Как вылечить шейно грудной остеохондроз в домашних условиях

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника воспаления локализуются с 8 по 19 позвонки. Лечение проводят в поликлинике, но можно и дома на ранних стадиях или после курса основного лечения. Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно благодаря редкому возникновению тяжелой формы заболевания. Можно использовать различные и не сложные комплексы мер, которые помогут вернуть подвижность, гибкость, укрепить мышечный корсет.

Остеохондроз – дегенеративно-воспалительные процессы в межпозвоночных дисках, которые приводят к разрушению, увеличивается давление на позвонки. Возникают боли различной степени тяжести, онемения, слабость в конечностях. Заболевание характерно для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Сосуды, которые питают кровью головной мозг расположены вдоль шейного отдела. В случае смещения межпозвонковых дисков сосуды сдавливаются, возникает недостаток кровоснабжения.

Между позвонками находится хрящевая ткань, она снижает трение, амортизирует толчки во время ходьбы, прыжков, падений. Чаще встречаются поражения шейного и поясничного, реже – грудного отдела позвоночника. Различные перегрузки, ухудшения обменных процессов провоцируют возникновение и развитие заболевания. Позвоночник теряет свои свойства, защемляются нервные корешки, происходит повреждение мышц.

Остеохондроз возникает, когда нагрузки на позвоночник неправильно распределены. Осложнением болезни является межпозвоночная грыжа, вылечить которую сложнее. Причины грудного остеохондроза:

  • Травмы;
  • Сутулость, нарушение осанки ведут к искривлению позвоночника;
  • Дистрофия или слабые мышцы спины;
  • Малоподвижный или сидячий образ жизни;
  • Большие физические нагрузки;
  • Стресс, нервное перенапряжение;
  • Ухудшение обмена веществ, функций сосудов;
  • Недостаток витаминов, микроэлементов;
  • Длительные, неудобные позы;
  • Постоянное ношение сумки в одной руке или на одном плече;
  • Мягкие матрасы, высокие подушки;
  • Не удобная обувь;
  • Плоскостопие;
  • Беременность.

Приведенные ниже признаки свидетельствуют об остеохондрозе. Если вы обнаружили у себя эти симптомы рекомендуется обратиться к врачу, сделать рентген и необходимые дополнительные обследования. Болезнь быстро развивается и переходит в хроническую стадию. Грудной остеохондроз симптомы:

  • Длительные головные боли;
  • Постоянная усталость;
  • Повышенное или пониженное артериальное давление;
  • Обмороки, тошнота, головокружения;
  • Боль при поворотах шеей;
  • Боль в районе плеч, ребер;
  • Ограниченная подвижность шеи, плеч, рук;
  • Онемение пальцев;
  • Шум в ушах;
  • Боли в области сердца, трудности с дыханием;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Потемнение в глазах, двоение;
  • Спазмы мышц;
  • Нарушения работы мочеполовой системы.

Первая стадия. У больного ухудшается питание хрящевой ткани, вырабатываются разрушающие ферменты. Наблюдается ограниченная подвижность, дискомфорт, затекание конечностей. Плохое самочувствие уходит если делать гимнастику по утрам, поэтому остеохондроз редко лечат на начальной стадии. Как правило, чем раньше вы начнете лечение, тем легче будет бороться с воспалительными процессами.

Вторая стадия. Характерны воспалительные процессы, негативная деятельность разрушающих ферментов набирает обороты. Начитается стирание хряща, происходит соприкосновение позвонков, происходит защемление нервных корешков спинного мозга. Нарастают болевые ощущения, со временем человек не может нормально двигаться, работать.

Третья стадия. Образуются костные образования и наросты. Наблюдается острая боль в грудном отделе. Питание тканей нарушено, возникают отложения солей на позвонках в районе воспаления. Позвонки закостеневают. Далее образуется позвоночная грыжа.

Вылечить грудной остеохондроз полностью невозможно, но отказ от лечения ведет к инвалидности. Хрящевые ткани межпозвоночного диска не восстанавливаются. Чем раньше выявится заболевание и начнется лечение, тем раньше человек сможет вернуться к полноценному образу жизни, забыть о боли и дискомфорте.

От остеохондроза появляются грыжи с дальнейшим обострением. Лечение нужно начинать как можно раньше. Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях? Домашняя терапия состоит из купирования боли при остеохондрозе и дальнейшего восстановления функций межпозвонковых дисков, хрящевых тканей. Грудной остеохондроз лечение в домашних условиях назначается прием препаратов и физиотерапия.

Обязательна лечебная гимнастика, она улучшит обменные процессы, кровообращение, гибкость и вернет мышцам тонус.

Важны прогулки на свежем воздухе. Подберите ортопедический матрас и низкую подушку. Постоянно следите за своей осанкой, когда сидите, ходите, поднимаете тяжести. Питайтесь правильно и сбалансировано. Используйте народные средства: растирки, мази, компрессы, настойки. Они обладают согревающим, обезболивающим эффектом, снимают спазмы мышц.

Баня поможет улучшить циркуляцию крови, хрящевые ткани начнут получать больше питательных веществ и кислорода. Обливания холодной водой тоже стимулирует циркуляцию крови, анестезируют, снимают спазмы в мышцах.

Апитерапия – введение яда пчел в биоактивные точки организма. Снимет спазмы, способствует восстановлению нервных окончаний, восстановит эластичность, подвижность межпозвоночных дисков.

Можно приготовить самостоятельно и применять для растирания проблемных зон позвоночника. Хранить их стоит в холодильнике. Приготовления некоторых составов может занять длительное время.

Самый неподвижный отдел позвоночника – грудной. Укрепить и восстановить мышечный пояс упражнениями сложно. В этом случае поможет массаж, вернет мышцам тонус. Потребуется несколько курсов с перерывами между ними.

Улучшить самочувствие и вернуть подвижность поможет комплекс лечебных упражнений. Гимнастика должна быть не интенсивной, а плавной и без отягощений. Делать ее нужно каждый день. Если у вас сидячая работа, то стоит подобрать небольшой комплекс упражнений и выполнять его каждые несколько часов. Таким образом вы снимите мышечное напряжение, улучшите кровообращение, исключите защемления нервных корешков, укрепите мышцы, предотвратите возникновение боли. Программу необходимо согласовать с лечащим врачом. Гимнастику можно делать только во время ремиссии заболевания, а во время обострений запрещено.

  • Баралгин, Диклофенак, Мовалис, Кеторолак – обезболивающий и противовоспалительный эффект;
  • Мази – Капсикам, Вольтарен, Хондро-сила;
  • Витамины;
  • Ортофен, Ибупрофен, Индометацин, Кетопрофен – противовоспалительный, анальгезирующий, жаропонижающий эффект;
  • Диуретики – Фуросемид, Верошпирон;
  • Хондропротекторы – Хондролон, Глюкозамин;
  • Ноотропы – Пентоксифиллин, Актовегин.

Фармакологическое лечение грудного остеохондроза в домашних условиях быстро избавить от острой боли, улучшит самочувствие, восстановит биомеханические процессы в позвоночнике. Комплексно с физиотерапией помогут остановить или замедлить прогрессирование заболевания.

Находясь на медикаментозном лечении, пока наблюдается острая боль, важно обеспечить покой позвоночнику больного.

Поможет ли лечение народными средствами? Если цель – обезболивающий эффект, то да, поможет. Но вылечить только народными средствами грыжу не получится.

Сельдерей. Измельчите корни сельдерея и залейте кипятком. Настаивайте восемь часов. Процедите, принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой в течение месяца.

Мать-и-мачеха. Цветки залейте нашатырным спиртом и поставьте в темное место на месяц. Периодически взбалтывайте. Настойка применяется для растирания спины.

Марена красильная. Необходимо пять грамм марены залить стаканом кипятка. Подержать на водяной бане десять минут. Процедить, принимать по сто грамм три раза в день после приема пищи. Применяется для борьбы с отложениями солей.

Настойка из мяты, почек березы, корня одуванчика, кориандра. Смешайте одинаковое количество ингредиентов. Варите состав на медленном огне, постоянно помешивая в течение десяти минут. Далее добавьте в одинаковом количестве растительное и сливочное масла. Снимите с огня через двадцать минут. Растирайте проблемный участок позвоночника два-три раза в день.

Используйте готовые мази, крема, которые содержат ментол, перец. Популярны составы, содержащие пчелиный и змеиный яд. Горчичники разогреют спину и облегчат дискомфорт.

источник

Лечение шейно-грудного остеохондроза в домашних условиях можно проводить в зависимости от места смещения спинного столба. Патология поражает хребет, изменяет хрящевую ткань между позвонками.

Остеохондроз шейного и грудного отдела при запущенности приводит к инвалидности. Признаки патологии:

  • боль в области поражения (шея, грудь) при незначительных нагрузках, резких движениях;
  • головные боли;
  • головокружение;
  • одышка и нехватка воздуха;
    усталость.

Если проявляются тревожные симптомы, нужно посетить врача для дальнейшей диагностики. Если подтвердится диагноз, доктор определит стадию и назначит лечение.

Лечение грудного и шейного остеохондроза включает консервативную методику и хирургическое вмешательство. В домашних условиях можно заниматься лечением на первом и втором этапе развития. При ухудшении состояния, еще большем смещении позвонков, их сращивании, дефект устраняется во время операции.

Лечение грудного и шейного остеохондроза в домашних условиях производится с помощью аптечных препаратов, комплекса легких физических упражнений, народных рецептом растирок, компрессов.

Врачи рекомендуют посещать бассейн, массажиста, физиотерапевтические кабинеты. Действия направлены на снятие симптоматики:

  • расслабление мышц;
  • стимуляцию хрящевых прослоек к регенерации;
  • возвращению смещенных позвонков в исходное положение;
  • высвобождению защемленных нервных волокон.

Лечение в домашних условиях остеохондроза шейного и грудного отдела будет эффективным при соблюдении всех рекомендаций врача.

Лечить шейный и грудной остеохондроз дома можно с помощью медикаментов — общедоступные препараты, которые легко приобрести в аптеках. Без назначения врача не проводите лечение, неправильное средство оттянет процесс выздоровления. Невозможно предугадать реакцию организма на препараты. Они блокируют боль в области поражения, снимают мышечный тонус, усиливают кровообращение, налаживают обменные процессы, улучшают самочувствие.

Под действием препаратов прогрессирование замедляется.

В домашних условиях для лечения грудного и шейного остеохондроза в области груди и шеи назначают медикаменты:

  1. Противовоспалительные препараты нестероидной группы помогают в домашних условиях устранить воспаление, отек. После пройденного курса в спинном столбе наблюдается снижение давления на спинную артерию, сосуды.
  2. Обезболивающие таблетки быстро устраняют ощущение боли, нервное напряжение.
  3. Релаксанты – лекарства, расслабляющие мышечную ткань, устраняют болевой синдром.
    Препараты на основе хондропротекторов при остеохондрозе в грудном и шейном отделе нормализуют обменные процессы в хрящевых и костных тканях позвоночника. В результате удается стимулировать регенеративные свойства тканей, увеличить промежуток между позвонками, дать возможность занять деформированным частям нужное положение. Под действием хондропротекторов боль реже проявляется.
  4. Сосудорасширяющие лекарства, которые улучшают кровоток к месту поражения. В результате усиленного питания проявление симптомов снижается, процесс исправления ускоряется.
  5. Витамины – полезные помощники при лечении в домашних условиях остеохондроза. Прием группы В, С, Е обеспечивает организм необходимыми для борьбы веществами. Они стимулируют заживление хрящевой ткани, укрепляют спинной хребет, улучшают проходимость нервных волокон.

Домашняя терапия грудного и шейного остеохондроза дополняется использованием согревающих, обезболивающих мазей, кремов. В стадии обострения болевых ощущений применяются инъекции анальгетиков.

Облегчить самочувствие, улучшить подвижность поможет лечебная гимнастика. В ходе тренировки укрепляется позвоночник, мышцы расслабляются, боль отступает: налаживается кровообращение. Правильные упражнения и регулярные занятия способствуют увеличению промежутка между позвонками, давая возможность занять исходное положение деформированным тканям, освободить зажатые нервные корешки.

Комплекс упражнений для домашних условий определяет врач, он назначает регулярность, нагрузку. Все движения плавные, без резких поворотов, наклонов.

ЛФК при лечении остеохондроза в области шеи и груди включает следующие упражнения:

  • Присядьте на стул, расположите одну руку на затылке, другую на лбу. Делайте наклоны назад – вперед, обеспечивая рукой сопротивление (при наклоне вперед давите на лоб, назад – на затылок).
  • Оставаясь сидеть на стуле, притяните подбородок вниз, медленно отводите голову назад. Закидывать не сильно, можно усугубить положение.
  • Переместитесь на пол, сядьте ровно, медленно тяните плечи к ушам (старайтесь до них дотронуться). Верхнее положение задержите на 10 секунд, затем плавно опустите плечи.
  • Вращательные движения взад-вперед обеими руками с полной амплитудой.
  • На полу прилягте на живот, вытяните обе руки, ладонями к полу. Голову запрокиньте назад, делайте выгибающие движения, опираясь на руки и ноги.
  • Оставаясь лежа на животе, расположите руки по швам. Делайте повороты головы справа налево, касаясь ухом твердой поверхности.

Некоторые упражнения для лечения остеохондроза в области шеи и груди просты, подходят для домашних условий. По завершении зарядки боль и дискомфорт отступают.
ЛФК допустимо в стадии ремиссии, заниматься зарядкой в период обострения категорически запрещается.

В домашних условиях, при лечении остеохондроза в грудном и шейном отделе, применяются лекарственные свойства разных растений, которые положительно действуют на хребет. Разные согревающие компрессы, снимают боль, усиливают приток крови к пораженному участку, нормализуют обменные процессы.

Для лечения подойдутследующие рецепты:

  • Разогревающий компресс. Понадобятся компоненты: водка – 0,5 литров, прополис – 1 грамм, экстракт алоэ – 50 граммов, горчичный порошок – 50 граммов. Добавьте ингредиенты в емкость с водкой, дождитесь полного растворения, после смочите марлевую повязку. Уложив в нужном месте, зафиксируйте шарфом или другим теплым предметом гардероба. Компресс должен пробыть на участке всю ночь.
  • В домашних условиях можно использовать мед. Он быстро обезболивает, устраняет проявления остеохондроза в области груди и шеи. Для приготовления компресса пригодиться 1 картошка, 2ст/л меда (разогретого). На мелкой терке натрите картофелину, смешайте с медом. Теплый компресс прикройте целлофановым пакетом, зафиксируйте на проблемном участке теплым шарфом. Оставьте для действия на несколько часов.
  • Отвар для обезболивания, успокоения, снятия воспаления и отека. Для приготовления понадобится: 2ст/л тысячелистника, залить стаканом кипятка. Выждите некоторое время, чтобы отвар настоялся (примерно 40 минут). Употребляйте трижды в сутки по 1ст/л.

Занимаясь самолечением остеохондроза, рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы не навредить организму.

Вспомогательные способы лечения остеохондроза в домашних условиях:

Массаж. Движения массажиста разогревают мышечную ткань, усиливают приток крови, укрепляют шею и грудную область, снимают спазмы, напряжение тканей.

Плавание – эффективный способ бороться с шейно-грудным остеохондрозом в домашних условиях. Регулярное посещение бассейна способствует вытяжению спинного столба, расслаблению мускул, увеличению расстояния между позвонками для обеспечения успешного возвращения деформированных элементов хребта. В бассейне можно выполнять водную гимнастику, ускоряющую выздоровление.

Посещение физиотерапевтических кабинетов с применением разных методов исправления патологии позвоночника. С целью снять боль, расслабить мышечную ткань, повысить эффективность медикаментов используют магнитные волны, лазерную терапию, действие низкочастотных токов.

Помните! Самолечение остеохондроза, без рекомендаций врача, в домашних условиях чревато усугублением заболевания, с вытекающими серьезными последствиями.

Избавиться от шейно-грудного остеохондроза в домашних условиях невозможно, хрящевые прослойки между позвонками не полностью поддаются восстановлению. Если вовремя выявить недуг и начать лечение остеохондроза, получится приостановить развитие.

Лечения достаточно на первых стадиях развития патологии, когда легкие упражнения, процедуры устраняют симптоматику, улучшают общее состояние. Если шейно-грудной остеохондроз не исправляется в домашних условиях, нужно посетить врача, скорректировать лечение или подобрать другую терапию.

Подробнее об этом смотрите в этом видео:

Если состояние позвоночного столба при остеохондрозе ухудшается, деформирование усугубляется, возникает головокружение, одышка и нехватка воздуха, сильный болевой синдром не дает покоя — патология переходит на сложные стадии развития.

Нужно прекратить заниматься лечением в домашних условиях и перейти в стационар. Затягивание повышает риск сращивания позвонков, устранять которые придется хирургическим путем. Игнорирование признаков остеохондроза приведет к развитию серьезных осложнений. Лечение в домашних условиях при усугублении состояния отложить до периода ремиссии.

источник

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – проблема людей, которые ведут сидячий образ жизни. Заболевание относится к дегенеративно-дистрофическим. Термин означает, что позвоночник уже изношен и не может функционировать в полную меру. Заканчивается болезнь серьёзными осложнениями, которые сложно лечить консервативно. На ранних стадиях лечение грудного остеохондроза возможно даже в домашних условиях.

Простые упражнения, массаж и правильное питание помогут восстановить трудоспособность, вернут комфорт в жизнь людей с остеохондрозом и позволят надолго забыть о боли.

Повреждение дисков при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

В норме позвонки и межпозвоночные диски образуют настолько идеальную структуру, что исключается сама возможность защемления нервных корешков, которые оплетают поверхность позвоночного столба. Диски достаточно высокие, чтобы нерв свободно размещался и двигался, а позвоночник имеет большой запас прочности.

Изменения в позвоночнике

С возрастом, когда организм стареет и изнашивается, возникает остеохондроз. Поражённые остеохондрозом сегменты позвонков приобретают совсем другую форму, обрастают остеофитами — костными наростами. Межпозвоночные диски теряют свою прочность и проседают. Формируются опасные осложнения – грыжи, которые могут стать причиной защемления нерва и возникновения хронического болевого синдрома. Нервный корешок воспаляется, увеличивается, теряет подвижность. В области грудной клетки возникает скованность, дискомфорт.

Важно! Если остеохондроз возникает в 70 лет, то это следует рассматривать, как норму, а попытки восстановить повреждённые ткани будут бесполезными. В домашних условиях получится только уменьшить выраженность симптомов и снять острые боли.

Другой вопрос, если к врачу обращаются молодые люди 20–25 лет, у которых уже есть остеохондроз. Причинами развития этого заболевания у молодёжи можно считать малоподвижный образ жизни, обусловленный техническим прогрессом. В грудном отделе остеохондроз у них возникает чаще всего из-за длительного неподвижного сидения за компьютером в неудобной позе. Неправильная осанка, перекос таза создают одностороннюю нагрузку на диски, что приводит к разрушительным процессам. Также большое значение имеет несбалансированное питание, нарушение обмена веществ и вредные привычки.

Определить признаки наличия остеохондроза можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно субъективной оценки состояния суставов позвоночного столба:

  1. Насколько часто болит спина в грудном отделе между лопатками, как быстро устаёт человек, часто ли возникают боли в позвоночнике и ощущаются ли они вообще. Если регулярно беспокоят боли в спине, значит проблема уже есть.
  2. Обратите внимание на гибкость своего позвоночника. Здоровые межпозвоночные диски обеспечивают высокую подвижность позвонков. Потеря гибкости является основным клиническим признаком остеохондроза.

Дискомфорт между лопатками — первый признак патологии

Человеку сложно двигаться, выполнять обычные домашние дела. Длительное сидение вызывает жуткий дискомфорт между лопатками. Можно ощутить, как немеют мышцы спины, боли в области грудной клетки иррадиируют в руки. При движении может возникать хруст в позвоночнике, резкие боли при поднятии тяжести.

Важно! Постепенно человек привыкает к симптомам, перестаёт их замечать, откладывая лечение на потом. В таком случае осложнений избежать будет сложно. При отсутствии лечения болезнь развивается очень быстро, сначала сформируется протрузия, а затем и межпозвоночная грыжа.

Подробнее узнать о причинах и симптомах грудного остеохондроза помогут врач вертебролог или невропатолог.

Лечение остеохондроза начинается с визита к врачу. Доктор оценивает общее состояние позвоночника и определяет степень дегенеративных разрушений. Первоначальный диагноз ставится на основании жалоб, но для ясности клинической картины врач может попросить больного сделать рентген снимок. Затем пациент получает подробную инструкцию, как правильно лечить грудной остеохондроз и какие методы будут наиболее приемлемыми в домашних условиях.

Лечение должно быть назначено специалистом

Терапевтический курс выполняет две задачи:

  • устранение источника повышенной нагрузки на межпозвоночные диски;
  • укрепление позвоночника и мышц спины.

Больному предстоит долгий путь реабилитации, в котором правильный образ жизни и усиленная ежедневная подвижность играют самую важную роль.

Занятия лечебной гимнастикой помогают справиться с симптомами обострения грудного остеохондроза. Выполнять упражнения можно дома или на свежем воздухе.

Варианты упражнений

  1. Садимся на стул, опираться на спинку не нужно. Держим осанку ровно, руки свободно свисают вдоль тела. Фиксируем спину в неподвижном положении, работаем только плечами и лопатками. Сводим лопатки вместе, напрягая мышцы и расслабляем, возвращаясь в исходное положение. Делаем 10 подходов.
  2. Исходное положение такое же. Тело в упражнении не участвует, работают только руки. Отводим одну руку в сторону, вверх, обратно в сторону и опускаем. Те же движения проделываем другой рукой. Наблюдайте в зеркало, насколько правильно вы двигаетесь. Всего нужно сделать 10 подходов.
  3. Располагаем руки перед собой в позе «намасте», соблюдая прямой угол. Напрягаем мышцы рук и плеч, стараемся как можно сильнее сжать ладони вместе. Сохраняем напряжение 5 секунд, затем расслабляемся и опускаем руки вниз. Выполняем 5 раз.
  4. Делаем грудное дыхание. Одну руку можно положить на грудь, а другую на живот. Делаем вдох носом, полностью надувая воздухом грудную клетку, затем выдыхаем через рот. Рука, которая располагается на животе, не должна двигаться, а верхняя рука вместе с грудью на вдохе поднимается, с выдохом опускается. Делаем 5 вдохов-выдохов.
  5. Делаем круги плечами: поднимаем плечи вверх, сводим лопатки вместе и прогибаемся, затем тянем вниз, выводим вперёд и снова вверх. Делаем 3 круга, останавливаемся, чтобы отдохнуть, и снова 3 круга.
  6. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях, стопы прижать к полу, руки за голову. Отрываем плечи и грудь от пола, подбородок тянем к коленям. Поясница остаётся лежать. Упражнение называется верхнее скручивание. Делаем 10 раз.
  7. Становимся в позу на четвереньки одну руку тянем в противоположную сторону будто пытаемся достать какой-нибудь предмет. Такое же движение проделываем другой рукой. Упражнения выполняем не торопясь, аккуратно растягиваем косые мышцы спины и позвоночник. Делаем по 5 подходов на каждую руку.

Делать гимнастику можно в острой фазе остеохондроза и в период ремиссии. Заниматься нужно каждый день на протяжении всей жизни.

Правильное питание является важным условием успешного лечения шейно-грудного остеохондроза. Чтобы в домашних условиях избавиться от заболевания, необходимо придерживаться рациона, богатого витаминами и минералами, которые нужны для восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Для больного еду лучше отваривать или запекать

Специальной диеты для лечения остеохондроза пока не придумали. Есть только основы здорового питания, которых можно придерживаться:

  • Ежедневное меню состоит из 5–6 приёмов пищи.
  • Блюда должны содержать минимальное количество соли и углеводов.
  • Отказаться от острых приправ, копчёностей и маринадов.
  • Отдавать предпочтение варёной пище, тушёной или приготовленной на пару, а также свежим овощам и фруктам.
  • Если больной страдает лишним весом, кушать только хлеб из муки грубого помола, с отрубями, сухие сорта печенья.
  • В день нужно выпивать не меньше 2 литров воды. В этот объём не входят чаи, соки и другие жидкости только чистая вода.
  • При остеохондрозе нужно делать упор на белковую пищу – около 1/3 рациона. Наибольшее количество белка содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах.
  • Можно разнообразить меню растительными белками – бобами, орехами.
  • Обязательно кушать салаты из свежих овощей с заправкой из растительного масла, но не майонеза.
  • Употреблять продукты, в которых содержатся хондропротекторы. Холодец и заливное богатые коллагеном, который очень полезен для восстановления соединительной ткани.
  • Поставлять в организм кальций, кушать кефир, творог.
  • Принимать витамин D. Элемент содержится в морских сортах рыбы, желтках яиц, сливочном масле.

В рационе питания обязательно должны быть молочные продукты

Главное – не воспринимать диету при остеохондрозе, как временное явление. Рациональное питание должно стать частью жизни на постоянной основе.

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник дома можно носить ортопедические корректоры. Изделие выпрямляет плечи, расслабляет мышцы спины и помогает держать спину ровно. Корректор можно надевать только на время домашних занятий, посиделок за компьютером. Постоянное ношение изделия приведёт к атрофии собственных мышц.

Ортопедические корректоры помогут снизить нагрузку на позвоночник

Важно! Ортопедическая коррекция не сможет полностью решить вопрос, как избавиться от грудного остеохондроза. Это лишь средство избавления от болей и напряжения.

Поинтересуйтесь, как лечить остеохондроз в грудном отделе с помощью массажёров. Лучший массажёр для спины – аппликатор Кузнецова. Изделие представляет собой полукруглый валик, оснащённый специальными шипами с магнитами, которые работают по принципу акупунктуры и магнитотерапии.

Лечение грудного остеохондроза при помощи аппликатора Кузнецова

Пользоваться аппликатором очень просто – больной ложится на него спиной, размещая валик в области шеи. Через каждую минуту массажёр нужно смещать ниже, пока дойдёте до поясницы. Желательно делать массаж при остеохондрозе ежедневно по 30 минут.

В домашних условиях успешно применяются для лечения грудного остеохондроза рецепты народных средств. Можно попробовать старинный рецепт компресса с хреном, растирания с настойкой календулы.

Применение скалки для самомассажа шеи

Интересный способ лечения с помощью народного средства – самомассажа скалкой. Возьмите в правую руку толстую скалку, лёгкими ритмичными движениями постучите по противоположному плечу и лопатке. Ту же процедуру проделать со вторым плечом. Затем нужно простучать всю поверхность позвоночника. Упражнение длится около 7 минут. Далее положить скалку на пол, лечь на неё спиной и кататься взад-вперёд прорабатывая каждый позвонок в течение 10 минут.

Фитотерапия – лечение травами, довольно эффективна при острой фазе остеохондроза. Лекарства с корнем сельдерея и подсолнуха содержат активные вещества, которые тормозят дегенеративно-дистрофические процессы в тканях межпозвоночных дисков.

Корень сельдерея широко применяют для лечения остеохондроза

Чтобы приготовить лекарство, натрите корень сельдерея на тёрке. 1 стакан тёртого сельдерея поместите в термос и залейте кипятком, примерно 0,5 л. Оставьте средство настаиваться на 3 часа, потом процедите.

Настойку принимайте по 2 ложки, 3 раза в день до приёма пищи, в течение месяца. Затем следует 10-дневный перерыв и повторный курс фитотерапии.

источник

Эта болезнь шейно-грудного отдела не считается самостоятельной патологией.

Это совокупность нарушений в нескольких видах позвоночника, характеризующиеся разрушением тканей и нарушением обменных процессов. Хрящевая ткань амортизирует ткани между позвонками. Со временем хрящ начинает снашиваться, регенерация его снижается, диск давит тела позвонка, образуется протрузия. Лечение шейно-грудного отдела должно быть комплексным и амбулаторное лечение рекомендуется дополнять лечением в домашних условиях.

Больше всего страдают от нагрузок поясница и шея, эти участки тела считаются наиболее уязвимыми. Лечить поражённые участки можно амбулаторно и в домашних условиях. Это очень удобно, потому что можно сэкономить на транспортных расходах и не платить за посещение, койко-место в клинике.

Чаще всего в домашних условиях применяют массаж профессионалом поражённой шеи и воротниковой зоны; самостоятельный массаж. Лечение следует дополнять аппликатором Кузнецова. Больному в домашних условиях рекомендуются занятия ЛФК, применение методов народной медицины, нанесение на больные участки мазей.

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Воздействие на организм массажа является столь же эффективным, как и медикаментозное воздействие.

Он легко расслабляет мышечную ткань, купирует боль, усиливает кровоток, ускоряет обмен веществ. После массажа прекращаются перепады артериального давления. Массаж можно делать и с помощью профессионала, и самостоятельно, если обучиться простейшим навыкам процедуры. Дополнением к массажу могут быть курсы ЛФК. Если патология протекает тяжело и сопровождается интенсивными болевыми ощущениями, то рекомендуется пройти курс физиолечения. Дополнить его можно лечением медикаментами и мазями местного назначения.

  • Пациент может делать упражнения и массаж самостоятельно.
  • Не нужно дорогостоящих процедур.
  • Необязательно посещение клиники.
  • Эффективность лечения снижает отсутствие специальных снарядов и приспособлений, ортопедической кровати.
  • В домашних условиях сложней соблюдать режим и проходить процедуры.
  • Дома сложней правильно питаться, чем в больнице.

Лечение в домашних условиях можно делать при 1 и 2 стадии болезни. При 3, 4 стадии болезни рекомендуется лечение в условиях больницы.

Врач — невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

  • Онкология.
  • Резкие перепады давления.
  • Инфекционные поражения суставов.
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Кожные заболевания.
  • Нарушение функции кроветворения.
  • Человек теряет сознание.
  • В грудине и шее возникает боль, которую невозможно снять с помощью медикаментов.
  • Наступает онемение или паралич рук.
  • Ухудшается слух, падает зрение.

Финалгель. Противопоказан детям до 14 лет, не рекомендуется при почечной недостаточности, при индивидуальной непереносимости. Запрещено применение во время беременности.

Цена начинается от 350 рублей за упаковку.

Капсикам. Запрещён при непереносимости и особой чувствительности к компонентам лекарства, при беременности и в период лактации. Не наносится на открытые раны.

Стоимость варьируется от 200 до 220 рублей за упаковку.

Финалгон. Запрещён при аллергиях на ингредиенты мази. Не используется для детей в возрасте до 12 лет. Не рекомендуется при беременности и в период кормления. Не наносится на чувствительную кожу, места с тонкой кожей.

Стоимость варьируется от 260 до 450 рублей.

Хондроксид. Нельзя наносить мазь на открытые участки, при аллергиях на состав препарата. Не рекомендуется лечение им в детском возрасте.

Стоимость начинается от 240 рублей за упаковку.

Софья. Не рекомендуется наносить на места с механическими повреждениями кожи или раневыми поверхностями. Не используют при аллергии на компоненты вещества. Не лечат мазью детей.

Стоимость варьируется от 120 до 250 рублей за упаковку.

Найз. Противопоказан при язве ЖКТ, при непереносимости активных веществ препарата, при печёночной и почечной недостаточности. Не рекомендуется использование при беременности, при лактации.

Стоимость варьируется от 160 до 320 рублей за упаковку.

Кетопрофен. Нельзя использовать при беременности и в период лактации. Нельзя лечить им детей, не достигших 12-летнего возраста. Запрещён при непереносимости компонентов лекарства, при дерматитах, при открытых или инфицированных ранах.

Стоимость начинается от 70 рублей за упаковку.

Никофлекс. Нельзя применять для лечения беременных и при грудном вскармливании. Не используется при артритах в острой фазе. Запрещён при индивидуальной непереносимости лекарства. Не рекомендуется лечение детей до 6 лет, не наносится на открытые повреждения кожи.

Стоимость начинается от 190 рублей за упаковку.

Вольтарен Эмульгель. Нельзя применять в период кормления и беременности. Не наносят на открытые раневые или инфицированные поверхности. Не рекомендуется применение во время беременности, при склонности к астме, при аллергиях на компоненты лекарства.

Запрещён детям, не достигшим 12-летнего возраста.

Диклофенак. Запрещён при непереносимости компонентов препарата, при язвенной болезни, при склонности к кровотечениям, при аллергических реакциях на препарат, при печёночной и почечной недостаточности.

Запрещён после шунтирования, при беременности, в возрасте до 6 лет.

Отвар на основе хвои

Собираем молодую хвою, измельчаем, берём стакан растительного сырья, заливаем литром кипящей воды. Настаиваем на протяжении получаса, после этого выпиваем половину смеси. Вторая часть отвара выпивается через 7–8 часов после 1 приёма.

Пить отвар из хвои можно через полчаса после еды.

Курс лечения составляет 30 дней.

Отвар на основе одуванчика

Копаем корни одуванчика, шинкуем ножом. Берём 15 грамм растительного сырья, заливаем кипящей водой. Настаиваем на водяной бане и выпариваем 15 минут.

После этого настаиваем лекарство на протяжении часа, цедим через марлю. Доливаем тёплой кипячёной воды, чтобы восполнить объем. Пьём по 75 мл 3 раза в день. Лекарство принимается через 30 минут после еды.

Компресс с мёдом

Для приготовления нам понадобится 15 грамм соли и жидкий мёд. Намазываем получившуюся смесь на фланелевую тряпку и накладываем сверху плёнку. Больное место укутываем.

Компресс из корня окопника и сметаны

Трём на мелкой тёрке свежий корень растения. Смешиваем с двумя столовыми ложками кислой жирной сметаны и наносим на больное место. Компресс прикладывается на 40 минут. Длительность курса: 10 дней.

Настойка на сосновых почках

Такое средство помогает снимать обострение. Для лечения пригодны только почки, которые собраны до мая. Они должны иметь длину не больше 20 мм. При этом почки нарезаются кружками, их укладывают в банку и засыпают сахарным песком в пропорции (1 к 2). Потом почки в сахаре вызревают ещё 2 недели до приобретения янтарного цвета. Принимается настойка 3 раза в сутки по 5 мг. Пациент не должен сразу глотать снадобье, его держат во рту около 3 минут.

Для начала давайте посмотрим одно видео на эту тему

Этот массаж предназначен для укрепления мышечного каркаса воротниковой зоны и шеи, купирует болевой синдром, снимает обострение.

Приёмы: поглаживание, вытягивание, растирание, вибрация, поколачивание. Делают сидя или лёжа, если у пациента кружится голова. Начинается с разогрева мышц, потом делают выжимания по спине от головы, начинается растирание воротниковой зоны ребром ладони.

После этого пациент переходит к щипковым разминаниям и завершается вибрацией и поколачиваниями рёбрами ладони.

Это воздействие на биологически активные точки. Можно использовать для закрепления результата после курса мануальной терапии.

На кожные покровы поражённого участка происходит воздействие костяшками и кончиками пальцев. Длительность воздействия на каждую точку варьируется от 30 секунд до 2 минут.

Меняется интенсивность воздействия, улучшается кровоток в поражённом отделе, улучшается функционирование нервов и спинного мозга, становится лучше самочувствие пациента.

Этот метод отличается болезненностью, но очень эффективен, потому что улучшается кровоснабжение, к поражённым тканям поступает больше питательных веществ.

Такой массаж действует на нервную систему через определённые массируемые участки. Болезнь одного органа негативно влияет на все системы, поэтому боли проецируются на удалённые сегменты.

Массажист действует именно на эти сегменты, чтобы вылечить больной орган.

Эта методика массажа относится к рефлексотерапии.

Техника состоит в стимулировании соединительной ткани при помощи разминаний, растягиваний и смещений кожи. Это помогает купировать болевые ощущения и усиливает кровоток, снимает спазмы на поражённых участках.

Методика основана на воздействии отрицательного давления на кожу.

К местам, где ставятся вакуумные банки, приливает кровь, усиливается местный кровоток. Убираются застои, боли становятся меньше. Для процедуры берут банки из стекла, латекса, пластика, керамики. Установка банок зависит от материала. Предварительно место, которое будет массироваться, рекомендуется смазать маслом и слегка разогреть ладонями.

Не стоит втягивать кожу больше, чем на 15 мм, иначе массировать ими кожу станет больно, останутся синяки.

Этот вид массажа делается на специальном оборудовании. Это усиливает местное кровообращение, ускоряет обмен веществ, снимает воспаление и болевые ощущения.

Обычно он является дополнением к другим методикам и процедурам.

Поверхность кожи покрывается мёдом, её поглаживают, а потом производят накладывание рук и отрывание их с разной интенсивностью. Мёд постепенно впитывается, становится более твёрдым, кожа натягивается при отрывании.

Возникает приток крови к поражённому участку, а полезные вещества, содержащиеся в мёде, проникают в кровь.

Эту технику массажа рекомендуется выполнять в домашних условиях. Делают его в области воротниковой зоны, двигаясь от боков шеи к плечам. Область воздействия: шея, заушная зона, плечи, руки. Его можно делать регулярно в течение 2 недель. Длительность процедуры около 15 минут.

  1. Электротерапия. Воздействие происходит с помощью тока. С её помощью через ткани могут вводиться лекарства. Это чаще всего анальгетики; препараты, направленные на устранение воспалительного процесса; биостимуляторы.
  2. Облучение ультрафиолетом или кварцем. Этот метод помогает быстро снимать боли, устранять воспалительный процесс, ускоряет синтезирование витамина D.
  3. Воздействие магнитом. Основано на выработке магнитного поля с низкой частотой, которое впоследствии усиливает обменные процессы, улучшает регенерацию клеток. Методика обеспечивает микромассаж сосудов, у них становится лучше проходимость, улучшается местный кровоток.
  4. Воздействие лазером. Этот метод оказывает разностороннее воздействие на поражённый участок. Луч лазера отлично проникает в ткани, ускоряет регенерацию, снимает отёчность, уменьшает боли.
  5. Детензор-терапия. Это метод вытягивания позвоночника с помощью специализированных устройств. Вытяжение происходит под собственным весом пациента. Это помогает расслабить мышцы, устранить компрессию корешков.
  6. Грязелечение и лечение минеральной водой. Лучше всего проводить в специализированных учреждениях, например, санаторий или профилакторий. К методикам можно отнести талассотерапию, грязевые аппликации, лечение целебной грязью.
  7. Кинезиотейпирование. Японская методика, которая широко применяется в спортивной медицине. На больной участок клеят липкую ленту. Есть множество техник наклеивания ленты. Её полоски могут выполнять 2 основных функции: фиксация или растягивание. Благодаря ей, увеличивается отток лимфы, снимается отёк, устраняются болевые ощущения. В среднем, время наложения ленты варьируется от 3 до 5 дней.

Не требует от пациента каких-то специальных навыков.

Используется для лечения варикоза, хондроза, цистита и аденомы простаты. Можно лечить прибором бронхит, головные боли, артриты, повышенное давление и другие заболевания.

Стоимость варьируется от 13 000 до 15 000.

Этот компактный прибор можно использовать в домашних условиях. Возможно воздействие в четырёх направлениях: инфракрасные лучи, воздействие лазера, излучение светодиодами или магнитом. Врачи рекомендуют его для ускорения регенерации тканей. Милта-Ф-5–01 снимает отёчность, воспаление тканей, улучшается местное кровоснабжение и иммунитет. Средняя стоимость прибора около 16 000.

Массажёры легко использовать в домашних условиях. Это удобно, ведь для пользования ими не нужно обладать профессиональными навыками. Такие приборы усиливают местное кровообращение, улучшают обменные процессы.

Они уменьшают застойные явления и купируют болевой синдром.

Эта модель используется для лечения шейного остеохондроза. Можно приобрести его и для коррекции проблемных мест фигуры. Он может работать как от сети, так и от батареек. У прибора есть несколько сменных насадок и режимов. Он снимет напряжение, расслабит мышцы, снимет боль, ускорит процесс регенерации клеток. Стоимость его варьируется от 750 до 1000 рублей.

Он снимет напряжение мышц, купирует болевые ощущения.

Сами зубцы усилят кровоток, спровоцируют регенерацию клеток, усилят защитные силы организма. Применение такого массажёра позволит распределить нагрузку между зубцами. Делаются такие массажёры из дерева или пластика, а длина зубчиков варьируется. Стоимость варьируется от 150 до 6500 рублей.

  1. Пациент поднимает плечо вверх по очереди. Повторяем движение по 10 раз на каждую сторону.
  2. Делаем повороты в левую и в правую сторону по очереди. При повороте в крайнее положение голова фиксируется на 10 секунд, потом возвращаем голову в исходное положение.
  3. Делаем наклоны сначала к правому плечо, потом к левому плечу. Противодействуйте ладонью наклону головы. Упражнение не должно вызывать интенсивные болевые ощущения.
  4. Наклоняем голову вперёд-назад. В крайнем положении фиксируем её на 10 секунд, потом возвращаемся в исходное положение.
  5. Ладони укладываем чуть ниже лопаток, потом прогибаемся вперёд и остаёмся в таком положении 10 секунд. Повторяем упражнение несколько раз.
  6. Пациент стоит, ноги раздвигаются на ширину плеч. Наклоняем корпус, дотягиваясь до коленей плечом, сначала левым, потом правым.

Таким комплексом упражнений возможно добиться расслабления мышц шеи и спины и подготовить организм к употреблению лекарственных средств. ЛФК с палкой может стать хорошей профилактической мерой для лечения остеохондроза шейно-грудного остеохондроза.

  • Встаём, раздвигая ноги на ширину плеч, берёмся за концы палки и вытягиваем снаряд перед собой. Вращаем палку перед собой. Количество повторов от 10 до 12 раз.
  • Исходное положение то же самое, что и при первом упражнении. Палку держим в руках так, чтобы захватить её концы. Ставим снаряд, то в вертикальное, то в горизонтальное положение. Повторяем упражнение 10 раз.
  • Пациент стоит, выравнивает дыхание. На вдохе поднимаем руки с палкой, потом опускаем на выдохе.
  • Поднимаем руки с палкой вверх, одновременно сгибая тело в пояснице. При этом делаем вдох. При выдохе принимаем исходное положение тела.

Для того, чтобы приостановить прогрессирование заболевания, необходимо полностью пересмотреть образ жизни. Если пациент много находится на холоде, то следует теплей одеваться. Переохлаждение приводит к рецидивам и ухудшает эффективность лечения.

Следует ограничить количество переносимых тяжестей. Нагрузки сокращают, а для поддержания мышц и костей следует надевать специальные корсеты. Спортивные нагрузки с большой интенсивностью рекомендуется полностью исключить. Решение по этому вопросу лучше доверить врачу. Он проанализирует стадию заболевания и нагрузки, вынесет вердикт.

Исключаются и виды спорта, которые требуют резких движений.

Но это не значит, что пациенту нужно мало двигаться. Врачи рекомендуют занятия плаванием, скандинавскую ходьбу, гимнастику и прогулки на свежем воздухе.

На начальном этапе болезни пациентам рекомендуют проходить восстановительный курс ЛФК. Это будет держать организм в нужном тонусе.

Важно пересмотреть свой рацион, необходимо следить за своим весом. Предпочтение следует отдавать продуктами с кальцием, обилием белков и витаминов. Рекомендуется есть больше говядины, курицы, сыра, творога, холодца. Между сезонами пищу дополняют витаминными добавками.

Немаловажен питьевой режим. Если мало пить, то начинают усыхать межпозвонковые диски. Они деформируются и становятся менее упругими. В сутки пациент должен выпивать не меньше 2–2, 5 литров чистой воды, не считая супов и чая. Если есть лишний вес, то количество воды увеличивают.

Увеличение воды должно быть и во время жары, при увеличении физических нагрузок.

Негативное воздействие на позвоночник оказывает и неправильная мебель. Оптимальным вариантом станет офисная мебель, у которой можно подрегулировать спинку и скорректировать угол наклона. Такая мебель считается эргономичной, потому что берет часть нагрузки мышц на себя, снимает напряжение с шеи и спины, повторяет все изгибы позвоночника.

Ноги ставят на подставку или на пол, чтобы коленки у сидящего были чуть выше тазобедренного сустава. Под поясницу тем людям, у которых планируется длительное сидение в одной позе, следует подкладывать валик или подушечку под поясницу.

Высота стола должна варьироваться от 65 до 70 см.

Кресло должно поворачиваться, иметь высокую спинку, быть с подлокотниками.

Клавиатуру ставят так, чтобы она была ниже локтей. Монитор должен располагаться так, чтобы глаза сидящего смотрели в верхний угол монитора.

Человек должен следить за осанкой и время от времени разминаться, чтобы не находиться постоянно в статичной позе. Достаточно разминки раз в 30–60 минут.

  • COMF-PRO International corp. Мебель производится в Тайвани, а головной офис расположен в Соединённых Штатах Америки. Главное направление: изготовление детской эргономичной мебели, которая разрабатывается с ортопедами-врачами.
  • Mealux. Компания изготавливает парты и ортопедические стулья. Одна из основателей направления ортопедической мебели, которая использовала в своих моделях регулируемые столешницы и сидения. Страна-производитель: Тайвань.
  • DUOREST. Основное направление: эргономичные офисные кресла, благодаря которым можно долго работать, не нанося вреда своему здоровью. Продукция обязательно тестируется ортопедами.
  • Kotokota. Это производитель детской эргономичной мебели, который не использует при производстве вредные лаки и краски.
  • Libao. Это китайский производитель. Главное направление: детская эргономичная мебель, изготовленная из экологически чистых материалов.
  • Компания «Смартстул». Отечественная компания, которая направлена на выпуск мебели для детей и взрослых. Мебель ликвидирует болевые ощущения в спине и не даёт развиваться патологиям опорно-двигательного аппарата.
  • Человек свободно держит тело и голову, без усилий.
  • Плечи симметричны, слегка опущены и заведены назад.
  • Живот не выпячивается и подтянут.
  • Колени прямые.
  • Грудь немного выступает вперёд.
  • Наблюдается асимметрия лопаток и плеч.
  • Если измерить расстояние от позвоночного столба до лопаток, то оно будет неравным.
  • Голова сильно наклонена вперёд или в бок.
  • Человек сутулится.
  1. Приводит к повышенному тонусу в мышцах.
  2. Уменьшается объем лёгких.
  3. Ухудшается кровоснабжение мозга.
  4. Подвижность тела становится хуже, могут возникать мигрени и боли в мышцах.
  5. Человек медленно реагирует, у него снижается концентрация внимания.
  6. Болит спина и шея.
  7. Человек часто впадает в депрессию, у него начинаются приступы панического страха.

Как формируется осанка? Формируется она в возрасте от 1 до 7 лет, развивается и закрепляется в возрасте от 8 до 17 лет, а окончательное закрепление её происходит в период от 17 до 25 лет.

Во взрослом возрасте восстановить осанку поможет ЛФК, плавание, упражнения на растяжение мышц (стретчинг), бег.

Не нужно нагружать шею и спину поднятием тяжестей, не совершайте резких движений.

  1. Больше гуляйте на свежем воздухе.
  2. Если приходится много работать и проводить длительное время за компьютером, то необходимо делать время от времени разминки по 5–10 минут раз в полчаса.
  3. Не оборудуйте спальное место высокой подушкой, лучше использовать для сна твёрдые жёсткие поверхности.
  4. Лучшая разгрузка для позвоночника – это плавание. Это будет отличной профилактической мерой для искривлений позвоночного столба.
  5. Если немеет спина, шея, то нужно выполнять хотя бы простейшие физические упражнения каждый день, чтобы мышцы не затекали.

Чтобы не спровоцировать шейно-грудной остеохондроз, необходимо не перегружать позвоночник. Для этого человек должен следить за своей осанкой и держать голову ровно.

Сократите вертикальные нагрузки на позвоночник, постарайтесь не прыгать с высоты. Избегайте травм позвоночника, в частности шеи (переломы, вывихи, подвивыхи, ушибы и другие механические повреждения). При длительном сидении необходима частая смена позы. Она поможет разгрузить позвоночник, не даст затекать мышцам. Не нужно резко поворачивать голову. Все тяжести поднимаются с приседания, не стоит поднимать тяжёлое, распрямив руки.

Постарайтесь не поднимать больше 10 килограмм, а при переносимых тяжестях вес груза должен распределяться равномерно на обе стороны корпуса.

Перед занятиями спортом рекомендуется разминание мышц, чтобы избежать микротравм, которые могут спровоцировать развитие болезни. Старайтесь меньше находиться в согнутом положении, разгружайте позвоночник, используя турник или изредка ложась на ровную жёсткую поверхность.

Пациенту необходимо носить удобную обувь с каблуком не более 5 см. Женщинам рекомендуется избегать хождения на высоких каблуках. В противном случае растёт нагрузка на позвоночник.

Остеохондроз шейно-грудного отдела может начинаться практически без симптомов или с небольшой ноющей боли в шее, но это серьёзное заболевание, приводящее к нарушению работы органов зрения и параличу рук. Оно может закончиться даже инвалидностью пациента.

На первоначальной стадии эффективное воздействие оказывает не только амбулаторное лечение, но и лечение в домашних условиях. Методики «домашнего» лечения: массаж, физиотерапия; приём медикаментов для которых не нужно рецепта; лечебная гимнастика и другие методы. Совмещение медицинского лечения и домашнего не поможет полностью победить болезнь, но приостановит её развитие и минимизирует последствия.

источник