Методика лечения остеохондроза и суставов

Прямохождение освободило человеку руки для выполнения трудовых операций – это несомненный плюс. Вместе с этим увеличилась нагрузка на позвоночник, что приводит к развитию серьезных заболеваний, а это колоссальный минус. Остеохондроз – одна из самых распространенных патологий позвоночника. От него страдают 60% жителей планеты в возрасте от 35 лет. Хирургическое вмешательство – один их методов лечения, но на ранних стадиях развития заболевания возможна альтернатива. Можно лечить остеохондроз в домашних условиях. Спектр эффективных лечебных мероприятий широк и доступен.

Дисфункция и разрушение межпозвоночных дисков, тканей позвонков – это заболевание опорно-двигательной системы, которое называют остеохондроз. Остеоциты – это клетки костной ткани, а хондроциты – хрящевой. Исходя из этих названий, понятно происхождение термина «остеохондроз». Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника негативно сказываются на общем состоянии организма.

По мере развития заболевания атрофируются мышцы, нарушается проведение нервных импульсов, происходят нарушения работы физиологических систем и отдельных внутренних органов. Возникновение болевых ощущений в спине и шее – первый признак заболевания. В зависимости от расположения очага поражения, остеохондроз бывает:

  • Шейный. Основные симптомы: боль в плечах, руках, шее; головокружения, шум в ушах, пятна перед глазами.
  • Грудной. Характеризуется тупой болью или прострелами в области грудной клетки.
  • Пояснично-крестцовый. Проявляются боли в тазобедренных суставах, пояснице, крестце. Ограничивается функциональность нижних конечностей.
  • Развивается сразу в нескольких отделах позвоночника. Сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях возможно при своевременном диагностировании заболевания. Оно проходит 4 степени (или стадии):

  1. Патологический процесс начинается с обезвоживания центральной части межпозвоночного диска (пульпозного ядра). В результате происходит оседание структуры, во внешней части диска (фиброзном кольце) появляются трещины. Эта стадия проходит практически незаметно для пациента. Небольшой дискомфорт проявляется в неудобной позе или при активной физической нагрузке.
  2. Расстояние между соседними позвонками уменьшается из-за проседания межпозвоночного диска. Связки и мышцы провисают. Позвонки приобретают дополнительную подвижность. По этой причине происходит их смещение. Это состояние называется спондилолистез. При сильной нагрузке больной чувствует дискомфорт, иногда болевые ощущения в области локализации патологии.
  3. Образование пролапсов (грыж), протрузий (неравномерных выпячиваний) дисков, подвывихов и артрозов межпозвоночных суставов – основные патологические изменения третьей стадии заболевания. Движения пациента скованы, возникает онемение, покалывание в конечностях. Присутствуют боли, их локализация зависит от расположения очага заболевания.
  4. Для устранения чрезмерной подвижности позвонков организм формирует в позвоночнике новообразования из костной ткани (остеофиты). Их формирование происходит хаотично, в зависимости от расположения они могут травмировать нервные окончания спинного мозга, соседние позвонки. В межпозвоночных суставах начинаются процессы выраженных структурных изменений (фиброзный анкилоз). Позвонково-двигательный сегмент имеет вид «замурованного». Признаки остеохондроза на этой стадии практически не ощущаются.

Риск развития заболевания повышается с возрастом. После 40 лет начинаются необратимые изменения в организме. Остеохондрозом страдают 80% людей, достигших 60-летнего возраста. Это объясняется снижением уровня обменных процессов, двигательной активности, хроническими заболеваниями и другими причинами. Группу риска составляют молодые люди в возрасте 20-30 лет, которые ведут сидячий образ жизни, страдают избыточной массой тела и слабой мышечной системой. Между патологическими изменениями позвоночника и функциональностью организма существует прямая связь.

Медициной не определена точная причина возникновения заболевания. Прямохождение, неправильное распределение нагрузки при выполнении трудовых операций, физических упражнений, статические положения тела (стояние, сидение) повышают риск развития остеохондроза. По мнению большинства врачей, возникновение патологических процессов в позвоночнике провоцирует группа факторов:

  • нарушение обменных процессов;
  • обезвоживание организма;
  • генетическая предрасположенность;
  • сбой гормонального фона;
  • недостаточное физическое развитие;
  • дегенеративные процессы мышечной системы;
  • проблемы с осанкой;
  • плоскостопие;
  • токсическое поражение организма;
  • инфекционные заболевания;
  • травмы, ушибы позвоночника и опорно-двигательной системы в целом;
  • беременность;
  • возрастные изменения;
  • вредные условия труда;
  • избыточная масса тела;
  • нерациональное питание;
  • неправильно организованное спальное место;
  • вредные привычки;
  • частые стрессы.

Терапия остеохондроза – процесс длительный. Она включает комплекс мероприятий, которые проводятся 1-3 месяца. К этому времени нужно добавить реабилитационный период, его продолжительность около 1 года. Успех лечения во многом зависит от самого пациента. Он должен неукоснительно следовать рекомендациям врача. При частичном их соблюдении прогноз на выздоровление минимальный.

Самолечение затрудняет лечение остеохондроза. Клиническая картина заболевания нечеткая, больной начинает самостоятельно подбирать лекарственные средства для облегчения состояния. Блокируя болевые ощущения, он продолжает вести обычный образ жизни, а болезнь в это время прогрессирует. При возникновении первых симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу, провести обследование, уточнить диагноз и начинать терапевтические мероприятия.

Лечение остеохондроза проводится двумя методами: консервативное лечение и хирургическое. Общие рекомендации в обоих случаях – диетическое питание и реабилитация. Консервативное лечение направлено на устранение болей, восстановление функциональности позвоночника, профилактику структурных изменений межпозвоночных суставов. Комплекс мероприятий включает:

  • медикаментозную терапию;
  • физиотерапию;
  • лечебную физкультуру;
  • массаж (паравертебральный);
  • мануальную терапию;
  • применение аппликатора Кузнецова;
  • вытяжку позвоночника.

Решение об оперативном лечении заболевания принимает консилиум врачей в случае отсутствия результата консервативного лечения или при сильных поражениях суставных структур позвоночника. Важно своевременно обратиться к врачу и не запускать болезнь. Эффективное лечение возможно в домашних условиях. Это подтверждает многолетняя практика лечения заболевания.

Учитывая особенности заболевания и продолжительность восстановления, вопрос об эффективном лечении остеохондроза в домашних условиях актуален для большинства пациентов. Важно учесть, что это необычное заболевание и добиться положительного результата только с помощью лекарственных средств нельзя. Необходимо регулярно использовать комплекс мер, которые можно предпринять по назначению врача в условиях дома.

Медикаменты назначаются в острой форме заболевания. Остеохондроз – системное заболевание. Его негативные последствия сказываются на состоянии организма в целом, поэтому медикаментозное лечение решает комплекс задач:

  • обезболить;
  • снять воспаление;
  • восстановить метаболические реакции;
  • улучшить кровообращение в пораженных участках;
  • восстановить хрящевую ткань;
  • возвратить подвижность в суставах;
  • устранить депрессию, вызванную сильными болевыми ощущениями.

Лекарственная терапия включает несколько групп препаратов.­

Снятие воспаления и боли (ингибируют простагландины)

Капсулы, таблетки, гели, мази, пластыри, инъекции

Диклофенак, Диклак, Ибупрофен, Финалгон, Мелоксикам, Олфен, Нимесулид, Кетопрофен, Кеторал, Напроксен, Вольтарен

Анальгин, Баралгин, Лидокаин

Улучшение питания поврежденных тканей, ускорение их регенерации

Инъекции, таблетки (драже), гели, кремы, мази

Трентал (Пентоксифилин), Актовегин, Берлитион

«Тяжелая артиллерия», мощный противовоспалительный эффект

Гидрокортизон, Дексаметазон, Метилпреднизолон

Мышечные релаксанты (миорелаксанты)

Расслабляющее, успокаивающее действие на мышцы

Сирдалуд, Мидокалм, Баклофен

Хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин)

Стабилизируют процесс, препятствуют дальнейшему разрушению

Капсулы, таблетки, гели, мази, инъекции

Снятие депрессии, повышение стрессоустойчивости, улучшение качества сна, стабилизация эмоционального состояния

Валериана, Пустырник, Симбалт, Донормил

Восстановление чувствительности пораженных нервных окончаний, уменьшение болевых ощущений

Виатмин В1 (тиамин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокоболамин), витамин Е (токоферол), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин А (ретинола ацетат), Мильгамма, Нейромультивит

Общее укрепление организма

Компливит, Мульти-табс, Глюконат кальция, Кальций-Д3 никомед

Малоподвижный образ жизни губительно сказывается на состоянии организма. Эффективное лечение позвоночника в домашних условиях предполагает специальные упражнения. Существуют авторские комплексы лечебной физкультуры (академика Амосова, доктора Бубновского), можно воспользоваться рекомендациями и составить индивидуальную программу занятий.

Физкультура – главное лекарство от остеохондроза. Наклоны, повороты, закручивания, покачивания на спине – рекомендованные упражнения. Полезно выполнять висы на перекладине, использовать упражнения из йоги для растягивания позвоночника. Достаточное внимание нужно уделить укреплению мышц спины – подтягиваться, отжиматься. Есть ряд правил, которые нужно учесть, чтобы не навредить своему здоровью:

  • лечебную гимнастику нужно начинать с разминки;
  • скручивания нельзя делать при острой боли в поясничном отделе
  • нежелательны прыжки, бег, их лучше заменить ходьбой, плаванием, велосипедной или лыжной прогулкой;
  • при шейном остеохондрозе не всегда рекомендуются круговые вращения головой.

При выборе гимнастики нужно учитывать возраст, сложность упражнений, физическую подготовку. Заниматься лечебной физкультурой необходимо не менее 3 раз в неделю. Вылечить шейный остеохондроз дома самому поможет предложенный комплекс (все упражнения выполняются 10 раз):

  1. Сесть на стул, выпрямить спину, выполнить плавные повороты головы поочередно вправо и влево
  2. Исходное положение прежнее. Положить правую ладонь на правую щеку и мягко наклонять голову влево. Повторить упражнение в другую сторону.
  3. Сесть прямо, кисти сцепить на затылке, плавно наклониться вперед. Надавить руками на затылок, плавно опустить голову, подбородком коснуться груди, почувствовать натяжение мышц.
  4. Сесть, взяться руками сзади за край стула, медленно опустить голову назад, развести лопатки, вернуться в исходное положение.
  5. Поднять плечи, пытаться тянуться ними до мочек ушей, плечи опустить.

Преобладающими являются болевые ощущения в пояснице. Несложная регулярная гимнастика при поясничном остеохондрозе принесет больше пользы, чем постоянное применение обезболивающих препаратов (упражнения повторить 5-10 раз):

  1. Растягивание мышц спины – лечь на спину, поднять руки, носками тянуться вниз.
  2. Подъем таза – лечь на спину, согнуть ноги, руки в стороны, поднять таз (вдох), опустить (выдох).
  3. Поза «эмбриона» — лечь на спину, подтянуть колени к груди, обхватив их руками (вдох), подтянуть голову к коленям (выдох).
  4. Поза «кошки» — стать на четвереньки, на выдохе округлить спину, на вдохе прогнуться, голову поднять вверх.

Хорошо зарекомендовали себя народные средства от остеохондроза. Они эффективны и безопасны. Существует множество рецептов приготовления лечебных настоек, мазей, растирок, отваров. При желании их можно приготовить самостоятельно. Фитотерапия устраняет причины заболевания, травы содержат большое количество полезных веществ и оказывают общеукрепляющее действие. Растительные лекарственные средства доступны по цене. Известны методики лечения заболевания пчелиными укусами и продуктами пчеловодства.

Уменьшить боли, снять отеки и воспаления помогают компрессы. Лечение спины и позвоночника в домашних условиях будет эффективным, если в течение двух недель использовать согревающие процедуры. Они улучшают кровообращение, обезболивают, снимают спазм мышц. Легко приготовить компресс из хрена и яблок:

  • хрен содержит горчичное масло (согревающий эффект), в яблоках много органических кислот (противовоспалительный, обезболивающий эффект);
  • на мелкой терке натереть небольшой корень хрена и яблоко;
  • слегка отжать сок;
  • сформировать лепешку;
  • положить на воспаленный участок;
  • накрыть полиэтиленом, полотенцем;
  • обмотать теплой тканью;
  • ставить на ночь ежедневно до исчезновения сильных болей.

Эффективное лечение остеохондроза в домашних условиях предполагает не только использование наружных средств, но и действие на организм изнутри. С этой целью используют лечебные настои и отвары. Они снимают боль, воспаление, успокаивают нервную систему. В народной медицине для лечения позвоночника используют настои из листьев и семян петрушки, отвар из сосновых шишек. Эффективен сабельник, он действует как анальгетик, восстанавливает поврежденные ткани. Рецепт приготовления настойки:

  • 200 г измельченного корня сабельника и 100 г лапчатки прямостоячей смешать;
  • 1 л водки залить растительную смесь;
  • настаивать 3 недели;
  • процедить;
  • принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой;
  • курс лечения 1 месяц.

Согревающие процедуры включают аппликации. Такое лечение позвоночника народными средствами помогает восстановить функциональность нервно-мышечных элементов в пораженных суставах позвоночника. Для аппликации марлевую салфетку смачивают лекарственным раствором и накладывают ее на пораженный участок, держат 30-40 минут. Процедуру можно проводить несколько раз в день. Методика проведения медовой аппликации с алоэ:

  • натуральный мед имеет уникальный лечебный состав, алоэ – природный антибиотик, биологический стимулятор;
  • приготовить настойку из 100 г меда, 50 г листьев алоэ (их нужно пропустить через мясорубку) и 100 мл водки;
  • настаивать 1 неделю;
  • кусок натуральной ткани смочить настойкой;
  • наложить на воспаленный участок;
  • сверху положить полиэтилен, полотенце;
  • укутать шерстяным шарфом;
  • процедуру выполнять 2 раза в день.

Для эффективного лечения остеохондроза в домашних условиях можно приготовить растирки и мази. Процедура растирания подобна массажу, проводится 2-3 раза в день. Она стимулирует кровообращение, снимает воспаление, боль. Для приготовления целебных растирок используют скипидар, керосин, барсучий жир, нутряное сало, лекарственные растения (подорожник, шалфей, можжевельник). Рецепт приготовления можжевеловой мази с лавровым листом:

  • 1 чайную ложку хвои можжевельника, 6 чайных ложек измельченного лаврового листа, 12 чайных ложек растопленного сливочного масла тщательно смешать;
  • смесь нанести на место воспаления;
  • легкими движения втереть мазь;
  • укутать спину теплой шерстяной тканью;
  • растирать днем и перед сном.

В ходе реабилитации эффективны ванны с отварами лекарственных трав. При острых состояниях такая процедура не рекомендуется. Лечебные ванны расширяют кровеносные сосуды, расслабляют мышцы, благотворно влияют на суставные структуры позвоночника. Для приготовления отваров используют ромашку, мелиссу, череду, тимьян, хвощ полевой, чабрец и другие растения. Лекарственное сырье можно заготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Отвар для лечебной ванны готовится следующим образом:

  • взять 250-300 г сухого растительного сырья или приготовить смесь из лекарственных трав;
  • кипятить в 5 л воды 20 минут;
  • процедить и добавить в подготовленную теплую воду;
  • ванну принимать 10-15 минут перед сном.

источник

Остеохондроз – патология, которая встречается как у мужчин, так и у женщин, молодых и возрастных, и заключается в дегенеративно-дистрофических изменениях в межпозвоночных дисках. Основная причина – гиподинамия. Из-за отсутствия физической нагрузки ухудшается кровообращение в прилежащих к позвоночнику тканях, межпозвонковые диски, не имея собственных кровеносных сосудов, испытывают недостаток питания и постепенно начинают «усыхать». Лечение остеохондроза всегда комплексное. В его основе – ведение активного образа жизни, правильное питание, нормализация распорядка дня, занятия спортом.

Традиционная медицина предлагает разные способы терапии: медикаментозную, физиолечение, альтернативные методы – гирудотерапию и иглоукалывание, грязелечение и бальнеотерапию, а также массаж и мануальную терапию, ЛФК. Больным могут быть рекомендованы авторские курсы Бубновского, Бониной, Гитта. Несомненную пользу принесут занятия йогой и упражнения с мячом для фитнеса.

Сам по себе остеохондроз не вызывает болевых ощущений. Такой симптом, как боль, возникает с прогрессированием заболевания, начиная со 2 степени. Также больными отмечается сначала небольшое ухудшение гибкости, а затем и существенное ограничение двигательной активности позвоночника. В запущенных случаях пациенты, чтобы посмотреть по сторонам, вынуждены поворачиваться всем торсом.

Мази – это первое, за что хватается человек, ощутив боль в спине. В большинстве своем они не лечат, а лишь снимают боль. Это составы на основе:

  • НПВП (на основе диклофенака – Вольтарен, Ортофен, Дикловит, на основе нимесулида – Найз-гель, Нимулид-гель, на основе ибупрофена – Долгит-крем, Ибупрофен-мазь);
  • разогревающих компонентов – Финалгон мазь и гель, Капсикам;
  • с пчелиным ядом – Випросал, Апизатрон (также разогревает);
  • комбинированные – один из лучших препаратов Терафолекс Адванс (НПВП + хондропротекторы).

Наружные средства на основе НПВП также представлены в форме для перорального приема (таблетки, капсулы, саше) и в виде инъекций.

Отдельно стоит упомянуть о хондропротекторах, которые выпускаются в трех формах:

  • Хондроксид, Хондроитин – наружные;
  • Дона, Структум – для перорального приема;
  • Румалон, Алфлутоп – инъекции.

Редко кто из больных самостоятельно их использует. К тому же, чтобы подобрать правильный препарат, нужна консультация врача. Хондропротекторы воздействуют непосредственно на причину остеохондроза – питают хрящи. Средства для наружного применения вряд ли значительно повлияют на ситуацию – до межпозвонковых дисков дойдет лишь малая часть полезных веществ, поэтому врачи одновременно рекомендуют принимать такие препараты внутрь, а иногда и делать уколы.

Также медикаментозное лечение остеохондроза включает прием:

  • миорелаксантов – препаратов, расслабляющих мышцы, что при остеохондрозе очень важно (Толперизон, Баклофен);
  • успокоительных (настойка валерианы или пустырника, Персен, Ново-Пассит) или транквилизаторов (Флуокситин, Дезипрамин, Мапротилин) – они улучшают общий эмоциональный фон, позволяя больному взглянуть на болезнь с другой стороны и заняться собой.

При дегенеративно-дистрофических процессах в межпозвонковых дисках важно нормализовать кровообращение в околопозвоночных тканях. Помочь в этом может физиотерапия. Многие процедуры можно пройти только в условиях специализированного медицинского учреждения:

  • лазерное воздействие;
  • КВЧ;
  • электрофорез;
  • ультразвук;
  • магнитотерапия;
  • вибротерапия.


Последние 2 вида физиотерапии можно делать дома самостоятельно, имея приборы:

  • АЛМАГ или МАГ разных модификаций елатомского приборного завода – воздействие переменным магнитным полем (есть противопоказания, внимательно изучите инструкцию).
  • Витафон разных модификаций ООО Витафон – воздействие микровибрациями (есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией).


Также в домашних условиях можно лечить позвоночник при помощи аппаратов ДЭНАС (ранее корпорация ДЭНАС, сейчас в составе Фаберлик) и СКЭНАР (ЗАО ОКБ «Ритм»). В основе обоих – воздействие импульсным током на кожные покровы человека. Эффективность приборов высокая. На ранней стадии остеохондроза можно добиться полного излечения, не принимая таблетки. При запущенном состоянии придется работать долго и упорно, что приведет к стойкой ремиссии и жизни без боли. Затем лечение нужно будет повторить.

На заметку. Женщинам, ожидающим ребенка, нужно проконсультироваться с врачом по поводу домашнего лечения остеохондроза при помощи аппаратов для физиотерапии.

Оба вида лечения эффективны. Воздействие происходит на биологически активные точки, в результате чего:

  • нормализуется ток лимфы и крови в околопозвоночных тканях;
  • происходит расслабление спазмированных мышц;
  • пиявки впрыскивают в ранку специальный фермент, который действует как антикоагулянт (кровь разжижается).

Гирудотерапия запрещена при патологиях системы кроветворения, аллергии на слюну пиявок, геморрагическом диатезе, инфекционных заболеваниях, новообразованиях (добро- и злокачественных), психических патологиях. Примерно тот же список и у иглорефлексотерапии, за исключением болезней крови и аллергии.

На заметку. Беременным оба вида терапии запрещены.

Оба способа применяются исключительно в санаториях, которые расположены «на водах». Грязелечение предполагает обмазывание лечебной грязью, содержащей много полезных веществ. Бальнеотерапия – это прием внутрь минеральной воды и купание в ней.

Обе методики отлично себя зарекомендовали. Под воздействием грязей и минеральной воды уходит боль и воспаление, нормализуется обмен веществ и психоэмоциональное состояние больного. Направление на такое санаторное лечение выдает лечащий врач, учитывая все сопутствующие патологии пациента.

Основная задача массажиста и мануального терапевта – убрать мышечный спазм и провести тонизирование мышц, которые с большой вероятностью могут атрофироваться. Благодаря снятию такого зажима у пациента с высокой долей вероятности значительно ослабнет или полностью исчезнет боль.

В процессе воздействия руки специалиста прорабатывают как наружные, так и глубокие группы мышц. Это улучшает ток лимфы и крови, в результате чего межпозвонковые диски получают полноценное питание и влагу.

На заметку. И массаж, и мануальная терапия имеют противопоказания. Квалифицированный специалист должен изучить историю болезни пациента, и только после этого приступать к лечению.

Лечебная физкультура – важная составляющая в лечении остеохондроза. Регулярные занятия позволяют сохранить гибкость позвоночника. Отдельно стоят авторские методики таких врачей, как Бубновский, Бонина, Гитт. Вряд ли врач районной поликлиники порекомендует ими заниматься. Однако пациент имеет право уточнить, можно ли ему при установленном диагнозе делать упражнения из этих методик.

Общие рекомендации к занятиям лечебной гимнастикой:

  1. Обязательно проветрите помещение. Лучше заниматься при открытом окне или на природе.
  2. Занятия не должны причинять боль, поэтому упражняйтесь в период ремиссии.
  3. Начинайте с минимума повторений.
  4. Следите за дыханием – оно должно быть ровным.
  5. Занимайтесь регулярно, не пропуская ни дня.

Плюсы упомянутых авторских методик в том, что ими можно заниматься даже в стадии обострения. Например, комплекс Бониной помогает снять мышечное напряжение и боль при остеохондрозе. При этом больному предлагается выполнять несложные статические упражнения. Внимательно изучите видео ниже.

Методика Гитта пропагандирует микродвижения. Она рассчитана на пожилых и доступна для пациентов с минимальной физической подготовкой. Молодым людям врач рекомендует постепенно увеличивать количество повторов и подходов, что позволит нагрузить позвоночник по возрасту и хорошо укрепить мышечный корсет.

Это совокупность духовных, физических и психических практик. Занятия йогой при остеохондрозе положительно влияют не только на позвоночный столб, но и на психоэмоциональное состояние больного. Асаны (статические позы) можно выполнять в меру своих физических возможностей, постепенно развиваясь и, в конце концов, достигая идеального выполнения.

При остеохондрозе рекомендуется выполнять следующий комплекс:

  1. Шавасана – поза мертвого.
  2. Врикшасана – поза дерева.
  3. Шалабхасана – поза саранчи.
  4. Марджариасана – поза кошки.
  5. Сету Бандха Сарвангасана – поза полумостика (плечи и голова лежат на полу).
  6. Пашчимоттанасана – наклон вперед с захватом руками стоп и полным вытягиванием позвоночника.
  7. Бхуджангасана – поза кобры.
  8. Уткатасана – поза горы.
  9. Уштрасана – поза верблюда.
  10. Вапарита карани – березка, но бедра лежат на мягком валике, расположенном на полу.

Перечисленные асаны можно варьировать – какие-то убирать, какие-то оставлять или добавлять новые. Сложные позы сначала делают так, «как получится», затем, когда позвоночник станет более гибким, по всем правилам, стремясь к идеальному положению тела.

Мяч для фитнеса – отличный снаряд для возвращения позвоночнику гибкости. Заниматься с ним удобно и легко. Достаточно лечь спиной на фитбол и почувствовать, как позвонки становятся на место, а позвоночник растягивается.

Комплекс при остеохондрозе включает несколько упражнение. Вот 3 из них, самые простые:

  • Лягте животом на мяч, конечностями упритесь в пол. Поднимите одновременно правую руку и левую ногу. Поменяйте конечности. Повторите минимум 5 раз.
  • Лягте на мяч спиной – плавно, плотно упираясь ступнями в пол, запрокиньте голову и встаньте на воображаемый мостик. Полежите в такой позе несколько минут. Если чувствуете боль – прервитесь.
  • Снова лягте на мяч животом. Упритесь в пол конечностями. А теперь начинайте катиться вперед, быстро перебирая руками, пока мяч не окажется под коленями. Прокатитесь обратно, пока фитбол не окажется под грудью.

На заметку. Упражнения с фитболом можно считать безопасными для позвоночника. Тем не менее перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.

Начинать лечить остеохондроз нужно как можно раньше. Если спина перестала быть гибкой, а привычные действия быстро приводят к переутомлению, не занимайтесь самолечением – обратитесь к врачу и пройдите полное обследование. В терапии остеохондроза большое место отводится лечебной физкультуре. Ещё Аристотель говорил: «Жизнь – это движение». Помните об этом, и регулярно делайте гимнастику.

источник

Остеохондроз заболевание, при котором в результате дегенеративных процессов нарушается строение межпозвонковых суставов и дисков, что приводит к сдавлению спинномозгового корешка. Процессы воспаления приводят к появлению сильной боли, при длительно протекающем заболевании может нарушаться функция внутренних органов. Нарушение обмена веществ в межпозвоночных дисках протекает весьма болезненно, поэтому так важно знать все об остеохондрозе: что это такое, а также как лечить остеохондроз позвоночника.

Для понимания сущности лечения заболевания позвоночника нужно знать, что такое остеохондроз. В основе болезни — нарушение трофики позвонков, межпозвоночных дисков. Межпозвонковый остеохондроз приводит к изменению правильной структуры всех тканей, отделов позвоночника. Утрачивается эластичность, форма, консистенция хрящевого диска, что провоцирует сокращение расстояния между соседними позвонками. Нестабильность приводит к сдавливанию нервных корешков за счет сужения отверстий, через которые они выходят, мышцы спины напрягаются, возникает боль. Так появляется остеохондроз.

Прогрессирующий остеохондроз имеет признаки осложнений в виде протрузии и позвоночной грыжи. В дальнейшем межпозвонковый остеохондроз приводит к дегенеративным изменениям в мелких суставах позвоночника, межпозвоночных связках. Из-за костных разрастаний теряется гибкость столба, начинают проявляться подвывихи, искривления. Обычно такие процессы характерны для физиологического старения организма, но болезнь поражает и молодых людей. Поэтому вопрос, что делать при остеохондрозе — волнует практически все слои населения. Для этого следует выяснить причины возникновения недуга.

Есть множество факторов, которые приводят к развитию остеохондроза. В межпозвонковых дисках начинается формирование сосудистого русла, а его питание происходит по принципу диффузии. Именно этот фактор препятствует регенерации дисков при чрезмерных нагрузках и травмах. Человек часто жалуется на больную спину. Причины остеохондроза напрямую связаны с неправильным образом жизни людей.

  1. Плохое или неправильное питание. Не получая питательных веществ, межпозвоночные диски начинают истончаться, деформироваться.
  2. Важная причина остеохондроза — отсутствие достаточной физической нагрузки, большая масса тела, нарушение метаболизма.
  3. Нарушения костно-мышечной системы, ухудшение осанки, плоскостопие.
  4. Очень частые причины возникновения остеохондроза — повреждения. Микротравмы позвоночного столба вследствие ударов, падений, неправильных, резких движений, слишком больших нагрузок. Макротравмы из-за переломов, сильных ушибов.
  5. Инфекционные заболевания, интоксикации.
  6. Стрессы, а также курение, провоцирующие спазм сосудов.
  7. Наследственность влияет на возникновение болезни.
  8. Климатический фактор в виде холода и влажности воздуха.

Основные причины остеохондроза — непропорциональность распределения нагрузки на позвоночник, слишком слабый мышечный корсет. Наибольшему риску подвергаются люди после тридцати лет, особенно если их работа подразумевает сидячее положение в течение долгого времени. Для того чтобы узнать, как избавиться от остеохондроза, нужно понять путь его развития, какие стадии поражения претерпевает позвоночник при заболевании.

Вследствие чего возникает остеохондроз? Из-за влияния вышеперечисленных негативных факторов заболевание начинает прогрессировать, проходя несколько стадий развития. Это:

  1. На первом этапе начинается межпозвонковый остеохондроз вследствие дегидратации в пульпозных ядрах межпозвоночных дисков. Форма его меняется, становясь более плоской. Расстояние между позвонками сокращается, на хрящах постепенно появляются трещины.
  2. На втором этапе наблюдается патологическая подвижность тел позвонков, они могут смещаться и соскальзывать. Связочный и мышечный аппарат провисает из-за маленьких промежутков между дисками, двигательной нестабильности.
  3. Третий этап характеризуется подвывихами позвонков, артрозами, выдавливанием межпозвоночных дисков.
  4. Начинается дегенеративное восстановление позвоночного столба. Между позвонками образуются костные шипы, остеофиты. Так организм приспосабливается к неестественному состоянию позвоночника. Постепенно число костных разрастаний становится больше, и позвонки практически полностью обездвиживаются. На этом этапе для лечения остеохондроза может потребоваться хирургическое вмешательство.

Чаще всего используется классификация в зависимости от пораженных отделов.

  1. Поясничный отдел. Наиболее часто встречающийся вариант заболевания. Представленный отдел спины несет на себе основную нагрузку, в результате которой может появиться межпозвонковая грыжа.
  2. Признаки остеохондроза шейного отдела возникают из-за слабой развитости мышц шеи. Даже небольшая нагрузка может привести к деформации позвонков.
  3. Признаки остеохондроза грудного отдела возникают не так часто, как предыдущие два. Этот отдел наиболее неподвижен, к тому же имеет защиту в виде ребер и мышечного корсета. Возникающий остеохондроз проявляется вследствие развития сколиоза.
  4. Крестцовый отдел позвоночника берет на себя всю тяжесть позвоночного столба, органов грудной и брюшной полости. Наиболее часто встречается у женщин, характеризуется проблемами с нижними конечностями.
  5. Обширный остеохондроз симптомы проявляются сразу на двух отделах позвоночного столба.

Признаки остеохондроза зависят от места локализации патологического процесса. Как проявляется остеохондроз — вопрос интересный. Боль может варьировать от незначительной до сильной и тянущей, даже нестерпимой. Симптомы и лечение тесно взаимосвязаны. Первые помогают выяснить, как и чем лечить остеохондроз спины. Основные признаки заболевания в соответствии с его расположением:

  1. Проблемы в шейном отделе характеризуются головокружением, ухудшением зрения, сильной утомляемостью глаз. Возникают боли в шее, плечах, руках, голове, которые усиливаются при повороте шеи. Больной отмечает онемение кожи лица, шеи и рук. Могут появляться цветные пятна перед глазами. Кроме того, нередко бывают потери сознания из-за нарушения кровообращения в шейном отделе и симптомы синдрома позвоночной артерии.
  2. Признаки остеохондроза в грудном отделе позвоночника отличаются ощущением «кола» в груди, когда ноющая или режущая боль отдает в сердце, легкие. Болезненные ощущения при глубоком и резком вдохе.
  3. Симптомы остеохондроза позвоночника пояснично-крестцового отдела — боль отдает в пах, крестец и ноги, вызывая нарушения чувствительности нижних конечностей, ломоту и онемение. Возможно варикозное расширение вен. Локализация заболевания в поясничной области имеет признаки сексуальной дисфункции, иногда вызывает нарушение функции тазовых органов. Излечение поясницы возвращает мужскую силу. Для женщин проблемы в этой области негативно сказываются на протекании беременности, менструаций.

Межпозвоночный остеохондроз характеризуется рядом общих симптомов. Может появиться быстрая утомляемость при нагрузках как умственных, так и физических. Возникают «прострелы» в другие органы, мышцы, начинают возрастать симптомы остеохондроза спины. Боль во время воспаления усиливается во время чиханья или кашля, наклонах, поворотах корпуса, головы. Ощущается зябкость верхних и нижних конечностей. Длящийся долгое время остеохондроз спины практически не причиняет боли, но подвижность соответствующих отделов позвоночника утрачивается в результате срастания пораженных позвонков.

Выяснив симптомы остеохондроза, лечение назначается в соответствии с поставленным диагнозом. После осмотра и опроса пациента лечащий врач-невролог оглашает предварительный диагноз. Далее применяются инструментальные методы диагностики: КТ — компьютерная томография, МРТ — магнитно-резонансная томография, ультразвуковая доплерография, рентген, миелография. Тщательное обследование помогает выявить сопутствующие осложнения позвоночного остеохондроза: грыжу, радикулит, протрузию, кифоз.

Можно ли вылечить остеохондроз? Лечение остеохондроза позвоночника — длительный, поэтапный процесс. Продолжительность курса зависит от возраста пациента, тяжести остеохондроза позвоночника, лечения и выполнения пациентом всех рекомендаций врача. Перед тем как бороться с недугом, следует ознакомиться с основными направлениями терапии, узнать методы лечения остеохондроза:

  • медикаментозное;
  • физиотерапия;
  • диета;
  • хирургическое лечение;
  • санаторно-курортное.

Как уже было сказано, как вылечить остеохондроз позвоночника решать должен доктор. В зависимости от тяжести недуга лечение применяется консервативное или оперативное. В особенно тяжелых, запущенных случаях развития болезни принимается решение об оперативном вмешательстве. В основном же используется комплексное лечение остеохондроза. Лекарственные препараты и медицинские техники из различных отраслей применяют совместно.

На начальном этапе эффективное лечение остеохондроза направлено на устранение болей. Пациент носит специальные корсеты для облегчения нагрузки на позвоночник. Проводится медикаментозное лечение, физиопроцедуры. Следующим шагом становится принятие мер для предупреждения обострения позвоночного остеохондроза. Применяются самые результативные методы — лечебная физкультура, массаж, рефлексотерапия.

Лекарства призваны устранить боль, воспаление, активизировать регенерацию хрящевой ткани, улучшить кровообращение в пораженных тканях. Основные группы медикаментов для лечения:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты. НВП обезболивают, снимают воспаление, понижают температуру больных тканей позвоночника. Если симптомы ярко выражены, назначаются инъекции по два раза в день таких препаратов, как Баралгин, Диклоберл, Мовалис. После этого осуществляется переход на таблетированные виды медикаментов: Нурофен, Пенталгин, Нимид. Весь курс лечения продолжается от десяти дней до месяца. Принимают средства от 1 до 4 раз в сутки. Используются также крема Нурофен, Нимулид, Диклофенак, наносимые на кожу в пораженном отделе позвоночника.
  2. Миорелаксанты. Понижают излишний мышечный тонус путем расслабления поперечнополосатых мышечных волокон. Применяются в течение месяца. В тяжелых случаях назначается инъекционная форма препарата — Мидокалм. Далее используют таблетки: Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд. Схема применения начинается с маленьких доз, постепенно повышающихся до терапевтических, а затем снижающихся до отмены.
  3. Хондропротекторы. Направлены на улучшение метаболизма, регенерацию хрящевых тканей при заболевании остеохондрозом. Наиболее распространенными являются препараты: Хондроксид, Терафлекс, Структум. Есть инъекционные формы для внутримышечного и внутрисуставного введения: Мукосат, Артепарон. Курс терапии может длиться до четырех месяцев.

Существуют также дополнительные лекарственные средства, способствующие ускорению процесса выздоровления:

  • витамины B1, B2, B6, E назначаются в виде инъекций десятидневными курсами, улучшают проводимость нервных импульсов, катализируют восстановление тканей, ускоряют метаболизм;
  • ангиопротекторы в виде таблеток Детралекс, Флебодиа, Курантил, а также инъекционные формы препаратов: Пентоксифиллин, Трентал используются для улучшения кровотока в венах, повышения тонуса сосудов. Лечение длится от одного до трех месяцев;
  • глюкокортикостероиды снижают отеки и воспаления и усиливают действие основных медикаментов. Существуют инъекции для введения внутрь мышц или суставов, это — Дипроспан, Флостерон, Метипред. Есть таблетированные препараты типа Преднизона, Медрола. Лечебный курс назначается врачом индивидуально для каждого пациента;
  • биогенные стимуляторы используются для ускорения обменных процессов, помогают излечить поврежденные ткани. Наиболее часто применяются в инъекционной форме ФиБС, Плазмол, Алоэ.

Методы физиотерапии позволяют активизировать процессы выздоровления, продлевают этап ремиссии, предупреждают появление новых обострений. Лучшие методы физиотерапии включают:

  • ЛФК — это один из наилучших способов лечения остеохондроза, который должен применяться вне периода обострения. Хорошо развитый мышечный корсет способствует равномерному распределению нагрузки на позвоночник. Регулярные занятия улучшают кровообращение, восстанавливают повреждения. Дыхательные упражнения убирают мышечные спазмы и помогают побеждать боль. Суставная гимнастика, реабилитационное оборудование, плавание снимают нагрузку с позвоночника;
  • массаж улучшает нервную проводимость, приводит мышцы в тонус;
  • рефлексотерапия. Активизация защитных сил организма, усиление иммунитета, снятие спазмов и болей достигается путем воздействия на определенные точки тела с помощью тончайших иголочек;
  • электрофорез создает эффект миорелаксации и обезболивания. Нормализуется кровоток в больных тканях.

Для того чтобы вылечить спинной остеохондроз используются также мануальная терапия, магнитотерапия, тракция позвоночника, лазеротерапия, термотерапия, грязелечение, ударно-волновая терапия, лечебные души и ванны. Все эти методы значительно снижают скорость прогрессирования болезни. Продолжительность одного курса может составлять до пятнадцати дней. Ежегодно проводится три или четыре повтора курса. Комплексный подход терапии помогает избавиться от обострений остеохондроза навсегда.

Нужно сказать, что часто задается вопрос относительно того, а лечится ли остеохондроз народными средствами. Нет, но при основном лечении они помогают облегчению состояния, методики должны быть согласованы с лечащим врачом. Можно лечить беспокоящие места спины с помощью настоев и протираний. Для этого смешивают один стакан меда и полтора стакана сока редьки. Добавляют сто грамм водки. После размешивания средство нужно хорошо втирать в больную область позвоночника дважды в день.

Стоит приготовить и другой настой. Так, 500 граммами водки заливают один стакан цветов сирени. Настаивают в плотно закрытой емкости на протяжении десяти дней. Процеженный лечебный настой втирают в пораженное место.

Правильное диетическое питание должно состоять из достаточного количества белков, жиров и витаминов. Быстро усваиваемые углеводы желательно исключить из рациона. Калорийность питания должна составлять от 1500 до 2500 ккал. При обострении заболевания питание обязано стать дробным. Питаться подобным образом необходимо и после улучшения состояния позвоночника.

Впервые столкнувшись с остеохондрозом, что делать — вопрос не должен возникать. Первым делом следует пойти к врачу, который знает все необходимое об остеохондрозе. Лечение — довольно трудоемкий и долгий процесс, сопровождающийся болями и малоподвижностью человека. Можно ли вылечить остеохондроз — этот вопрос остается открытым ввиду влияния множества факторов. Избавившись от острых симптомов, нужно продолжать заботиться о позвоночнике. Борьба с недугом должна быть постоянной. Победивший свои вредные привычки человек приобретает взамен здоровый и крепкий позвоночник.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: