Массаж при шейном остеохондрозе и головной болью

Для того чтобы понять особенности и причины появления головных болей при остеохондрозе позвонков шеи, следует ознакомиться с самим заболеванием. Эти знания помогут поставить точный диагноз и выбрать единственно правильную схему лечение.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – локальное местное изменение костной ткани, вызванное уменьшением количества кальция.

В настоящее время медицинская наука считает остеохондроз не болезнью, а естественным физиологическим процессом, наступающим вследствие старения организма и происходящим в этот период изменениям. Остеохондроз – нормальное морфологическое состояние, в болезнь переходит только в сочетании с определенными условиями и вторичными факторами проявления.

Диагноз ставится с учетом данных тщательного обследования состояния позвонков на современном медицинском оборудовании. Если патология привела к изменению состояния межпозвоночных дисков или разрастанию костных тканей, то появляются боли головы различной интенсивности, длительности и периодичности.

Если вы хотите более подробно узнать, можно ли вылечить остеохондроз шейного отдела, а также рассмотреть причины его возникновения и характерные симптомы, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В последнее время из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни клинические признаки остеохондроза проявляются значительно раньше, в возрасте до сорока лет примерно 30% случаев появления головных болей связано с критическими патологиями шейного отдела позвоночника. Чаще всего именно головная боль указывает на заболевания, дальнейшие осложнения появляются позже после увеличения размеров патологий. Не стоит самостоятельно определять причину появления негативных ощущений, поставить точный диагноз может только врач после комплексных исследований.

Важно. Снятие простейшими медикаментозными или народными средствами боли не считается лечением. Нужно направлять усилие на устранения самого заболевания, а не его последствий.

Характер болевых ощущений имеет прямую связь с основным заболеванием и зависит от формы и стадии поражения шейного отдела позвоночника. Специфической клиники болезни нет, чаще всего она проявляется онемением пальцев и рук, нарушением чувствительности в области шеи и головными болями.

Головные боли при шейном остеохондрозе специфические, могут напоминать мигрень. Но причины возникновения различные, определить их может только врач. Головные боли при остеохондрозе называют цефалгией. Нередко сопровождаются головокружениями, рвотой, нарушениями зрения и координации движений.

Шейные позвонки со второго по шестой имеют каналы для прохождения артерий, снабжающих кровью головной мозг. Сквозь эти же каналы проходят нервные волокна. При патологических изменениях на позвонках образуются остеофиты (костные наросты), сужающие существующий канал и, соответственно, сдавливающие кровеносные сосуды и нервные волокна.

В народной медицине остеофиты называются отложениями солей, но они никакого отношения к солям не имеют. Все советы по уменьшению количества соли в пищевом рационе для предупреждения образования наростов на позвонках безосновательны и положительного эффекта на течение болезни не оказывают. Соответственно, таким методом невозможно избавиться от головных болей, но самое главное, невозможно устранить причину их появления.

Остеофиты одновременно раздражают мышцы шеи и провоцируют их спазм. Во время спазма критически сжимаются межпозвоночные диски, а это еще более отягощает течение болезни и усиливает головные боли. Нарушение кровоснабжения мозга становится причиной его ишемической атаки, вследствие которой появляются не только головные боли, но и тошнота. Кружится голова, ухудшается двигательная координация, появляются проблемы со зрением. К таким же последствиям приводят смещения дисков позвонков, протрузии и подвывихи.

Мышечные спазмы могут возникать и из-за психоэмоциональных переутомлений, неудобных поз головы, неправильного положения во время сна и чрезмерных физических нагрузок шеи. Эти факторы также относятся к причинам появления головных болей.

Проблемы с шейным отделом позвоночника могут становиться причиной нескольких заболеваний, каждое из которых сопровождается болями головы.

Наименование заболевания Описание клиники головных болей
В этом случае сужается просвет кровеносного сосуда, что становится причиной недостаточного снабжения мозга кислородом и питательными веществами. Головная боль имеет продолжительный характер, иногда может становиться жгучей или пульсирующей. Начинается с затылочной стороны головы, со временем распространяется на височную и теменную области.

Болезненные ощущения начинаются с шеи, в дальнейшем поднимаются вверх и переходят на область головы. Неприятные боли могут быть только с левой или правой стороны головы, все зависит от того, какие именно нервы сжимаются.
Характеристики болей почти не отличаются от тех, которые возникают при синдроме позвоночной артерии. Единственное отличие – она может постепенно мигрировать в различные участки головы.
Отличие – в неподвижном состоянии боль почти не ощущается. Резкие приступы наблюдаются при поворотах головы. Длительность не превышает двух часов, боли вызваны повышением внутричерепного давления.

Нередки случаи, когда даже врачи не отличают головные боли из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника от мигрени. При малейших сомнениях пациент должен требовать подробного обследования, желательно обследоваться в различных клинках.

Цефалгии (головные боли, если их причина остеохондроз) редко имеют интенсивный характер. Пациенты указывают на тупую, сдавливающую или стреляющую боль длительностью от нескольких часов до нескольких дней. Ощущения локализуются в шейной области или затылке. Со временем распространяются на височную или лобную часть головы.

При этом наблюдаются побочные следующие явления.

  1. Фотофобия. Больной не переносит яркий свет, вызывающий раздражение, которое может увеличивать болевые ощущения.
  2. Фонофобия. Любые, даже умеренные по силе, звуки могут вызывать панический страх. Эти ощущения беспричинны, но избавиться от них пациент не может. После наступления тишины боли через непродолжительное время немного ослабевают, но совсем не проходят.
  3. Ухудшение слуха. Появляется ощущения заложенности ушей, звуки слышатся приглушенными, теряется восприятие расстояния до источника.
  4. Ухудшение зрения. Перед глазами появляется пелена, она то исчезает, то увеличивает интенсивность. На течение болей влияния не оказывает.

Побочные явления возникают из-за того, что головные боли часто являются следствием функциональной жизнедеятельности некоторых участков коры головного мозга. А этот орган управляет всеми ощущениями человека. Одновременно с болями головы может отмечаться снижение подвижности шеи, боли в плече или руке.

Выше упоминалось, что головные боли из-за остеохондроза позвонков шейного отдела возникают при нарушении нервной проводимости и спазмов сосудов. Такие причины оказывают индивидуальное влияние на симптоматику болей. Чем они характеризуются?

  1. Неожиданным появлением. Носят спонтанный характер, могут быть в виде приступов длительностью до 10 часов.
  2. При движении глаз или головы усаливаются, могут быть резкими с дальнейшим постепенным затуханием. Локализуются в висках или затылке, всю голову охватывают редко.

Если своевременно не заниматься лечением, то может наступать инвалидность. Нужно знать, что боли при шейном остеохондрозе не повышают температуру тела, как при иных причинах.

Вызываются нарушениями кровоснабжения коры участков головного мозга. Боли непродолжительные, длительность не превышает 30 минут. Но при этом покалывает сердце, появляется страх, озноб, сильное сердцебиение. Кожа лица бледнеет, на лбу выступает пот, может увеличиваться давление.

Хороший эффект для купирования болей показывают различные анальгетики, но принимать их следует одновременно со спазмолитиками. Дело в том, что в большинстве случаев такие боли возникают на фоне спазма мышц шеи.

При возникновении воспалительных процессов из-за длительного раздражения мышц шейного отдела рекомендуется принимать нестероидные препараты противовоспалительного действия.

Важно. Все вышеописанные препараты оказывают только симптоматическую помощь, а не устраняют причину появления головных болей. Применять их надо временно до снятия кризисных симптомов, в дальнейшем нужно обязательно установить причину появления неприятных ощущений.

Следует знать, что прием НПВС и анальгетиков имеет очень неприятные последствия, лекарственные средства понижают иммунитет, негативно влияют на секрецию желудка, подавляют физиологические функции головного мозга, могут становиться причиной кровоизлияний во внутренние органы. В последнее время в некоторых частных клиниках настоятельно рекомендуют для локализации болей использовать инъекции «Ботокса». Это сильный яд с непредсказуемым влиянием на организм, может вызывать парезы, нарушать дыхание и функциональность ЖКТ. Кроме того, известны случаи, когда после введения инъекций ботулотоксина головные боли усиливались. Официальная медицина не рекомендует «Ботокс» для снятия болей.

Нейропротекторы имеют длительный положительный эффект, они значительно улучшают обмен веществ в коре мозга. Проблема в том, что такие препараты назначаются курсами длительностью в несколько недель, а это также может становиться причиной появления побочных действий.

Консервативное лечение болей при остеохондрозе не может влиять на причину их образования, оно не влияет на состояние шейного отдела. К сожалению, в настоящее время медицине недоступно полное восстановление параметров позвонков, возможно лишь замедление их деградации. В самых сложных случаях, при невозможности переносить болевые ощущения или при появлении рисков летального исхода, делается оперативное вмешательство. Во время операции устраняются проблемы с позвонками, если это невозможно, то они заменяются имплантами.

Какие физиопроцедуры эффективно влияют на состояние шейного отдела позвоночника и снимают боли?

    Электрофорез. Во время процедуры наблюдается локальное повышение температуры именно в местах патологических изменений позвонков. За счет этого существенно улучшается кровоснабжение пораженных тканей, снимается мышечный спазм, создаются условия для частичного восстановления тканей позвонков.

Если вы хотите более подробно узнать, как избавиться от шейного остеохондроза, а также ознакомиться с причинами и симптомами , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Острые приступы следует пережидать в покое, создать удобное положение голове, пользоваться специальными ортопедическими постельными принадлежностями. Курс терапии остеохондроза делается в период болевой рецессии. Конкретные процедуры и медикаменты назначаются врачом. Все народные средства носят только психологический успокоительный характер и не оказывают положительного влияния на лечение основного заболевания.

Категорически не рекомендуется при головных болях самостоятельно принимать любые лекарства, необходимо как можно скорее обратиться в лечебное учреждение. Головные боли легче предупредить, чем лечить. Для этого следует полноценно питаться, заниматься физкультурой и придерживаться здорового образа жизни.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

источник

При шейном остеохондрозе боли вызваны сдавливанием нервных окончаний и нарушением кровоснабжения за счет вовлечения в процесс сосудов. Вот как это происходит:

Природа наделила человека способностью к прямохождению, сделав позвоночный столб сильным, крепким и, что немаловажно, гибким. Каждый костный элемент, позвонок, отделяется от соседнего межпозвоночным диском (МПД), который играет роль амортизатора и смягчает нагрузку, а также обеспечивает некоторую подвижность, например, при вращении шеей, наклонах.

Ежедневные нагрузки, такие как ходьба, прыжки, бег, с легкостью переносятся в молодом возрасте. С годами же кровоснабжение МПД уменьшается, они истончаются, иногда даже пролабируют за пределы тел позвонков, образуя грыжу.

При шейном остеохондрозе поражаются ткани межпозвоночных хрящевых дисков, воспаляются близлежащие ткани.

Шейный остеохондроз характеризуется поражением МПД на уровне восьми шейных позвонков.

Головную боль способны вызывать:

  • Сдавливание и постоянное раздражение корешков нервов: боль распространяется с верхних отделов шеи, охватывая правую или левую половины головы.
  • Защемление ветвей затылочного нерва: боль зарождается в затылочной области, затем переходит в лобные отделы.
  • Сдавливание позвоночной артерии и, как следствие, нарушение мозгового кровоснабжения: жгучая, пульсирующая головная боль в затылочной области , сопровождается чувством потемнения в глазах.
  • Повышение внутричерепного давления из-за нарушения оттока крови по сдавленным венам, распирающая головная боль, усиливающаяся при движениях головы.

Помимо головной боли шейный остеохондроз может вызывыть:

  • Болезненность в области шеи, плечевого пояса.
  • Тошнота, редко рвота.
  • Чувство онемения некоторых участков лица, верхних конечностей.
  • Головокружение, неустойчивость походки.
  • Снижение слуха на одно или оба уха.

История пациентки: Ольга, 49 лет. У меня хронический

, начался ещё в 25 лет после беременности. А в результате этого начала появляться

. В больницу ходила много раз — отправляют на процедуры, вроде как легче становится, но не надолго. Спина болит так —

, вся жизнь прямо на глазах

. Ходила еле-еле, а работать вообще

. У меня есть друг детства, врач-ортопед. Он мне посоветовал

из стран Востока. После 3 курсов лечения прошло уже полгода —

о болях я теперь вспоминаю с улыбкой

. И лечебной гимнастикой начала заниматься, для закрепления результата. Подробнее о новинке можете прочитать

Боли в голове при шейном остеохондрозе характеризуются обширной локализацией, охватывают большую часть головы и, как правило, отдают в область глаз.

Они похожи на мигрень (гемикранию): пульсирующую, нарастающую боль в одной части головы, сопровождаются головокружением и тошнотой. Если своевременно не приступить к лечению такого изнуряющего болевого синдрома, то может развиться сосудистая недостаточность, приводящая к обморокам.

Болеть голова может от разных причин. Но у головных болей, вызванных остеохондрозом, есть ряд характерных симптомов:

  1. Наблюдается повышение артериального давления. Некоторые пациенты отмечают раздражительность и повышенное нервное напряжение.
  2. Помимо болей, может появляться тошнота, головокружение. Нередко теряется координация движений.
  3. Любое движение, а порой даже вращение глазными яблоками приводит к усилению болевых ощущений.
  4. Острая головная боль длится максимально 10 минут и проявляется, как правило, внезапно.
  5. Появлению боли предшествует длительное пребывание в одной позе или физическое перенапряжение.
  6. Болевые симптомы локализуются в области затылка и висках.

Признаки головной боли при остеохондрозе довольно часто путают с проявлением мигреней, характер болей очень похож.

Кроме этих симптомов, многими пациентами отмечается скованность в районе шеи, чувство напряжённости в плечах. Возможно, онемение рук.

Признаки приближающегося приступа головной боли:

  • Шум в ушах;
  • Чувство дезориентации в пространстве.

При появлении приступов головной боли в первую очередь необходимо записаться к невропатологу. Именно он лечит болезни опорно-двигательной системы.

Если не обращать внимание на первичные признаки остеохондроза, то болезнь со временем приобретёт хронический характер, и вылечить болезнь станет значительно сложнее.

Как диагностируется остеохондроз?

  1. рентген шейного отдела;
  2. компьютерная томография;
  3. МРТ;
  4. допплерографическое исследование. Его проводят, чтобы проверить позвоночные артерии на сужение и найти проблемный участок;

.gif»/> Допплерографическое исследование

  • ЭКГ. Это исследование направлено на выявление сердечных болезней, чтобы исключить гипертонию при головной боли.
  • При правильном лечении почти все пациенты вылечиваются полностью. Продолжительность лечения зависит от запущенности заболевания. Примерно через 20 дней боли полностью проходят.

    Человек, у которого головные боли стали частым явлением, не должен лечиться самостоятельно, бесконтрольно принимая обезболивающие пилюли.

    Головная боль — следствие, а причину может установить только врач. Поэтому нужно обязательно обследоваться, установить, где локализованы участки деформации с поражением ветвей нервов.

    На первичном приеме врач осматривает пациента, назначает рентгенографию, томографию, клинические исследования.

    [dfads params=’groups=26′]Чтобы лечение было эффективным, следует устранить причину. Для этого надо восстановить нормальное функционирование сосудов и ветвей, а также состояние дисков.

    Медикаментозное лечение заключается в назначении спазмолитиков и обезболивающих препаратов одновременно – например, Баралгин, Спазган, Ревалгин. Это позволяет снять спазм и расслабить воспалённые ткани.

    Обязательными являются средства, улучшающие кровообращение головного мозга и сосудорасширяющие препараты. Можно использовать хондропротекторы.

    Для лечения цервикалгии, вызванной шейным остеохондрозом, в стадии ремиссии используют препараты, активизирующие мозговое кровообращение, метаболизм, восстановлению хрящевой ткани.

    Запомните – головная боль это симптом, а не заболевание. Её можно только устранить или притупить. Надо знать точную причину болезни, чтобы полностью избавиться от головных болей. Выявить остеохондроз можно в короткий срок при правильно проведённой диагностике.

    Обратите внимание! Пытаться вылечиться только от головной боли не имеет смысла. Надо избавиться от заболевания, тогда и голова перестанет болеть.

    К сожалению, обычным обезболивающим убрать головную боль при остеохондрозе невозможно. Самое эффективное лечение при болях — это приём препаратов в комплексе: анальгетики + спазмолитические препараты + седативные средства. Рассмотрим эти препараты от головной боли при шейном остеохондрозе:

    Седативные препараты (нужно иметь рецепт):

    Когда боль отступит, следует провести комплексное лечение, целью которого является:

    1. улучшение обменных процессов;
    2. нормализация кровообращение в головном мозге;
    3. восстановление межпозвоночных дисков;
    4. полное устранение головных болей – краниалгии.

    Для этого назначаются следующие типы лекарств:

    Вместе с медикаментозным лечением хороший лечебный эффект дадут физиотерапевтические процедуры. Их надо проводить одновременно с принятием комплекса лечебных препаратов.

    Оперативное лечение мигреней при остеохондрозе шейного отдела проводят очень редко из-за противопоказаний и ограничений. Операцию назначают в следующих случаях:

    • при появлении межпозвоночной грыжи – повреждение позвонка из-за выдавливания ядра из межпозвоночного диска;
    • при протрузии – это выпячивание студенистого ядра из позвонка, хотя при этом он остаётся целым.
    • очень сильное сдавливание позвоночной артерии вследствие чего нарушается мозговое кровообращение;
    • появление причин, опасных для жизни из-за снижения иннервации диафрагмы (это важно для дыхания) и повреждения участков мозга, отвечающих за дыхание;
    • если другие методы лечения не помогли устранить головную боль.

    Народные методы лечения являются дополнительной терапией головных болей при шейном остеохондрозе. Пользоваться ими можно лишь с разрешения врача.

    Настойка из йода и лимона

    Лекарственная терапия краниалгий основывается на трех принципах:

    • устранить болевую симптоматику;
    • купировать воспалительный процесс;
    • восстановить обменные процессы.

    В качестве альтернативных методов терапии краниалгий шейного остеохондроза показаны курсы рефлексотерапии, иглоукалывания, точечного массажа, магнитотерапии, апитерапии.

    С их помощью можно избавиться не только от приступов головных болей. Альтернативные процедуры снимают воспаление, регулирую обменные процессы,улучшаютобщее самочувствие при шейном остеохондрозе.

    Невозможно лечить головную боль, вызванную остеохондрозом шейного отдела, только анальгетиками – они просто не помогают. Более эффективное лечение комплексом препаратов анальгетик+спазмолитик+седативные средства.

    Таблетки анальгетиков широко предлагаются аптеками – Баралгин, Темпалгин, Пенталгин. Из спазмолитиков хороша старая добрая Но-шпа (Дротаверин).

    А вот с седативными препаратами так просто не получится. Седуксен, Сибазон, реланиум – чтобы приобрести эти таблетки нужно иметь рецепт от врача.

    Если необходимо достаточно быстро снять болевые симптомы при шейном остеохондрозе можно нанести на шею и плечи разогревающую мазь и помассировать.

    После уменьшения боли и перехода остеохондроза в стадию ремиссии желательно провести комплексное лечение, направленное на купирование краниалгии, улучшение мозгового кровообращения, метаболизм и регенерацию ткани межпозвоночных дисков. Для этого применяют:

    • Местные НПВС в форме мазей, гелей и кремов (Диклоген, Вольтарен гель, Фастум гель, Найз).
    • Греющие мази (Капсикам, Финалгон) для усиления притока крови к пораженному участку тканей, запуска процессов репарации.
    • Сосудистая терапия (Кавинтон, Винпоцетин) для нормализации кровоснабжения головного мозга и снижения явлений гипоксии .
    • Хондропротекторы (Хондроксид-форте в виде таблеток и мази) для восстановления структуры межпозвоночного диска.
    • Витамины группы В (чаще в инъекционной форме, Мильгамма, Дематон В) для улучшения трофики нервных сплетений и корешков.

    К вспомогательным методам лечения остеохондроза в межприступные периоды относятся:

    Как снять головные боли при шейном остеохондрозе? Существуют методики как снять боль от шейного остеохондроза без использования лекарственных средств. Это комплекс лечебных упражнений, призванных временно убрать или облегчить состояние больного.

    Для правильного проведения таких занятий следует четко уяснить, что проводить их надо во время отсутствия боли при шейном остеохондрозе, а не тогда, когда она появилась после длительной работы или неправильного сна.

    Упражнения стоит выполнять после небольшой разминки, за пол часа до начала работы или сна. Длительность выполнения 5 – 10 минут, один раз в час.

    Комплекс упражнений от остеохондроза:

    1. Встаньте ровно, руки поставьте перед собой и выполняйте повороты исключительно плечевым поясом.
    2. Опустите руки вдоль туловища и начните делать движения, будто вы максимально пожимаете плечами, после чего опускаете их как можно ниже.
    3. Сцепите руки в замок на затылке проведите наклоны головы вперед, назад и в стороны.

    Каждое упражнение повторяйте около 10 – 15 раз, после чего можете приступать к дальнейшей работе. Лечебная физкультура – замечательное средство для снятия симптомов остеохондроз шейного отдела.

    Комплекс также можно разнообразить. При улучшении самочувствия увеличить количество повтором.

    Но помните, что все нужно делать осторожно, посоветовавшись предварительно со специалистом.

    Опытный врач сам может порекомендовать специальный лечебный комплекс, что разработан именно для улучшения состояния больного с шейным остеохондрозом. Кроме того, общая физическая активность поможет оставаться в тонусе и поддерживать здоровье.

    Вы можете продолжить гимнастику после того как снять остеохондроз и в профилактических целях.

    При лечении шейного остеохондроза, если симптомы носят устойчивый характер, целесообразно проведение комплексных мер: физиотерапии, лечебной гимнастики, медикаментозной терапии. Только в совокупности этих процедур может достигаться нужный терапевтический эффект.

    В мире встречаются самые немыслимые средства, которыми пользуются люди, чтобы избавиться от болезней. Одна девушка, перепробовав разные способы лечения, очень быстро избавилась от остеохондроза, натирая на ночь поражённое место листом индийского лука.

    Другие же вылечиваются обычным деревянным черенком от лопаты. Надо подготовить длинный черенок, двумя руками поместить за спину и делать прокатывания вверх и вниз.

    За одну процедуру надо делать полсотни таких прокатываний. Этот необычный тип лечения надо выполнять каждый день, и болезнь должна уйти.

    Можно сказать, это один из видов самомассажа, хотя он не должен быть таким болезненным.

    Апитерапия – это лечение пчелиными продуктами. Она быстро снимает болевой синдром, способствует более быстрому восстановлению после приступов. Апитерапию можно использовать как в комплексе, так и в качестве самостоятельного типа лечения.

    Чтобы предотвратить появление остеохондроза и успешно избавиться от его придерживайтесь следующих правил:

    1. занимайтесь фитнесом, пилатесом, плаванием, йогой;
    2. не набирайте лишний вес;
    3. во время ношения груза, распределяйте его на две руки;
    4. начиная уже с ранних лет, не сутультесь, следите за ровной осанкой, чтобы не заработать сколиоз или лордоз;
    5. спите на ортопедическом матрасе и подушке;
    6. при сидячей работе или в одной позе каждый час делайте разминку;

    .gif»/> Разминка при сидячей работе

  • реже одевайте обувь с высоким каблуком. Или почаще меняйте её в течение дня на более удобную обувь;
  • чтобы снизить вероятность приступов головной боли следите за артериальным давлением и вовремя проходите диспансеризацию;
  • балуйте себя – принимайте горячие ванны с солью или маслами. Особенно хороша ванны с лавандовым маслом, она обладает хорошим расслабляющим эффектом;
  • избегайте нервных перенапряжений и стрессов. Самое простое – перестать общаться с теми, кто вам неприятен;
  • спите не менее 8 часов;
  • больше гуляйте на свежем воздухе.
  • Страдающие от головных болей шейного остеохондроза должны соблюдать специальную диету. Употребление сахара, соли, консервантов должно быть полностью исключено. Обязательны разумные физические нагрузки, пешие прогулки, закаливание, плаванье, здоровый сон.

    Чтобы предотвратить приступы головной боли, важно держать под контролем артериальное давление и своевременно проходить диспансеризацию.

    Профилактика шейного остеохондроза, а, следовательно, и головных болей состоит в переосмыслении и перестройке образа жизни пациента:

    • Отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя).
    • Поддержание нормальной физической формы (ежедневные утренние зарядки, длительные пешие прогулки на свежем воздухе, активный отдых, перерывы для разминки мышц в рабочее время).
    • Соблюдение нормального режима отдыха и работы.
    • Полноценное питание богатое витаминами и микроэлементами.
    • Ежегодное санаторно-курортное лечение в специализированных учреждениях (лечебные ванны, грязи, плавание, гидромассажи и другие процедуры) или отдых у моря.

    Остеохондроз шейного отдела считается дегенеративной болезнью, при которой происходит сбой питания межпозвоночных дисков. Из-за этого может сформироваться защемление нервных волокон, а также кровеносных сосудов. Такое состояние вызывает ряд неприятных последствий, негативно влияющих на здоровье человека. Основными уязвимыми местами являются голова и шея.

    Из-за нарушения питания хрящевого диска происходит его усыхание. Диск становится значительно тоньше и меньше, перестает выдерживать монотонные позы, начинает терять влагу. При этом происходят сбои в его работе при тяжелых физических и спортивных нагрузках, ударах, поднятии тяжестей. Начинают снижаться амортизирующие эффекты пульпозного ядра. Из-за этого начинают формироваться дегенеративные изменения в кольцевых волокнах. Они перестают обеспечивать необходимую фиксацию позвонков, становясь слишком дряблыми. Формируются протрузии дисков. В особо тяжелых случаях возникает риск разрыва фиброзного или пульпозного кольца, что приводит к возникновению грыжи.

    Такие негативные поражения в дисках, а также в фиброзной и костной ткани могут привести к необратимым последствиям:

    • У пациента произойдет защемление нервных волокон, которое приведет к возникновению шейного радикулита. Начнется сильное воспаление, вызывающее невыносимые простреливающие болевые синдромы в районе шеи, головы, ушей и области глаз. Прогрессирующие спазмы вызывают онемение, прострелы в области конечностей, лица и шеи.
    • Происходит передавливание позвоночной артерии, ущемление нервных корешков. Такое негативное явление приводит к появлению невыносимых головных болей.

    Самолечение и неправильный подбор медикаментов может привести не только к ухудшению состояния шейного отдела, но и угрозе жизни пациента.

    Головная боль, вызванная данным заболеванием, может вызывать нарушение снабжения мозга кислородом. Такое явление очень опасно для здоровья пациента! Кислородное голодание головного мозга способно вызвать поражение или даже омертвление его определенных участков. Поэтому если головные боли носят частый нестерпимый характер, то необходимо обратиться к квалифицированному специалисту и пройти диагностирование организма.

    Спазмы позвоночной артерии приводят к головной боли, начинающейся в области затылка и шеи. Неприятные ощущения могут подниматься ко лбу, ушам, темени, вискам и глазам. В 90% случаев болевой синдром проявляется только с одной стороны. Имеет приступообразный постоянный характер. Проявляется при наклонах, а также поворотах шейного отдела. В большинстве случаев такие неприятные симптоиы вызывают сбой в работоспособности вестибулярного аппарата. Также у пациентов может снижаться острота зрения, вызывающая «мушки» перед глазами. Может произойти частичная или полная потеря слуха. Многие пациенты жалуются на чувство сдавливания гортани.

    Болит голова по разным причинам. Пациенты могут ощущать следующие симптомы:

    1. Резкую головную боль, проявляющуюся внезапно без каких-либо причин. Обычно она длится не более 10-12 минут. В особо редких случаях болевой синдром может угнетать человека на протяжении нескольких часов или даже дней.
    2. Негативные проявления усиливаются при движении глазного яблока или положения головы.
    3. Интенсивность болевого синдрома может постоянно меняться. Пациенты ощущают то небольшие приступообразные боли, то резкие нестерпимые, имеющие невыносимый характер.
    4. Негативные симптомы могут быть обусловлены продолжительным монотонным пребыванием пациента в одном положении.
    5. Локальные неприятные синдромы в районе висков или затылка говорят о печальном состоянии шейных сосудов и нервных корешков.
    6. Болевые ощущения в районе шеи и головы провоцируют появление онемения и легкого покалывания в пораженной области тела.
    7. У пациента может возрасти артериальное давление. Могут появиться ощущения покалывания в области сердца.
    8. Головные боли провоцируют появление нервных срывов, напряжения, чрезмерной раздражительности.
    9. Ухудшается сон, проявляется бессонница.
    10. В 90% случаев головные боли при остеохондрозе вызывают сильное головокружение.
    11. Многие пациенты теряют координацию движения.
    12. Обостряется чувствительность кожного покрова.
    13. Проявляется сильное чувство тошноты.

    Голова может болеть из-за наличия следующих факторов:

    1. Изменения положения тела после долгого пребывания в одной позе;
    2. Положения тела в неудобной позе;
    3. Гиподинамии;
    4. Частых стрессовых ситуаций, нервных срывов, депрессии;
    5. Неудобной подушки или матраца;
    6. Резких движений шейного отдела или головы;
    7. Тяжелых физических или спортивных нагрузок;
    8. Ранее полученных травм, ушибов, ударов, растяжений;
    9. Падения с высоты;
    10. Ожирения тела;
    11. Сидячего образа жизни, например, офисных работников, писателей, дизайнеров;
    12. Последствий процедуры массажа, выполненной непрофессиональным работником;
    13. Последствий после прохождения мануальной терапии.

    С жалобами на боль необходимо обращаться к участковому терапевту. В зависимости от состояния здоровья, жалоб и интенсивности болезненных ощущений он перенаправит к профильным специалистам:

    1. Невропатологу в случае если боли охватывают не только позвоночник, но и шейный отдел;
    2. Вертебрологу, который специализируется только на болезнях позвоночника;
    3. В особо тяжелых случаях – хирургу, если необходимо оперативное вмешательство;
    4. Нейрохирургу, если консервативные методы лечения оказались неэффективными.

    Как же лечить головную боль при шейном остеохондрозе?

    В данной статье рассмотрим их наиболее подробно.

    Рассмотрим, чем снять нестерпимую головную боль:

    Нестероидные противовоспалительные препараты – в основном направлены на устранение симптомов заболевания. Обезболивают, с легкостью устраняя боль, любые воспалительные процессы. Понижают температуру тела до необходимой отметки в 36,6°С.

    К таким лекарствам можно отнести:

    Наружные, мази, гели, крема – обладают разогревающим действием. Применяются только в качестве наружного использования. Наносятся на очаг пораженной области шеи и позвоночника. Обеспечивают приток крови к тканям и мышцам шеи. Быстро и легко всасываются в кровеносную систему. Поэтому с легкостью снимают любые болевые синдромы.

    К таким медицинским препаратам можно отнести:

    Спaзмoлитики – с легкостью восстанавливают и приводят в норму спастику, то есть устраняют спастические болевые ощущения. Они расслабляют мускулатуру, ликвидируют спазмы, значительно сокращая неприятные болевые ощущения. Могут быть нейротропными – воздействуя на передачу нервных импульсов, и миотропными – оказывая воздействие на клетки гладких мышц.

    К основным спазмолитикам можно отнести:

    Миорелаксанты – с легкостью снимают мышечные напряжения. Относятся к фармакологическим препаратам, ослабляя не только тонус мускулатуры, но и рефлекторную активность мышц. Благодаря этому они устраняют болезненные ощущения любой этиологии. Оказывают прямое воздействие заболеваний позвоночника, шейного отдела, склероза, спинно-мозговых и церебральных параличей.

    К таким препаратам можно отнести:

    Сосудорасширяющие препараты – оказывают влияние через нервные импульсы. С легкостью нормализуют работоспособность функций, нарушенных недостатком кислорода. При помощи разжижжения крови улучшают кровоток, расширяют суженные сосуды. Устраняют любые спазмы стенок трубчатых образований. Имеют нейротропное и миотропное направление.

    К таким лекарствам можно отнести:

    Ноотропные препараты – являются нейрометаболическими стимуляторами. Оказывают сильное воздействие на высшие психические функции мозга. Улучшают умственную деятельность, память. Улучшают устойчивость головного мозга к гипоксии, интоксикации, травмам.

    Снимают чувство слабости, повышают внимание и концентрацию.

    К таким лекарственным препаратам можно отнести:

    Препараты, содержащие витамины и минералы – в основном к таким лекарствам относятся витамины группы В, которые улучшают функции периферической и центральной нервной системы. Основное предпочтение отдают витамину В2, В3, В6, В12. Они улучшают обмен веществ в головном мозге. Способствуют увеличению энергии нервных клеток. Снимают перенапряжение и стресс. С легкостью снимают любые виды головной боли.

    К таким лекарствам относят:

    Народные методы лечения разрешено применять только в том случае, если их одобрит профессиональный специалист. Народные рецепты разрешается применять только как вспомогательное лечение. Использовать настои и травы в качестве основного метода лечения – нецелесообразно.

    Домашние отвары и настои, помогающие избавиться от головной боли при данном заболевании, чаще всего готовят из сосновых почек, свежего чеснока, зверобоя, листьев лопуха, лимонного сока, семян укропа и петрушки.

    Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные народные рецепты, которые применяют без наличия признаков опасных болезней, требующих оперативного вмешательства:

    1. Свежий имбирь натирают на терке, добавляют две столовых ложки сухой горчицы и одну столовую ложку натурального меда. Заливают ингредиенты спиртосодержащим напитком или медицинским спиртом, разбавленным водой в соотношении 1:1. Плотно закрывают крышку тары и настаивают в течение суток. Полученной смесью растирают болезненные участки позвоночника.
    2. Масло облепихи, несколько капель йода, прополис, дробленые корни хрена смешивают до однородной консистенции. Добавляют в полученную смесь вазелин или обычный детский крем без каких-либо добавок. Получившуюся мазь наносят на пораженные участки шеи и позвоночного отдела.
    3. Листья и цветы зверобоя заливают кипящей водой. Настаивают в течение двух часов, остужают и процеживают. В раствор добавляют толченый чеснок, лимонный сок и натуральный мед. Полученную смесь принимают вовнутрь по две чайной ложки два раза в день – утром и вечером. Курс лечения составляет 10 дней.

    Головные боли при шейном остеохондрозе – очень частое явление.

    1. Воздействие ультразвуком. Специальные электронные механизмы излучают звуковые волны высокой частоты. При помощи них происходит неотъемлемое влияние на внутренние органы и ткани человека. Обычно такое лечение совмещают с назначенными специалистом медикаментами. Такое воздействие способствует скорейшему выздоровлению больных органов, тканей, связок позвоночника и шейного отдела.
    2. Электрическое воздействие на организм. Электрофизиотерапевтические методы включают в себя электрофорез, диадинамотерапию, ультратонотерапию, амплипульсфорез, индуктотермию, электросон и синусоидальные модулированные токи в виде синусоидального воздействия на мышечные волокна модальными волнами тока. Лечение происходит при помощи нагревания, формирования электрического поля, наведения индукционного тока в проводниках.
    3. Воздействие на организм магнитным полем – магнитотерапией. Применяют высокочастотные и низкочастотные типы магнитных полей. При лечении повышается внутренняя энергия, кислотность в организме, работоспособность и умственная деятельность. Снижаются болезненные ощущения, снимаются любые воспаления. Происходит успокаивающее воздействие на нервную систему. Специалистами применяются локальные излучатели, магнитные пояса, соленоиды, кушетки с подвижными соленоидами, портативные приборы и магнитные украшения.
    4. Различные типы детензор-терапии. Лечение заключается в вытяжении позвоночника при помощи специального мата. Такое лечение позволяет снизить внутридисковое давление, устранить грыжевые выпячивания путем вправления или всасывания. Снижается болевой синдром, увеличивается время ремиссии. Результативность наблюдается после 2-3 сеанса терапии. Лечение разрешено применять взрослым пациентам, маленьким детям и даже беременным девушкам.
    5. Метод ударно-волновой терапии. Он является новой технологией, устраняющей как острые, так и хронические патологии опорно-двигательного аппарата. Суть терапии заключается в воздействии на ткани организма человека ударными волнами сверхзвуковой частоты. Они включают в себя мощный энергетический импульс, создающий давление в пределах 5-100 Мпа.
    6. Лечение при помощи лазеротерапиии. Лечение основано на использовании излучения оптического диапазона. Данное излучение должен генерировать специальный лазер. Эффективность лечения заключается в применении фиксированной длины волны в виде монохроматичного света. Для терапевтического лечения используют низкоэнтенсивные лазеры в диапазоне от 1 до 100 мВт. Во время лечения активируются пролиферативные и метаболические процессы, усиливается микроциркуляция, улучшается регенерация тканей, воздействующая на скорейшее лечение.
    7. Применение гирудотерапии. Относится к нетрадиционной, но осень эффективной терапии. Осуществляется при помощи пиявок. При остеохондрозе их ставят на поясницу, по обе стороны от позвоночника. Дискомфорт во время лечения проходит быстро, так как в слюне пиявок содержатся обезболивающие компоненты. После сеанса места укусов закрываются давящей повязкой.

    В ином случае может развиться цервикокраниалгия на фоне шейного остеохондроза. Лечение данного недуга очень затруднительно. Пациенты ощущают выраженный болевой синдром. Поэтому необходимо своевременное и правильное лечение головной боли.

    Еще одним подвидом физиотерапии являются массажные процедуры. Их может выполнять профессиональный специалист. Для этого необходимо записаться на соответствующие массажные курсы.

    Лечение головной боли при шейном остеохондрозе происходит при помощи следующих видов массажей:

    1. Лечебного массажа, при котором применяются выжимки из целебных растений и трав. Снимаются воспалительные процессы, устраняются внутренние и внешние кровотечения, снимаются любые болезненные ощущения.
    2. Классического, включающего в себя расслабляющие приемы. Он способен снимать болезненные ощущения, отеки, проблемы с суставами, заболевания мышечного аппарата. При этом используются специальные крема, гели и мази, имеющие лечебный эффект.
    3. Расслабляющего, оказывающего мануальное воздействие на организм. Он снимает стрессовые состояния, расслабляет организм, способствуя быстрому лечению заболеваний. Способствует возникновению ощущения полного восстановления.
    4. Тибетского, при котором специалист прорабатывает каждый участок шейного отдела. Применяется специальное целебное масло, дающее согревающий эффект. Проникая глубоко в поры, оно способствует скорейшему выздоровлению пациента.
    5. Хиромассажа, при котором происходит воздействие не только на позвоночник, но и на весь организм в целом. При данном лечении нет определенной четкой системы. Но достигается эффект расслабляющего фактора и успокоения нервной системы.
    6. Точечного, при котором специалист использует давление на определенные биологически активные точки тела. Данные точки энергетически связаны с органами и внутренними системами. Массаж помогает восстановить энергию органов, создать правильный энергетический баланс.
    7. Апаратного, при котором используются специальные вибромассажеры, гидромассажеры, вакуумные устройства. То есть лечебное действие происходит при помощи механических воздействий. Рассмотрим несколько эффективных аппаратов для домашнего использования. Головная боль при остеохондрозе шейного отдела устраняется при помощи следующих аппаратов:

    Шейный остеохондроз и головную боль можно устранить при помощи гимнастических упражнений.
    Техника выполнения показана на видео

    1. Необходимо зажать кулаки. Большие пальцы должны находиться у основания ладони. Руки должны быть прямыми. Вдох делается на задержке дыхания. При этом необходимо надуть щеки. Далее выполняются интенсивные резкие движения плечами вверх-вниз. При выдохе необходимо как можно ниже опустить подбородок. Количество подходов – три раза.
    2. Необходимо согнуть ноги и как бы «сесть» на воображаемый стул. Руки вытягиваются вперед. Далее руками выполняется круг, с одновременным выпрямлением ног и осанки. Локти должны быть плотно прижаты к корпусу. При резком выдохе руки вытягиваются вперед. При этом кулаки должны быть зажатыми, с нахождением большого пальца у основания ладони. Количество подходов – три раза.
    3. Упражнение выполняется в сидячем положении. Необходимо скрестить ноги. Руки ставятся «в замок» и находятся за головой. Ладонями необходимо надавить на затылок, опустить голову вниз. Далее выполняются повороты в левую и правую сторону. Количество подходов – 20 раз.

    В особо тяжелых случаях, при которых ЛФК, физиолечение, массажи, гимнастика и народные методы не помогают, применяют хирургическое вмешательство. Данный метод применяется очень редко.

    Назначается только профессиональным специалистом в следующих случаях:

    1. При нарушении мозгового кровообращения по причине сдавливания позвонками позвоночной артерии;
    2. Формирования опасных для жизни сбоев, включающих уменьшение иннервации диафрагмы и отделов мозга, которые отвечают за регуляцию дыхательных функций;
    3. Нестерпимых головных болей, при которых иные методы лечения оказались неэффективными.

    Чтобы болезнь отступила, а болевые ощущения не беспокоили человека на протяжении долгого времени, следует выполнять несколько несложных правил:

    1. Необходимо использовать ортопедические подушки и матрац;
    2. Не допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник и шею;
    3. Каждый день выполнять самые простые и легкие гимнастические упражнения;
    4. Не усердствовать. Выполнять гимнастику только до появления легкой усталости;
    5. Посещать курсы массажа;
    6. Не допускать резких движений;
    7. Следить за своей осанкой;
    8. Уделять особое внимание здоровому сну;
    9. Следить за своим рационом питания;
    10. При ухудшении самочувствия – незамедлительно обращаться к квалифицированному специалисту.

    На сегодняшний момент существует большое количество различных методик, позволяющих устранить данный недуг. Пациенты применяют физиолечение, лечебную физкультуру, гимнастику, массажные процедуры, при неэффективности – оперативное вмешательство. При возникновении острых болевых ощущений нестерпимого характера, не рекомендуется затягивать с лечением. Необходимо как можно быстрее проконсультироваться с лечащим врачом.

    У людей, чья работа связана с компьютером, со временем могут появляться головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Нередко эту проблему предпочитают решать посредством принятия таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано лишь с недостатком кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния может служить и остеохондроз шейного отдела.

    Остеохондроз шейного отдела — это разрастание костной ткани в позвонках, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушению целостности связок, травмированию мышц, защемлению нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвоночных грыж.

    Болезнь поначалу обостряется периодически, тогда боль чувствуется как в шее, так и в других областях. Ее симптомы привносят немалый дискомфорт в жизнь человека. Поэтому важно, чтобы ситуация не доводилась до критического состояния. Как только появляются сигналы, следует предпринимать меры, которые начинают с проведения исследования причин неприятных ощущений.

    Боль в плечах и шее, слабость мышц верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха — это симптомы, указывающие на то, что у пациента развился шейный остеохондроз. Можно ли делать массаж при этом, зависит от фазы заболевания.

    Так, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, способствующих устранению причин возникновения остеохондроза. Ну а если болей не чувствуется, то делают массаж шейного отдела. Им восстанавливаются после того, как обострение заболевания проходит.

    При этом следует принимать к сведению противопоказания, при которых процедуру проводить запрещается:

    • болевые ощущения, свидетельствующие о фазе обострения;
    • гипертония;
    • сердечно-сосудистая недостаточность;
    • лихорадка, возникшая вследствие попадания в организм инфекции.

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должен проводиться лишь настоящим специалистом своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют области шеи, затылка, а также воротниковой зоны. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а голову при этом наклоняют вперед:

    1. Массаж начинают с поглаживающих движений от затылка к плечам. Сила при этом должна быть минимальной.
    2. Следующее движение должно напоминать выжимание. Его делают фалангами пальцев по несколько раз в одну, а затем другую сторону.
    3. После этого мышцы разминают, как бы перебирая кожу. Движения производят также фалангами пальцев по кругу. Сначала их выполняют вдоль позвоночника, а потом переходят на бока. Это же растирание повторяют подушечками больших пальцев, делая массаж надплечья и трапециевидной мышцы.
    4. В конце процедуры массаж шеи при шейном остеохондрозе производят поглаживающими движениями. Начинают с области шеи, а затем смещаются к затылку. Здесь пальцами производят круговые движения, выжимания и растирание затылочной области.

    Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается ток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также уходит и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.

    Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи.

    На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с лечащим врачом.

    Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению. К ним можно отнести:

    • точечный массаж;
    • применение массажера;
    • применение меда.

    Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль. Точки для надавливания находятся в некотором удалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают. Максимальное время надавливания составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.

    Специальный аппарат, который делает массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, способен улучшать процессы обмена в этой области. В настоящее время на рынке существует немало устройств подобного назначения. В соответствии со своими функциями, они имеют совершенно разную стоимость. Дешевый аппарат, впрочем, не обязательно является неэффективным. Хорошим примером может служить аппликатор Кузнецова, ролик или ремень с пряжками. Такие массажеры надевают на шею на ночь, а наутро боль, как правило, существенно утихает или проходит совсем.

    Однако не стоит начинать пользоваться тем или иным аппаратом без предварительной консультации лечащего врача. Лучше посоветоваться с ним, какую модель выбрать.

    Отличное действие оказывает и проделанный с медом массаж. Шейный остеохондроз в домашних условиях можно облегчить и этим способом. Однако мед нужно использовать правильно. Сначала его распределяют на выбранной зоне равномерно, а затем делают массаж, усилиями ладоней нажимая на шею и отрываясь от нее. Такая процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если ее проводит специалист, который точно будет воздействовать на нужные точки. При самостоятельном выполнении достичь такого эффекта не получится.

    Наиболее распространенным способом, как делать массаж при шейном остеохондрозе, является самомассаж. Его легко можно делать дома, не посещая специалиста и не тратя дополнительного времени и средств. Кроме того, самомассаж реализуют в любой удобный промежуток времени. Однако при этом его следует делать очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику его проведения. Ведь неверные движения могут привести к негативным последствиям.

    При самомассаже следует руководствоваться специальными положениями:

    • сначала садятся на стул, с прямой спиной, ноги держат под прямым углом, согнув их в коленях;
    • затем встают, поставив ноги на ширину плеч.

    Начинают самомассаж с области шеи на спине. Техника при этом следующая:

    • несколько минут обеими руками поглаживают шею;
    • затем движения идут от затылка к плечам;
    • они должны быть сначала без нажима, но постепенно следует увеличивать силу до предельно допустимого значения;
    • чтобы руки не уставали, их можно менять и производить движения поочередно.

    Следующим приемом является выжимание, которое выполняется строго по одной траектории, например, с одной стороны ребром ладони, а с другой — большим пальцем.

    Далее делают растирание с помощью кончиков пальцев. Это движение желательно проводить двумя руками одновременно, меняя ими траекторию. После этого переходят к растиранию вдоль позвоночника.

    При этом движение делают несколькими способами:

    • небольшими спиралями от позвоночника к бокам;
    • то же самое, только прямыми линиями с надавливанием;
    • небольшими пощипывающими движениями, как бы захватывая кожу и раздавливая ее между пальцами.

    Двумя руками при этом двигаются в противоположных направлениях. Далее переходят к боковым частям. Если растирание делать одновременно двумя руками неудобно, то его производят поочередно. При этом в этих частях можно задействовать фаланги пальцев.

    Последними являются поглаживающие движения по траектории от затылка до лопаток. Вслед за этим переходят к самомассажу спереди.

    Сначала ладонью аккуратно массируют поверхность. Затем поглаживающие движения делают сверху вниз. Силу здесь не прикладывают.

    Подготовив таким образом область, переходят к растиранию, начиная с сосцевидной мышцы. Двигаются по спирали, привлекая все больше пальцев. Растирание следует проводить только по бокам, не затрагивая щитовидную железу.

    Затем передние стороны шеи разминают. Для этого голову слегка наклоняют в сторону и пощипывающими движениями, захватывая мышцу между боком и щитовидной железой, двигаются сверху вниз сначала с одной, а затем с другой стороны.

    В конце делают поглаживания сверху вниз, затрагивая все мышцы, которые были задействованы. Шею обхватывают двумя руками и так продолжают. Потом медленно наклоняют ее в стороны и аккуратно делают наклоны, а затем круговые движения.

    На этом массаж можно считать завершенным.

    Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Как показывает практика, это не только можно, но и является очень полезным. Другое дело, что при данной процедуре должны быть учтены все противопоказания и производить ее должен квалифицированный специалист.

    Но как быть, если такой возможности нет? Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно? Ответ положительный в том случае, если его делать очень аккуратно и теми движениями, которые описаны в статье. Тогда эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.

    источник

    Понравилась статья? Поделить с друзьями: