Массаж спины при остеохондрозе сколько сеансов

Позвоночник современного человека подвергается влиянию массы негативных факторов: малоподвижный образ жизни, нарушения в питании, плохая экология и различные хронические заболевания пациента.

У многих людей, в связи с этим, возникает серьезное хроническое заболевание позвоночника – остеохондроз, которое заключается в ускорении процессов старения и разрушении структурных элементов позвоночника: тел позвонков и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз может поражать шейный отдел позвоночника пациента, грудной или поясничный отдел позвоночника, вызывая характерные симптомы. Пациенты жалуются на боли в области спины или конечностей, головные боли, потери сознания, нарушения двигательной функции позвоночника.

Лечение остеохондроза позвоночника не подразумевает полное выздоровление, но может существенно помочь замедлить развитие остеохондроза и даже частично восстановить поврежденные элементы позвоночника.

Лечение остеохондроза включает в себя методы медикаментозного лечения, занятия лечебной физкультурой, физиотерапию позвоночника, соблюдение пациентом диеты и массаж.

Действенность и эффективность массажа при лечении остеохондроза доказана многими довольными пациентами

При остеохондрозе, помимо позвоночника, страдают ткани, окружающие позвоночный столб.

Они испытывают сдавливание разросшимися телами позвонков, из-за пережатия кровеносных сосудов нарушается питание и обмен веществ в мышцах вокруг позвоночника, возникают болезненные для пациента спазмы.

Лечение массажем помогает восстановить состояние окружающих позвоночник тканей и остановить развитие остеохондроза у пациента.

Основные эффекты, которые достигаются при лечении остеохондроза данным методом:

Снятие чрезмерного напряжения в некоторых участках мышц спины (спазмов) – пациент испытывает меньше боли Тренировка способности мышц приходить в тонус и сохраняться в таком положении – позвоночник пациента становится окруженным плотным мышечным корсетом, который снимает нагрузку на элементы позвоночника Восстановление кровообращения в тканях и структурах позвоночника – налаживается кислородное питание и трофика, уменьшается общая интоксикация организма пациента, из-за достаточного питания прекращается развитие остеохондроза. При шейном остеохондрозе позвоночника – восстанавливается кровообращение в головном мозге – исчезают головные боли, обмороки, нейтрализуется опасность инсульта и мозговых расстройств у пациента Восстановление проходимости лимфатических сосудов – уходит отек, уменьшается воспаление в пораженных областях вокруг позвоночника Улучшение общего самочувствия и настроения пациента к содержанию ↑

Данный метод при лечении остеохондроза показывает хорошие результаты, как на течение заболевания, так и на общее состояние пациента.

Важным условием успешности лечения является обращение к грамотному специалисту, который назначит компетентное обследование позвоночника и всего организма, поставит точный диагноз и сможет порекомендовать пациенту для лечения профессионального массажиста.

Полезное видео:

Существует ряд противопоказаний к началу лечения остеохондроза массажем, о них написано чуть ниже.

Основным эффектом после прохождения курса является улучшение кровообращение и трофики пораженных тканей, восстановление нормального тонуса мышечного корсета

Массаж показан пациентам как метод лечения остеохондроза на всех стадиях заболевания при поражении любого отдела позвоночника.

Важным нюансом лечения является то, что при обострении остеохондроза нельзя массировать болезненную область – применяют мягкое разминание здоровых участков, чтобы частично разгрузить напряжение.

Есть ряд состояний при остеохондрозе позвоночника, при которых назначение лечения массажем является необходимым.

Одним из таких состояний является доказанный спазм глубокой мускулатуры спины – медикаментозно на нижние слои мышц воздействовать сложно, а с помощью мануального лечения этот спазм удается снять.

При диагностированном шейном остеохондрозе у пациента необходимо назначение массирования, так как только с его помощью можно в полном объеме восстановить нормальное кровообращение в головном мозге.

Если у пациента в стадии ремиссии остеохондроза наблюдается патологическое снижение мышечного тонуса, мышечное голодание – назначают курс лечения массажем.

Массаж – действенный метод лечения, но необходимо к его назначению подходить с умом. Ведь данным способом лечения можно навредить, ускорить развитие остеохондроза и даже спровоцировать у пациента обострение других хронических заболеваний.

Противопоказано лечение при сильном обострении остеохондроза.

Наличие онкологических заболеваний, проблем со свертываемостью крови (тромбозы, гемофилия), сердечной недостаточности является постоянным противопоказанием к назначению курса лечения массажем.

Если в данный момент пациент болеет острой респираторной вирусной инфекцией, наблюдается повышение температуры – сеансы необходимо отложить до полного выздоровления.

Категорически противопоказано массирование спины при травмах позвоночника или при межпозвоночной грыже, которая прилегает к спинномозговому каналу.

Дерматологические заболевания кожи спины являются временным или постоянным противопоказанием к лечению.

Специалистами в этой области разработано множество видов тактильного лечения позвоночника и окружающих его тканей. Виды лечения делятся в зависимости от приемов, которые использует специалист и от сопутствующих веществ, применяемых в течении сеанса.

Основным направлением воздействия данного вида лечения является восстановление кровообращения, нормализация лимфотока.

Выполняется с помощью медицинских банок или специальных вакуумных аппаратов.

После курса вакуумного массажа у пациента наблюдается улучшение трофики тканей, снижение уровня токсинов в организме, улучшенное кровообращение. к содержанию ↑

Или акупрессура. Заключается в точечном воздействии на биологически активные точки, находящиеся по всему телу человека.

Каждая точка отвечает за определенный орган или биологический процесс, места воздействия знают только узкие специалисты в области акупрессуры.

После прохождения курса лечения акупрессурой наблюдается эффект общей стимуляции организма, налаживания восстановительных процессов.

К технике классического массажа добавляется новый компонент – мед. Данное вещество способно впитываться в кожу, оказывая противовоспалительное, стимулирующее, антисептическое и питательное действие.

Перед началом сеанса мед наносят на кожу пациента, оставляя на несколько минут, после чего приступают к разминанию.

Эффекты уменьшения боли, снятия мышечного спазма и улучшения кровоснабжения пораженного отдела позвоночника делают медовый массаж действенным при остеохондрозе.

Подробнее о медовом массаже при остеохондрозе шейного отдела позвоночника мы писали в этой

Состоит из основных приемов – поглаживания, растирания и разминания. Происходит воздействие на весь организм, его насыщение энергией, тонизация.

После курса пациенты отмечают легкость во всем теле, подвижность суставов и слаженную работу всего организма.

Существует много разновидностей массажа, все они имеют свои плюсы и минусы

Сориентирует в выборе техники массажа лечащий врач, основываясь на Вашем диагнозе, стадии и симптомах остеохондроза.

Наилучшие результаты наблюдаются при лечении остеохондроза вакуумным, классическим, медовым и лечебным массажем.

Многие виды массажа делают в районных поликлиниках или больницах, в которых есть отделения физиотерапии или ЛФК.

Несложно найти специалиста по объявлению, который приедет на дом, но тут есть вероятность наткнуться на сомнительного профессионала.

Многие ортопедические центры имеют свой штат массажистов, которые после консультации окажут Вам квалифицированную помощь.

Если решено проводить сеансы массажа на дому, предварительно обсудите с врачом свои планы.

Желательно, чтобы врач посоветовал компетентного массажиста, хорошо владеющего выбранной техникой.

Если это невозможно и Вы хотите, чтобы Вас массировал родственник или друг, договоритесь, чтобы он подошел к врачу и проконсультировался по поводу тонкостей выполнения массажа.

Важно обдумать, на чем будет проходить сеанс. Тело пациента должно быть максимально расслаблено. Массаж при остеохондрозе подразумевает две позы: лежа на животе или сидя лицом к спинке стула.

Не у всех дома есть подходящая кушетка. Для этих целей на кровать можно положить дверцу от шкафа, оббить ее слоем поролона и покрыть клеенкой или дерматином.

В комнате должно быть достаточно тепло и светло, важно полное отсутствие сквозняков.

Кожа пациента должна быть сухой и чистой, без ссадин и высыпаний на спине. Руки массажиста обязательно должны быть теплыми.

Перед началом сеанса надо расслабить и разогреть мышцы спины. Производятся поглаживающие и растирающие движения. Достаточно 5-10 минут.

Видео по теме:

Непосредственно массаж спины включает в себя основные движения: разминание, выжимание, растирание, похлопывание. Массажист должен использовать подушечки пальцев, ладони, кулаки и предплечья.

Движения должны быть плавными, поочередными. Сначала разминают правую, потом — левую половину спины, производя движения от поясницы к плечам, от позвоночника к бокам и вдоль позвоночника. Движения по направлению к позвоночнику не производятся.

Сеанс длится около 30 минут, после чего в течении 10 минут спину мягко поглаживают, успокаивая мышцы.

При возникновении любых дискомфортных ощущений движение необходимо прекратить, к этому месту лучше не возвращаться.

Длительность сеанса и курса лечения при остеохондрозе индивидуальна и ее подбирают под каждого пациента.

Средняя продолжительность сеанса – 35-45 минут, сеансы проводятся от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от вида массажа и состояния пациента.

Средний курс включает в себя 12-18 сеансов, для закрепления результата курс желательно повторить через 3-4 недели.

Магда, 39 лет: С шейным остеохондрозом мучили ужасные головные боли. Пошла на курс вакуумного массажа, 11 сеансов, плюс мази и компрессы. После первого же курса стало значительно легче, боли не беспокоят, исчез постоянный шум в ушах, голова ясная.

Алиса, 44 года: Я маму сама массировала, от грудного остеохондроза. Смотрела видео, читала литературу и массировала. Помогало.

Валентин, 27 лет: Когда врач сказал попробовать массаж, вызывал медсестру на дом, она делала вакуумный. Ходила 3 недели, через день. Исчезли боли в спине, стал подвижнее.

Для того чтобы определить как часто можно делать массаж спины, следует учитывать ряд факторов: вид массажа, его цель, возраст пациента и состояние его здоровья, противопоказания, переносимость, а также другие нюансы. На данный вопрос невозможно ответить однозначно, так как он носит очень индивидуальный характер. В каждом конкретном случае нужно выбирать оптимальный для пациента вариант.

Влияние тактильных процедур на человеческое тело является накопительным, поэтому для достижения нужных результатов и желаемого эффекта важно правильно определить их количество. Даже один сеанс качественно проведенного массажа несет пользу для организма и улучшает самочувствие, однако, он не способен устранить хронические проблемы. Для принятия решения о том, как часто надо делать такие процедуры, следует помнить, что положительный эффект будет утрачен, если делать их слишком часто, так как столь интенсивная нагрузка может навредить организму.

Оптимальная минимальная длительность курса, для получения ощутимых результатов, равна 10 процедурам, по окончании которого можно посещать массажиста 1 раз в 2 недели с целью поддержки тонуса. Средний курс составляет 14 сеансов, а максимальный – 18. Между курсами можно проводить единичные процедуры 1 раз в неделю для профилактики и восстановления сил. Физиологическая норма воздействия на тело человека составляет примерно 1 час, а ее превышение негативно воздействует на весь организм.

Расслабляющие массажи не делаются курсом, их выполняют единичными сеансами при сильной усталости или серьезном стрессе.

Лечебный массаж проводится с целью оздоровления отдельных органов. Поэтому определять, как часто делать такие манипуляции должен доктор. Только специалист может определить нужное количество процедур, для того, чтобы они пошли на пользу, а не причинили вред. В среднем назначается от 12 до 15 лечебных сеансов с повтором каждые 3 месяца. Лечебное массажное воздействие практически всегда является болезненным. Поэтому при назначении количества и частоты процедур следует учитывать степень болевых ощущений. При сильной болезненности, но отсутствии противопоказаний, их рекомендуется проводить через день. Такой график позволяет организму отдыхать и не перегружаться болевыми ощущениями. При не сильной, ноющей боли, физиотерапевтические процедуры можно выполнять каждый день и даже 2 раза в день, это помогает организму отвлечься от проблемы и преодолеть симптоматику.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Программа массажной терапии для лечения хронических заболеваний назначается в зависимости от локализации заболевания, состояния здоровья пациента и давности патологии. Например, при остеохондрозе, который сопровождается болевыми ощущениями, сначала проводят 3 сеанса в неделю, а затем частоту процедур сокращают до 1—2 в месяц. При тяжелых заболеваниях, например грыжах, или локализованных воспалениях, в год проводят 2—4 курса по 20—30 сеансов. Такие терапевтические мероприятия нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Общий массаж помогает улучшить кровообращение, восстановить мышцы и снять напряжение. Он состоит из 10 сеансов длительностью 1 час, проводимых каждый день или через день. Каждая зона должна массироваться не менее 10 минут. Его можно делать каждый месяц или 2 раза в месяц.

Несмотря на значительную пользу универсальных профилактических массажей, которые выполняются с профилактической целью для общего поддержания здоровья, их нельзя делать часто, так как организму требуется время для привыкания и адаптации к изменениям, вызванным их проведением. Данную процедуру следует выполнять не чаще чем 1—2 раза в неделю, курс составляет около 12 сеансов с повторением через каждые полгода.

Косметический массаж направлен на замедление процессов старения и омоложение кожи. Он выполняет оздоровительные функции, но им нельзя злоупотреблять. Рекомендуется проводить 2 цикла в год, состоящих из 1—2 процедур в неделю, общей продолжительностью не более 15 сеансов.

Особой популярностью пользуется китайский акупрессурный массаж. Как часто его делать, должен определять специально обученный специалист, получивший сертификат по иглорефлексотерапии. Сеанс длится 0,5 часа, а курс состоит из 10—15 процедур, эффект длится полгода.

Сегментарно-рефлекторный массаж является комбинацией из классических движений и целенаправленного активного воздействия на отдельные биологически активные зоны. Один курс включает в себя 10—12 процедур, которые можно повторять через 1—2 месяца.

Антицеллюлитные процедуры проводят по мере необходимости. Они выполняются через день в том случае, если массажист применяет только 1 технику или воздействует только на 1 зону. Если применяются разные методики и техники, то возможно ежедневное применение.

Спортсменам и людям, выполняющим интенсивные физические нагрузки необходим специальный спортивный массаж. Он повышает производительность, помогает избегать травм и быстро восстанавливает мышцы. Профессиональным спортсменам необходимо укреплять мышцы перед интенсивными нагрузками и восстанавливать их после окончания нагрузок. Спортсменам рекомендуется посещать массажиста 2 раза в неделю, это поможет сохранить гибкость в теле снять напряжение в мышцах. При снижении интенсивности тренировок, частоту процедур можно уменьшить до 1—2 раз в 2 недели или месяц.

Действие соединительно-тканного массажа направлено на стимулирование движения крови в подкожной клетчатке и соединительной ткани. Его выполняют следующим образом: на определенное время прижимают кожу в специальных точках проблемных зон. Он выполняется 1—2 раза в неделю и длится 15—20 минут. Количество сеансов и повторов определяет врач. Это же касается и висцерального массажа, суть которого состоит в массировании внутренних органов через стенку живота.

Чтобы ответить на вопрос, как часто нужно делать массаж спины, нужно оценить свое самочувствие и определиться с целью. Если целью является общее улучшение состояния и избавление от небольшого дискомфорта в области позвоночника, то достаточно одного курса.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Программа массажной терапии для лечения хронических заболеваний назначается в зависимости от локализации заболевания, состояния здоровья пациента и давности патологии. Например, при остеохондрозе, который сопровождается болевыми ощущениями, сначала проводят 3 сеанса в неделю, а затем частоту процедур сокращают до 1—2 в месяц. При тяжелых заболеваниях, например грыжах, или локализованных воспалениях, в год проводят 2—4 курса по 20—30 сеансов. Такие терапевтические мероприятия нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Общий массаж помогает улучшить кровообращение, восстановить мышцы и снять напряжение. Он состоит из 10 сеансов длительностью 1 час, проводимых каждый день или через день. Каждая зона должна массироваться не менее 10 минут. Его можно делать каждый месяц или 2 раза в месяц.

Несмотря на значительную пользу универсальных профилактических массажей, которые выполняются с профилактической целью для общего поддержания здоровья, их нельзя делать часто, так как организму требуется время для привыкания и адаптации к изменениям, вызванным их проведением. Данную процедуру следует выполнять не чаще чем 1—2 раза в неделю, курс составляет около 12 сеансов с повторением через каждые полгода.

Косметический массаж направлен на замедление процессов старения и омоложение кожи. Он выполняет оздоровительные функции, но им нельзя злоупотреблять. Рекомендуется проводить 2 цикла в год, состоящих из 1—2 процедур в неделю, общей продолжительностью не более 15 сеансов.

Особой популярностью пользуется китайский акупрессурный массаж. Как часто его делать, должен определять специально обученный специалист, получивший сертификат по иглорефлексотерапии. Сеанс длится 0,5 часа, а курс состоит из 10—15 процедур, эффект длится полгода.

источник

Позвоночник современного человека подвергается влиянию массы негативных факторов: малоподвижный образ жизни, нарушения в питании, плохая экология и различные хронические заболевания пациента.

У многих людей, в связи с этим, возникает серьезное хроническое заболевание позвоночника – остеохондроз, которое заключается в ускорении процессов старения и разрушении структурных элементов позвоночника: тел позвонков и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз может поражать шейный отдел позвоночника пациента, грудной или поясничный отдел позвоночника, вызывая характерные симптомы. Пациенты жалуются на боли в области спины или конечностей, головные боли, потери сознания, нарушения двигательной функции позвоночника.

Лечение остеохондроза позвоночника не подразумевает полное выздоровление, но может существенно помочь замедлить развитие остеохондроза и даже частично восстановить поврежденные элементы позвоночника.

Действенность и эффективность массажа при лечении остеохондроза доказана многими довольными пациентами

При остеохондрозе, помимо позвоночника, страдают ткани, окружающие позвоночный столб.

Они испытывают сдавливание разросшимися телами позвонков, из-за пережатия кровеносных сосудов нарушается питание и обмен веществ в мышцах вокруг позвоночника, возникают болезненные для пациента спазмы.

Лечение массажем помогает восстановить состояние окружающих позвоночник тканей и остановить развитие остеохондроза у пациента.

Основные эффекты, которые достигаются при лечении остеохондроза данным методом:

  1. Снятие чрезмерного напряжения в некоторых участках мышц спины (спазмов) – пациент испытывает меньше боли
  2. Тренировка способности мышц приходить в тонус и сохраняться в таком положении – позвоночник пациента становится окруженным плотным мышечным корсетом, который снимает нагрузку на элементы позвоночника
  3. Восстановление кровообращения в тканях и структурах позвоночника – налаживается кислородное питание и трофика, уменьшается общая интоксикация организма пациента, из-за достаточного питания прекращается развитие остеохондроза. При шейном остеохондрозе позвоночника – восстанавливается кровообращение в головном мозге – исчезают головные боли, обмороки, нейтрализуется опасность инсульта и мозговых расстройств у пациента
  4. Восстановление проходимости лимфатических сосудов – уходит отек, уменьшается воспаление в пораженных областях вокруг позвоночника
  5. Улучшение общего самочувствия и настроения пациента

к содержанию ↑

Данный метод при лечении остеохондроза показывает хорошие результаты, как на течение заболевания, так и на общее состояние пациента.

Важным условием успешности лечения является обращение к грамотному специалисту, который назначит компетентное обследование позвоночника и всего организма, поставит точный диагноз и сможет порекомендовать пациенту для лечения профессионального массажиста.

Полезное видео:

Основным эффектом после прохождения курса является улучшение кровообращение и трофики пораженных тканей, восстановление нормального тонуса мышечного корсета

Массаж показан пациентам как метод лечения остеохондроза на всех стадиях заболевания при поражении любого отдела позвоночника.

Важным нюансом лечения является то, что при обострении остеохондроза нельзя массировать болезненную область – применяют мягкое разминание здоровых участков, чтобы частично разгрузить напряжение.

Есть ряд состояний при остеохондрозе позвоночника, при которых назначение лечения массажем является необходимым.

Одним из таких состояний является доказанный спазм глубокой мускулатуры спины – медикаментозно на нижние слои мышц воздействовать сложно, а с помощью мануального лечения этот спазм удается снять.

При диагностированном шейном остеохондрозе у пациента необходимо назначение массирования, так как только с его помощью можно в полном объеме восстановить нормальное кровообращение в головном мозге.

Массаж – действенный метод лечения, но необходимо к его назначению подходить с умом. Ведь данным способом лечения можно навредить, ускорить развитие остеохондроза и даже спровоцировать у пациента обострение других хронических заболеваний.

Противопоказано лечение при сильном обострении остеохондроза.

Наличие онкологических заболеваний, проблем со свертываемостью крови (тромбозы, гемофилия), сердечной недостаточности является постоянным противопоказанием к назначению курса лечения массажем.

Категорически противопоказано массирование спины при травмах позвоночника или при межпозвоночной грыже, которая прилегает к спинномозговому каналу.

Дерматологические заболевания кожи спины являются временным или постоянным противопоказанием к лечению.

Специалистами в этой области разработано множество видов тактильного лечения позвоночника и окружающих его тканей. Виды лечения делятся в зависимости от приемов, которые использует специалист и от сопутствующих веществ, применяемых в течении сеанса.

Основным направлением воздействия данного вида лечения является восстановление кровообращения, нормализация лимфотока.

Выполняется с помощью медицинских банок или специальных вакуумных аппаратов.

После курса вакуумного массажа у пациента наблюдается улучшение трофики тканей, снижение уровня токсинов в организме, улучшенное кровообращение.

Или акупрессура. Заключается в точечном воздействии на биологически активные точки, находящиеся по всему телу человека.

Каждая точка отвечает за определенный орган или биологический процесс, места воздействия знают только узкие специалисты в области акупрессуры.

К технике классического массажа добавляется новый компонент – мед. Данное вещество способно впитываться в кожу, оказывая противовоспалительное, стимулирующее, антисептическое и питательное действие.

Перед началом сеанса мед наносят на кожу пациента, оставляя на несколько минут, после чего приступают к разминанию.

Эффекты уменьшения боли, снятия мышечного спазма и улучшения кровоснабжения пораженного отдела позвоночника делают медовый массаж действенным при остеохондрозе.

Состоит из основных приемов – поглаживания, растирания и разминания. Происходит воздействие на весь организм, его насыщение энергией, тонизация.

После курса пациенты отмечают легкость во всем теле, подвижность суставов и слаженную работу всего организма.

Существует много разновидностей массажа, все они имеют свои плюсы и минусы

Сориентирует в выборе техники массажа лечащий врач, основываясь на Вашем диагнозе, стадии и симптомах остеохондроза.

Наилучшие результаты наблюдаются при лечении остеохондроза вакуумным, классическим, медовым и лечебным массажем.

Многие виды массажа делают в районных поликлиниках или больницах, в которых есть отделения физиотерапии или ЛФК.

Несложно найти специалиста по объявлению, который приедет на дом, но тут есть вероятность наткнуться на сомнительного профессионала.

Многие ортопедические центры имеют свой штат массажистов, которые после консультации окажут Вам квалифицированную помощь.

Если решено проводить сеансы массажа на дому, предварительно обсудите с врачом свои планы.

Желательно, чтобы врач посоветовал компетентного массажиста, хорошо владеющего выбранной техникой.

Если это невозможно и Вы хотите, чтобы Вас массировал родственник или друг, договоритесь, чтобы он подошел к врачу и проконсультировался по поводу тонкостей выполнения массажа.

Важно обдумать, на чем будет проходить сеанс. Тело пациента должно быть максимально расслаблено. Массаж при остеохондрозе подразумевает две позы: лежа на животе или сидя лицом к спинке стула.

В комнате должно быть достаточно тепло и светло, важно полное отсутствие сквозняков.

Кожа пациента должна быть сухой и чистой, без ссадин и высыпаний на спине. Руки массажиста обязательно должны быть теплыми.

Перед началом сеанса надо расслабить и разогреть мышцы спины. Производятся поглаживающие и растирающие движения. Достаточно 5-10 минут.

Видео по теме:

Непосредственно массаж спины включает в себя основные движения: разминание, выжимание, растирание, похлопывание. Массажист должен использовать подушечки пальцев, ладони, кулаки и предплечья.

Движения должны быть плавными, поочередными. Сначала разминают правую, потом — левую половину спины, производя движения от поясницы к плечам, от позвоночника к бокам и вдоль позвоночника. Движения по направлению к позвоночнику не производятся.

Сеанс длится около 30 минут, после чего в течении 10 минут спину мягко поглаживают, успокаивая мышцы.

Длительность сеанса и курса лечения при остеохондрозе индивидуальна и ее подбирают под каждого пациента.

Средняя продолжительность сеанса – 35-45 минут, сеансы проводятся от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от вида массажа и состояния пациента.

Средний курс включает в себя 12-18 сеансов, для закрепления результата курс желательно повторить через 3-4 недели.

Магда, 39 лет: С шейным остеохондрозом мучили ужасные головные боли. Пошла на курс вакуумного массажа, 11 сеансов, плюс мази и компрессы. После первого же курса стало значительно легче, боли не беспокоят, исчез постоянный шум в ушах, голова ясная.

Алиса, 44 года: Я маму сама массировала, от грудного остеохондроза. Смотрела видео, читала литературу и массировала. Помогало.

Валентин, 27 лет: Когда врач сказал попробовать массаж, вызывал медсестру на дом, она делала вакуумный. Ходила 3 недели, через день. Исчезли боли в спине, стал подвижнее.

источник

1. Делать его можно только при отсутствии обострения и сильных болей.

2. Массаж при остеохондрозе делается специалистом, и обязательно учитываются все сопутствующие заболевания пациента, ведь для этой процедуры есть противопоказания.

3. Обязательно нужно соблюдать рекомендации врача в отношении сроков массажа и количества сеансов. Облегчить состояние при остеохондрозе может только курс массажа не менее 7 процедур, а продолжительность их должна быть около часа.

4. Для каждого этапа заболевания применяются особые методы и приемы массажа. Учитывается наличие болей или воспалительного процесса в тканях.

5. Нужно помнить, что массаж спины при остеохондрозе помогает хорошо, но не может вылечить заболевание. Необходим комплексный подход к лечению, включающий еще и лекарственную терапию, лечебную физкультуру и другие методы.

Это самый распространенный вид заболевания. Очень многие люди мучаются от боли именно в пояснице. Она может отдавать в ногу и мешать нормально передвигаться. Массаж при поясничном остеохондрозе имеет свои особенности.

— делать его можно только при отсутствии сильных болей, лучше пару раз в день;

— область поясницы желательно немного разогреть, например, грелкой;

— больной должен лежать на животе, подложив под него подушку, чтобы позвоночник не прогибался;

— все движения выполняются по направлению снизу вверх;

— применяются основные приемы массажа. После проработки области спины массажист переходит к ягодицам, а потом бедрам. Потом возвращается опять к спине для более интенсивного воздействия. Но если какие-то движения причиняют пациенту боль, лучше от них отказаться.

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

  • Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10–15 сеансов, а для профилактики достаточно 5–7 процедур.
  • Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно – 15–20 минут.
  • Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.
  • При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.
  • Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.
  • Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.
  • Массажные движения производятся только снизу вверх – по направлению движения лимфы.
  • Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.
  • По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20–30 минут, можно принять теплый душ.

Во время проведения лечебной массажной процедуры пациент должен сидеть за столом или лежать на кушетке (вниз животом), полностью расслабившись. Она выполняется в несколько этапов:

  1. Применение поверхностного массажа. Начинается с поглаживания воротниковой зоны. Затем специалист переходит к массированию спины: совершает плавные спиралевидные, круговые или зигзагообразные движения ладонями рук с одной и с другой стороны.
  2. Проведение глубокого массажа: создают давление руками путем перенесения тяжести на одну конечность (левую ладонь накладывают на правую или наоборот). Движения выполняют вдоль линии поперечных отростков позвонков. Основная цель проведения такой процедуры – определить наиболее болезненные участки спины.
  3. Растирание воротниковой зоны у основания черепа: круговыми, пересекающими или прямолинейными движениями (способствует разогреву и расслаблению мышц, улучшению кровообращения в пораженных тканях).
  4. Прорабатывание мышечной и соединительной ткани: проводят захват, фиксацию мышц, после чего начинают их разминание. Продольные мышечные ткани массажируют подушечками пальцев, создавая легкое давление. Место выхода нервных окончаний спинного мозга из позвоночного канала разминают круговыми движениями.
  5. Постукивание: проводится пальцами, ребром ладони.
  6. Похлопывание слегка согнутыми ладонями (должны напоминать лодочку).
  7. Вибрация и поглаживание мышц расправленными ладонями.

Так как шея – очень хрупкая, легкоранимая анатомическая зона, массаж этого отдела позвоночника следует проводить максимально осторожно. Допустимо применение таких приемов: легкое поглаживание, разминание (круговыми движениями), поперечное растирание. Массаж шеи должен включать массирование мышц воротниковой зоны и плечевого пояса.

При поясничном остеохондрозе массаж проводят как ручным, так и аппаратным способом. Иногда используют комбинированное воздействие. Непосредственно поясничную область массируют лишь после того, как проведена подготовка всей спины, ягодичных мышц и бедер.

Массаж поясницы всегда начинают с поглаживаний – легких, скользящих движений, производимых кончиками пальцев или ладонью. Основные эффекты от такого приема – снижение нервной возбудимости, улучшение питания мягких тканей, расслабление мышц и снятие боли.

Для усиления кровообращения, обмена веществ и трофики в тканях, а также для разогревания мышц используют растирание. Его выполняют круговыми, спиралеобразными или поперечными (пилящими) движениями, одним или несколькими пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти. Если при проведении растирания возникают сильные болевые ощущения, силу давления следует уменьшить или же на несколько сеансов отказаться от этого приема.

После подготовки мышц переходят к разминанию, цель которого – повысить эластичность связочного аппарата позвоночника, усилить лимфо-и кровообращение в поясничной области. Прием выполняется большим и указательным пальцами или же пальцами всей руки, основанием ладони. Массажист может менять характер разминания: оттягивать, приподнимать, сдавливать или отжимать мышцы.

Далее выполняют вибрацию. Этот прием делается одним или всеми пальцами, ребром ладони или кистью, сжатой в кулак, разрешается использовать для этих целей и аппаратные средства, которые могут работать с разной амплитудой, частотой и скоростью. Слабые вибрации повышают тонус мышц, а сильные, напротив, снижают его. Все виды вибрации уменьшают болезненность в поясничной области, активизируют кровообращение, усиливают обмен веществ, запускают процессы регенерации в мышцах и связочном аппарате.

Заканчивают массаж так же, как и начинают, – серией поглаживающих успокаивающих движений.

Выбор массажных движений и их интенсивность во многом зависят от стадии остеохондроза, общего состояния, индивидуальной чувствительности пациента к проводимому лечению.

Поглаживание, растирание, разминание, вибрация – это лишь основные приемы, которые могут комбинироваться, а также дополняться вспомогательными движениями. Но всегда надо помнить, что основные приемы следует заканчивать поглаживанием, т. к. это движение позволяет оценить тонус мышц, подвижность тканей и скорректировать дальнейший ход процедур.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, так же, как и при остеохондрозе любого сегмента позвоночника, — метод комплексной терапии, направленный на улучшение состояния и возвращение двигательной активности. Остеохондроз — заболевание, которое нельзя вылечить до конца, но можно надолго отодвинуть, предпринимая все возможные меры для этого, соблюдая диету и делая лечебную гимнастику.

Давно и бесплодно муссируемый вопрос, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, предполагает единственный возможный положительный ответ, хотя и с оговоркой о способах и местах проведения. Шейный остеохондроз — заболевание глубоко индивидуальное, его проявление может носить разнообразный характер, во многом зависящий и от стадии протекания болезни, и от индивидуального состояния пациента, и даже от его веса и роста.

Массаж шеи при остеохондрозе должен осуществляться с одобрения лечащего врача и с применением специальных движений и методик, но это необходимая часть лечения, без которой обойтись трудно.

Осуществлять массаж шейного отдела лучше у квалифицированного специалиста. Шея — специфический отдел человеческого позвоночника, особенности строения которого напрямую связаны с выполняемыми функциями. Именно шейный отдел обеспечивает качественную работу органов зрения и слуха, и поворот шеи, связанный с болевыми ощущениями, существенно осложняет повседневную жизнедеятельность.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела должен вернуть позвонковым сегментам утраченную подвижность, обеспечить их возможную функциональность и устранить болевые ощущения. При этом следует помнить, что именно обеспечение мобильности и делает устройство шейного отдела уязвимым. Любые манипуляции в этой области должны осуществляться с осторожностью.

Специалисты применяют несколько распространенных методик, с помощью которых можно относительно безопасно массировать область шеи:

  1. Классический массаж. Он предназначен для улучшения общего состояния зоны, выполняется распространенными плоскими или щипковыми движениями.
  2. Сегментарный. Направлен на оптимизацию работы нервно-рефлекторных зон вегетативной нервной системы. Требует специальных навыков.
  3. Вакуумный. Проводится при помощи пластиковых или стеклянных банок.
  4. Точечный. Осуществляется кончиками пальцев в определенных точках шейной зоны. Требует специальных знаний как в области анатомии, так и в массажных методиках.

Возможность применения каждого типа рассматривает лечащий врач. При усвоении определенных принципов проводимых движений и соблюдении осторожности классический массаж может проводить любой человек. Кстати, многим помогает именно такой метод.

Расслабление мышц, устранение мышечных спазмов, улучшение кровообращение, снятие усталости и возобновление функциональности — это только немногие бонусы, которые дает регулярный классический массаж при умелом проведении.

Вакуумный метод ранее был широко распространен для лечения простудных заболеваний, но его использование в шейном сегменте имеет свои особенности и противопоказания, потому подобные манипуляции и требуют профессионализма. С помощью сегментарного воздействия специалист может:

  • устранить застойные явления;
  • улучшить кровоток;
  • оптимизировать работу спинного и головного мозга.

При неумелом массаже ни одна из этих целей может быть не достигнута, зато вероятность повреждений весьма велика.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе должен осуществлять только профессиональный массажист, специалист по восточной медицине, потому что нажатие на активные точки — обоюдоострое оружие, способное как исцелить, так и убить.

При ощущении дискомфорта, сопровождающего воспалительные процессы в шейном сегменте, многие люди пытаются осуществлять массаж шейно-воротниковой зоны самостоятельно. Они убеждены, что это снимает ощущения дискомфорта и боли, и помогает расслабиться. Иногда, особенно на работе, это единственный способ облегчить состояние.

Умело проведенный самомассаж действительно способствует улучшению кровообращения и функциональности шеи, но проводить его следует в определенной последовательности, избегая резких, сильных движений и поворотов. Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе в самостоятельном исполнении должен выглядеть примерно следующим образом:

  • в положении сидя на стуле (твердое сиденье);
  • с максимальным расслаблением мышц спины и шеи;
  • по направлению от затылка к лицу;
  • первое движение — поглаживание в обхвате обеими ладонями;
  • второе — тщательное несильное растирание кожной поверхности;
  • третье — обработка надавливанием пальцами участка, где мышцы шеи переходят в спину;
  • тщательное разминание межпозвонкового пространства;
  • завершающее похлопывание ладонями, переходящее в поглаживание.

Специалисты рекомендуют осуществление самомассажа несколько раз в день, манипуляциям можно отвести не более четверти часа. После сеанса самомассажа необходимо сделать несколько круговых движений головой в разных направлениях, это поможет добиться максимального эффекта.

В отличие от самомассажа, который сопряжен с ограниченными возможностями, массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях может проводиться с помощью кого-либо из домашних. Помощь необходима для тщательного массажа трапециевидных мышц, участка перехода шеи в спину и плечевых суставов, которые нужно разминать с применением классических движений. Но даже при соблюдении всех условий, вряд ли можно обработать все мышцы достаточно хорошо во время самостоятельных сеансов.

Массаж является методом традиционной терапии, который требуется проводить регулярно. Особенную эффективность можно получить, если чередовать проведение ежедневных самомассажных упражнений и сеансы, проводимые профессиональным массажистом.

Для того чтобы обе процедуры не накладывались друг на друга, можно чередовать классический самомассаж (или массирование в домашних условиях) и точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела, выполняемый профессиональным мастером, в компетентности которого нет сомнений.

Спустя некоторое время можно будет убедиться, что в негативном состоянии наступило конкретное облегчение, особенно, если вместе с массажем выполняются и другие врачебные назначения. Сколько потребуется сеансов, определяет врач с учетом состояния организма и стадии болезни.

Самомассаж можно осуществлять регулярно. В его проведении присутствуют неоспоримые преимущества, одно из которых — возможность контролировать болевые ощущения, минимизировать нагрузку при их появлении. При обострении шейного остеохондроза, с помощью самостоятельных процедур, можно добиться:

  • уменьшения ригидности и спазмов мышечного корсета шейного отдела;
  • оптимизации циркуляции гуморальных жидкостей;
  • устранения тканевого голодания, возникшего из-за дефицита кислорода;
  • интенсивности внутриклеточного метаболизма;
  • уменьшения болевого синдрома, которое появится после активизации обменных процессов в массируемой области.

Единственным препятствием к таким процедурам может быть сильный болевой синдром, который нужно купировать, то есть устранить воспаление. Иначе массаж может обострить боль из-за притока крови к пораженным местам.

Для проведения лечебных процедур, назначенных врачом, лучше прибегать к услугам профессионального массажиста. Только он может проводить требуемый терапевтический курс, не нанося повреждений ни в области нервных окончаний, ни в мышечном корсете, ни в месте нахождения больного позвонка. Однако можно усилить и оптимизировать действие самомассажа, если использовать специальные массажеры, массажные гели и кремы.

Не следует забывать, что применение массажа не даст ощутимых результатов, если использовать его в качестве монотерапевтического метода.

Для того чтобы восстановить утраченную двигательную активность и устранить болевой синдром, лечение остеохондроза помимо массажа должно включать:

  • обязательную медикаментозную терапию;
  • диету, одобренную врачом.

Исключить вредные продукты и ввести в меню полезные. Показаны физиотерапевтические процедуры, обязательна лечебная гимнастика.

Самолечение в таких случаях не должно допускаться, потому что лечение остеохондроза может проводиться после всестороннего обследования и проведения анализов, и должно осуществляться в строгом соответствии с врачебными назначениями.

Несомненна польза массажных процедур, но их применение рекомендовано ограничивать в некоторых случаях, чтобы избежать негативных побочных последствий. Возможность отрицательного влияния полезного лечебного метода определяет невролог, который изучает историю болезни. Назначение массажа проводится в тех случаях, когда для этого нет противопоказаний — абсолютных или относительных.

К абсолютным противопоказаниям при любом виде остеохондроза или каких-либо других хронических процессах, где используется массаж, относятся:

  • болезни сердечно-сосудистой системы, приводящие к нарушению сердечного ритма или образованию аневризмы;
  • нарушения свертываемости крови как в сторону повышенной способности, приводящей к тромбофлебиту, так и в сторону понижения;
  • варикозные заболевания сосудов любой этиологии;
  • инфекционные процессы в активной стадии, сопровождающиеся воспалением и высокой температурой, туберкулез в любой стадии;
  • острый период и проявление любых обострений остеохондроза;
  • остеомиелит и некоторые суставные патологии;
  • онкологические заболевания, сопровождаемые болями, которые снимаются только наркотическими препаратами.

При шейном остеохондрозе пациент должен помнить, что ему категорически не рекомендовано курение и употребление алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения нельзя проводить ни лечебный массаж, ни самомассаж во избежание проявления дополнительных осложнений. При соблюдении должных ограничений и сопутствующих назначений врача лечебный массаж при шейном остеохондрозе способен не только облегчить состояние пациента, но и оказать существенный лечебный эффект.

Массажные процедуры при остеохондрозе назначает врач с учетом общего состояния больного и картины его болезни. Несмотря на пользу массажа, существует ряд факторов, исключающих возможность его проведения:

  • онкологические образования (локализация, тип и размер опухоли не имеют значения);
  • туберкулез в активной форме;
  • венерические заболевания;
  • сбои в работе кровеносной системы (массаж применяется, но только после согласия доктора);
  • наличие бородавок, родинок, трещин, ссадин, других структурных изменений кожного покрова в месте воспаления;
  • расширение кровеносных сосудов или полости сердца вследствие изменений или повреждений их стенок (аневризма);
  • гнойно-некротические процессы в костях, костном мозге и окружающих их мягких тканях (остеомиелит);
  • беременность (возможность применения массажа определяет врач).

Лечебный массаж имеет абсолютные и временные противопоказания, которые следует соблюдать.

  1. активная фаза туберкулёза;
  2. ВИЧ и венерологические заболевания;
  3. болезни крови;
  4. злокачественные патологии;
  5. психические заболевания;
  6. гангрена;
  7. остеомиелит;
  8. тромбоэмболия;
  9. сердечно-сосудистая недостаточность (третьей степени);
  10. сосудистые заболевания: аневризмы, атеросклероз, тромбофлебит;
  11. цинга;
  12. гипертонический криз;
  13. воспаления лимфатических узлов и сосудов;
  14. дефекты кожи: родинки, бородавки, травмы и другие кожные повреждения.
  1. повышенная температура тела;
  2. обострение хронических заболеваний;
  3. воспалительные, гнойные и инфекционные процессы в тканях;
  4. алкогольное опьянение;
  5. тошнота и рвота;
  6. боли в животе;
  7. острые боли, требующие применения обезболивающих средств.

Если пациент чувствует при выполнении массажа ухудшение состояния, головокружение, усиление болевых синдромов, то процедуры необходимо прекратить до выяснения причин этих проявлений.

Если у человека диагностирован поясничный, грудной или шейный остеохондроз, массаж нужно делать обязательно, процедура назначается даже в запущенных стадиях. Показания на посещение сеансов массажа такие:

  • деформация и истончение межпозвоночных дисков;
  • атрофия мышечных волокон;
  • длительное хроническое течение патологии;
  • боли вследствие зажатия нервных корешков;
  • гипоксия головного мозга;
  • нарушение функционирования органов, расположенных в малом тазу;
  • изменение походки.

Однако в индивидуальных ситуациях массаж при шейном остеохондрозе, грудном либо поясничном негативно сказывается на состоянии больного и еще сильнее усугубляет состояние. В первую очередь процедура не назначается при обострении остеохондроза, которое сопровождается воспалением, отечностью и усилением болей. А также могут быть и другие противопоказания:

  • разрыв межпозвоночного диска и выпячивание грыжи в спинномозговой канал;
  • сердечно-сосудистые патологии, вследствие которых нарушено кровообращение;
  • дерматиты, ранки и язвы на спине;
  • инфекционно-воспалительные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой;
  • образование злокачественных опухолей и метастазов;
  • посттравматические осложнения;
  • патологии ЦНС, психическая нестабильность;
  • гемофилия.

Поэтому самостоятельно без направления врача лечить остеохондроз с помощью массажных манипуляций запрещено. Сначала важно узнать точный диагноз, выяснить причины развития заболевания, согласовать с врачом схему терапии. Если доктор считает, что лечение массажем принесет пользу, он посоветует, какая разновидность процедуры подойдет в индивидуальном случае.

Массаж помогает устранить мышечный спазм

  • наличие межпозвоночной грыжи, которая частично или полностью перекрывает просвет спинномозгового канала;
  • заболевания сердца и сосудов (варикоз, пороки, ишемия, гипертония, тромбоэмболия, аневризмы и т.д.), сопровождающиеся недостаточностью кровообращения;
  • поражение кожного покрова в области спины (инфекционные и грибковые дерматиты, трофические и травматические повреждения, высыпания любой природы);
  • изменения со стороны центральной нервной системы (воспалительные заболевания, опухолевые новообразования, кровоизлияние в вещество мозга в анамнезе, посттравматические изменения, туберкулезное поражение);
  • психические отклонения в фазе возбуждения и обострения;
  • заболевания дыхательной системы (бронхолегочная недостаточность, открытый туберкулез, острые респираторные инфекции);
  • повышение температуры тела;
  • изменения опорно-двигательного аппарата (опухоли, инфекции, последствия травмы);
  • заболевания крови, сопровождающиеся снижением свертываемости и повышенной ломкостью сосудов.

Массаж спины при остеохондрозе можно назначать на всех стадиях заболевания при комплексном лечении. Однако чаще всего эту процедуру применяют при лечении в следующих ситуациях:

  • выраженная гипотрофия мышечных волокон при длительном хроническом процессе;
  • стадия полной или частичной ремиссии;
  • развитие спазма глубоких мышц спины;
  • болевые ощущения в области выхода нервных корешков;
  • сосудистые нарушения, наблюдающиеся чаще при шейном остеохондрозе;
  • статико-динамические нарушения.
  • повышенной температуры тела;
  • острых воспалительных или гнойных процессов любой локализации;
  • повреждения кожных покровов спины или нижних конечностей;
  • гнойничковых или грибковых поражений кожи;
  • воспаления или тромбоза вен в нижней части тела, варикозной болезни
  • активного туберкулеза;
  • опухолевых заболеваний любой локализации;
  • воспаления регионарных лимфатических узлов или сосудов;
  • острых венерических заболеваний;
  • кровотечений, в том числе во время месячных;
  • остеомиелита.

— острый период заболевания с сильными болями;

— обострение хронических болезней;

— тяжелые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы, например, астма, атеросклероз или стенокардия;

— болезни крови, недостаточность кровообращения и тромбоз;

— острые инфекционные заболевания: туберкулез, грипп и другие;

— повышение температуры тела;

— кожные заболевания: дерматоз, гнойничковые поражения, бородавки и выступающие родинки в районе массажа.

— активизирует процессы кровоснабжения в мышцах и связках;

— улучшает обмен веществ в районе поврежденных дисков;

— устраняет воспалительные процессы в тканях позвоночника;

— уменьшает болевой синдром;

— ускоряет регенерацию тканей;

— устраняет спазмы мышц и укрепляет мышечный тонус;

— повышает тонус организма и настроение пациента.

Кроме того, кроме лечебного эффекта массаж при остеохондрозе позволяет диагностировать локализацию повреждений без проведения рентгенографических исследований.

Лечебный массаж при остеохондрозе обычно делают, когда больной лежит на животе. Только в случае локализации заболевания в шейном отделе позвоночника, пациент может сидеть на стуле, опустив голову на руки. Перед проведением процедуры желательно немного разогреть мышцы. Руки массажиста также должны быть теплыми, к тому же их нужно смазать специальным маслом.

При выполнении любых массажных движение нельзя затрагивать сам позвоночник, воздействие проводится только на мышцы вдоль него. Перед массажем спины рекомендуется, чтобы больной сделал несколько медленных наклонов головы в разные стороны. Потом массажист разминает ему мышцы груди и только после этого начинается сам массаж при остеохондрозе.

Если его движения причиняют пациенту боль, нужно выполнить выжимание подушечками пальцев вдоль позвоночника снизу вверх. Очень важно, чтобы массировалась не только спина. Лечебный эффект оказывает массаж груди, бедер, плечевого пояса. Во время процедуры нужно внимательно следить за состоянием пациента. Применяемые приемы, количество их повторений и последовательность должны быть строго индивидуальны. Если боль локализуется только с одной стороны, воздействие нужно начинать со здоровой области.

Использование массажа в качестве лечения остеохондроза без консультации доктора недопустимо. Выбор техники проведения массажных процедур должен осуществляться специалистом исходя из общей картины болезни.

Как правило, применение лечебных массажных процедур назначают при:

  • ремиссии заболевания (частичной или полной);
  • мышечной гипотрофии;
  • сильных болевых ощущениях в месте расположения остистых отростков, околопозвоночных мышцах. Массажные процедуры применяют также при болях в зоне выхода седалищного нерва (появляются после пальпации поврежденного места);
  • незначительных дегенеративных изменениях в хрящевых и костных тканях позвоночного столба (первые стадии развития остеохондроза);
  • С-образном или S-образном искривлении позвоночника – на этапе возникновения асимметрии мышечной ткани (с одной стороны мышцы укорочены и сильно напряжены, с другой – слишком ослаблены). Массаж, применяемый при сколиозе, укрепляет растянутые спинные мышцы, приводит их в нормальный тонус, уменьшает проявление боли;
  • лордозе, кифозе. Проведение массажных процедур при таких деформациях позвоночника помогает скорректировать его неестественные прогибы, способствует укреплению мышечного корсета, снятию болевого синдрома, напряжения, спазмов мышц;
  • повреждении мышц и связок в голеностопных суставах, колене (ушибы, растяжение). Использование массажа в комплексе с лечебными растираниями и тепловыми ваннами ускоряет процесс восстановления двигательных функций суставов, уменьшает боль, устраняет застои крови в травмированных тканях;
  • хронических, ярко выраженных воспалениях суставов;
  • переломах. Массаж проводится на стадии заживления для укрепления ослабленных мышц, связок.
  1. Поглаживание. Разогреваются мышцы и кожа в области пораженных участков.
  2. Выжимание. Кожные складки несильно сжимаются для более интенсивного разогрева.
  3. Растирание. На таком этапе мышцы подготавливаются к более глубокому воздействию.
  4. Разминание. Эта манипуляция считается самой сложной и длительной. Прощупывая глубинные ткани, важно правильно выполнять движения, чтобы не ухудшить состояние.
  5. Вибрация. Это последний этап процедуры, во время которого врач реберной стороной ладони похлопывает по спине. Темп вибрации должен быть быстрым.

Правильно проведенный сеанс массажа при поражении поясничного отдела остеохондрозом оказывает благотворное многостороннее действие: устраняет затвердение мышц и болевые ощущения, нормализует обмен веществ, восстанавливает крово- и лимфообращение, улучшает питание тканей. Чтобы добиться продолжительной ремиссии, нужно обязательно пройти весь курс массажа, а далее повторять цикл процедур не менее двух раз в год.

Во время обострения шейного остеохондроза основной упор делается на медикаментозную терапию и соблюдение щадящего режима, целью которых является купирование болевого синдрома, последствий компрессии и ишемии образований периферической нервной системы. После стихания острого периода лечение не должно прекращаться, даже если больного ничего не беспокоит.

Массаж при шейном остеохондрозе является достаточно эффективным лечебно-профилактическим мероприятием, при условии правильного выполнения и сочетания с другими методами лечения. Он позволяет значительно уменьшить ригидность мышц шеи, улучшить кровоснабжение и циркуляцию лимфы в тканях расположенных в непосредственной близости шейного отдела позвоночника. При гипотрофии, связанной со спинальным синдромом, массаж верхних конечностей способствует укреплению мышц, улучшению их трофики и иннервации.

Тем не менее, можно ли делать массаж в каждой конкретной ситуации должен определять лечащий врач, так как данная лечебная манипуляция имеет противопоказания. При остеохондрозе шейного отдела наиболее эффективным считается лечебный (классический) массаж. Он показан большинству пациентов после стихания обострения, и выполняется каждый день курсом 10-15 процедур. При отсутствии обострения курсы желательно повторять через каждые 4-6 месяцев, если у больного нет противопоказаний.

  • наличие выраженного болевого синдрома, связанного с обострением остеохондроза;
  • стойкая артериальная гипертензия;
  • тяжелая патология сердечнососудистой системы в стадии декомпенсации;
  • инфекционные заболевания, протекающие с лихорадкой;
  • заболевания кожи (гнойничковые поражения, дерматиты, новообразования).

Для проведения процедуры больной должен занять положение, лежа на животе или сидя, при наличии специального кресла. Мышцы шеи должны быть полностью расслаблены, голова чуть наклонена вперед. Выполняется массаж шейно-воротниковой зоны, шеи и затылочной части головы.

  1. В начале делаются поглаживания, направление движений идет от затылка к верхней части спины и плечам. Таких поглаживаний должно быть 10-12, охватывается задняя и боковые поверхность шеи. Усилия, прикладываемые к поверхности шеи, небольшие и не вызывают смещение кожи относительно мышц.
  2. После поглаживаний переходят к продольному выжиманию. Данная техника требует приложения более существенных усилий, поэтому должна выполняться с осторожностью, особенно на первых сеансах. Выжимания выполняются фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника по 4 – 6 раз с каждой стороны.
  3. Следующим приемом является разминание. Мышцы шеи захватываются и перебираются пальцами либо при помощи круговых движений согнутыми фалангами. Разминается вначале группа мышц вдоль позвоночника, после чего переходят на боковые группы.
  4. Затем делают продольное растирание подушечками больших пальцев 6-8 раз, захватывая заднюю и боковые поверхности шеи. Если у пациента возникают болевые ощущения, то усилия необходимо ослабить. Таким же образам массируется надплечия. После их поглаживаний делают выжимание и растирание верхних пучков трапециевидной мышцы с обеих сторон.
  5. Заканчивают массаж шеи поглаживаниями, после чего переходят к затылочной области. Производят круговые поглаживания растопыренными пальцами, затем делают выжимания небольшой интенсивности. В завершении выполняют растирание затылочной части головы. Длительность сеанса составляет 25-35 минут.

В период обострения шейного остеохондроза, сопровождающегося острой болью можно применять, так называемый, точечный массаж. Данная методика заключается в раздражении биологически активных точек путем давления на них различными частями пальцев рук. Как правило, пальцевые надавливания совершаются на участках, анатомически отдаленных от места, в котором локализуется боль.

Давление на активные точки выполняется с различной интенсивностью и продолжительностью и зависит от выраженности болевого синдрома. При сильных болях давление более интенсивное, иногда болезненное для больного, и достигает 5 минут. По мере утихания болевых ощущений воздействие становится менее интенсивным и длится до 3 минут. Хороший эффект эта процедура дает при головной боли обусловленной недостаточностью позвоночной артерии.

Оптимальным вариантом будет доверить выполнение массажа как классического, так и точечного квалифицированному специалисту, и обратиться в лечебное учреждение, где есть массажный кабинет. Если по каким-либо причинам получить профессиональную помощь невозможно, то в домашних условиях можно делать следующие виды массажа:

  • Самомассаж. Применяются приемы классического массажа адаптированные таким образом, чтобы больной мог выполнять их себе сам. Осуществлять манипуляцию можно в положении стоя или сидя. Начинают с поглаживания ладонями от волосистой части головы до верхней части спины. После чего переходят к выжиманию, которое делают так же как и поглаживание, только интенсивнее с перераспределением нагрузки на большой палец. Затем делают растирание подушечками, прижатых друг к другу пальцев, производя круговые движения на задней и боковых поверхностях шеи. Заканчивают самомассаж разминанием. Мышцы, захватывают вместе с кожей, и перебирают подушечками пальцев. Этот прием должен охватывать заднюю и боковую группы мышц шеи. Длительность одного сеанса составляет 20-25 минут, делается самомассаж каждый день в течение 2 недель.
  • Использование массажеров. Для лечения шейного остеохондроза можно использовать некоторые массажеры. Это могут быть простейшие приспособления как аппликатор Кузнецова или роликовый массажер. Они очень просты в применении и не требуют каких-либо сложных действий. Достаточно, просто несколько минут полежать на массажере, после чего в месте воздействия улучшается кровоснабжение и обменные процессы.
  • Медовый массаж. Данный метод предполагает нанесение меда на кожу шеи. После чего на эту область прикладывают незначительные усилия ладонями, прижимая и отрывая их от поверхности кожи. Манипуляция продолжается до тех пор пока мед не впитается в кожу, обычно 5-10 минут. Лечебный эффект обусловлен не сколько механическим действием на пораженные ткани, сколько действием биологически активных веществ, которые содержатся в меде, и оказывают противовоспалительное действие.

Боль в шее причиняет человеку невыносимые страдания. Но из-за хрупкости и малой площади поверхности этой области, массаж при остеохондрозе шейного отдела очень специфичен. Лучше, если больной будет сидеть, положив голову на стол. Мышцы шеи должны быть максимально расслаблены. Кроме самого шейного отдела позвоночника, массировать нужно воротниковую область и затылочную часть головы.

Позвоночник современного человека подвергается влиянию массы негативных факторов: малоподвижный образ жизни, нарушения в питании, плохая экология и различные хронические заболевания пациента.

У многих людей, в связи с этим, возникает серьезное хроническое заболевание позвоночника – остеохондроз, которое заключается в ускорении процессов старения и разрушении структурных элементов позвоночника: тел позвонков и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз может поражать шейный отдел позвоночника пациента, грудной или поясничный отдел позвоночника, вызывая характерные симптомы. Пациенты жалуются на боли в области спины или конечностей, головные боли, потери сознания, нарушения двигательной функции позвоночника.

Лечение остеохондроза позвоночника не подразумевает полное выздоровление, но может существенно помочь замедлить развитие остеохондроза и даже частично восстановить поврежденные элементы позвоночника.

Лечение остеохондроза включает в себя методы медикаментозного лечения, занятия лечебной физкультурой, физиотерапию позвоночника, соблюдение пациентом диеты и массаж.

Действенность и эффективность массажа при лечении остеохондроза доказана многими довольными пациентами

При остеохондрозе, помимо позвоночника, страдают ткани, окружающие позвоночный столб.

Они испытывают сдавливание разросшимися телами позвонков, из-за пережатия кровеносных сосудов нарушается питание и обмен веществ в мышцах вокруг позвоночника, возникают болезненные для пациента спазмы.

Лечение массажем помогает восстановить состояние окружающих позвоночник тканей и остановить развитие остеохондроза у пациента.

1. Поглаживание – это основной прием, особенно в случае болей. С него начинают процедуру и им же заканчивают ее. Делаются поглаживания легкими движениями. Руки должны хорошо скользить по телу, не причиняя боли пациенту. Кроме прямых движений нужно делать круговые и спиралевидные. Разновидностью этого приема считается поглаживание с отягощением.

2. Второй этап массажа – растирание, накатывание и разминание. Выполняются все эти приемы почти одинаково: захватывается складка кожи и смещается снизу вверх.

3. Надавливание проводится подушечками пальцев в области продольных мышц спины круговыми движениями

4. Заключительный этап массажа – это постукивания, вибрация и поколачивания. Делаются они подушечками пальцев, ребром или всей ладонью в зависимости от тяжести заболевания.

«Меня зовут Екатерина, мне 42 года. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого я загремела в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показал начальные признаки поясничного остеохондроза и грыжи. А мне на тот момент было 39 лет. При ходьбе при подъеме по лестнице в пояснице и ноге возникала ноющая боль.

Я перепробовала много: Вольтарен, Мильгамму, Мелоксикам… Что-то помогало больше, что-то меньше. Но только это новое средство убрало жуткие боли. Последний рентген ничего не показал. Так и хочется помахать этим снимком перед врачами, которые говорили, что хуже может быть, а лучше уже не станет. Средство держу под рукой и всем рекомендую. Меня оно спасло, это точно.»Подробнее»

Основные проявления шейного остеохондроза:

  • пронизывающая боль в шейно-плечевой области;
  • слабость и головокружение;
  • проблемы с ориентацией в пространстве;
  • снижение слуха и зрения;
  • мигрени и головные боли;
  • повышенное артериальное давление;
  • онемение конечностей;
  • излишняя потливость.

Эти симптомы могут появляться на разных этапах болезни. Во многих случаях может появляться лишь несколько из этих признаков, а другие полностью отсутствовать. Если человек никогда раньше не встречался с этим заболеванием, то он даже не поймёт, что у него остеохондроз. И в результате этого диагностирование заболевания может быть слишком поздним.

Как шейный остеохондроз влияет на организм

В период обострения болевые синдромы могут начаться в лопаточной области, что ведёт к снижению зрения, памяти и слуха. Если же боль двигается ниже, в область поясницы, то может возникнуть снижение подвижности позвонков.

Качественный массаж при остеохондрозе и сеансы мануальной терапии успешно справляются с вышеуказанными симптомами.

Процедуру необходимо начинать до или после острого периода остеохондроза.

Позвоночник современного человека подвергается влиянию массы негативных факторов: малоподвижный образ жизни, нарушения в питании, плохая экология и различные хронические заболевания пациента.

  1. Снятие чрезмерного напряжения в некоторых участках мышц спины (спазмов) – пациент испытывает меньше боли
  2. Тренировка способности мышц приходить в тонус и сохраняться в таком положении – позвоночник пациента становится окруженным плотным мышечным корсетом, который снимает нагрузку на элементы позвоночника
  3. Восстановление кровообращения в тканях и структурах позвоночника – налаживается кислородное питание и трофика, уменьшается общая интоксикация организма пациента, из-за достаточного питания прекращается развитие остеохондроза. При шейном остеохондрозе позвоночника – восстанавливается кровообращение в головном мозге – исчезают головные боли, обмороки, нейтрализуется опасность инсульта и мозговых расстройств у пациента
  4. Восстановление проходимости лимфатических сосудов – уходит отек, уменьшается воспаление в пораженных областях вокруг позвоночника
  5. Улучшение общего самочувствия и настроения пациента

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: