные последствия, лекарственные средства понижают иммунитет, негативно влияют на секрецию желудка, подавляют физиологические функции головного мозга, могут становиться причиной кровоизлияний во внутренние органы. В последнее время в некоторых частных клиниках настоятельно рекомендуют для локализации болей использовать инъекции «Ботокса». Это сильный яд с непредсказуемым влиянием на организм, может вызывать парезы, нарушать дыхание и функциональность ЖКТ. Кроме того, известны случаи, когда после введения инъекций ботулотоксина головные боли усиливались. Официальная медицина не рекомендует «Ботокс» для снятия болей.

Нейропротекторы имеют длительный положительный эффект, они значительно улучшают обмен веществ в коре мозга. Проблема в том, что такие препараты назначаются курсами длительностью в несколько недель, а это также может становиться причиной появления побочных действий.

Консервативное лечение болей при остеохондрозе не может влиять на причину их образования, оно не влияет на состояние шейного отдела. К сожалению, в настоящее время медицине недоступно полное восстановление параметров позвонков, возможно лишь замедление их деградации. В самых сложных случаях, при невозможности переносить болевые ощущения или при появлении рисков летального исхода, делается оперативное вмешательство. Во время операции устраняются проблемы с позвонками, если это невозможно, то они заменяются имплантами.

Какие физиопроцедуры эффективно влияют на состояние шейного отдела позвоночника и снимают боли?

    Электрофорез. Во время процедуры наблюдается локальное повышение температуры именно в местах патологических изменений позвонков. За счет этого существенно улучшается кровоснабжение пораженных тканей, снимается мышечный спазм, создаются условия для частичного восстановления тканей позвонков.

Если вы хотите более подробно узнать, как избавиться от шейного остеохондроза, а также ознакомиться с причинами и симптомами , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Острые приступы следует пережидать в покое, создать удобное положение голове, пользоваться специальными ортопедическими постельными принадлежностями. Курс терапии остеохондроза делается в период болевой рецессии. Конкретные процедуры и медикаменты назначаются врачом. Все народные средства носят только психологический успокоительный характер и не оказывают положительного влияния на лечение основного заболевания.

Категорически не рекомендуется при головных болях самостоятельно принимать любые лекарства, необходимо как можно скорее обратиться в лечебное учреждение. Головные боли легче предупредить, чем лечить. Для этого следует полноценно питаться, заниматься физкультурой и придерживаться здорового образа жизни.

Выбирайте среди лучших клиник и записывайтесь на приём

Сильная, продолжительная головная боль при остеохондрозе шейного отдела свидетельствует о прогрессировании дегенеративно-дистрофического заболевания и является поводом немедленно посетить врача. Если игнорировать признаки и принимать обезболивающие препараты на свое усмотрение, можно усугубить состояние и спровоцировать развитие необратимых процессов в головном мозге. Поэтому если шейный отдел позвоночника поражен хондрозом, а боли в голове приобрели хронический характер, без комплексной диагностики и адекватного лечения не обойтись.

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

При развитии дегенеративных осложнений в шее, болезненность в затылке и в висках будет беспокоить всегда. Это связано с разрушением и деформацией позвонков и межпозвоночных дисков, что закономерно, если у человека диагностирован шейный остеохондроз. Межпозвоночное пространство пронизывают множество нервных волокон, кровеносных сосудов, а также крупные артерии, которые обеспечивают кровоснабжение и питание головного мозга.

При хондрозе позвонки и диски деформируются, уменьшаются в размерах, разрушаются, вследствие чего нервные окончания и сосуды сдавливаются, нарушается кровообращение в тканях мозга. Чтобы декомпенсировать нехватку кислорода и питательных веществ, организм повышает давление, благодаря чему приток крови к клеткам мозга увеличивается, человеку становится плохо, у него болит голова.

Болевые ощущения локализуются в затылочной части головы.

Из-за неравномерного распределения нагрузки на позвоночник вследствие остеохондроза, происходит мышечный спазм. Он является защитной реакцией, позволяющей держать мышцы в тонусе и предотвращать патологическое смещение позвонков. Но мышцы тоже пронизаны нервными окончаниями и кровеносными сосудами, вследствие чего болевые импульсы тоже транслируются в мозг, вызывая соответствующие симптомы. Хоть в этом случае неприятные ощущения сконцентрированы больше в шее, нередко они могут отдавать в другие участки, тогда человек жалуется на тупую боль в затылке.

Характер головной боли при шейном остеохондрозе зависит от степени прогрессирования патологии, чем больше деформированы межпозвоночные структуры, тем выраженней будут признаки. При хондрозе человека часто беспокоят давящие боли, иногда даже немеет лицо, сильно стреляет в голове, нарушается зрение. Симптомы становятся интенсивнее, если изменить положение головы, просто повернув ее в другую сторону.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Постоянные спазмы сосудов головного мозга провоцируют ухудшение зрительных и слуховых функций. Из-за повышения артериального давления могут появиться тошнота, рвота, головокружение, нарушение функционирования вестибулярного аппарата. А также часто беспокоит односторонняя или двусторонняя утренняя головная боль, которая усиливается еще больше, когда человек принимает горизонтальное положение. Облегчить состояние с помощью привычных препаратов, имеющих обезболивающее действие, удается ненадолго. Каждый раз симптомы будут возвращаться, потому что для лечения головной боли сначала нужно избавиться от ее первопричины — остеохондроза.

Чтобы убрать боли в голове и сопутствующие симптомы, важно определить причину ее возникновения. Чтобы диагностировать шейный остеохондроз, врач направит пациента на такие диагностические мероприятия:

Для определения состояния сосудов назначается УЗИ с допплером. Чтобы исключить другие патологии в головном мозгу, рекомендуется пройти компьютерную томографию. Если диагноз подтвердится и взаимосвязь частых головных болей с остеохондрозом будет очевидна, доктор подберет оптимальную схему медикаментозной и вспомогательной терапии.

Чтобы восстановить кровоснабжение мозга, в первую очередь важно снять спазмы, воспаление и отечность, возникшие при прогрессировании хондроза. Для этого назначаются такие группы препаратов:

Препараты группы НПВС снимают боль и воспаление.

  • Нестероидные противовоспалительные. Помогают обезболить и снять воспаление. При остром течении рекомендуется делать инъекции, когда состояние нормализуется, можно перейти на таблетки. Эффективные лекарства этой группы:
    • «Нимесулид»;
    • «Ибупрофен»;
    • «Мовалис»;
    • «Диклофенак».
  • Миорелаксанты. Снимают мышечное напряжение. Врач может прописать такое лекарство:
    • «Баклофен»;
    • «Тизанидин»;
    • «Орфенадрин»;
    • «Сирдалуд».
  • Хондропротекторы. Восстанавливают хрящевые ткани:
    • «Дона»;
    • «Артра»;
    • «Хондрогард»;
    • «Хондроксид».
  • Средство местного воздействия, например, мазь или гель:
    • «Фастум гель»;
    • «Вольтарен»;
    • «Диклофенак».
  • Спазмолитики и анальгетики, позволяющие снять головную боль при остеохондрозе:
    • «Спазган»;
    • «Баралгин».
  • Улучшающие мозговое кровоснабжение средства:
    • «Кавитон»;
    • «Циннаризин».
  • Витамины группы В. Назначаются для улучшения функционирования ЦНС.

Головная боль при шейном остеохондрозе эффективно купируется с помощью иглорефлексотерапии и мануального массажа. Точечное воздействие на пораженную хондрозом зону способствует разблокированию зажатых нервных волокон и сосудов. А также удается расслабить напряженные мышцы, что способствует нормализации самочувствия.

Для лечения остеохондроза рекомендуется пройти курс таких физиотерапевтических процедур:

  • электрофорез;
  • лазерное прогревание;
  • магнитотерапию;
  • озокеритовые или грязевые ванны;
  • УВЧ;
  • УФО.

Мигрень при шейном остеохондрозе можно лечить не только лекарственными препаратами. Если головные боли вызваны хондрозом, для лечения и профилактики обеих патологий врач порекомендует ежедневно делать специальные упражнения, с помощью которых удастся облегчить и нормализовать состояние. Тренировки подбираются индивидуально. Если же врач предложил подобрать упражнения на свое усмотрение, можно выполнять такие:

  • В положении лежа полностью расслабиться и выровнять дыхание. Затем на вдохе максимально повернуть голову вправо, взгляд сконцентрировать на нижних конечностях. Досчитав до 10 вернуться в начальное положение, повторить упражнение в другую сторону.
  • Перевернуться на живот, нижние конечности плотно прижать к полу, а верхнюю часть торса без помощи рук стараться поднять как можно выше, задерживаясь в таком положении на 7—10 сек.
  • Сесть на стул, плечи опустить. Сначала наклонить голову в правую сторону, стараясь при этом коснуться ухом ключицы, затем повторить то же, но с противоположной стороны.
  • В положении сидя поворачивать шею налево, направо, вниз и вверх. Если при напряжении мышц боль сильно отдает в голову, стоит ослабить нагрузку и выполнять упражнение осторожней.

К оперативному вмешательству прибегают в самых крайних случаях, когда остеохондроз шеи прогрессирует, а консервативные методы не в состоянии улучшить прогноз на успешное восстановление. Показаниями к хирургическому вмешательству являются:

  • серьезное нарушение мозгового кровообращения, гипоксия и стойкое повышение артериального давления вследствие сдавливания позвонками артерий и вен;
  • отмирание клеток мозга, вследствие чего в организме происходит нарушение жизненно важных функций;
  • сильные головные боли, длительные мигрени, которые негативно сказываются на жизнедеятельности человека.

Но такие опасные нарушения случаются редко и только в случаях, когда человек упорно игнорировал симптомы и отказывался лечить остеохондроз. Поэтому при характерных признаках важно своевременно посетить невролога, пройти ряд диагностических мероприятий и при необходимости немедленно приступить к лечению.

Избавиться от головной боли, вызванной остеохондрозом, без устранения первопричины не удастся. Поэтому если человеку поставлен диагноз «хондроз», в первую очередь важно принять все меры, чтобы приостановить прогрессирование и дегенерацию позвонков и межпозвоночных структур. Кроме основного курса терапии, важно следить за осанкой, регулярно заниматься физкультурой, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, полноценно отдыхать. Если удастся предотвратить разрушение дисков и образование грыж, головная боль исчезнет сама по себе, без специального лечения.

Головные боли приносят немало страданий. Причин тому много. Головные боли при остеохондрозе лечения требуют обязательно. Неприятные ощущения, боли в голове возникают приступами, и снять их часто подолгу не удается. Для успешного лечения болезни необходимо знать причинные факторы и способы их устранения. Почему болит голова при шейном остеохондрозе?

Под определением «головная боль» люди понимают разное. Ведь болит не сам головной мозг, а окружающие его ткани, где сосредоточены чувствительные рецепторы. Именно мозговая оболочка, стенки кровеносных сосудов, мягкие ткани сигнализируют о неполадках. Но когда болит голова при шейном остеохондрозе, это совсем другое дело. Даже неспециалисты знают, что шейный остеохондроз и головная боль — понятия тесно взаимосвязанные. И избавиться от шейного остеохондроза не так просто — здесь нужен высокий лечебный эффект.

Болезнь вносит дисфункцию в работу межпозвоночных дисков. Они стираются, теряют эластичность, и нервные окончания зажимаются, вызывая резкую боль. Боль часто вызывает спазм мышц. Это своеобразная защитная реакция организма — ограничить движение при возникновении приступа. Диагноз остеохондроз может быть следствием как неблагоприятной наследственности, так и неправильного образа жизни. Нерациональное и нерегулярное питание, гиподинамия, патологические изменения осанки, перегрузки двигательного аппарата — все это негативно отражается на нашем позвоночнике.

Чаще всего симптомы остеохондроза проявляются, когда человеку уже за 35. Боль в голове и ее характер у многих становятся привычными. Болеть голова при шейном остеохондрозе может по-разному. Но за последние годы остеохондроз «помолодел». С жалобами на головные боли стали обращаться совсем молодые люди. А все потому, что именно среди молодежи повальным стало увлечение компьютерами, планшетами и мобильными телефонами. На физическую активность времени у подростков уже не остается. В голове при остеохондрозе происходят подчас необратимые изменения. Проблему усугубляет то, что растет число людей с избыточным весом, а это опять-таки добавляет риск приобрести головные боли при остеохондрозе. О том, как болит голова при этом, расскажут многие пациенты клиник.

Ученые также отмечают другую причину возникновения остеохондроза — это загрязнение окружающей среды. Токсичные вещества вместе с пищей, водой и воздухом, проникая в кровоток, блокируют мельчайшие кровеносные сосуды, затрудняя питание тканей. Это происходит в разных частях организма, в том числе и в опорно-двигательной системе. Так возникает головная боль при шейном остеохондрозе.

Первые признаки для больного приходят с мучительным ощущением дискомфорта от остеохондроза. Может ли это быть обычной простудой? Потом боль усиливается, становится периодической и тупой, особенно при поворотах головы. О многом специалисту может сказать характер головных болей. Они являются следствием травмирования артерии позвонка костистыми отростками. Что делать? Если ничего не делать, то характер болезни усугубляется. К боли в шее добавляются тошнота и рвота, слабость во всем организме. Боли отдают в сердечную и плечевую области, в лопатки. Кроме того, бывает онемение рук или пощипывание в ладонях и пальцах.

Как снять головную боль при шейном остеохондрозе? Как лечить поврежденные позвонки? Шейный остеохондроз нельзя «утихомирить», применяя обезболивающие препараты. Вместо этого лучше накладывать мази для разогрева тканей. Тогда кровоснабжение шейных мышц улучшится, и боль постепенно отступит. При шейном остеохондрозе болит голова, но иногда только ее половина, как это бывает при классической мигрени. Такая болезнь, как остеохондроз шейного отдела, коварна, и к ней надо подходить со всей серьезностью.

Купировать приступ поможет полный покой позвоночника. В это время больному надо просто полежать, повернув голову в противоположную от пораженного участка сторону. Но это лишь половинчатая мера. Устранение боли — это еще не излечение болезни. Вот почему необходимо обращать больше внимания на первопричину и характер синдрома.

Имея головные боли при остеохондрозе шейного отдела, надо позаботиться о лечении. Люди задаются вопросом, может ли какой-то метод оказаться панацеей или есть суперсовременные препараты. Но однобокий подход здесь исключен. Самое лучшее — обеспечить комплекс лечебно-профилактических мер, который включает в себя прием медицинских препаратов, физиотерапию, специальные физические упражнения. Все это поможет избавиться от головных болей.

При остеохондрозе показаны препараты:

  • устраняющие воспалительные и болевые процессы;
  • нормализующие кровоснабжение мозга;
  • обеспечивающие релаксацию мышц;
  • витамины группы В;
  • никотиновая кислота;
  • содержащие магний, кальций, фосфор.

Физиотерапевтические лечебные процедуры:

  • электрофорез;
  • магнитная терапия;
  • парафиновые наложения;
  • различные ванны.
  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • лечение продуктами пчеловодства.

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела мотивирует больного на излечение. О том, как убрать головную боль, расскажут опытные физиотерапевты, любой лечащий врач. Учитывая, что остеохондроз — это результат гиподинамии, самым эффективным средством лечения является физическая активность на ежедневной основе. Известно много упражнений, способствующих нормализации функций шейного отдела позвоночника. Из них наиболее применимы те, которые получили одобрение лечащих врачей. Их можно выполнять как сидя, так и лежа.

  1. К приложенной ко лбу ладони прижимайте голову так, чтобы мышцы шеи напряглись. Вы должны чувствовать сопротивление ладони. Продолжайте так в течение 7-10 секунд. Упражнение повторить 3-4 раза. Затем то же сделайте с затылочной части головы.
  2. Аналогичную процедуру проделайте, приложив ладонь к левому, а потом к правому виску.
  3. Запрокиньте до упора голову назад, чувствуя, как напрягаются шейные мышцы, потом опускайте ее до прикосновения подбородком к груди.
  1. Лягте на спину, подтяните согнутые в коленях ноги к животу и в этом положении лбом попробуйте коснуться колен. Затем ноги и голову приведите в исходное положение.
  2. В положении лежа на животе плечи и голову поднимите, при этом нижняя часть тела остается на полу.
  3. В том же положении. С разведенными в стороны руками вращайте туловище влево и вправо, стараясь коснуться противоположной руки.
  4. Лежа на животе, ладонями подоприте подбородок, расслабляя при этом мышцы шеи. Осуществляйте повороты влево и вправо, желательно касаясь ухом пола.

Лечение головной боли при шейном остеохондрозе посредством гимнастики довольно эффективно. Выполняя данный комплекс упражнений ежедневно, вы добьетесь нормализации кровообращения в воротниковой зоне, более подвижными станут позвонки. Однако надо быть осторожными: если почувствуете боль, сразу же сокращайте нагрузку. Вращения головой не рекомендуются, от этого может наступить ухудшение самочувствия. Когда болит голова при остеохондрозе, не время для профилактики — лучше заняться купированием болей.

В профилактику остеохондроза шейного отдела и всего позвоночника входит следующее:

  • на протяжении всей жизни работать над своей осанкой;
  • участвовать в спортивных мероприятиях, посещать плавательный бассейн;
  • бороться с лишним весом;
  • в своем рационе иметь продукты с соединениями кальция, магния, витаминов, пищевых волокон;
  • сидя за компьютером, не допускать неравномерной нагрузки на позвоночник;
  • при переноске грузов не допускать искривления позвоночника.

Больной остеохондрозом должен резко ограничить употребление соленых и острых блюд, жидкости, возбуждающих и газированных напитков. Не будет пользы от употребления выпечки и сладостей. Исключите консервированные продукты, майонез. Обогатите свой рацион полезной и здоровой пищей. В этот список входят следующие продукты:

  • имеющие в своем составе кальций (молочные продукты, хлеб из ржаной муки);
  • железо и медь (мясо, субпродукты, семечки, орехи);
  • витамины А, В, С и марганец (хлеб из цельного зерна, фрукты и овощи);
  • фосфор (рыбопродукты, яйца).

Народные целители выявляют шейный остеохондроз своими методами. Это в профессиональном смысле не лекарство, но способно помочь в диагностике. Размешивают в 10%-ном спиртовом растворе йод и сок лимона, затем наносят жидкость полосой в 6 см на больное место. Если несколько часов спустя на коже полоска местами потеряет цвет, то лекарь диагностирует болезнь. Ту же смесь можно наносить и в последующие дни с лечебной целью. Через 3 недели цвет кожи должен стабилизироваться. Народное лечение хорошо совмещать с гимнастикой.

Описанное выше лечение не следует применять при высокой температуре и когда человек не переносит йода.

Альтернативное лечение предусматривает также применение отваров трав. Принимая отвары в течение определенного времени, можно добиться устранения воспаления тканей и отечности. Для составления отваров и спиртовых настоек рекомендуют применять кору козьей ивы, траву крушины, лист березы, зверобой, цветы бузины, липовый цвет, кедровые орехи вместе со скорлупой и др.

Больные остеохондрозом, перепробовав традиционные способы лечения и не добившись успеха, готовы на все, даже на необычные и в чем-то сомнительные методы. Особенно доверяют тем, кто на самом себе испробовал то или иное средство и добился значительного улучшения. Например, описывается случай, когда женщина натерла проблемное место снадобьем из индийского лука и это помогло.

Хорошо известен старый метод лечения черенком лопаты. Лопату упирают в землю, а концом черенка массируют спину вдоль позвоночника. За 1 раз делают до 50 движений вверх и вниз. И положительный эффект не заставит себя ждать, если заниматься этим каждый день. Это один из способов самомассажа. А таким образом можно самому массировать воротниковую зону:

  • поглаживать шею и затылок;
  • растирать шею сверху вниз;
  • круговыми движениями пальцев проходить вдоль шеи и по плечевому поясу;
  • постукивать пальцами в области позвонка шеи и дельтовидных мышц;
  • завершить самомассаж, поглаживая больные места.

Самомассаж и особенно массаж, проводимый профессиональным массажистом, очень помогает. Но не последнюю роль играют механические приспособления — массажные кресла и циновки, массажеры воротниковой зоны. Из предлагаемых на рынке моделей всегда можно выбрать что-то доступное по цене и функционалу. Но помните, что, если мучают головные боли при шейном остеохондрозе, лечением должен заниматься врач.

источник