Массажер спины при остеохондрозе в домашних условиях

Современные массажеры от остеохондроза позволяют заменить классический ручной массаж, мало уступая ему по действенности и конечному эффекту. Воспроизводя основные приемы и техники стандартной процедуры, приборы оказывают аналогичное влияние на пораженные структуры.

Другим плюсом массажных устройств является возможность самостоятельного применения в домашних условиях, причем не только для лечения, но и профилактики заболеваний позвоночника. Купив один универсальный аппарат, можно значительно сэкономить и обеспечить всех домашних средством для релаксации.

К сожалению, сегодня на боли в спине и шее жалуется каждый второй. Остеохондроз — это недуг, который единожды возникнув, уже не отступит и будет прогрессировать. Течение патологии во многом зависит от самого пациента, который в силах замедлить разрушительный процесс либо наоборот, ускорить его. Поэтому заболев, мы начинаем искать безопасный и эффективный способ лечения.

Быстро устранить мучительную симптоматику и улучшить самочувствие поможет массаж. Это старое и испытанное средство не раз спасало от боли и дискомфорта в спине, симптомов невралгии, ограничения подвижности.

Сам Гиппократ, великий древнегреческий врач и ученый, рекомендовал процедуру для восстановления кровообращения и трофики тканей, расслабления мышц и освобождения зажатых нервов.

Массаж допустим при любых видах остеохондроза: шейном, грудном и поясничном. Мануальная терапия облегчает головную боль, снимает неприятные ощущения между лопатками, устраняет ломоту в пояснице и дарит легкость во всем теле, но не лечит заболевание. Для этого необходим комплексный подход к проблеме.

Помимо обычного классического воздействия при деструктивно-дистрофических разрушениях в позвоночнике разрешается использовать аппаратный массаж. Процедура необходима, когда у больного нет времени или возможности посещать сеансы мануальной терапии. К тому же специальный прибор может стать своего рода скорой помощью при дискомфорте в спине.

Подобрать массажер для лечения остеохондроза нелегко — ассортимент весьма широк и разнообразен. По принципу действия все устройства разделяются на 2 вида:

Первые являются самыми экономичными и простыми в применении. Вторые имеют обширный функционал, комфортны в эксплуатации и позволяют подбирать индивидуальный режим работы.

Перед покупкой устройства следует пройти МРТ и рентген. Диагностические мероприятия помогут не только обнаружить зону поражения и определить степень разрушения позвонков, но и выбрать правильный массажер.

Простые и недорогие приспособления предназначены для самостоятельного использования. Выполненные из дерева или пластика, они не нуждаются в электрической сети и батарейках, практически не ломаются и занимают мало места.

Единственный недостаток механических аппаратов — необходимость прикладывать значительные усилия при воздействии на тело и ограниченная площадь массажа.

Самый популярный вид механических массажеров. Представляют собой игольчатую конструкцию раздражающего действия.

Для лечения остеохондроза используется два варианта таких массажеров: первый придумал И. И. Кузнецов, второй видоизменил и усовершенствовал Н. Г. Ляпко. Обе конструкции статического типа и работают за счет силы нажима. Человеку достаточно лечь на подложку с шипами либо прижать ее к больному месту.

Купить аппликатор можно в любой аптеке за чисто символическую цену — коврик 200х320мм стоит 260 рублей.

Массажеры этого типа имеют очень простую конструкцию. С ними легко выбирать силу и интенсивность давления, перемещать взад/вперед либо вбок.

Ролики выпускают в нескольких версиях:

  1. Каток — ручка с закрепленными по бокам деревянными колесиками. Подходит для массирования шеи, плеч и поясницы.
  2. Счеты — несколько рядов роликов, закрепленных на неподвижной рамке. Применяются для спины и стоп.
  3. Скалка — напоминает всем известный предмет для раскатывания теста. Может быть ровной и шиповатой. Используется для шеи, плечевого пояса и спины.

Пи сильном давлении роликовый массажер может оставить гематомы, поэтому применять его следует аккуратно.

Универсальный тип массажеров. Напоминают цепочку из деревянных шариков или валиков, надетых на крепкий шнур с двумя ручками. Могут быть с зубцами или без. Подходят как для массирования всей спины, так и для разминания шейного и плечевого отделов.

Ленточным массажером удобно пользоваться. Приспособление достает до труднодоступных мест, быстро избавляет от дискомфорта, разогревает и расслабляет мышцы.

Разновидность роликовых массажеров. Состоят из множества деревянных шариков, собранных в неподвижную конструкцию. Пользуется большой популярностью у автолюбителей и работников офисов.

Единственный недостаток такого устройства — шарики начинают массировать спину только при перемещении на сиденье. Но и этого бывает достаточно для улучшения кровотока, снятия напряжения и спазма.

Ярким представителем этого класса массажеров от остеохондроза является валик. В инструкции сказано, что приспособление устраняет мышечные боли, улучшает ток крови и работу всего организма.

Особенно хорош такой валик для служащих офиса, большую часть дня проводящих за столом. Массажер компактен и прост в применении.

Аппараты этого типа работают от сети или батареек. Они мощнее и функциональнее, чем ручные массажеры, но дороже и занимают больше места. Отличаются огромным разнообразием моделей.

Вибромассажер действует на организм посредством колебательных движений, которые раздражают рецепторы на поверхности кожи и в зоне костных структур, снимают боль и разминают мышцы.

Аппарат может быть выполнен в форме кресла, матраца, кушетки. Ручные приспособления оснащаются различными насадками и позволяют проводить локальный массаж.

Очень разнообразная группа массажеров. Это могут быть специальные подушки и воротники на шею, «ранцы» и накидки для кресла, пояса и устройства с ручкой.

Прибор избавляет от необходимости катать ролики самостоятельно, при этом воздействие на мышцы получается более глубоким и качественным. Небольшой вес прибора, компактность и простота в применении делают его незаменимым в лечении остеохондроза.

Роликовые электро-массажеры нежелательно использовать больным с эндокринными расстройствами.

Более дорогие, но очень эффективные и качественные аппараты. Судя по отзывам, приборы снимают даже сильные боли в позвоночнике, а некоторым из них под силу устранять неврологические симптомы и лечить протрузию. Именно лазерные массажеры чаще всего стоят в медицинских учреждениях.

Сочетание массажа и магнитотерапии снимает мускульный спазм, устраняет боль, восстанавливает работоспособность и метаболизм в позвоночном столбе. Применяются для лечения и предупреждения остеохондроза, позволяют уменьшить количество принимаемых медикаментов, снимают лекарственный токсикоз.

Массажер от остеохондроза с магнитной лентой нельзя использовать гипотоникам, людям с кардиостимулятором и низкой частотой сердечных сокращений

Технически этот прибор не является массажером. Он относится к медицинским аппаратам чрескожной электрической нервной стимуляции (ТЭНС). Отлично купирует острую и хроническую боль, устраняет мышечный спазм и снимает воспаление.

Несмотря на небольшие размеры, электро-импульсные устройства неплохо помогают при остеохондрозе.

Работа этого прибора основана на электрической стимуляции нервов и мышц. Аппарат имеет несколько насадок, подходит для лечения и профилактики остеохондроза. Используется для повышения мышечного тонуса, активизации кровотока и восстановления подвижности.

Лучший вариант для лечения остеохондроза. Совмещают в себе несколько массажеров, позволяют задавать индивидуальную программу, настраивать ритм и силу воздействия. Удобны как для всей спины, так и отдельной области.

В зависимости от показаний, можно купить как автоматический прибор, не требующий усилий от человека (кресло), так и ручной.

Последний вариант пользуется большим спросом из-за невысокой цены, мобильности и компактности. Такие аппараты комплектуются массой дополнительных насадок, позволяющих имитировать разные приемы мануального воздействия.

В топ-рейтинге лучших представлено семь самых надежных и эффективных массажеров для спины средней ценовой категории. Каждый из этих аппаратов полностью соответствует требованиям безопасности и надежности, предъявляемым к приборам оздоравливающего типа от остеохондроза.

Для наглядности объединим их в таблицу.

Модель Описание Цена
1 Валик игольчатый Магнитотрон Относится к приборам механического типа. Вращающаяся головка приспособления покрыта множеством металлических намагниченных иголок. Оказывает местное раздражающее действие, усиливает приток крови и обезболивает. 200 руб.
2 BRADEX РЕЛАКС Аппарат работает от сети и батареек, имеет несколько сменных насадок, позволяет подобрать оптимальный режим. Подходит для самостоятельного использования. 800–1 000 руб.
3 Медисана HM855 Электрический вибромассажер для спины и шеи. Прекрасно разминает затекшие мышцы и устраняет дискомфорт. 2 300 руб.
4 Zyllion Shiatsu Pillow ZMA-13-BK Massager with Heat Массажная подушка с роликами. Рекомендуется для шеи и поясницы. Обеспечивает точечное воздействие и прогревание наиболее уязвимых участков спины. 11 070 руб.
5 Waist Care Massager RG-JYB612-1 Аппарат лазерного типа для поясницы. Оснащен беспроводным пультом управления, подключается к сети. Хорошо купирует воспаление, боль и отек. 22 000 руб.
6 Массажер для шеи «Ожерелье здоровья» KL 5830 Прибор имеет небольшой и вес и в точности повторяет анатомию шеи. Оснащен магнитной лентой, питается от аккумуляторов. Есть регулировка интенсивности. 3 190 руб.
7 Healthmate Forever TENS unit Electronic Pulse Импульсный аппарат. Имеет 8 аппликаторов. На пульте большие кнопки и подсветка. Работает от аккумуляторов. По умолчанию продолжительность одного сеанса — 90 минут. Не рекомендуется больным с электрокардиостимуляторами. 3920 руб.

Перед тем, как приобрести и начать пользоваться выбранным массажером от остеохондроза, следует посоветоваться с лечащим врачом и внимательно прочитать инструкцию. Аппарат может иметь ограничения к применению.

От электромассажа необходимо отказаться в следующих случаях:

  • период обострения болей;
  • болезни сердца, установленный кардиостимулятор;
  • повреждения кожи в зоне обработки;
  • психические расстройства;
  • грыжа позвоночника;
  • стойкое повышение АД, недавний инсульт;
  • раковая настороженность.

Приведенный список противопоказаний далеко не полный, поэтому делать вывод о целесообразности применения массажера при остеохондрозе должен врач.

При использовании электрических приборов следует помнить о мерах электробезопасности: не проводить процедуры под душем и во влажном помещении, не включать в сеть прибор с оголенным или поврежденным проводом.

Конечно, воздействие даже самого дорого и лучшего массажера не сравнится с ручным массажем от остеохондроза. Тем не менее, специальные аппараты могут стать хорошим дополнением к медикаментозному лечению, ЛФК и физиотерапии. При совмещении различных методик происходит уплотнение диска с его самофиксацией: исчезает воспаление и дискомфорт, восстанавливается подвижность, и пациент чувствует себя здоровым.

источник

Остеохондроз сложно поддается лечению, особенно, если заболевание было диагностировано в запущенной форме. Но правильно подобранная терапия при строгом соблюдении врачебных рекомендаций позволяет максимально снизить проявления болезни и улучшить качество жизни человека. Для достижения эффекта необходимо использование комплексных мер, поэтому терапия включает сразу несколько методик, одной из которых является лечебный массаж. Что дает массаж при остеохондрозе спины, и какие техники применять лучше всего?

Сам по себе массаж не может устранить симптомы заболевания, и в качестве монотерапии он считается неэффективным. Зато в сочетании с лечебной гимнастикой, физиопроцедурами и медикаментозным лечением массаж дает очень хорошие результаты, благодаря чему можно заметно ускорить выздоровление. Польза его заключается в активном воздействии на мышцы спины, функции которых нарушены остеохондрозом. Из-за дегенеративных изменений в опорно-двигательной системе в мышечных тканях наблюдаются патологические процессы, приводящие к снижению тонуса и возникновению спазмов различной интенсивности. Проявляется это болезненными ощущениями и дискомфортом в области спины, повышенной утомляемостью, чувством постоянного напряжения отдельных участков.

  • выравнивает мышечный тонус, вследствие стимуляции ослабленных мускулов и расслабления спазмированных, зажатых участков;
  • устраняет спазмы, благодаря чему повышается подвижность позвонков на пораженных остеохондрозом участках;
  • нормализует кровоснабжение позвоночника, устраняя защемления кровеносных сосудов;
  • улучшает отток лимфы, в результате чего уменьшаются отеки и стихает боль в спине;
  • улучшает общее состояние организма.

Но все это возможно лишь при условии, что массаж выполняет опытный квалифицированный специалист, ведь нужно точно знать, на какие мускулы воздействовать, и с какой силой. Незнание анатомии может привести к травмам позвонков и прилегающих к ним тканей, что существенно осложнит лечение больного или, что еще хуже, спровоцирует развитие сопутствующих патологий.

Как и любая другая лечебная методика, массаж имеет свои показания и противопоказания. Необходимость в назначении массажа определяется врачом после детального обследования позвоночника больного при помощи рентгенографии, КТ или МРТ.

Если вы хотите более подробно узнать, как проходит процедура МРТ позвоночника, а также рассмотреть, когда показано магнитно-резонансное исследование, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Основными показаниями являются:

  • спазмы в глубоких мышцах спины;
  • защемления нервных волокон и выраженный болевой синдром;
  • наличие сосудистых нарушений;
  • выраженная ограниченность движения;
  • мышечная гипотрофия.

Также рекомендуется лечебный массаж при частичной или полной ремиссии для закрепления положительной динамики. Количество и продолжительность массажных процедур зависит от того, насколько сильно поражен позвоночник, от общего состояния больного, а также наличия сопутствующих патологий и других факторов, способных повлиять на скорость выздоровления.

Но есть состояния, при которых массаж принесет только вред. В перечень противопоказаний входят:

    образование межпозвонковых грыж, особенно, если они выходят в просвет позвоночного канала и есть риск сдавливания спинного мозга;

Внешнее воздействие в таких случаях может усилить симптоматику и болевые проявления, так что перед назначением массажа врач обязательно должен убедиться в отсутствии противопоказаний.

Важно! Если противопоказаний выявлено не было, но при этом после массажа усиливается дискомфорт и боль, необходимо приостановить сеансы и обратиться к доктору за консультацией.

Для лечения патологий опорно-двигательной системы применяют различные техники массажа, и каждая из них обладает своими преимуществами. Какую выбрать, зависит в большей мере от рекомендаций врача, но и личные предпочтения тоже нужно учитывать.

Таблица. Техники лечебного массажа

Вид массажа Характеристики
Самый распространенный тип массажа, с наименьшими противопоказаниями. Техника выполнения включает растирание, поглаживание, интенсивное разминание не только поверхностных, но и глубоких мышц на всех участках спины. Как правило, пациент во время проведения массажа лежит на кушетке, хотя при поражении шейного отдела допускается массирование в положении сидя.
Процедура выполняется путем передвижения по коже банок или специальных насадок, внутри которых образуется вакуум. С помощью вакуума осуществляется воздействие на кровеносные сосуды и нервные рецепторы, благодаря чему усиливается тканевый обмен. Вакуумный массаж имеет много противопоказаний, поэтому при остеохондрозе применять его можно исключительно по назначению врача. Сама процедура должна выполняться строго по инструкции, во избежание побочных эффектов. Длительность сеанса – до 10 минут, перерывы между процедурами около 3-4 дней.
Осуществляется путем длительного нажатия на активные точки, которые есть на теле каждого человека. При грамотном проведении процедуры можно быстро устранить болевой синдром, улучшить обменные процессы, существенно улучшить двигательные функции позвоночника. Точечный массаж требует высокой квалификации и опыта мастера, так как по незнанию можно нанести человеку большой вред. Длительность процедуры в среднем составляет 10-15 минут. В большинстве случаев такой вид массажа сочетают с классическим для достижения большего лечебного эффекта.
Сочетает в себе элементы мануальной терапии, классического и точечного массажа. Считается очень эффективным, но применяется редко, поскольку делают его лишь в специализированных центрах.

При шейном остеохондрозе можно применять самомассаж – наиболее простой и удобный в домашних условиях способ. Чтобы получить нужный результат, предварительно необходимо проконсультироваться с профессиональным массажистом и запомнить основные приемы.

  1. Сначала следует принять удобную позу в кресле или на стуле, расслабить мышцы.
  2. Начинают массирование легкими поглаживаниями за ушами, затем постепенно переходят к затылку, нижней части шеи, плечам.
  3. Подготовив мышцы, усиливают интенсивность движений и силу воздействия, выполняя растирания шеи и плеч по направлению сверху вниз.
  4. Завершают массаж легкими поглаживающими движениями и наклонами головы со стороны в сторону.

Рекомендуемая продолжительность такого массажа – около 10-15 минут, а частота выполнения – раз в 2-3 дня. Если во время или после массирования возникает боль, дискомфорт, сложнее поворачивать голову, нужно без промедления обратиться к доктору за консультацией. Правильный массаж не должен доставлять неприятных ощущений, независимо от формы и степени болезни.

В большинстве случаев больной чувствует облегчение уже после первого сеанса массажа, но для достижения стойкого результата необходим полный курс, который состоит из 10-15 сеансов продолжительностью от 20 до 40 минут. Если болезнь достаточно запущена, потребуется 2-3 курса с перерывами в полгода. Следует учесть, что массаж нельзя комбинировать с некоторыми видами физиотерапии, так что нужно строго придерживаться врачебных назначений.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно делать массаж лечебный для спины, а также рассмотреть виды массажей и технику выполнения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

На массаж не рекомендуется идти сразу после приема пищи, так как интенсивное воздействие на спину во время процедуры негативно сказывается на пищеварительных процессах. Лучше всего приступать к массажу за час до еды или через 1-1,5 часа после. Женщинам стоит отказаться от массажа на время месячных, особенно актуально это для тех, кто страдает дисменореей. Также нельзя делать массаж при повышенной температуре, чтобы не ухудшить состояние.

Очень многое зависит от опыта и квалификации массажиста, а также от оснащенности массажного кабинета. Помещение должно обязательно хорошо проветриваться, быть достаточно просторным и светлым. Рекомендуемая температура воздуха во время сеанса – от +20 до +22 °С, иначе пациент будет чувствовать себя некомфортно. Массажист должен быть внимательным и аккуратным, а его движения – плавными и мягкими. Если он массирует излишне сильно, резко, что доставляет больному дискомфорт, лучше отказаться от услуг такого мастера и поискать другого.

При условии соблюдения этих рекомендаций можно постепенно улучшить свое состояние и минимизировать последствия заболевания. Полезен будет массаж и в профилактических целях, но назначать его все равно должен врач.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

источник

Слово «остеохондроз» часто звучит из уст врача при постановке диагноза пациенту, в среднем от 35 лет, пришедшему с жалобами на ограничение подвижности некоторых суставов, болезненность при резких движениях, головокружение или шум в ушах. Все эти явления могут быть симптомами «заболевания века» — остеохондроза, который рано или поздно дает знать о себе практически всем людям – так мы расплачиваемся за прямохождение.

Можно ли облегчить состояние или придется просто смириться с постепенной изнашиваемостью межпозвоночных дисков, при обострении принимая обезболивающие препараты? Разумеется, болезнь можно и нужно держать под контролем – отлично помогает разработанный несколько столетий назад массаж спины при остеохондрозе. Если практиковать его регулярно, во многих случаях прием таблеток и уколы не понадобятся. Гибкие крепкие мышцы будут выполнять роль корсета, удерживающего позвоночник в рабочем состоянии.

Невропатологи рекомендуют сеансы лечебного массажа в случаях:

Массаж спины при остеохондрозе показан во время восстановительного периода после приступа люмбаго или люмбоишиалгии — острой боли в области позвоночника, делающей невозможными любые движения, в случае люмбоишиалгии отдающей в ягодицу и в бедро. Сеансы лечебного воздействия ускорят выздоровление, помогут пациенту избавиться от остеохондроза, вернее, его наиболее ярких проявлений в кратчайшие сроки.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Чем обусловлен лечебный эффект? Износ дисков позвоночника приводит к защемлению нервных окончаний, что вызывает боль и отек окружающих тканей. Сами диски болеть не могут, источником неприятных ощущений становятся нервная и мышечная ткани. Организм спешит ограничить движения на поврежденном участке – мышцы спазмируются.

Задача массажиста – восстановить лимфоток и нормальное кровообращение в пострадавших тканях, снять отек и вернуть мышцам пластичность. В итоге после стихания признаков воспаления позвоночный столб вновь обретает подвижность.

После 35 лет любые восстановительные процессы в организме протекают медленнее – значит, массаж спины (при остеохондрозе его эффективность не подлежит сомнению) пойдет на пользу каждому.

Прежде чем приступить к массажу, специалист обязательно выяснит, нет ли у пациента противопоказаний:

  • опухолей любой локализации;
  • острого респираторного заболевания;
  • гипертонии высокой степени;
  • варикозного расширения вен IV стадии и тромбофлебита;
  • грыж крупного размера;
  • женщинам не рекомендуется массаж в период критических дней и во время вынашивания ребенка.

Женщинам не рекомендуется массаж во время вынашивания ребенка

Если противопоказаний не обнаружено, пациенту предлагают лечь на живот, на кушетку. Спину следует обнажить. В случае если идет восстановительный период после люмбоишиалгии, обнажают также ягодицы – воздействие на них дает хороший эффект.

Специалист плавными, мягкими движениями наносит на тело клиента разогревающий крем или масло. Если кожа спины очень жирная, можно использовать тальк.

Четких единых правил относительно того, как делать массаж спины, не существует. У каждого мастера есть свои профессиональные приемы, которые позволяют ему быстро и эффективно справиться с проявлениями болезни.

Многое зависит от самого пациента. Значение имеют:

  • возраст;
  • пол;
  • состояние мышечной ткани;
  • характер испытываемой боли;
  • величина области поражения.

Тем не менее существуют принципы, которых будет придерживаться каждый квалифицированный специалист. Приемы могут несколько отличаться, но последовательность их смены в целом одинакова.

Первые движения – это поглаживания.

Они необходимы для того, чтобы подготовить, как говорят массажисты, «разогреть» кожу и мышцы клиента. Обеими ладонями мастер проводит вдоль спины вниз, в области лопаток стараясь выполнить движения так, чтобы направить их к подмышечным лимфоузлам. Сначала поглаживания мягкие, осторожные, в это время специалист выполняет пальпацию, то есть определяет наиболее напряженные участки, которые необходимо размять в течение сеанса. Пальпация должна быть максимально щадящей – если сделать все правильно, мышцы не спазмируются в ответ на легкое надавливание, а, наоборот, немного расслабятся.

Поглаживание необходимо делать без отрыва ладоней от тела пациента, иначе у него возникнут неприятные ощущения.
Далее следуют приемы пиления и гребления. Их задача – «разбить» мышцы, убрать застойные явления. Пиление делают ребрами ладоней, а гребление – подушечками растопыренных пальцев, слегка согнутых. Оба приема требуют приложения некоторых сил от массажиста и должны выполняться энергично.

Важный момент! При прохождении наиболее болезненной зоны нужно ослабить воздействие. Причина проста: сильная боль (при отсутствии в этом месте большой грыжи или других повреждений) говорит о том, что мышцы плохо подготовлены. Если «попилить» пациента, не обращая внимания на его жалобы, можно получить эффект, обратный желаемому: «холодные» мышцы сожмутся крепче, следовательно, болезненность только увеличится.

Приемы необходимо чередовать с поглаживаниями. Эта рекомендация покажется логичной и понятной, если вспомнить, что после энергичного воздействия требуется отдых обоим участникам процедуры – и массажисту, и клиенту. Во время поглаживаний кожа успокаивается, организм готовится к следующему этапу, называемому растиранием.

Растирать спину можно основаниями ладоней, а также всей ладонью, надавливая достаточно сильно – воздействие должно быть ощутимым. Если к этому моменту чувствуется, что крем практически полностью впитался в кожу, можно дополнительно нанести его еще немного.

Несколько видоизмененный прием растирания можно использовать на ягодицах: нужно сжать рабочую ладонь в кулак и провести несколько раз с нажимом вдоль большой ягодичной мышцы. Это отлично снимает такие явления, как:

  • болезненность;
  • онемение;
  • ощущение «ползающих мурашек».

Самый ответственный этап процедуры – разминание. На этом этапе массажисту придется вкладывать значительные усилия в каждое свое движение. Следует осуществить глубокий захват мышцы и перекатывать ее, точно валик, по различным направлениям.

Можно делать это так: встав по левую сторону от пациента, сформировать валик на правой стороне его спины в районе поясницы, как можно ближе к позвоночнику, однако позвоночный столб при этом не задевать. Валик следует катить вбок. Следующий валик формируем чуть выше – и так далее, до шейно-воротниковой зоны. Затем нужно встать по другую сторону и повторить те же движения.

Многие специалисты работают по-другому: просто разминают мышцы спины, захватывая и перекатывая их, словно тесто. Так легче поступать, если пациент обладает довольно большой массой тела или если это человек спортивный, и его мышцы находятся в тонусе, их трудно захватить.

Постепенно мышцы становятся мягче и пластичнее, кожа на обрабатываемом участке краснеет.

Последними действиями массажиста должны стать успокаивающие приемы: легкие постукивания и вибрация.

Если у пациента мощная жировая и (или) мышечная прослойка, постукивания можно делать кулаками, разумеется, удары должны быть очень слабыми, а в области проекции почек они вовсе запрещены.

В остальных случаях используют постукивания сложенными в горсть ладонями.

Вибрацию делают так: массажист кладет одну руку на спину пациента, фиксируя ее, а второй, максимально расслабив кисть, как бы потряхивает тело клиента.

После того как сеанс завершен, надо попросить пациента не вставать несколько минут. Можно прикрыть его спину полотенцем и ненадолго включить тихую музыку, приглушив в кабинете свет.

На что следует обратить внимание

Чтобы массаж принес облегчение при остеохондрозе, необходимо провести от 7 до 10 сеансов. Нельзя начинать воздействие в период острой боли, необходимо дождаться стихания ее до такой степени интенсивности, когда пациент уже может обойтись без обезболивающих препаратов.

Приступая к массажу, квалифицированный специалист не будет трогать во время первого сеанса поврежденный участок. Сначала прорабатываются здоровые участки. Перед воздействием на болезненную область массируется зона, расположенная выше.

Массаж – прекрасное средство, дающее возможность без лекарственных препаратов добиться восстановления подвижности позвоночника. Поскольку остеохондроз в той или иной степени наблюдается практически у всех, кто перешагнул 35–40-летний рубеж. Время от времени лечебно-профилактические сеансы будет полезно проходить каждому, кто заботится о своем здоровье. Мышцы станут гибкими, исчезнет скованность, появится юношеская бодрость. Не стоит дожидаться, когда остеохондроз перейдет в наступление, лучше вовремя предупреждать его атаки!

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются…
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает…
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют >>!

Уважаемые читатели! Скажу сразу: остеохондроз – неизлечимое заболевание. Но если подобрать хорошее лечения, то можно достичь стойкой ремиссии и вернуть вспять разрушения костной ткани. При данном заболевании в комплексную терапию, кроме лечебной физкультуры, физиотерапии и медикаментов, также включают массаж спины. Чтобы его делать, не нужно быть профессиональным массажистом с большим стажем работы. Поскольку техника массажа спины при остеохондрозе довольно проста. Она не включает сложные манипуляции и ей можно обучиться за несколько дней. «Тренировочными площадками» могут быть спины и прочие части тела друзей и родственников. А, как правильно делать массаж в домашних условиях и будет данный обзор.

Остеохондроз – дистрофические нарушения в межпозвонковых дисках. Осложнения болезни заключается в их смещении, что сопровождается болевыми ощущениями. Массаж спины является не только лечением остеохондроза, но и диагностической процедурой. Представляет он собой лечебный комплекс ручных воздействий на конкретные участки тела.

Виды таких воздействий бывают следующие: поглаживание, постукивание, растирание, вибрация, разминание и т.д. Лечение такой патологии массажем, приведет к следующим положительным терапевтическим эффектам:

  • Устранение боли.
  • Расслабление напряженных мышц.
  • Улучшение микроциркуляции.
  • Укрепление мышечного корсета, который стабилизирует позвоночник.
  • Усиление обмена веществ в местах смещенного диска.
  • Повышение общего тонуса.
  • Уменьшение воспаления в межпозвоночном диске.

Массаж спины, в частности при остеохондрозе, имеет общие противопоказания. Категорически запрещено проводить любую ниже описанную процедуру людям следующих категорий:

  • Беременным.
  • При раке кожи, любых кожных аномалий, повышенной чувствительности кожи.
  • Острой стадии развития остеохондроза и прочих заболеваний.
  • С проблемами сердца, сердечным ритмом, гипертонической болезнью в 3-й степени.
  • При наличии больших или подозрительных родинок в области проводимых манипуляций.

Массаж спины в домашних условиях проводится в двух позах.

  • Пациент на твердой поверхности лежит на животе, вытянув вдоль туловища руки. Ладони повернуты кверху, а голова отвернута вбок в сторону массажиста.
  • Пациент находится в сидящем положении. Лицо повернуто к спинке стула. На нее крестообразно сложены руки, и сверху наклонена голова. Для комфорта под руки можно положить небольшой валик.

Приняв удобное положение можно приступать к процедуре. Для этого следует сначала визуально поделить спину на области:

  • Воротниковая часть – от начала черепа до верхнего края лопатки.
  • Спина – от верхнего основания лопатки до крайнего ребра.
  • Поясничная часть – от последнего нижнего ребра до копчика.

Техника лечебного массажа состоит из серии последовательных воздействий. Перед тем как начать процедуру, следует тело подготовить и разогреть. Все движения проводятся в направлении тока крови.

  • Сделайте 3-4 легких прямолинейных поглаживаний без надавливания.
  • Перейдите к растиранию и проделайте 3-4 круговых и прямых движений.
  • Завершите разогрев пилением ребром ладони (2-3 повторения). Используйте продольное и перпендикулярное пиление вдоль и поперек спины.

Далее переходите к массажным упражнениям. Каждую процедуру проделывайте с правой и левой стороны с повторениями в 3-5 приемов.

  • Двумя руками возьмите мышцы и кожу в складку и перебирайте ее по направлению снизу (от основания поясницы) вверх (к основанию шеи).
  • Надавливая подушечками пальцев, поочередно массируйте продольные и поперечные мышцы.
  • Постукивайте по поверхности тела пальцами и ребром ладони.
  • Похлопывайте по коже ладонью, сложив ее лодочкой.
  • По межреберным промежуткам по направлению к лопаткам проводите растопыренными пальцами.
  • Основаниями ладоней делайте спиралевидное выжимание круговыми движениями, двигаясь вдоль тела. Как будто, в кожу втираете крем как можно глубже.

После того, как хорошо с обеих сторон помассируете спину, переходите к классическому массажу шеи и воротниковой области. Процедуры проделывайте также по 3-5 повторений. Поскольку шея – хрупкая анатомическая область, то все движения должны проводиться с максимальной осторожностью и силой. Основные воздействия – поглаживание, поперечное растирание и круговое разминание.

  • Воротниковую область, как и спину, разотрите ладонями, чтобы разогреть, размять и подготовить к массажу.
  • Далее от плеча к черепу проводите пиление ребром ладоней. Слишком сильно не нажимайте, т.к. в данной области более чувствительна кожа, чем на спине.
  • Основанием ладоней, либо подушечками больших пальцев проделывайте выжимание кожи возле шейной части позвоночника по направлению от лопаток к черепу.
  • От плеча к черепу, чередуя стороны, ладонями проделывайте спиралевидные выжимания, как на спине.
  • Подушечками больших пальцев проводите точечное разминание, охватывая верхнюю часть шеи, не доходя до волос.

Весь сеанс массажа закончите теми же разминочными процедурами: растиранием и поглаживанием. Вся процедура должна занять не более 30-40 минут. Окончив манипуляции, пациент должен отдохнуть, находясь в лежачем положении не менее получаса.

  1. Во время проведения процедуры старайтесь с пациентом установить словесный контакт. Это его расслабит, он вам доверится, и вы сможете лучше промассажировать необходимые участки тела.
  2. Разогрев мышцы можно постепенно усиливать нажим.
  3. Глубокое и сильное сдавливание можно делать исключительно в самых мягких участках.
  4. В районе почек следует быть осторожными, сильно не давить, не постукивать и не нажимать.

Вот и вся классическая методика общего массажа. Упражнения абсолютно не сложные. Все что необходимо – следовать алгоритму. А чтобы легче освоить и запомнить технику, либо если какие-то приемы непонятны, тогда посмотрите видео, как делается массаж.

Дорогие читатели, как видите, техника массажа спины при остеохондрозе проста в исполнении, Потренируйтесь один-два раза и вы запомните все движения и убедитесь, что это можно легко повторить в домашних условиях. Если вам это помогло, то поделитесь со своими друзьями.

А пока до свидания! С вами была Таисия Филиппова.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: