Массаж шеи при остеохондрозе противопоказания

В прошлом заболевание пожилых – остеохондроз – сегодня все чаще диагностируется у молодых пациентов. И виной этому становятся не только вредные привычки, но и недостаток двигательной активности, связанный с сидячей работой, а также, связанное с несоблюдением пищевого режима, ожирение. Лечение данного заболевания – комплексное. Но одной из его непременных составляющих является лечебный массаж.

Большинство заболеваний позвоночника, в том числе и его шейной зоны, лечатся консервативным терапевтическим комплексом, в который, помимо медикаментозного лечения, входит триада: массаж, физиопроцедуры и ЛФК. Но эффективность данных методов не равнозначна, в зависимости от отдела позвоночника, который поврежден.

Например, при патологиях в грудном или поясничном отделе высокоэффективными будут и массаж, и лечебные физкультурные упражнения. Для крестцового отдела максимально полезными, в дополнение к лекарствам, могут стать физиопроцедуры. В случае же с шеей, массаж оказывает гораздо более значимую пользу, чем ЛФК и физиолечение.

Кстати. Основной синдром шейного остеохондроза – боль, настолько интенсивная, насколько сильно выражен патологический процесс. Дегенеративные изменения в дисках в шее происходят быстрее, чем в других позвоночных секторах, из-за особенности строения шейной зоны. Значит, сильную боль пациент начинает ощущать практически сразу после начала развития заболевания.

При лечении шейного остеохондроза основной задачей является снятие болевого синдрома. Затем, когда синдром снят или ослаблен настолько, что перешел от острой формы, начинается, собственно, лечение, которое состоит в массаже и ЛФК.

В случае с шейными проблемами ЛФК не может выполнить в полной мере те задачи, которые выполняет массаж:

  • снизить боль;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • снять спазмы мышц;
  • укрепить шейные мышцы.

Шея – наиболее подвижный участок, состоящий из мелких сегментов, собранных в ограниченном пространстве с повышенной плотностью размещения. Здесь и разветвленная сосудистая сеть, и большое количество нервов, и связок. Поэтому даже небольшая дисковая протрузия, которая оказалась бы незамеченной в грудно-поясничном отделе, даст в шее яркую клиническую картину и вызовет боль.

Кстати. Несмотря на то, что болевой синдром является ведущим, патология может проявлять другие симптомы, маскируясь под иное заболевание, не схожее с остеохондрозом.

Когда боль в шее беспокоит пациента с диагнозом остеохондроз, наиболее эффективно и быстро немедикаментозным способом снять ее можно при помощи массажа.

  1. Будет устранен болевой синдром.
  2. Снимется мышечное напряжение, порождающее спазм.
  3. Улучшится кровоснабжение в шее.
  4. Придет в норму тонус мышц.
  5. Если имеется защемление нервов, оно устранится.
  6. Станет крепче и устойчивее к нагрузкам мышечный корсет.

Все перечисленное убеждает в необходимости и эффективности массажа, но к проведению процедуры имеются серьезные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

Нельзя делать массаж шеи в следующих ситуациях:

  • в теле (не обязательно в позвоночной шейной области) присутствует раковая опухоль;
  • у пациента присутствует тромбоз (и наряду с ним любая системная патология крови);

Во всех этих случаях, а также, если пациент ощущает неудобство и сильный дискомфорт при проведении процедуры, от массажа нужно отказаться и выбрать другие способы терапевтического воздействия.

Показаниями к проведению процедуры при остеохондрозе, который является в девяти случаях из десяти причиной шейных болей, являются следующие факторы.

    Боль в шейной зоне, головные боли.

Если вы хотите более подробно узнать, какие причины, если болит шея сзади и отдаёт в голову, а также ознакомиться с диагностикой и лечением , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

При проведении массажа в шейной зоне используются те же приемы и техники, что и при других массажных процедурах, осуществляемых в области спины, но их амплитуда и интенсивность отличаются. Есть ряд обязательных приемов, которые входят в массажный комплекс шеи при остеохондрозе.

Таблица. Описание массажных приемов.

Предваряет основной сеанс. Подготавливает мышечную ткань к дальнейшему воздействию. Выполняется открытой расслабленной ладонью. Направление – от затылка к области между лопаток вниз руками попеременно и от первого позвонка двумя руками в стороны.

Сильно нажимать не стоит – это действие призвано подготовить тело к выполнению остальных приемов. Основа всего массажного комплекса, без которой невозможно осуществление полноценной процедуры. Эта часть выполняется на шее при остеохондрозе с усилием, которое зависит от степени заболевания – от слабого до интенсивного.

Осуществляется всей ладонью, фалангами и подушечками пальцев.

Направление – в стороны от позвоночника, к бокам шеи и плечам. Данная процедура может перемежать приемы разминания. Ее цель – усиление притока крови и мышечный разогрев.

Прием состоит из смещения кожного слоя и лежащих под ним слоев таким образом, чтобы образовалась временная кожная складка.

Выполняется от первого позвонка вниз и в стороны.

Этот прием выполняется подушечками, и тогда это поколачивание, либо рукой, сложенной в виде коробочки (похлопывание). Также ребром ладони в рамках вибрационного приема может выполняться рубление.

Движения равномерные, вниз по шее от затылка вдоль позвоночника по обе стороны.

Важно! В каждом случае, с каждым конкретным пациентом с диагнозом остеохондроз выбирается своя массажная техника. Для того чтобы сделать оптимальный выбор, врач должен иметь полные диагностические данные, а также иметь возможность проанализировать причины болезни, выраженность, стадию и так далее.

Если говорить об общем подходе, он сочетает классический массаж и сегментарный. Какие приемы преобладают, и в какой очередности проводятся – зависит от процесса и выраженности симптоматики.

Помимо диагностических фактов, касающихся основного заболевания, учитываться должно наличие сопутствующих, таких как гипертония, ишемия, болезни сердца. Если делать массаж у пациента с этими заболеваниями по неправильной схеме, они могут обостриться.

Процедура начинает проводиться на здоровых частях тела, и только после общего массажа переходит на болезненные зоны. Снимая спазм, массажист не должен забывать о точках выходов нервов и возможном воздействии на них.

Кстати. Опытный врач уже на первом сеансе может облегчить боль. Дальнейшие процедуры нужны для закрепления результата. Если в течение трех и более сеансов пациент не почувствовал улучшений или даже состояние ухудшилось, пусть и незначительно, лучше сменить специалиста.

Положение пациента во время массажа очень важно. Идеальная позиция – человек лежит на животе, а руки расположены под головой. Можно сидеть в специально предназначенном для осуществления массажа кресле или на стуле спиной к массажисту, особенно когда проводится процедура на шейно-воротниковой области. Также возможен вариант начала процедуры в лежачей позиции (общий массаж), а продолжение – сидя.

Перед тем как приступить, массажист моет и разминает руки. Это обязательно – «главный инструмент» должен быть чистым, гибким и теплым.

Затем руки желательно смазать маслом для массажа, можно с лечебным эффектом. Если нет специального масла, подойдет оливковое или детский крем.

    Первый этап скольжение или поглаживание, с которого начинается любой массажный курс. При остеохондрозе им же все и заканчивается. Скользить плавно по коже шеи руки массажиста должны не менее двух минут. Обе ладони совершают зигзагообразные, спиральные движения по обе стороны от шейных позвонков сверху вниз.

Очень важно, что шея – самая хрупкая из позвоночных зон. Ее легко ранить или травмировать. Поэтому все массажные приемы на данной зоне должны выполняться с осторожностью и повышенным вниманием.

Совет! Самый первый сеанс массажа шеи при остеохондрозе не доложен длиться более семи минут. Затем каждая процедура увеличивается на одну-две минуты, пока длительность сеанса не будет равняться 12 минутам.

Если во время проведения массажа пациент чувствует онемение или боль (усиление боли) – это недопустимо. Даже просто некомфортное ощущение или усталость служат поводом для прекращения процедуры.

Если вы хотите более подробно узнать, описание техники массажа шейно-воротниковой зоны и спины, а также рассмотреть кому показан и противопоказан массаж шеи и спины, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Остеохондроз – это заболевание, сопровождающееся двигательными нарушениями. Пациент не может повернуть голову, наклонить ее, подвигать шеей. В данном состоянии, и по иным причинам, в том числе материального характера, далеко на каждый может посещать массажиста, и тем более приглашать его на дом.

Помимо классического ручного массажа существуют иные техники, например, точечный массаж, акупрессура, массажные приспособления и самомассаж.

Точечно можно воздействовать на биологически активные точки, которые не обязательно являются болевыми и находятся в местах повреждений. Это могут быть точки на ушной раковине, кисти, стопе. Надавливать на них можно самостоятельно, подушечками пальцев средний и указательный, как бы вдавливая кожу в точку круговым движением. Выбираются три-четыре точки, ежедневное воздействие на них может равняться трем минутам.

Хорошую помощь при отсутствии возможностей получить профессиональный массаж могут дать массажные устройства, к которым относятся как ручные, механические, так и электрические массажеры, работающие от батареек или от сети. Массажные подушки и воротники широко используются при лечении остеохондроза, но прежде необходимо получить одобрение врача на их применение.

Единственным выходом, если нет никакой возможности посещать массажиста или хотя бы купить массажное устройство, является самомассаж. При остеохондрозе шеи для его осуществления применяются те же приемы, что и в классическом ручном профессиональном массаже.

Сначала шею поглаживают ладонями, затем разминают, производят надавливание, вибрацию и так далее.

Кстати. Самому себе массаж проводить непросто, и большинство массажистов считают, что этого делать не стоит. Если во время процедуры, расслабляя одни мышцы, человек напрягает другие, толку от этого мало. Но при самомассаже шеи напрягаются мышцы плечевого пояса, они разрабатываются и тренируются, а также в тонус приходят локти, кисти, суставы плеч. Это очень хорошее упражнение при остеохондрозе, сравнимо с дополнительной лечебной физкультурой.

Не следует записываться на процедуру или проводить массаж самостоятельно, если остеохондроз находится в стадии обострения. Всегда сначала снимается болевой синдром и купируется острая форма, а затем назначается лечение, призванное избавить от основного заболевания.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

источник

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Зачастую люди ограничены в интенсивных нагрузках. Многие работают за компьютером в сидячем положении, неправильно располагаясь на рабочем месте. Со временем, это приводит к недомоганиям в области позвоночника и всевозможным деформациям в его отделах, особенно в шейном и спинном.

  • Что представляет собой техника массажа шейно-воротниковой зоны?
  • Показания к массажу шейно-воротниковой зоны
  • Как производится массаж шеи в домашних условиях?
    • Очередность действий по массажу шейно-воротниковой зоны

Для решения такой проблемы, а иногда и полного избавления от таких симптомов, как головная боль и отечность, зачастую считается эффективным массаж шейно воротниковой зоны, который можно проводить даже в домашних условиях. Такой вид массажа сможет с легкостью выполнить мастер, прошедший специальную подготовку. Ему лишь потребуется с точностью поставленный диагноз.

Если рассматривать технику массажа шейно воротниковой зоны в домашних условиях, то можно убедиться, что она является не такой уж сложной. Первоначально потребуется разогреть шею при помощи круговых движений. При этом можно использовать махровое полотенце для растирания шейного отдела и спины.

Дальнейшая процедура состоит из четырех этапов:

  1. Разглаживания. Что включает в себя основные подготовительные действия. Его нужно производить аккуратно и плавно, постепенно переходя к следующему этапу.
  2. Разминания. Этот этап предполагает сдавливание кожи пальцами и ее легкое пощипывание вместе с выжимающими движениями.
  3. Постукивания. Такой подход применяется при застойных явлениях в тканях и жировых отложениях. Его можно использовать и в профилактических мерах. Этот вид массажа производится путем сильных и быстрых надавливаний пальцами рук. Такие движения хорошо разогревают мышцы и способствуют тонусу.
  4. Вибромассажа. Он отмечается проявлением моментального эффекта. После него заметно уменьшается затылочное уплотнение.

Все виды массажа способствуют приведению в действие нервных окончаний. Применение их по очередности приводит к достижению нужного эффекта уже через пару процедур.

Важно знать также, что после первых процедур может наблюдаться покраснение кожных покровов, болевые ощущения в области массажирования и даже общее недомогание. Это считается нормальным явлением, поэтому массаж прекращать не стоит. Ведь проблемная зона накапливалась годами и для устранения таких отложений нужно проявить некоторое терпение.

Конечно же, любой массаж может применяться только при определенной необходимости. Массажировать шейный отдел позвоночника необходимо при частых головных болях, головокружениях, частых стрессовых нагрузках. Он поможет наладить циркуляцию кровяного потока к мозгу, что благотворно отразится на вегетативной системе. Кроме того, техника массажа поможет исправить различные искривления в позвоночнике и предотвратить остерохондрозные проявления и прочие нарушения .

Что касается противопоказаний, то они могут быть: временными, местными и абсолютными.

Временными принято считать:

  • появление острых лихорадочных состояний и воспалительных очагов;
  • возникновение кровотечений и инфекционных поражений кожи;
  • проявление гипертонических и гипотонических расстройств, церебральных нарушений;
  • возникновение аллергических сыпей и отеков;
  • появление острой боли в области живота, рвотного синдрома;
  • возникновение сердечной и почечной недостаточности.

Местные противопоказания наблюдаются при:

  • поражении некоторых участков тела грибковыми и вирусными заболеваниями, бородавочными, герпесными, экземными образованиями;
  • наличии опухолевых образований в области проведения процедуры;
  • при мастопатических наростах;
  • при кистозно-фиброзных образованиях в области малого таза;
  • варикозно-венозном поражении и родинках в местах массажирования.
  • при месячных и беременности, камнях в желчных протоках и почках.

Абсолютными считаются такие:

  • наличие злокачественных новообразований;
  • тромбозные нарушения, туберкулезное поражение;
  • наличие венерических заболеваний и ВИЧ-инфекции;
  • проявления остеомиелита в острой и хронической формах;
  • все виды сердечной недостаточности и нарушение кровообращения;
  • подверженность к кровоточивости тканей;
  • атеросклеротические отклонения и травмы сосудов мозга.

Сейчас научиться выполнять массаж может практически каждый. Ведь услуги массажиста не всем по карману. Для выполнения такой процедуры в домашних условиях важно ознакомиться с видеокурсами, которые обучат способам и методам массажа шейно воротниковой зоны.

Для произведения процедуры необходимо приготовить все нужные принадлежности. Особенно пригодится наличие стула, у которого будет высокая спинка и подушка, чтобы пациенту было удобно располагаться. Кроме этого, понадобится крем для массажа, особенно при сильно сухом кожном покрове. Стул устанавливается так, чтобы больному было удобно разместиться для произведения массажа. Обычно лицом пациент упирается в спинку, освобождая шейно воротниковую область для процедуры.

Начинать массаж нужно со спинного отдела. Перед массажем лучше вымыть руки. Сначала необходимо производить поглаживающие движения, начиная снизу и плавно переходя кверху. Такие поглаживания выполняются по каждой стороне спины около 10-ти раз. После чего их нужно повторить только в обратном направлении: от шеи к середине спины.

Далее выполняются растирания при помощи ладоней. Их нужно производить не менее 15-ти минут. Это помогает мышцам разогреться за счет кровяного прилива. После такого приема производятся спиралевидные движения кончиками пальцев. Особенно важно уделить внимание трапециевидной мышце, массируя ее из нижней части к верхней и наоборот. Каждую сторону нужно помассировать по одной минуте. Также необходимым является и разминка области лопаток с двух сторон.

Следующий этап предусматривает массажирование ямки над косточкой сверху позвоночника. Оно производится по стороне обеих плечей спиралевидными движениями ближе к шее. Эти движения проделываются кончиками пальцев. Разминка каждого плеча должна составлять около одной минуты. После плечевой терапии необходимо применить вибрационные движения, которые направляются с верхней части спины к нижней.

Все движения необходимо обязательно чередовать. Вибрация должна сменяться постукиванием пальцами. Причем шея разминается только при помощи пальцев, а к ребрам уже можно применить и ладони. Окончание массажа производится медленным поглаживанием всей шейно-воротниковой части спины. Все движения повторяются около 15-ти раз.

Массаж шеи и воротникового отдела можно делать и в положении лежа. При этом важно, чтобы для массажиста была доступна вся область спины. При этом не допускается самомассаж, так как это просто неудобно. Мышцы шеи и спины пациента должны быть расслаблены, тогда эффект от массажа будет больше.

Если массаж выполнен с соблюдением всех правил, то уже после первой процедуры человек получит значительное облегчение и ощутит легкость в движениях. Но, если болезнь запущена, то первоначальные сеансы могут вызывать болевые синдромы в мышцах, которые проходят уже после3-х процедур. Один сеанс не должен превышать по времени 20-ти минут. Массажные приемы должны применяться по постепенной нарастающей с каждой процедурой. Весь курс должен составлять не менее 10-ти сеансов.

Конечно же, лучше всего, чтобы массаж шейно воротниковой зоны выполнялся опытным специалистом с медицинским образованием, знающим все тонкости этой процедуры и строение позвоночника. Но это сейчас явление очень редкое. Поэтому достаточно, чтобы мастер массажа был обучен на специальных курсах. Самым важным является и совместимость мастера с пациентом. Не каждому больному подойдет техника, применяемая данным мастером. И положительный результат тоже зависит от этой тонкости.

  • Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
  • Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Бандаж – это медицинское изделие для фиксации пораженных суставов. В дословном переводе это иностранное слово означает бинт, повязка. Бандажей на сегодня существует достаточно много, но особенно часто стал использоваться шейный.

Бандаж для шеи называют ортезом или ортопедическим воротником. Его изготавливают из высокопрочного, мягкого и эластичного материала пенополиуретан и для удобства дополнительно снабжают липучкой. Подбирают такое приспособление в строго индивидуальном порядке и по рекомендации доктора.

Бандажи для шеи подразделяют на воротники с жесткой, полужесткой и мягкой фиксацией. Последние еще имеют название шины Шанца. Воротники, фиксирующие жестко, достаточно громоздкие изделия, которые сложно надеть самостоятельно. Показание к их применению патологии, при которых шейные позвонки необходимо полностью обездвижить.

Ортез на шейный отдел позвоночника показан в таких случаях:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • невралгия;
  • перелом шейных позвонков.

Кроме этого, такое приспособление может потребоваться для лечения кривошеи у новорожденных детей.

Если у пациента развивается одна из названных патологий, то ему не обойтись без бандажа для шеи. Вдобавок, после перенесенных травм или операций доктор рекомендует обеспечить полный покой шейному отделу позвоночника при помощи шины Шанца.

При остеохондрозе, достаточно частом заболевании, более всего страдает именно шея. Суть болезни в негативных изменениях между позвонками: они пережимают кровеносные сосуды и деформируются.

Применяя бандаж можно добиться высокого лечебного эффекта. Это объясняется достаточно просто, ведь ортез для ключицы надежно фиксирует позвонки в их естественном положении, не дает им соприкасаться и вызывать повреждение нервных окончаний.

Функционирование кровеносных сосудов начинается в нормальном режиме. Головной мозг получает необходимый объем крови, а пациента при этом перестают мучить:

  1. боли;
  2. дискомфорт;
  3. тошнота;
  4. другие признаки шейного остеохондроза.

Однако бандаж далеко не единственное средство борьбы за здоровую шею. Лечение не исключает применения лекарственных препаратов, лечебную гимнастику и массаж.

Следует знать, что бандаж на шейный отдел при проблемах с позвоночником может быть не только лечебной мерой, но и профилактической. Он помогает снижать нагрузку на мышцы этой области и разогревает их.

Самостоятельно достаточно сложно подобрать воротник. Помочь сделать верный выбор сможет консультант в аптеке или ортопедическом салоне. Именно в этих точках продажи рекомендовано делать покупку.

Перед приобретением необходимо измерить расстояние между серединой ключицы и костным углом нижней челюсти. Согласно этим показателям и замерам окружности шеи определяют размер и ширину шины.

Не помешает перед покупкой примерить бандаж. Подбородок пациента должен легко укладываться в выемку, предусмотренную в передней части приспособления. Важно убедиться, что липучка позволяет без усилий регулировать его объем. Правильный ортез для ключицы не должен:

  • доставлять дискомфортных ощущений;
  • препятствовать нормальному дыханию.

Следует обращать внимание на материал, из которого был изготовлен бандаж для шеи при остеохондрозе. Он должен быть гипоаллергенным и мягким. При этом не обязательно выбирать дорогостоящие импортные бандажи. Можно отметить, что такие же принципы используются, если нужно выбрать ортез на голенстоп, к примеру, или на коленный сустав.

Отечественные производители предлагают отличные варианты по приемлемым ценам. Главное, покупать такие изделия в крупных салонах или аптечных сетях, которые могут предоставить документы, подтверждающие качество продукции.

Бандаж для шеи следует надевать таким образом, чтобы он соприкасался с кожным покровом. Не стоит слишком слабо или туго фиксировать приспособление. Необходимо надеть его таким образом, чтобы не были ограничены движения шеи.

Поскольку любые полноценные повороты головы в бандаже не возможны, лучше всего во время такого лечения не ездить за рулем автомобиля. Это может сказаться на качестве вождения и безопасности остальных участников движения.

Если врач поставил новорожденному диагноз мышечная кривошея, то это означает, что у ребенка недоразвиты определенные мышцы на боковой поверхности шеи, причем часто эта патология врожденная. В таком случае не обойтись без специального ортопедического воротника. Еще он может потребоваться при неврологических заболеваниях.

Иногда кривошея становится следствием родовой травмы. Существует несколько признаков, по которым можно определить проблему. Чем раньше это будет сделано, тем скорее ребенок будет здоров. В дополнение к бандажу показаны процедуры:

  • электрофорез;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж.

Применение ортопедического средства становится настоящим испытанием для ребенка, ведь ему дискомфортно. Из-за этого он постоянно капризничает и плачет. Однако этот вид лечения высокоэффективен и от него нельзя отказываться. В такой ситуации доктор определит, сколько раз в сутки и как долго родители должны надевать на малыша ортопедический воротник. Это может быть как несколько минут, так и целый день, снимая приспособление только на время водных процедур.

От верного выбора бандажа для ключицы будет зависеть здоровье ребенка. Для новорожденного воротник должен быть подобран строго по размеру. В противном случае он не только не принесет пользы, но еще и навредит.

Каждая мама должна знать, что применение ортеза требует максимально строгого соблюдения правил гигиены. Всегда следует следить за кожей ребенка: она должна быть сухой и чистой. Это поможет избежать раздражения, опрелости и дополнительного дискомфорта.

Существует главное правило – между надетым на шею бандажом и кожей новорожденного обязательно должен помещаться указательный палец взрослого человека. Только в этом случае можно говорить о том, что ортопедическое изделие надето правильно.

Воротник для ключицы следует ежедневно стирать вручную с детским мылом. Если рекомендовано регулярное ношение бандажа, то родители должны задуматься о приобретении сразу двух изделий.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пока одно из них на ребенке, второе стирается. От того, настолько верно будет исполнена рекомендация медиков по отношению применения шины Шанца, зависит эффективность функционирования всего мышечного аппарата ребенка. От неправильного лечения новорожденный может столкнуться с еще большими проблемами со здоровьем.

  • Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
  • Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Узнать больше…

источник

У людей, чья работа связана с компьютером, со временем могут появляться головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Нередко эту проблему предпочитают решать посредством принятия таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано лишь с недостатком кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния может служить и остеохондроз шейного отдела.

Остеохондроз шейного отдела — это разрастание костной ткани в позвонках, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушению целостности связок, травмированию мышц, защемлению нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвоночных грыж.

Болезнь поначалу обостряется периодически, тогда боль чувствуется как в шее, так и в других областях. Ее симптомы привносят немалый дискомфорт в жизнь человека. Поэтому важно, чтобы ситуация не доводилась до критического состояния. Как только появляются сигналы, следует предпринимать меры, которые начинают с проведения исследования причин неприятных ощущений.

Боль в плечах и шее, слабость мышц верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха — это симптомы, указывающие на то, что у пациента развился шейный остеохондроз. Можно ли делать массаж при этом, зависит от фазы заболевания.

Так, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, способствующих устранению причин возникновения остеохондроза. Ну а если болей не чувствуется, то делают массаж шейного отдела. Им восстанавливаются после того, как обострение заболевания проходит.

При этом следует принимать к сведению противопоказания, при которых процедуру проводить запрещается:

  • болевые ощущения, свидетельствующие о фазе обострения;
  • гипертония;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • лихорадка, возникшая вследствие попадания в организм инфекции.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должен проводиться лишь настоящим специалистом своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют области шеи, затылка, а также воротниковой зоны. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а голову при этом наклоняют вперед:

  1. Массаж начинают с поглаживающих движений от затылка к плечам. Сила при этом должна быть минимальной.
  2. Следующее движение должно напоминать выжимание. Его делают фалангами пальцев по несколько раз в одну, а затем другую сторону.
  3. После этого мышцы разминают, как бы перебирая кожу. Движения производят также фалангами пальцев по кругу. Сначала их выполняют вдоль позвоночника, а потом переходят на бока. Это же растирание повторяют подушечками больших пальцев, делая массаж надплечья и трапециевидной мышцы.
  4. В конце процедуры массаж шеи при шейном остеохондрозе производят поглаживающими движениями. Начинают с области шеи, а затем смещаются к затылку. Здесь пальцами производят круговые движения, выжимания и растирание затылочной области.

Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается ток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также уходит и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.

Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи.

На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с лечащим врачом.

Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению. К ним можно отнести:

  • точечный массаж;
  • применение массажера;
  • применение меда.

Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль. Точки для надавливания находятся в некотором удалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают. Максимальное время надавливания составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.

Специальный аппарат, который делает массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, способен улучшать процессы обмена в этой области. В настоящее время на рынке существует немало устройств подобного назначения. В соответствии со своими функциями, они имеют совершенно разную стоимость. Дешевый аппарат, впрочем, не обязательно является неэффективным. Хорошим примером может служить аппликатор Кузнецова, ролик или ремень с пряжками. Такие массажеры надевают на шею на ночь, а наутро боль, как правило, существенно утихает или проходит совсем.

Однако не стоит начинать пользоваться тем или иным аппаратом без предварительной консультации лечащего врача. Лучше посоветоваться с ним, какую модель выбрать.

Отличное действие оказывает и проделанный с медом массаж. Шейный остеохондроз в домашних условиях можно облегчить и этим способом. Однако мед нужно использовать правильно. Сначала его распределяют на выбранной зоне равномерно, а затем делают массаж, усилиями ладоней нажимая на шею и отрываясь от нее. Такая процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если ее проводит специалист, который точно будет воздействовать на нужные точки. При самостоятельном выполнении достичь такого эффекта не получится.

Наиболее распространенным способом, как делать массаж при шейном остеохондрозе, является самомассаж. Его легко можно делать дома, не посещая специалиста и не тратя дополнительного времени и средств. Кроме того, самомассаж реализуют в любой удобный промежуток времени. Однако при этом его следует делать очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику его проведения. Ведь неверные движения могут привести к негативным последствиям.

При самомассаже следует руководствоваться специальными положениями:

  • сначала садятся на стул, с прямой спиной, ноги держат под прямым углом, согнув их в коленях;
  • затем встают, поставив ноги на ширину плеч.

Начинают самомассаж с области шеи на спине. Техника при этом следующая:

  • несколько минут обеими руками поглаживают шею;
  • затем движения идут от затылка к плечам;
  • они должны быть сначала без нажима, но постепенно следует увеличивать силу до предельно допустимого значения;
  • чтобы руки не уставали, их можно менять и производить движения поочередно.

Следующим приемом является выжимание, которое выполняется строго по одной траектории, например, с одной стороны ребром ладони, а с другой — большим пальцем.

Далее делают растирание с помощью кончиков пальцев. Это движение желательно проводить двумя руками одновременно, меняя ими траекторию. После этого переходят к растиранию вдоль позвоночника.

При этом движение делают несколькими способами:

  • небольшими спиралями от позвоночника к бокам;
  • то же самое, только прямыми линиями с надавливанием;
  • небольшими пощипывающими движениями, как бы захватывая кожу и раздавливая ее между пальцами.

Двумя руками при этом двигаются в противоположных направлениях. Далее переходят к боковым частям. Если растирание делать одновременно двумя руками неудобно, то его производят поочередно. При этом в этих частях можно задействовать фаланги пальцев.

Последними являются поглаживающие движения по траектории от затылка до лопаток. Вслед за этим переходят к самомассажу спереди.

Сначала ладонью аккуратно массируют поверхность. Затем поглаживающие движения делают сверху вниз. Силу здесь не прикладывают.

Подготовив таким образом область, переходят к растиранию, начиная с сосцевидной мышцы. Двигаются по спирали, привлекая все больше пальцев. Растирание следует проводить только по бокам, не затрагивая щитовидную железу.

Затем передние стороны шеи разминают. Для этого голову слегка наклоняют в сторону и пощипывающими движениями, захватывая мышцу между боком и щитовидной железой, двигаются сверху вниз сначала с одной, а затем с другой стороны.

В конце делают поглаживания сверху вниз, затрагивая все мышцы, которые были задействованы. Шею обхватывают двумя руками и так продолжают. Потом медленно наклоняют ее в стороны и аккуратно делают наклоны, а затем круговые движения.

На этом массаж можно считать завершенным.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Как показывает практика, это не только можно, но и является очень полезным. Другое дело, что при данной процедуре должны быть учтены все противопоказания и производить ее должен квалифицированный специалист.

Но как быть, если такой возможности нет? Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно? Ответ положительный в том случае, если его делать очень аккуратно и теми движениями, которые описаны в статье. Тогда эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: