Массажные подушки для спины при остеохондрозе

Бывает ли роза без шипов, а лекарство – без побочных эффектов? Массажная подушка тоже имеет свои плюсы и минусы. Чтобы получить от нее пользу и избежать вреда, необходимо учесть медицинские показания и противопоказания. Тогда она не только подарит приятные ощущения, но и поможет в борьбе с болезнями.

Остеохондроз, неврозы, мигрени, радикулит, тревожные расстройства, хроническая усталость… Не правда ли, внушительный список? По отзывам врачей, массажная подушка прекрасно помогает в борьбе с этими болезнями. На чем же основано ее действие?

Почти у всех моделей основной функцией является роликовый массаж. Круглые массажные головки (ролики), спрятанные внутри подушки, вращаются, разминая мышцы и расслабляя их. В результате боль в онемевших местах уходит, в них усиливается кровоток, активизируется клеточный метаболизм, ткани тела начинают обновляться. Функция инфракрасного прогрева, которая есть у многих подушек, тоже помогает снять мышечный спазм.

Если перевести ролики в соответствующий режим, они будут не вращаться, а постукивать по телу. Такой массаж эффективно устраняет застой лимфы.

Акупунктурная подушка (она покрыта снаружи массажными элементами, на которых имеются остроконечные выступы) стимулирует биологически активные точки на коже, обеспечивая эффект рефлесотерапии.

Врачи рекомендуют приобретать массажную подушку и для профилактики шейного остеохондроза.

«Подушечный» массаж улучшает общее состояние человека. Нервозность и усталость уходят, работоспособность повышается, пациент начинает лучше спать, исчезают головные боли.

Даже при идеальном здоровье имеет смысл использовать подушку-массажер, если у вас повышенные физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни.

Однако есть важные оговорки. Массажной подушкой нельзя пользоваться, если человек недавно (в пределах одного года) перенес травму позвоночника или операцию на нем. Запрещена она и при остеопорозе.

Другие противопоказания: повышенное или пониженное давление, инфекционные заболевания с высокой температурой, беременность, болезни кожи (например, экзема, псориаз), онкологические заболевания. Категорически нельзя подвергать массажу и инфракрасному прогреванию участки, пораженные варикозной болезнью.

И, наконец, предостережение для лежебок: на массажной подушке ни в коем случае нельзя спать! От этого пострадает и массажное устройство и, что самое главное, ваше здоровье.

Прежде чем приобретать массажную подушку, нужно посоветоваться с врачом, получить от него «добро» на аппаратный массаж, а также индивидуальные рекомендации.

Есть и общие правила использования массажной подушки. Прежде всего, привыкать к массажу надо постепенно. В первое время в день достаточно одного сеанса длиной 10 – 15 минут. Если ваша проблема – переутомление и головные боли, этим можно и ограничиться.

А вот остеохондроз и радикулит требуют более серьезного подхода. Каждый день потребуется два-три сеанса по 15-20 минут каждый. Этот «ударный» курс длится 14 дней, после чего переходят на один сеанс в день длительностью 15 минут. Так же поступают и при тяжелых мигренях.

И главное: чтобы добиться эффекта, подушку-массажер нужно использовать постоянно.

источник

Массаж — это полезная, но не самая доступная процедура. И люди с каждым годом пытаются сделать массаж быстрее и дешевле, адаптируя эту процедуру под современный ритм жизни. Это приводит к появлению множества разнообразных массажных приборов, среди которых есть и подушки для массажа.

После напряжённого рабочего дня крайне важно эффективно расслабить суставы и мышцы. Большое давление приходится на мышцы спины, шеи и плеч. Массажная подушка становится тут настоящим спасением. По форме и размеру это устройство напоминает обычную подушку, что позволяет легко использовать её в домашних условиях. Но внутри массажной подушки находятся ролики и валы, которые и оказывают массажное воздействие при использовании.

Так как подушки для массажа требуют электрического питания, они бывают разных типов по принципу его подачи:

  • работающие от сети — сюда можно отнести, например, подушки, которые подключаются к автомобильному прикуривателю. Прибор требует совсем немного энергии. Очевидным минусом такого решения являются провода, которые идут от массажного устройства к источнику питания;
  • с аккумулятором — такая массажная подушка более удобна, так как вам не понадобится внешний источник питания для устройства. Но от аккумулятора обычно работают лишь наименее мощные массажные устройства, так что приходится выбирать между удобством и эффективностью массажных процедур.

Компактность и доступность — вот главные преимущества массажной подушки перед другими типами массажёров для домашнего использования. Ведь если сравнивать комплексность процедур или их эффективность, то массажное кресло, кровать и прочие приборы покажут себя лучше.

Подушки для массажа представлены в широком ассортименте. В связи с этим их удобно разделить на категории по принципу применения:

    обычная роликовая подушка — массаж подобным устройством осуществляется при помощи подвижных роликов. Их количество может различаться, но принцип массажа остаётся одинаковым — механические движения роликов разминают и расслабляют мышцы. Воздействие таких подушек довольно глубокое, что позволяет сравнивать эффект с полноценными процедурами массажа (которые проводятся специалистами). Встречаются роликовые подушки с нефритовыми подвижными частями. Нефрит обладает высокой теплоёмкостью, что делает его подходящим материалом для подобных процедур;

Так какую же именно пользу оказывают массажные подушки? Их рекомендуют применять при весьма обширном списке проблем. На самом же деле, их польза сравнима с пользой от обычного массажа шеи и плеч:

  • улучшение кровообращения — чем лучше кровообращение, тем меньше проблем с сосудами будет у человека. Регулярный массаж снижает вероятность застоя лимф, а также повышает метаболизм и восстановление клеток. Особенно полезны для этого массажёры, которые работают по технике шиацу;
  • борьба с неврозами, стрессом, тревожными расстройствами — массаж зачастую используется для расслабления, и массажные подушки не стали здесь исключением. Но не стоит недооценивать этот эффект. Многие проблемы в человеческом организме возникают из-за регулярного стресса. Расслабляющий эффект массажных подушек будет особенно полезен для людей с напряжённой работой. При регулярных процедурах подобный массаж может помочь справиться и с бессонницей;
  • боли в суставах, остеохондроз — при малоподвижном образе жизни массажные подушки помогут вам сохранить суставы и позвоночник здоровыми. Массаж не только разминает и расслабляет их, но и предупреждает появление серьёзных проблем в будущем.

Требуется регулярное использование массажной подушки для достойного результата. Разовая процедура массажа хоть и поможет вам расслабиться, но не окажет значительного эффекта на организм.

При этом массажные подушки имеют и некоторые противопоказания. Их нельзя использовать в следующих случаях:

  • если у вас имеются травмы спины (позвоночника) или вы больны остеопорозом;
  • при повышенной температуре тела;
  • в случае беременности — тут допускаются исключения в зависимости от срока, но необходимо обязательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом;
  • при заболеваниях кожи;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при варикозе — нельзя массировать поверженные болезнью участки.

При этом имеется несколько важных рекомендаций, следовать которым необходимо:

  • ни в коем случае нельзя спать на массажной подушке — длительная процедура массажа будет вредна для здоровья, да и сам прибор может повредиться от подобного использования;
  • перед процедурой массажа стоит проконсультироваться с врачом — только тогда вы можете быть уверены, что массаж не навредит вам. Кроме того, врач поможет подобрать оптимальную массажную программу;
  • между сеансами массажа должно проходить не менее часа — если в вашей семье несколько человек используют массажную подушку, стоит выделять время, чтобы устройство могло остыть после предыдущего сеанса.

Для того чтобы вам было проще выбрать себе массажную подушку, мы рассмотрим некоторые из них. Главным критерием выбора подушек для массажа в этой статье являются оценки их покупателей на популярных порталах.

Примерная цена (в рублях): 7 400.

Подушка для массажа с инновационной технологией PRESSto. Её особенность в том, что массаж начинается в момент помещения головы на подушку. Удобство управления в таком случае неоспоримо: вы просто ложитесь на подушку и она начинает процедуру. Остальные характеристики этого устройства также находятся на достойном уровне — оно оснащено четырьмя массажными роликами, которые могут менять направление движения в процессе массажа. Внешняя сторона подушки изготовлена из качественной искусственной кожи. Прибор способен работать как от сети, так и от аккумулятора.

Примерная цена (в рублях): 4 000.

Массажная подушка со стильным минималистичным дизайном. Прекрасно подходит для снятия напряжения дома, в офисе или в пути. Массаж осуществляется роликами, а дополнительная эффективность достигается при помощи инфракрасного прогрева. Имеется автоматический контроль продолжительности сеанса, что гарантирует безопасное использование. Но главным преимуществом этого массажного устройства всё же является компактность, благодаря которой подушку удобно использовать в любых поездках.

Дома часто использую массажёр после рабочего дня, действительно хорошо снимает напряжение, расслабляет мышцы. У родителей дома есть массажная накидка на кресло, так вот она и близко не дает подобного эффекта.

https://irecommend.ru/content/s-dobrym-poputchikom-v-puti-na-more-na-mashine

Надо сказать,что массажирует она хорошо спину, разминает и надавливает туго, ощущение,как будто кулаками делают массаж,но более плавно и осторожно. Ролики вращаются сначала в одном направлении,потом в другом. Работает подушка почти не слышно. Пока мы ехали, сдавая руль друг другу, то каждый раз делали себе массаж этой подушкой, для этого нужно максимально отодвинут кресло назад,чтобы не упираться коленями в торпеду,прикрепить подушку,включить и наслаждаться! Такие необычные ощущения — массаж в машине) Но муж особенно это оценил,так как у него застужен шейный нерв и он особенно быстро уставал за рулем,затекала, да и просто уставали руки,плечи,спина,и попа) Но на попе мы не решились применить массаж,хотя,мне кажется,тоже можно)) После 20-ти минутного массажа будто прилив сил ощущается, с одной стороны расслабляет, с другой стороны уходит вся усталость и напряжение, и есть силы ехать дальше! Кроме того, когда длиться массаж, то чувствуется прогревание от ик-прогрева, мне кажется, особенно тем,у кого проблемы со спиной вообще это полезно, можно намазать свою привычную лечебную мазь и делать массаж, ик-прогрев только усилит ее действие!

https://irecommend.ru/content/v-doroge-isprobovali

Примерная цена (в рублях): 3400.

Массажная подушка, которая работает по технике массажа шиацу. Четыре массажные головки оказывают поступательное воздействие на мышцы и суставы, имитируя давление пальцами. Для более полного расслабления используются нагревательные элементы. Подушку можно удобно закрепить на спинке вашего автомобиля при помощи липучек. Массажные головки двигаются независимо друг от друга, эффективно воздействуя на необходимые зоны.

В данной ценовой категории более, чем отлично, ничего лишнего, массаж с подогревом. Отлично снимает мышечное напряжение, массирует довольно глубоко, мощности более, чем хватает. Несмотря на компактный размер массажная зона довольно большая. В общем покупкой доволен.

https://www.onlinetrade.ru/catalogue/massazhery_dlya_shei_i_plech-c1683/ecomed/massazhnaya_podushka_shiatsu_ecomed_mc_81e_23311–183980.html#tabs_feedbacks

Заказала подушку родителям на Новый год, но решила проверить ее и сама испытать) это прекрасно) очень приятный массаж, расслабляет мышцы, если в день по 15 мин. сидеть с ней)) Один маленький минус — головки массажера сделаны так, чтобы как бы нажимать, если очень твердые мышцы, и звук нажима немного пугающий, трыкает, как будто что-то вот-вот сломается, но я все проверила и убедилась, это просто звук.

Ксения Ганина

https://www.ozon.ru/context/detail/id/32858453/

Примерная цена (в рублях): 1800.

Подушка воротник позаботится о вашем здоровье в пути. Её оптимально использовать при долгих поездках. Вибрационное воздействие разминает суставы, которые устают от постоянного пребывания в одном положении. Мягкая поверхность подушки из флиса обеспечивает комфорт. Подушка работает от батареек, что делает её использование ещё более удобным.

У жены постоянные головные боли и болит шея. Приобрели данный массажер для профилактики. Жена сразу попробовала и отметила, что результат есть, почти сразу. Боли стали меньше. Сам опробовал, но так как у меня ничего не болит, пришлось надеть на кота, он вырвался и убежал в другую комнату, теперь, завидев массажер сразу убегает. Кстати, сам массажер гибкий — можно надеть на голову, но вид будет странный. Рекомендую к приобретению.

https://www.onlinetrade.ru/catalogue/massazhery_dlya_shei_i_plech-c1683/medisana/massazher_dlya_shei_i_plech_medisana_nm_870_88946medisana-470747.html#tabs_feedbacks

Неудачный товар. Купил жене на 8 марта, после десяти секунд использования у нее разболелась и закружилась голова, эти симптомы продержались пару часов, так что она даже отлеживалась. Попробовал на себе — ощущения не из приятных. Гудит вся голова. Жуткая вещь. Такие приборы все же лучше продавать в специализированных магазинах медтехники, по предписанию специалистов. Это массажер не для всех, и может вызывать очень неприятные ощущения. Не рекомендую к покупке.

https://www.onlinetrade.ru/catalogue/massazhery_dlya_shei_i_plech-c1683/medisana/massazher_dlya_shei_i_plech_medisana_nm_870_88946medisana-470747.html#tabs_feedbacks

Примерная цена (в рублях): 8 000.

Дорогое, но качественное устройство для массажа. В комплекте идёт накидка для фиксации прибора на кресле вашей машины, но прибор можно использовать и без неё. Массаж производится роликами, а дополнительное воздействие осуществляется мягкими пластиковыми шипами, которые расположены по всей поверхности устройства. Они улучшают эффективность массажного воздействия, делая его более глубоким и комплексным.

Разумеется, он не заменит настоящего массажиста и его полноценный основательный профессиональный массаж. Но улучшить кровообращение, снять усталость, унять ноющую боль, расслабить мышцы — все это ему вполне под силу. И я уж не говорю о том, как эта массажная подушка нравится детям, моя младшая медитирует над этими валиками, попробуй отбери..

БелкаВколесе

https://irecommend.ru/content/poprobui-m-m-poprobui-dzhaga-dzhaga-tantsuyushchaya-grud-svetomuzyka-diskoteka-na-vashem-tel

Я обожаю этот массажер, и вся моя семья тоже рада появлению этой штуковины в доме. Я каждый вечер ходила за всеми членами моей семьи и клянчила себе массаж шеи. Теперь они свободны от этой обязанности и не убегают от меня, когда я начинаю разговор о том , что немного затекла шея. Кроме того, у нас образуется очередь на услугу этого массажера.Здесь на лицо минус этой подушки. А минус подушки в том, что после работы 15 минут её надо оставить в покое минут на 10, чтобы избежать поломки, связанной с перегревом. Массирует массажер достаточно сильно, я делаю массаж через тонкую одежду. Дочка решила сделать на голое тело и остались синяки ( возможно нашоркала сетчатая ткань). Иногда дочь говорит, что для неё больноват массаж шеи. Но мне нормально. Очень хорошо массирует поясницу.

https://irecommend.ru/content/poleznaya-shtuka-v-dome

Название Тип массажа Питание Количество роликов Примерная цена (в рублях)
Yamaguchi Axiom Matrix-S роликовый, прогрев сеть, прикуриватель 4 7 тыс.
«Добрый попутчик» Gezatone AMG392 роликовый, прогрев сеть, прикуриватель 4 4 тыс.
Ecomed MC-81E шиацу, прогрев сеть 2 3400
Medisana NM 870 вибрационный батарейки 1800
US MEDICA Apple Plus роликовый, прогрев сеть, прикуриватель 4 8 тыс.

Массажные подушки помогут вам как в профилактике некоторых проблем, так и в их лечении. Главное, помнить, что массаж сам по себе является дополнительной процедурой, а не основой лечения. Покупка массажной подушки будет важным шагом на пути к регулярной заботе о своём здоровье.

источник

После долгого и тяжелого рабочего дня, неважно, проведенного в постоянной физической активности, в офисном кресле, за рулем или на ногах, непременно наступит утомление. Усталость будет чувствоваться не только на общем уровне, но и в конкретных мышцах, связках, суставах, которые все это время находились в напряжении. И так изо дня в день, из года в год. Это не может не сказаться на состоянии позвоночника, что в свою очередь влияет на ухудшение здоровья всего организма. Расслабить мышцы помогает массаж, но вряд ли каждый может позволить себе периодические курсы расслабляющего массажа для поддержания здоровья. Куда проще и удобнее массажная подушка.

Проблемы со спиной сегодня в той или иной степени испытывает каждый второй. Им сопутствуют бессонница и общая утомляемость. Их последствиями становятся серьезные заболевания костно-мышечных систем.

Кстати. Массаж, наряду с физическими упражнениями и ортопедическими приспособлениями для здорового сна, может существенно снизить риск возникновения болезней позвоночника.

Процедуру массажа любят практически все, но услуги профессионального массажиста недешевы, да и времени у большинства на такие профилактические процедуры не хватает. В результате, к помощи человек прибегает, когда ситуация уже требует не расслабляющего массажа, а серьезной лекарственной терапии.

Хорошим выходом может стать массажная подушка, если выбрать ее правильно. Быть внимательным к выбору стоит по нескольким причинам.

    Существует множество моделей, позволяющих осуществлять массаж различных частей тела и разным способом, необходимо выбрать ту, что подходит вам.

Нужна ли подушка именно вам? Прежде всего, когда имеется заболевание позвоночника, этот вопрос – в компетенции врача. При отсутствии заболеваний позвоночника, но наличии сердечно-сосудистых проблем, экземы и других проблем с кожей, беременности и онкологии противопоказан всякий массаж, в том числе и с помощью массажера подушки.

Если врач дает «добро» и убежден в необходимости приобретения данного прибора, нужно отдавать себе отчет в том, что на сто процентов ручной массаж подушка заменить не может.

В случае если приобретение этого полезного аксессуара – профилактическая забота о здоровье, вариант практически оптимальный. Экономит время на поиски массажиста и визиты к нему. Можно осуществлять процедуру дома. По стоимости, если использовать прибор регулярно, скажем, в течение года, это будет дешевле, чем периодические курсы ручного массажа.

Если вы хотите узнать, как выбрать лучший массажёр для шеи и спины электрический, а также рассмотреть, что даёт электромассажёр, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Кстати. Проводить массаж можно только в комфортной и удобной обстановке, лучше всего дома. С редким исключением – в офисе, если у вас отдельный кабинет и время на перерыв. В автомобиле пользоваться изделием нельзя, во всяком случае, в процессе управления им. Массаж расслабляет и снижает концентрацию внимания.

С помощью массажера подушки можно добиться улучшения многих показателей организма. Прибор, несомненно, полезен и может помочь ухаживать за собой и сохранять здоровье.

  1. Снимает напряжение с мышц различных групп и устраняет боль, вызванную данным напряжением.
  2. Избавляет от физической и нервной усталости.
  3. Поднимает уровень сопротивляемости организма стрессам.
  4. Помогает уменьшить проявления целлюлита (особенно вибрационная).
  5. Может исправить незначительные искривления осанки.
  6. Помогает восстановиться после чрезмерных физических нагрузок.

Важно! Использовать массажер подушку можно не более тридцати минут за один сеанс. Сеансы могут повторяться несколько раз в день, но чрезмерно увлекаться не следует, для достижения вышеописанных эффектов достаточно однократного массажа, проводимого каждый день.

Как у товаров всех категорий, у данного есть плюсы и минусы, как общие, так и внутри каждого вида. Чтобы их обнаружить и проанализировать, необходимо рассмотреть все разновидности подушек массажеров.

Изделия для массажа в домашних условиях, выполненные в форме подушки, которая прикладывается к спине (и с тем же успехом – к другим частям тела, например, с помощью подушки можно делать массаж шеи, бедер, живота или стоп), могут иметь различные очертания. По принципу действия они делятся на два больших вида, которые осуществляют разные виды массажа: вибрационный и роликовый. Есть комбинированные изделия, которые могут проводить массаж обоих видов.

Изделие, работающее по принципу вибромассажа, воздействует на тело вибрацией. С этой функцией нужно быть осторожным, и не всегда целесообразно приобретать прибор, оказывающий лишь вибрационное действие.

Длительные вибрации показаны не всем пациентам. Это лишь один из многочисленных приемов, который при ручном массаже входит в комплекс.

Важно! При наличии заболеваний позвоночника массаж вибрацией может быть вообще запрещен, поэтому, прежде чем приобретать подушку с данной функцией, нужно советоваться с врачом.

Основана работа массажера на двигающихся в заданных режимах роликах, которые действуют по принципу человеческих пальцев, массируя кожу почти также эффективно.

В изделиях такого типа ролики могут быть изготовлены из материалов, дополнительно согревающих кожу. Это создает улучшенный эффект расслабления, но не всегда и для всех является безусловно полезным.

Есть роликовые подушки, воздействующие не тело еще и с помощью магнитного поля. Эффект магнитотерапии, причем постоянный, а не курсами, прописанными врачом, тоже может оказаться опасным.

Важно! К тому же, если у человека есть любые образования на коже, как доброкачественные, так и злокачественные, даже обычные родинки и папилломы, пользоваться ни разогревающей, ни тем более магнитной массажной подушкой нельзя.

Таблица. Характеристики подушки массажера.

Вибрационный механизм или шаровидные ролики. Количество роликов – от четырех до восьми (может быть больше, но такое изделие неудобно в использовании). Диаметр роликов – от 1,5 до 4 сантиметров. Чем меньше диаметр, тем мягче массаж и тем больше он напоминает пальцевый.

В некоторых моделях шары снабжены сужающимися выступами, более интенсивно воздействующими на тело. Существуют устройства с различной мощностью. Оптимальный параметр – от 24 до 30 Вт.

Мощность регулируется переключением режимов во многих моделях, а вот глубина зависит лишь от плотности контакта с телом. Если прижать сильнее, массаж будет глубже.

Необходимо помнить, что нельзя садиться или ложиться на изделие всем телом. Подушка массажер предназначена использования в положении сидя и прижимаясь к ней спиной, полулежа или лежа, оказывая давление только областью поясницы или шеи. Можно в положении сидя поставить на нее ступни. Изделие может быть как крупного размера, так и компактное. Выбор осуществляется в зависимости от того, где вы предполагаете его использовать. Если нужно брать подушку на работу или в машину, она может быть небольшой или средней, до 35х25 см. Если использовать изделие вы будете дома, оно может быть размером 30х40 см и более. Этот показатель – интенсивность воздействия – является важным, но в отличие от скорости вращения роликов или вибрации, регулируется лишь в некоторых моделях. В основном подушка продается в комплекте со специальной накидкой, которая при ее использовании (помещении между телом и массажным устройством) снижает интенсивность воздействия. Когда нужен более интенсивный массаж, накидку убирают.

Если такого аксессуара нет, можно обойтись обычным полотенцем или делать массаж через плотную одежду. Практически в любой подушке для массажа есть несколько скоростных режимов. Они нужны не только для учета индивидуальных ощущений и предпочтений, а для того, чтобы начать массажный сеанс с низкой скорости, а затем переключиться на более высокую. Сразу начинать с большой скорости не рекомендуется. Небольшая скорость позволит провести разминку и разогрев мышц перед их «тренировкой».

Заканчивать сеанс тоже необходимо на низкой скорости.

Если регулировки нет, вы приобрели простую бюджетную модель, немного поможет прижимание тела к подушке с разной силой давления либо использование дополнительной смягчающей прокладки. Разновидностей материалов, из которых выполнен чехол, множество. Самым лучшим и практичным считается стойкое к истиранию покрытие, специально разработанное для чехла подушки-массажера. Это может быть винил, усиленный текстиль или сетка. Такие материалы используют при производстве одежды и обуви для спорта. Их легко очищать и они очень долго служат.

Нет никакой необходимости приобретать изделие в кожаном чехле (кроме представительности). Натуральная кожа трескается, истирается и быстро выходит из строя. Есть приборы с пультом и без. Проводной пульт может понадобиться на устройстве, снабженном переключением режимов и разными массажными функциями.

Если изделие компактно и не имеет вариантов переключения, пульт будет только мешать. Комплект может включать не только массажер с пультом, но и дополнительную зарядку, которой пользуются в машине, сумку для хранения, крепления к стулу или автомобильному сидению и так далее. Есть модели, снабженные ремнями, которые позволяют регулировать силу воздействия, ослабляя или увеличивая натяжение.

Это важный вопрос, и хотя к каждому изделию прилагается подробная инструкция, многие, несмотря на это, пользуются подушкой неправильно, нарушая не только правила эксплуатации прибора, но и правила собственной безопасности.

    Любой однократный непрерывный сеанс массажа абсолютно любой зоны (низкой или высокой чувствительности) не может длиться более 40 минут. Оптимальное время – полчаса.

Также перед покупкой и использованием необходимо еще раз убедиться, что у вас нет к этому противопоказаний. Нельзя пользоваться электронными массажерами, если:

  • в тело имплантированы медицинские электроприборы;
  • в организме находятся металлические имплантаты, а подушка имеет магнитную функцию;
  • у вас сахарный диабет;
  • вы беременны;
  • имеются опухоли любой этиологии;
  • возможен гипертонический криз;
  • есть болезни кожи;
  • присутствует аллергическая реакция с дерматологическими проявлениями;
  • в особых случаях при наличии некоторых заболеваниях позвоночника;
  • вскоре после хирургической операции или травмы.

Соблюдая все правила, выбрав изделие, которое будет для вас наиболее эффективным, уделяя своему здоровью всего тридцать минут в день, вы можете, используя массажную подушку, предупредить целый ряд серьезных заболеваний и отсрочить возрастные изменения организма. К тому же бодрящий массаж утром повысит работоспособность и улучшит настроение, а расслабляющий вечером подарит хорошее самочувствие.

Если вы хотите узнать, какие бывают виды массажёров для спины на кресло, а также рассмотреть способ, как выбрать и сделать своими руками массажёр, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

источник

Постоянная физическая активность, или, наоборот, пассивный образ жизни всегда отрицательно отражающийся на здоровье человека. Чаще всего страдают мышцы спины и позвоночник. Избавиться от болевых ощущений в области спины поможет массаж. Но не каждый человек может позволить себе поход к специалисту по различным обстоятельствам, в таком случае на помощь придёт массажная подушка для спины.

Существует множество видов подобных аксессуаров. Каждый из них имеет свои отличительные черты. Поэтому, подбирая массажную подушку, следует внимательно изучить характеристики разных изделий.

  1. Подушка с вибрацией. Это изделие работает по принципу вибромассажёра. Работают такие подушки при помощи пульсирующих головок и двигателей, мощность можно регулировать. Такой вид подушки помогает расслабить сжатые мышцы, и улучшить кровообращение. Стоит учесть, что длительное воздействие вибраций на тело не всегда даёт положительный результат. Кроме того, некоторым людям такие массажёры противопоказаны, поэтому прежде чем приобретать аксессуар, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.
  2. Роликовая подушка. Такое изделие работает при помощи встроенных роликов, которые двигаются в определённом, заранее заданном, направлении. Как правило, такие подушки имеют несколько режимов работы. Плюсом такого массажёра является то, что он максимально близок к ручному массажу. Ролики двигаются так же как человеческие пальцы. Они могут быть изготовлены из разных материалов, чаще всего это нефрит, в дорогих моделях, и пластмасса — в дешёвых.
  3. Существуют массажные подушки для спины с тепловым и магнитным воздействием (они могут быть как роликовые, так и вибрационные). Такая функция делает процесс более эффективным. Но некоторым людям воздействие тепла, и особенно магнитных волн, может быть строго запрещено. Поэтому перед покупкой следует пройти обследование у врача.

Рассмотрим два вида массажных подушек для спины: роликовую и вибрационную. Оба вида подушек имеют свои плюсы и минусы.

  • по принципу действия близок к ручному массажу;
  • действует на более глубоком уровне, чем вибромассажная подушка;
  • имеет несколько режимов работы, регулируется степень интенсивности;
  • более полезен для организма, чем вибромассаж.
  • массаж роликами может быть довольно «жёстким», даже на минимальном режиме работы;
  • довольно высокая цена, особенно в сравнении с вибрационными приборами.
  • воздействие на мышцы более мягкое, если сравнивать с роликовыми подушками;
  • скорость и мощность регулируются;
  • низкая цена.
  • имеет меньшую интенсивность, чем роликовый массаж;
  • слишком долгое воздействие вибраций на организм может надоесть, и даже вызвать дискомфорт.

Проанализировав оба вида массажных подушек для спины, сделать правильный выбор будет проще. Если прибор приобретается с целью лечения заболеваний спины и позвоночника, лучше обратить свой выбор на роликовый вид изделия. А в случае, когда массажёр нужен для того чтобы расслабиться после сложного дня, подойдёт и виброподушка.

Разные виды массажных подушек для спины обладают своими достоинствами, но есть перечень преимуществ, которыми обладает любая подушка-массажёр, используемая для спины и поясницы.

  1. Снимает напряжение, помогает мышцам расслабиться и отдохнуть.
  2. Способствует нормализации работы нервной системы. Повышает стрессоустойчивость организма.
  3. Правильно подобранная массажная подушка поможет исправить осанку.
  4. Это отличный способ восстановиться после больших физических нагрузок.
  5. Способствует повышению не только мышечного тонуса, но и общего жизненного.
  6. Нормализирует работу кровеносной системы.
  7. Убирает болевые ощущения в области спины.
  8. Помогает справиться с физическим и моральным переутомлением.
  9. Правильный и качественный массаж выводит токсины и соли из мышц.

Для того чтобы использование прибора принесло максимум пользы и комфорта, эксплуатировать его нужно правильно. Каждое изделие имеет инструкцию по применению, но следует учесть и другие важные правила, которые производитель зачастую не указывает.

  1. Использовать массажёр более 40 минут нельзя. Желательное время проведения процедуры составляет 20-30 минут.
  2. Желательно время от времени менять режим работы. Сначала, например, можно выставить минимальную скорость и постепенно увеличивать её. Или же, наоборот, начать с интенсивного массажа, постепенно уменьшая скорость, тем самым давать организму расслабиться. Регулировать степень воздействия на мышцы можно просто силой нажатия на массажёр.
  3. Массаж спины лучше всего проводить в сидячем положении. При этом тело должно быть расслабленным.
  4. Нельзя пользоваться прибором в помещении с повышенной влажностью (например, в ванной комнате). Вода не должна попадать на подушку, т.к. механизм может сломаться.
  5. Для того чтобы массаж принёс максимум пользы и удовольствия, мышцы перед сеансом надо «разогреть». Можно самостоятельно помять поясницу и спину руками или принять душ. Но после принятия ванны нужно тщательно вытереть кожу полотенцем.
  6. Приятно дополнить сеанс массажа спокойной, релаксирующей музыкой, можно зажечь аромапалочки или аромалампу. Такие небольшие дополнения создадут атмосферу настоящего спа-салона.

Эксплуатировать массажную подушку нужно с аккуратностью. Она не несёт опасности само по себе, но работает от электричества. Чтобы использование подушки было комфортным и безопасным следует соблюдать элементарные правила:

  1. Нельзя оставлять работающий аксессуар без присмотра. Даже если человеку нужно отвлечься от процедуры на пару минут, устройство нужно обесточить.
  2. Нельзя давать подушку детям, особенно для игр. Помимо того, что изделие может пострадать от детских рук, так и сам ребёнок может получить травму.

Чтобы массажная подушка для спины прослужила как можно дольше, за ней нужно правильно ухаживать. Главное правило, которое следует запомнить и соблюдать – устройство не является постельной принадлежностью. На ней нельзя спать, сидеть и т.д. От такого использования пострадает не только само изделие, но и здоровье человека.

Для чистки массажной подушки нельзя использовать воду. Чистить изделие можно только при помощи сухой или слегка влажной тряпки. Так же перед чисткой изделие нужно отключить от розетки. Салфетку для протирания лучше выбрать с коротким ворсом, длинные ворсинки могут остаться на изделии. Чистящие средства нужно добавлять в воду, а не на саму подушку. Следует избегать средства, которые содержат в своём составе масла, спирт или алкоголь.

Хранить изделие лучше всего в коробке, в сухом помещении вдали от солнечных лучей. Нельзя пользоваться им сразу после душа, и не распылять вблизи устройства аэрозоли и спреи.

Подушка-массажёр оказывает сильное воздействие на организм, поэтому она имеет целый ряд противопоказаний. Перед покупкой следует изучить список факторов, запрещающих человеку использовать массажную подушку для спины:

  • Если в тело человека, особенно в позвоночник, были встроены медицинские электроприборы, использование прибора строго запрещено.
  • Так как подушка-массажёр обладает магнитными свойствами, пациентам с металлическими имплантами пользоваться изделием нельзя.
  • Сахарный диабет.
  • Беременным женщинам пользоваться подушкой запрещено, а вот период лактации противопоказанием не является.
  • Раковые и другие опухоли.
  • Гипертонический криз.
  • Аллергические реакции на компоненты, входящие в состав изделия и обивки.
  • Применение сразу после хирургических вмешательств строго запрещено.

При выборе подушки-массажёра следует обратить внимание сразу на несколько факторов.

  1. Функциональность. Первоначально стоит определиться, какая именно подушка требуется: роликовая или вибрационная. Следует изучить режимы работы и уровни скорости.
  2. Если выбор пал на роликовую подушку стоит определиться с их устройством. Расположение роликов может быть разным, чаще всего изделие содержит 4 или 6 ролика, реже 8.
  3. Если прибор будет использоваться только в домашних условиях, можно выбирать любой размер, какой вам больше удобен. Но если изделие будет использоваться на работе, в машине или в путешествиях, лучше выбрать более компактные модели.
  4. Массажные подушки для спины могут иметь разную интенсивность. Для любителей более «жёсткого» массажа стоит обратить внимание на изделия с мощностью в 24-30 Вт.
  5. Формы аксессуара могут быть разнообразны. Классический размер массажного ролика – 3-4 см. Если человек хочет массаж, наиболее приближенный к ручному, стоит выбрать устройство, размер роликов в котором составляет – 1,5 см.
  6. Если планируется чередовать «жёсткий» и «нежный» массаж, стоит выбрать изделие с откидной накидкой. При желании её можно убрать и подушка будет сильнее воздействовать на мышцы.
  7. Как в роликовых, так и в вибрационных подушках имеется регулировка скорости, за редким исключением. Тем, кто хочет чередовать скорости, нужно выбирать модели с регулятором.
  8. При выборе той или иной модели следует заострить внимание на дополнительных аксессуарах, входящих в комплект. Среди них могут быть: шнур для работы от прикуривателя в автомобиле, сумка для переноса, ремешки для крепления на спинке стула, ремни для ручной фиксации прибора и т.д.
  9. Важно узнать, из какого материала сделана подушка. Как правило, хорошие изделия изготавливаются из специальной ткани, которая не подвергается истиранию. Не стоит выбирать прибор из натуральных материалов, и даже из кожи. При регулярном использовании такие виды ткани быстро придут в негодность, а кожа потрескается.
  10. Если подушка-массажёр имеет пульт, это станет приятным бонусом. Так как его применение сделает эксплуатацию подушки гораздо удобнее.

Выбирая массажную подушку для спины, нужно обязательно обратить внимание на производителя. Не стоит покупать дешёвое изделие от неизвестных фирм. Следует отдавать предпочтение известным брендам. Для того, чтобы правильно определиться с выбором, можно почитать отзывы покупателей, посмотреть сертификаты компаний и т.д. Не стоит опасаться изделий сделанных в Китае, если это известный производитель, то он обязательно будет следить за качеством своей продукции. Хорошей репутацией обладают производители из таких стран как: США, Германия, Япония, Китай, Сингапур, Корея и Малайзия.

Если подушка приобретается исключительно для удовольствия, можно обратить внимание на недорогие модели с небольшим количеством режимов работы, вреда для организма они не принесут. Зачастую китайские подушки с множеством функций находятся в одной ценовой категории с немецкими или американскими, обладающими меньшим количеством режимов и аксессуаров. В таком случае предпочтение лучше отдать более качественной, менее оснащённой, подушке. Она прослужит дольше, и пользы принесёт больше.

Для того чтобы проводить как можно меньше времени в магазине, лучше сразу изучить список надёжных производителей, которые хорошо себя зарекомендовали на рынке и имеют массу положительных отзывов.

Эти подушки выполнены из экокожи, которая во многом превосходит натуральную кожу. Плюсом этого изделия является то, что она компактного размера и подойдёт как для дома, так и для машины (шнур для прикуривателя имеется в комплекте). Изделие снабжено защитой от перегрева. Кроме того, прибор подойдёт для массажа не только спины, но и других частей тела. Цена продукции Richter Well составляет в среднем от 5000 до 7000 рублей.

Подушки этой фирмы славятся своей универсальностью (т.е. может использоваться для любой части тела). Плюсом этой компании является то, что каждая подушка упакована в защитный чехол, которые можно легко снять и постирать в любой момент. Кроме того, продукция от этого производителя является довольно недорогой.

Подушки от этого производителя осуществляют массаж по древневосточной технике – шиацу, т.е. механизм изделия точечно воздействует на мышцы спины. Ощущения от процесса такой же, как после посещения массажного кабинета. Производитель представляет подушки в различных ценовых категориях. Хорошее устройство можно приобрести в пределах 3000 рублей.

Данный производитель изготавливает хорошие бюджетные массажные подушки для спины. В основном используется вибрационный механизм. Так как аксессуары дешёвые, то они работают от батареек, а не от сети. Но для кого – то это может быть плюсом, такое изделие можно легко взять в путешествие. Средняя стоимость подушки от MP Vibra Mia составляет 1500 рублей.

Подушки от этого производителя отличаются своей универсальностью, их можно использовать не только для массажа спины, но и для ступней, шеи, икр и т.д. Все изделия этой фирмы имеют ремни для крепления, таймер, подогрев и пульт дистанционного управления. Массажные подушки Homedics находятся в средней ценовой категории – хорошее изделие будет стоить в районе 5000 рублей.

Массажная подушка для спины – это идеальное решение как для людей, страдающих от болезней позвоночника, так и для любителей расслабиться после тяжёлого трудового дня. Чтобы точно не ошибиться с выбором изделия, следует соблюдать рекомендации, предложенные в статье и консультации от специалистов. Подушка прослужит долго и сохранит первоначальный внешний вид, если соблюдать простые правила ухода за изделием. Но стоит учесть, что если массажная подушка приобретается в лечебных целях, перед покупкой следует пройти обследование у лечащего врача.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: